Kesehatan

Lobak Putih, Sayur dari China yang Ampuh Turunkan Berat Badan

Sabtu, 13 Februari 2021 - 02:42 | 43.96k
Lobak Putih, Sayur dari China yang Ampuh Turunkan Berat Badan
Lobak putih. (foto: hellosehat)
Pewarta: | Editor: Dhina Chahyanti

TIMESINDONESIA, JAKARTALobak putih merupakan sayuran dari kelompok kol atau kubis. Maka jangan heran jika sayuran tersebut unya rasa dan tekstur yang mirip. Sayur ini kerap diolah sebagai campuran sup.

Sayur ini sebenarnya berasal dari China. Namun kini telah dibudidayakan di Indonesia. Lobak putih kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Seperti karbohidrat, protein, lemak, serat dan ragam vitamin. 

Lantas apa saja manfaat lobak putih?

1. Menurunkan berat badan

1

Lobak putih mengandung serat yang banyak sehingga dapat mengikat lemak yang menumpuk dalam tubuh, Selain itu serat dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama sekaligus memperbaiki pencernaan. 

2. Menjaga kesehatan jantung

2

Berdasarkan hasil penelitian dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry, menyebutkan lobak putih mengandung antioksidan tinggi jenis flavonoid. 

Flavonoid berguna untuk menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah risiko serangan jantung dan penyakit stroke.

Selain itu, kandungan antioksidan jenis flavonoid yang terdapat pada lobak putih juga bermanfaat untuk menjaga fungsi jantung dan pembuluh darah. Hal ini pun dibuktikan dalam berbagai studi, bahwa senyawa flavonoid dapat bekerja secara efektif dalam menurunkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung koroner maupun penyakit stroke.

3. Mencegah kanker

3

Lobak putih juga mengandung antioksidan jenis isothiocyanate. Antioksidan ini bertugas melindungi diri dari radikal bebas. 

Tak itu saja, senyawa ini juga dapat membersihkan tubuh dari zat penyebab kanker maupun tumor. Vitamin C dalam lobak putih juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. 

4. Turunkan darah tinggi

4

Kalium yang terdapat pada lobak putih dapat membantu menekan efek samping dari kadar natrium berlebih yang menyebabkan tekanan darah tinggi. (*)



Publisher : Ahmad Rizki Mubarok

EKORAN

TERBARU

  • Pemilihan Ketua STKIP PGRI Pacitan, Mukodi Dapat Suara Terbanyak
    Pemilihan Ketua STKIP PGRI Pacitan, Mukodi Dapat Suara Terbanyak
    25/02/2021 - 11:47
  • UB Dapat Dana Penelitian Rp 11,98 M untuk 71 Judul Penelitian
    UB Dapat Dana Penelitian Rp 11,98 M untuk 71 Judul Penelitian
    25/02/2021 - 11:35
  • Pamit dari Arema FC, Nurdiansyah Susul Hendro Siswanto ke Borneo FC
    Pamit dari Arema FC, Nurdiansyah Susul Hendro Siswanto ke Borneo FC
    25/02/2021 - 11:26
  • Razia Lapas Banyuwangi, Ditemukan Ratusan Benda Terlarang di Sel Tahanan
    Razia Lapas Banyuwangi, Ditemukan Ratusan Benda Terlarang di Sel Tahanan
    25/02/2021 - 11:19
  • Kabupaten Tasikmalaya Terima 24 Ribu Vaksin Sinovac
    Kabupaten Tasikmalaya Terima 24 Ribu Vaksin Sinovac
    25/02/2021 - 11:12

TIMES TV

Menko Airlangga Hartarto: Patuhi 3M Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

Menko Airlangga Hartarto: Patuhi 3M Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

15/12/2020 - 15:25

Teaser Terbaru Wonder Women 1984 Makin Seru

Teaser Terbaru Wonder Women 1984 Makin Seru
Ayo Kunjungi Pameran Virtual Hari Bakti PU ke-75

