Kesehatan

5 Makanan Sehari-Hari yang Teryata Penyumbang Kalori Terbesar

Rabu, 03 Februari 2021 - 06:41 | 33.96k
5 Makanan Sehari-Hari yang Teryata Penyumbang Kalori Terbesar
Ilustrasi - Seorang wanita sedang menikmati makanan (FOTO: Unsplash/Pablo Merchan)
Pewarta: | Editor: Dhina Chahyanti

TIMESINDONESIA, JAKARTAKalori dibutuhkan bagi tubuh agar dapat tetap aktif menjalankan segala aktifitas. Kalori sendiri adalah jumlah energi yang didapatkan dari makanan atau minuman. Namun terlalu banyakkalori juga tidak baik, karena dampaknya bisa ke obesitas. 

Apalagi bagi Anda yang tengah menjalankan program penurunan berat badan, jumlah kalori harus benar-benar diperhitungkan ya. 

Sayangnya banyak yang tak menyadari makanan sehari-hari berikut ini justru penyumbang kalori. Hmm, apa saja ya?

1. Saus botolan

SausFOTO: Tribunjualbeli

Saus botolan mengandung kalori yang tinggi. Itu karena produk tersebut mengandung banyak gula. Meski demikian tak semua saus botolan tinggi kalori ya, saus sambal dan kecap asin jumlah kalorinya lebih kecil dibanding jenis lainnya.

2. Buah kalengan

buah kalengFOTO: gkaminsky

Air dalam buah kalengan mengandung gula yang cukup banyak, sehingga kalori yangdisimpannya pun banyak. Jadi jika makan buah kalengan, hati-hati ya, jangan terlalu banyak

3. Kerupuk

kerupukFOTO: shutterstock/Ariyani Tedjo

Wah, yang ini sih sudah jadi pendamping makanan yang wajib ya. Makan kerupuk serasa lebih meriah bukan. Eh tapi jangan terlalu banyak dan sering makan kerupuk ya. Sebab kerupuk kalorinya tinggi. Bahkan penelitian menyebutkan 2 keping kerupuk putih kalorinya setara dengan 100 gr nasi putih. 

4. Es teh manis

teh jerukFOTO: FREEPIK

Waduh, ini juga kegemaran ya. Abis makan minumnya es teh manis memang paling endeus lah. Tapi ternyata es teh manis tinggi kalori. 1 botol es teh masni berukuran 450 ml kalorinya setara dengan 120 gr nasi putih. Waduh!

5. Kue/ cemilan

kue cokelatFOTO: chocolazo.co.id

Kue atau cemilan juga mengandung kalori tinggi ya. Jadi nggak usah heran jika ada orang mengatakan makannya nggak banyak, tapi badannya gemuk, mugkin karena dia banyak makan kue atau cemilan. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan

EKORAN

TERBARU

  • SMA Pradita Dirgantara Gelar Seleksi PPDB Serentak
    SMA Pradita Dirgantara Gelar Seleksi PPDB Serentak
    27/02/2021 - 13:12
  • Senpi Personel Polres Batu Ditarik, Ada Apa?
    Senpi Personel Polres Batu Ditarik, Ada Apa?
    27/02/2021 - 12:35
  • Tim Sibat Sirukem Banjarnegara Sosialisasikan 5M Lewat Musik Hadrah
    Tim Sibat Sirukem Banjarnegara Sosialisasikan 5M Lewat Musik Hadrah
    27/02/2021 - 12:29
  • Ingin Jadi Wirausahawan Unggul? Yuk Kuliah di STES Ihya' Ulumiddin Banyuwangi
    Ingin Jadi Wirausahawan Unggul? Yuk Kuliah di STES Ihya' Ulumiddin Banyuwangi
    27/02/2021 - 12:24
  • Genjot Pertumbuhan Pariwisata, Pelaku Wisata di Banyuwangi Siapkan Songgon TIC
    Genjot Pertumbuhan Pariwisata, Pelaku Wisata di Banyuwangi Siapkan Songgon TIC
    27/02/2021 - 11:56

