Kesehatan

Riset Membuktikan Manfaat Besar Alpukat untuk Pencernaan

Jumat, 05 Februari 2021 - 04:22 | 37.68k
Riset Membuktikan Manfaat Besar Alpukat untuk Pencernaan
Ilustrasi - Manfaat alpukat untuk pencernaan (FOTO: theasiaparent)
Editor: Ronny Wicaksono

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Sudah banyak studi yang membuktikan manfaat alpukat untuk kesehatan tubuh, namun riset terbaru membuka fakta bahwa buah yang satu ini juga memiliki efek positif pada pencernaan.

Dari studi yang dipublikasikan di Jurnal of Nutrition, ditemukan bahwa mereka yang mengonsumsi alpukat setiap hari memiliki lebih banyak mikroba usus yang membantu proses pencernaan, dibandingkan mereka yang tak mengonsumsi alpukat.

Para peneliti menguji efek konsumsi harian alpukat pada 163 orang yang kelebihan berat badan atau obesitas di rentang usia 24-45 tahun. Separuh dari mereka diberi alpukat dalam santapan hariannya, sementara separuh lainnya tidak.

Alpukat-a.jpgAlpukat (Foto: Shutterstock/Valentyn Volkov)

Alpukat boleh jadi memiliki kalori tinggi dan kaya lemak, namun mereka masih menyumbangkan jumlah serat harian yang dianjurkan untuk tubuh, juga memiliki kandungan nutrisi seperti potasium.

Dari hasil riset juga dibuktikan bahwa konsumsi rutin alpukat juga membuat tubuh para partisipan riset menyerap lemak lebih rendah dari makanan yang mereka santap. (*)



Publisher : Sholihin Nur

EKORAN

TERBARU

  • Datangi Kemenkum HAM, AHY Minta KLB Kubu Moeldoko Ditolak
    Datangi Kemenkum HAM, AHY Minta KLB Kubu Moeldoko Ditolak
    08/03/2021 - 12:16
  • Bangun Kebersamaan, TNI dan Warga 'Ngecor' Bareng
    Bangun Kebersamaan, TNI dan Warga 'Ngecor' Bareng
    08/03/2021 - 12:09
  • Sebanyak 13 Ribu Lebih Akta Kematian Warga Pangandaran Belum Dicetak
    Sebanyak 13 Ribu Lebih Akta Kematian Warga Pangandaran Belum Dicetak
    08/03/2021 - 12:01
  • Ramai-ramai Hijrah ke PKB Kabupaten Bandung
    Ramai-ramai Hijrah ke PKB Kabupaten Bandung
    08/03/2021 - 11:54
  • Pelatih Bali United Ungkap Alasan Menurunkan Tiga Pemain Timnas di Laga Uji Coba
    Pelatih Bali United Ungkap Alasan Menurunkan Tiga Pemain Timnas di Laga Uji Coba
    08/03/2021 - 11:47

TIMES TV

Menko Airlangga Hartarto: Patuhi 3M Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

Menko Airlangga Hartarto: Patuhi 3M Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

15/12/2020 - 15:25

Teaser Terbaru Wonder Women 1984 Makin Seru

Teaser Terbaru Wonder Women 1984 Makin Seru
Ayo Kunjungi Pameran Virtual Hari Bakti PU ke-75

Ayo Kunjungi Pameran Virtual Hari Bakti PU ke-75
Meluaskan Manfaat

Meluaskan Manfaat
Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Perempuan Berdikari di Tengah Pandemi
    Perempuan Berdikari di Tengah Pandemi
    08/03/2021 - 07:48
  • Ngopi Pagi: Wabah
    Ngopi Pagi: Wabah
    08/03/2021 - 07:06
  • Fenomena Perbedaan Pendapat Dalam Islam
    Fenomena Perbedaan Pendapat Dalam Islam
    08/03/2021 - 02:20
  • Humor Retjeh Pendiri Bangsa di Banda Neira
    Humor Retjeh Pendiri Bangsa di Banda Neira
    08/03/2021 - 00:52
  • Blantik Bermartabat
    Blantik Bermartabat
    08/03/2021 - 00:15
  • Ngopi Pagi: Ujian
    Ngopi Pagi: Ujian
    07/03/2021 - 07:03
  • Peradaban Islam Rahmatan Lil Alamin
    Peradaban Islam Rahmatan Lil Alamin
    07/03/2021 - 02:18
  • Ketuhanan yang Maha Esa, Cinta, Makna dan Corona B117
    Ketuhanan yang Maha Esa, Cinta, Makna dan Corona B117
    06/03/2021 - 11:40

KULINER

  • Pedas Nikmat di Nasi Judes Yu Gembul Ponorogo
    Pedas Nikmat di Nasi Judes Yu Gembul Ponorogo
    08/03/2021 - 09:10
  • Black Melody Jadi Incaran Penikmat Kopi di Kota Tasikmalaya
    Black Melody Jadi Incaran Penikmat Kopi di Kota Tasikmalaya
    07/03/2021 - 01:34
  • Rawon Sup Terenak se-Asia Versi Taste Atlas
    Rawon Sup Terenak se-Asia Versi Taste Atlas
    06/03/2021 - 15:30
  • Sajikan Ragam Bakso, Udang dan Cumi Jadi Andalan Kedai A.Je Majalengka
    Sajikan Ragam Bakso, Udang dan Cumi Jadi Andalan Kedai A.Je Majalengka
    06/03/2021 - 15:00
  • Shokudo Resto Sajikan Fusion Sushi Nachos
    Shokudo Resto Sajikan Fusion Sushi Nachos
    06/03/2021 - 04:04
  • Max Sopacua Tak Bisa Jawab Peserta KLB, Andi Mallarangeng Tertawa Geli
    Max Sopacua Tak Bisa Jawab Peserta KLB, Andi Mallarangeng Tertawa Geli
    08/03/2021 - 00:04
  • Gila, Kisah Model Seksi Rela Jadi Pemuas Nafsu Mike Tyson 
    Gila, Kisah Model Seksi Rela Jadi Pemuas Nafsu Mike Tyson 
    08/03/2021 - 06:02
  • Promo Superindo 8 Maret 2021: Wow, Diskonnya hingga 50 Persen
    Promo Superindo 8 Maret 2021: Wow, Diskonnya hingga 50 Persen
    08/03/2021 - 04:31
  • Bawa-bawa Jokowi soal Kaesang, Ibunda Felicia Minta Maaf
    Bawa-bawa Jokowi soal Kaesang, Ibunda Felicia Minta Maaf
    08/03/2021 - 08:25
  • Profil & Fakta Nadya Arifta, Kekasih Baru Kaesang Pangarep?
    Profil & Fakta Nadya Arifta, Kekasih Baru Kaesang Pangarep?
    08/03/2021 - 08:53