Ayo Kunjungi Pameran Virtual Hari Bakti PU ke-75
Meluaskan Manfaat

Meluaskan Manfaat
Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Ngopi Pagi: Iman
    Ngopi Pagi: Iman
    25/02/2021 - 07:56
  • Pembelajaran yang Berpusat pada Siswa
    Pembelajaran yang Berpusat pada Siswa
    24/02/2021 - 16:10
  • Harapan Terhadap Perubahan UU Pemilu
    Harapan Terhadap Perubahan UU Pemilu
    24/02/2021 - 16:06
  • Mengubah Stigma Milenial dalam Dunia Peternakan di Era 4.0
    Mengubah Stigma Milenial dalam Dunia Peternakan di Era 4.0
    24/02/2021 - 13:51
  • Menuju Hubungan Agama dan Negara di Indonesia yang Lebih Baik
    Menuju Hubungan Agama dan Negara di Indonesia yang Lebih Baik
    24/02/2021 - 12:02
  • Ngopi Pagi: Sombong
    Ngopi Pagi: Sombong
    24/02/2021 - 07:00
  • Menanamkan Kebaikan pada Anak di Dalam Rumah 
    Menanamkan Kebaikan pada Anak di Dalam Rumah 
    24/02/2021 - 01:49
  • Kritik dan Kebebasan Berpendapat
    Kritik dan Kebebasan Berpendapat
    23/02/2021 - 21:32

KULINER

  • Brokoli Pasta Solusi Sarapan yang Jadi Favorit Anak
    Brokoli Pasta Solusi Sarapan yang Jadi Favorit Anak
    25/02/2021 - 01:20
  • Ada Citarasa Variatif dan Modern di Limestory Coffee Favehotel Cilacap
    Ada Citarasa Variatif dan Modern di Limestory Coffee Favehotel Cilacap
    24/02/2021 - 13:13
  • Hadirkan Udang Asam Manis ala Restoran di Meja Makan Keluarga
    Hadirkan Udang Asam Manis ala Restoran di Meja Makan Keluarga
    24/02/2021 - 04:15
  • Warung Pecel Pincuk Ngisor Talok di Ngawi Jadi Langganan Pejabat Berburu Kuliner
    Warung Pecel Pincuk Ngisor Talok di Ngawi Jadi Langganan Pejabat Berburu Kuliner
    23/02/2021 - 14:04
  • Rumah Makan Ayam Gepuk Mi Benk Suguhkan Pemandangan yang Asri
    Rumah Makan Ayam Gepuk Mi Benk Suguhkan Pemandangan yang Asri
    23/02/2021 - 14:00
  • Penyidik KPK Bawa 2 Koper Usai Geledah Rumah Politikus PDIP
    Penyidik KPK Bawa 2 Koper Usai Geledah Rumah Politikus PDIP
    25/02/2021 - 00:10
  • Surat Larangan Salat Jumat hingga Paspampres Jokowi Nyungsep
    Surat Larangan Salat Jumat hingga Paspampres Jokowi Nyungsep
    25/02/2021 - 05:30
  • Kasus Dihentikan, Ini Pengakuan 4 Nakes yang Dituduh Menista Agama
    Kasus Dihentikan, Ini Pengakuan 4 Nakes yang Dituduh Menista Agama
    25/02/2021 - 01:22
  • Pamer Video Bareng Widi Vierratale, Kevin Aprilio Sindir Nissa Sabyan?
    Pamer Video Bareng Widi Vierratale, Kevin Aprilio Sindir Nissa Sabyan?
    25/02/2021 - 08:00
  • Kisah Jasmine Crowe, Miliarder yang Kaya dari Bantu Lawan Kelaparan
    Kisah Jasmine Crowe, Miliarder yang Kaya dari Bantu Lawan Kelaparan
    25/02/2021 - 03:01