TIMES TV

Menko Airlangga Hartarto: Patuhi 3M Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

Menko Airlangga Hartarto: Patuhi 3M Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

15/12/2020 - 15:25

Teaser Terbaru Wonder Women 1984 Makin Seru

Teaser Terbaru Wonder Women 1984 Makin Seru
Ayo Kunjungi Pameran Virtual Hari Bakti PU ke-75

Ayo Kunjungi Pameran Virtual Hari Bakti PU ke-75
Meluaskan Manfaat

Meluaskan Manfaat
Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • “Titipan” untuk Pak Bupati
    “Titipan” untuk Pak Bupati
    27/02/2021 - 11:00
  • Renungan Harlah ke-95 NU: Dosen NU, untuk Apa? 
    Renungan Harlah ke-95 NU: Dosen NU, untuk Apa? 
    27/02/2021 - 09:27
  • Ngopi Pagi: Emphaty
    Ngopi Pagi: Emphaty
    27/02/2021 - 07:30
  • Ngopi Pagi: Iman
    Ngopi Pagi: Iman
    25/02/2021 - 07:56
  • Pembelajaran yang Berpusat pada Siswa
    Pembelajaran yang Berpusat pada Siswa
    24/02/2021 - 16:10
  • Harapan Terhadap Perubahan UU Pemilu
    Harapan Terhadap Perubahan UU Pemilu
    24/02/2021 - 16:06
  • Mengubah Stigma Milenial dalam Dunia Peternakan di Era 4.0
    Mengubah Stigma Milenial dalam Dunia Peternakan di Era 4.0
    24/02/2021 - 13:51
  • Menuju Hubungan Agama dan Negara di Indonesia yang Lebih Baik
    Menuju Hubungan Agama dan Negara di Indonesia yang Lebih Baik
    24/02/2021 - 12:02

KULINER

  • Yuk Intip, Cara Pembuatan Sambal Terasi Ala Mojang Cirebon
    Yuk Intip, Cara Pembuatan Sambal Terasi Ala Mojang Cirebon
    27/02/2021 - 07:00
  • Catat, Inilah Resep Pedas dan Gurih Lontong Cap Gomeh
    Catat, Inilah Resep Pedas dan Gurih Lontong Cap Gomeh
    26/02/2021 - 06:27
  • Cold Pressed Juice Clean Label Kaya Manfaat
    Cold Pressed Juice Clean Label Kaya Manfaat
    25/02/2021 - 23:33
  • Jus Honje Produk Ooy Rukoyah Jadi Minuman Khas Pangandaran
    Jus Honje Produk Ooy Rukoyah Jadi Minuman Khas Pangandaran
    25/02/2021 - 16:06
  • Brokoli Pasta Solusi Sarapan yang Jadi Favorit Anak
    Brokoli Pasta Solusi Sarapan yang Jadi Favorit Anak
    25/02/2021 - 01:20
  • Terliar, Ritual Seks Petarung Seksi Ini Bikin Merinding
    Terliar, Ritual Seks Petarung Seksi Ini Bikin Merinding
    27/02/2021 - 00:02
  • Curhat Sadis McGregor Takut dengan Ratu Seks WWE
    Curhat Sadis McGregor Takut dengan Ratu Seks WWE
    27/02/2021 - 06:00
  • KPK Tangkap Gubernur Sulawesi Selatan Nurdin Abdullah
    KPK Tangkap Gubernur Sulawesi Selatan Nurdin Abdullah
    27/02/2021 - 07:04
  • Keren, Via Vallen Pedangdut Pertama Nyanyikan OST Film Disney
    Keren, Via Vallen Pedangdut Pertama Nyanyikan OST Film Disney
    27/02/2021 - 10:16
  • Legowo Ditinggal Pemainnya yang Prajurit TNI Merantau ke Eropa
    Legowo Ditinggal Pemainnya yang Prajurit TNI Merantau ke Eropa
    27/02/2021 - 06:00