Kesehatan

3 Makanan Penambah Imun Tubuh untuk Cegah Flu

Kamis, 11 Februari 2021 - 03:15 | 40.88k
3 Makanan Penambah Imun Tubuh untuk Cegah Flu
Sup ayam baik untuk mencegah flu saat musim penghujan. (Foto: Creative Commons via Freepik)
Pewarta: | Editor: Irfan Anshori

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Pada masa pandemi Covid-19, kita dituntut untuk tetap menjaga stamina dan meningkatkan imun tubuh agar terhindar dari flu yang sewaktu-waktu bisa menyerang, terutama saat musim hujan seperti ini.

Salah satu caranya yaitu dengan mengkonsumsi makanan penambah imun yang tinggi akan protein dan juga vitamin. Berikut 3 makanan penambah imun versi TIMES Indonesia:

1. Sup Ayam

Sup ayam dibuat dengan campuran kaldu dan bawang putih yang ditambahkan beberapa potong sayuran adalah makanan terbaik untuk pereda flu karena bawang putih dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh. kuah kaldu juga membantu tubuh supaya tetap terdehidrasi.

2. Salad Buah

Sup ayam baik b

Buah-buahan dapat membantu meningkatkan imun tubuh terutama buah yang banyak mengandung vitamin C karena dinilai lebih efektif untuk menyangkal flu.

Dilansir dalam Jurnal International Immunopharmacology, yoghurt yang terdapat dalam salad buah dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Yoghurt ini mengandung protein dan dapat mengurangi rasa sakit di tenggorokan, sehingga jika buah dan yoghurt disatukan akan membuat tubuh kebal saat musim hujan.

3. Ramuan Jahe dan Madu

Sup ayam baik v

Jamu merupakan obat tradisional yang sudah dipercaya turun-temurun di Indonesia. Berkhasiat untuk tubuh, jamu khusus untuk mencegah penyakit flu bisa Anda buat dengan jahe dan madu. Sebab berbagai riset mengungkapkan jahe adalah efek anti virus, sementara madu mempunyai anti oksidan dan anti radang.

Menyeduh air dengan jahe yang sudah dibakar lalu ditambahkan madu adalah ramuan paling sederhana untuk penambah imun tubuh mengurangi gejala flu.(*)



Publisher : Ahmad Rizki Mubarok

EKORAN

TERBARU

  • Sejak Diluncurkan, Tes GeNose di Stasiun Cirebon Sudah Layani 3496 Penumpang
    Sejak Diluncurkan, Tes GeNose di Stasiun Cirebon Sudah Layani 3496 Penumpang
    02/03/2021 - 18:23
  • Plt Wali Kota Tasikmalaya Berikan Pesan Ini untuk ASN Pemkot Tasikmalaya
    Plt Wali Kota Tasikmalaya Berikan Pesan Ini untuk ASN Pemkot Tasikmalaya
    02/03/2021 - 18:20
  • Komandan Poltekad Lepas Benih Ikan di Sungai Tematik Kota Batu
    Komandan Poltekad Lepas Benih Ikan di Sungai Tematik Kota Batu
    02/03/2021 - 18:18
  • Pantai Karangsong Indramayu Ditunjuk Menjadi Kampung Bahari Nusantara
    Pantai Karangsong Indramayu Ditunjuk Menjadi Kampung Bahari Nusantara
    02/03/2021 - 18:14
  • Kodim Lamongan Gencarkan Vaksinasi Covid-19 Tahap Kedua
    Kodim Lamongan Gencarkan Vaksinasi Covid-19 Tahap Kedua
    02/03/2021 - 18:11

TIMES TV

Menko Airlangga Hartarto: Patuhi 3M Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

Menko Airlangga Hartarto: Patuhi 3M Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

15/12/2020 - 15:25

Teaser Terbaru Wonder Women 1984 Makin Seru

Teaser Terbaru Wonder Women 1984 Makin Seru
Ayo Kunjungi Pameran Virtual Hari Bakti PU ke-75

Ayo Kunjungi Pameran Virtual Hari Bakti PU ke-75
Meluaskan Manfaat

Meluaskan Manfaat
Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Ngopi Pagi: Hasud
    Ngopi Pagi: Hasud
    02/03/2021 - 07:02
  • Momentum (Me) Revisi UU ITE
    Momentum (Me) Revisi UU ITE
    02/03/2021 - 00:11
  • Berapakah Masa Jabatan Kepala Daerah?
    Berapakah Masa Jabatan Kepala Daerah?
    01/03/2021 - 23:14
  • Filsafat dalam Masyarakat
    Filsafat dalam Masyarakat
    01/03/2021 - 22:36
  • Tugas Utama Pendidikan
    Tugas Utama Pendidikan
    01/03/2021 - 21:27
  • Revisi UU ITE,  Revisi Rasa Keadilan yang Terkoyak
    Revisi UU ITE,  Revisi Rasa Keadilan yang Terkoyak
    01/03/2021 - 20:31
  • Ngopi Pagi: Manfaat
    Ngopi Pagi: Manfaat
    01/03/2021 - 07:00
  • Ngopi Pagi: Kontan
    Ngopi Pagi: Kontan
    28/02/2021 - 08:19

KULINER

  • Ketua DPR RI Puan Maharani Terpesona Pohon Raksana De Djawatan Banyuwangi
    Ketua DPR RI Puan Maharani Terpesona Pohon Raksana De Djawatan Banyuwangi
    02/03/2021 - 17:26
  • Resep Oseng Daun Pepaya, Sajian Ndeso yang Menggugah Selera
    Resep Oseng Daun Pepaya, Sajian Ndeso yang Menggugah Selera
    02/03/2021 - 06:13
  • Empat Tips Hilangkan Rasa Pahit pada Daun Pepaya
    Empat Tips Hilangkan Rasa Pahit pada Daun Pepaya
    02/03/2021 - 02:31
  • Belut Sambal Sukarasa Ngawi, Rasanya Bikin Ketagihan
    Belut Sambal Sukarasa Ngawi, Rasanya Bikin Ketagihan
    01/03/2021 - 16:01
  • Kampung Mina Ijen Suites Resort and Convention Sajikan Olahan Menu Ikan Nusantara
    Kampung Mina Ijen Suites Resort and Convention Sajikan Olahan Menu Ikan Nusantara
    28/02/2021 - 14:54
  • Kisah Pendaki Bertemu Marinir TNI Jalan Kaki 300 Kilometer di Argopuro
    Kisah Pendaki Bertemu Marinir TNI Jalan Kaki 300 Kilometer di Argopuro
    02/03/2021 - 07:14
  • Gara-gara Perut Buncit, TNI Tangkap Polisi Gadungan yang Suka Menilang
    Gara-gara Perut Buncit, TNI Tangkap Polisi Gadungan yang Suka Menilang
    02/03/2021 - 09:56
  • Keganasan Daud Yordan, Siksa Petinju Rusia hingga Bersimbah Darah
    Keganasan Daud Yordan, Siksa Petinju Rusia hingga Bersimbah Darah
    02/03/2021 - 01:21
  • Siap-siap, 3 Zodiak Ini Bakal Menderita Sepanjang Maret 2021
    Siap-siap, 3 Zodiak Ini Bakal Menderita Sepanjang Maret 2021
    02/03/2021 - 10:05
  • Sosok Ferry Elas, Danton OPM yang Ditembak TNI-Polri di Papua
    Sosok Ferry Elas, Danton OPM yang Ditembak TNI-Polri di Papua
    02/03/2021 - 10:35