Kuliner

Sarapan Bubur Ayam Menu Rendah Kalori, Apakah Sehat?

Kamis, 14 Januari 2021 - 06:11 | 44.41k
Sarapan Bubur Ayam Menu Rendah Kalori, Apakah Sehat?
Bubur ayam. (FOTO: eatwhattonight.com)
Pewarta: | Editor: Dhina Chahyanti

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Tukang bubur ayam biasanya berkeliling di pagi hari. Hal itu tak lepas dari kebiasaan kita untuk sarapan bubur ayam. Bubur yang lembut hangat dan nikmat itu dapat mendongkrak semangat di pagi hari. 

Semangkuk bubur memang lebih rendah kalori dibanding nasi putih. Bubur putih polos mengandung sekitar 138 kalori. Tapi jika sudah ditambah daging ayam, telurm kacang, cakwe, dan kerupuk jumlahnya mencapai 290. Meski begitu jumlah ini masih lebh rendah dibanding nasi putih, nasi uduk maupun nasi lainnya. 

Meski rendah kalori, namun sarapan bubur tidak membantu menurunkan berat badan lebh cepat.

Bubur ayam juga membuat kita cepat lapar. Menu sarapan ini tidak begitu kaya akan vitamin, karena banyak mengandung air. Kandungan gizi banyak terdapat pada telur dan ayam yang dicampurkan pada bubur. 

Jenis karbohidrat ada bubur ayam merupakan karbo sederhana yang mudah diolah tubuh menjadi gula. Jadi sarapan bubur ayam justru dapat meningkatkan kadar gula darah. Bubur ayam tak direkomendasikan bagi Anda yang berisiko atau punya penyakit diabetes.

Sarapan bubur ayam tak mengapa ya, asal dibatasi, jangan setiap hari. Sarapan sehat dengan kaya nutrisi sangat dibutuhkan oleh tubuh. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan

EKORAN

TERBARU

  • Berikut Rekomendasi Parcel Menjelang Hari Raya Idul Fitri
    Berikut Rekomendasi Parcel Menjelang Hari Raya Idul Fitri
    11/05/2021 - 04:20
  • Ini Kisi-Kisi Cara Memilih Pinjaman Online untuk Pribadi Terbaik
    Ini Kisi-Kisi Cara Memilih Pinjaman Online untuk Pribadi Terbaik
    11/05/2021 - 03:22
  • What's Good about the Language Development Center of UIN Malang?
    What's Good about the Language Development Center of UIN Malang?
    11/05/2021 - 02:32
  • Tiga Cara Mudah Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Saat Berpuasa
    Tiga Cara Mudah Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Saat Berpuasa
    11/05/2021 - 01:34
  • Fresh and Fragrant During Fasting, Use Perfumes with These Aromas
    Fresh and Fragrant During Fasting, Use Perfumes with These Aromas
    11/05/2021 - 00:18

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Berpuasa dan Bercinta
    Berpuasa dan Bercinta
    10/05/2021 - 17:29
  • Ngopi Pagi: Pembelajaran Ramadan
    Ngopi Pagi: Pembelajaran Ramadan
    10/05/2021 - 08:45
  • Komersialisasi Derajat Kucing
    Komersialisasi Derajat Kucing
    10/05/2021 - 05:17
  • Bipang, Mudik, Dan Komunikasi Kepresidenan
    Bipang, Mudik, Dan Komunikasi Kepresidenan
    09/05/2021 - 11:16
  • Ngopi Pagi: Zakat, Infaq, dan Sedekah
    Ngopi Pagi: Zakat, Infaq, dan Sedekah
    09/05/2021 - 10:28
  • Larangan Mudik di Masa Pandemi yang Tidak Efektif
    Larangan Mudik di Masa Pandemi yang Tidak Efektif
    09/05/2021 - 07:16
  • Viral Pemudik Menangis, Antara Empati dan Tuntutan Tugas Seorang Aparat
    Viral Pemudik Menangis, Antara Empati dan Tuntutan Tugas Seorang Aparat
    08/05/2021 - 20:39
  • Menjawab Optimisme, Pemuda menjawab Tantangan
    Menjawab Optimisme, Pemuda menjawab Tantangan
    08/05/2021 - 18:32

KULINER

  • Sugarcane Juice and It's Health Properties
    Sugarcane Juice and It's Health Properties
    10/05/2021 - 03:07
  • Taste the Super Spicy Smoked Tuna with Curry Gravy at Esto Coffee Malang
    Taste the Super Spicy Smoked Tuna with Curry Gravy at Esto Coffee Malang
    10/05/2021 - 01:03
  • Berikut Makanan Khas Pamekasan yang Wajib untuk Dicicipi
    Berikut Makanan Khas Pamekasan yang Wajib untuk Dicicipi
    09/05/2021 - 15:58
  • Kue Lebaran Unik, Mirip Batu Bata Lengkap dengan Semen dan Cetoknya
    Kue Lebaran Unik, Mirip Batu Bata Lengkap dengan Semen dan Cetoknya
    09/05/2021 - 09:42
  • Mengenal Bipang Ambawang, Makanan Khas Kalimantan
    Mengenal Bipang Ambawang, Makanan Khas Kalimantan
    08/05/2021 - 14:30