Kuliner

Sarapan Bubur Ayam Menu Rendah Kalori, Apakah Sehat?

Kamis, 14 Januari 2021 - 06:11 | 40.19k
Sarapan Bubur Ayam Menu Rendah Kalori, Apakah Sehat?
Bubur ayam. (FOTO: eatwhattonight.com)
Pewarta: | Editor: Dhina Chahyanti

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Tukang bubur ayam biasanya berkeliling di pagi hari. Hal itu tak lepas dari kebiasaan kita untuk sarapan bubur ayam. Bubur yang lembut hangat dan nikmat itu dapat mendongkrak semangat di pagi hari. 

Semangkuk bubur memang lebih rendah kalori dibanding nasi putih. Bubur putih polos mengandung sekitar 138 kalori. Tapi jika sudah ditambah daging ayam, telurm kacang, cakwe, dan kerupuk jumlahnya mencapai 290. Meski begitu jumlah ini masih lebh rendah dibanding nasi putih, nasi uduk maupun nasi lainnya. 

Meski rendah kalori, namun sarapan bubur tidak membantu menurunkan berat badan lebh cepat.

Bubur ayam juga membuat kita cepat lapar. Menu sarapan ini tidak begitu kaya akan vitamin, karena banyak mengandung air. Kandungan gizi banyak terdapat pada telur dan ayam yang dicampurkan pada bubur. 

Jenis karbohidrat ada bubur ayam merupakan karbo sederhana yang mudah diolah tubuh menjadi gula. Jadi sarapan bubur ayam justru dapat meningkatkan kadar gula darah. Bubur ayam tak direkomendasikan bagi Anda yang berisiko atau punya penyakit diabetes.

Sarapan bubur ayam tak mengapa ya, asal dibatasi, jangan setiap hari. Sarapan sehat dengan kaya nutrisi sangat dibutuhkan oleh tubuh. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan

EKORAN

TERBARU

  • Lewat Jalur Alternatif, Polda Jabar Tetap Akan Putar Balik Pemudik
    Lewat Jalur Alternatif, Polda Jabar Tetap Akan Putar Balik Pemudik
    22/04/2021 - 20:53
  • Potongan Tangki Kilang Minyak Balongan yang Terbakar Dibawa ke Puslabfor
    Potongan Tangki Kilang Minyak Balongan yang Terbakar Dibawa ke Puslabfor
    22/04/2021 - 20:46
  • Datangi Bazar Ramadan di Pacitan, Anggota DPR RI Sartono Borong Takjil
    Datangi Bazar Ramadan di Pacitan, Anggota DPR RI Sartono Borong Takjil
    22/04/2021 - 20:39
  • Polsek Sukun Berhasil Ringkus 8 Pengguna Narkoba di Kota Malang
    Polsek Sukun Berhasil Ringkus 8 Pengguna Narkoba di Kota Malang
    22/04/2021 - 20:32
  • Pulihkan Produksi Pertanian, Kementerian PUPR RI Segera Perbaiki Bendung Benanain NTT
    Pulihkan Produksi Pertanian, Kementerian PUPR RI Segera Perbaiki Bendung Benanain NTT
    22/04/2021 - 20:25

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Mbak Ratna, Kartini, dan Marie Curie
    Mbak Ratna, Kartini, dan Marie Curie
    22/04/2021 - 13:48
  • Dialog Imajiner: Bumi dan Manusia
    Dialog Imajiner: Bumi dan Manusia
    22/04/2021 - 10:21
  • Ngopi Pagi: Marketing By Sedekah
    Ngopi Pagi: Marketing By Sedekah
    22/04/2021 - 08:16
  • Pahami Kebangkitan Tiongkok di Abad 21
    Pahami Kebangkitan Tiongkok di Abad 21
    21/04/2021 - 19:32
  • Peran Pengembang Teknologi Pembelajaran dalam Penerapan Merdeka Belajar
    Peran Pengembang Teknologi Pembelajaran dalam Penerapan Merdeka Belajar
    21/04/2021 - 17:12
  • Bekerja dan Ibadah Puasa
    Bekerja dan Ibadah Puasa
    21/04/2021 - 15:44
  • Kebangkitan Indonesia Pasca Pandemi
    Kebangkitan Indonesia Pasca Pandemi
    21/04/2021 - 15:28
  • Perlawan Perempuan Ala RA. Kartini di Hari Kartini
    Perlawan Perempuan Ala RA. Kartini di Hari Kartini
    21/04/2021 - 14:33

KULINER

  • Ramadan Fiesta, Nikmati Paket Bukber di Fitra Hotel Majalengka
    Ramadan Fiesta, Nikmati Paket Bukber di Fitra Hotel Majalengka
    22/04/2021 - 20:00
  • Khusus Ramadan, Avokado Durian plus Toping Kurma ala D'Gado Situbondo
    Khusus Ramadan, Avokado Durian plus Toping Kurma ala D'Gado Situbondo
    22/04/2021 - 16:13
  • Bulan Ramadan, The Onsen Hot Spring Resort Batu Siapkan Iftar ala Jepang
    Bulan Ramadan, The Onsen Hot Spring Resort Batu Siapkan Iftar ala Jepang
    22/04/2021 - 15:39
  • Berbuka Puasa dengan Warisan Nusantara di Four Points by Sheraton Surabaya
    Berbuka Puasa dengan Warisan Nusantara di Four Points by Sheraton Surabaya
    22/04/2021 - 11:35
  • Nikmatnya Nasi Jagung Mak Yah Dumpiagung Lamongan, Tetap jadi Buruan saat Ramadan
    Nikmatnya Nasi Jagung Mak Yah Dumpiagung Lamongan, Tetap jadi Buruan saat Ramadan
    21/04/2021 - 19:06