Kesehatan

Enak dan Segar, Terlalu Banyak Minum Teh Berdampak Buruk pada Kesehatan

Rabu, 13 Januari 2021 - 00:31 | 16.88k
Enak dan Segar, Terlalu Banyak Minum Teh Berdampak Buruk pada Kesehatan
Minum teh
Pewarta: | Editor: Dhina Chahyanti

TIMESINDONESIA, JAKARTAMinum teh sudah menjadi kebiasaan sebagian besar orang. Teh hangat biasanya menjadi sajian di pagi atau sore hari. Tak hanya pagi atau sore, siang hari yang terik juga segar seketika jika minum es teh. 

Teh dengan rasa sepat manis menjadi favorit banyak orang ya. Aroma teh juga selalu menggoda untuk diseruput. 

Teh memang punya banyak manfaat untuk kesehatan jika dikonsumsi dengan tepat. Salah satunya dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Anda salah satu penggemar teh? Jika iya mulai sekarang batasi jumlah konsumsi teh ya. 

Penelitian menyebutkan terlalu banyak minum teh akan berdampak buruk pada kesehatan. Apa sajakah itu?

1. Menghambat penyerapan zat besi

Teh mengandung senyawa polifenol yang memberikan rasa pahit sepat. Senyawa tersebut dapat menghambat penyerapan zat besi jika dikonsumsi secara berlebihan. 

Berdasarkan Food Reseach International, tanin pada teh terbukti dapat mengikat zat besi, khususnya zat besi non-heme yang ditemukan pada makanan nabati, seperti bayam maupun kacang-kacangan.

2. Ketergantungan kafein

Kafein merupakan stimulan yang memicu kecanduan jika dikonsumsi berlebihan. Saat kecanduan, dan tidak mendapatkan asupan kafein, seseorang akan mengalami sakit kepala, lekas marah, detak jantung meningkat dan kelelahan. 

3. Memicu heartburn

Heartburn adalah rasa sakit seperti terbakar atau tak nyaman di dada bagian atas dan tengah, mungkin melibatkan leher dan tenggorokan, yang dapat memburuk ketika berbaring.

Nah kafein dalam teh dapat menyebabkan heartburn jika dikonsumsi terlalu banyak. Berdasarkan penelitian, kafein dapat mengendurkan sfingter yang memisahkan kerongkongan dari perut. Hal ini membuat asam lambung naik ke kerongkongan. Kafein juga dapat berkontribusi pada peningkatan produksi asam lambung. 

4. Komplikasi kehamilan

Jika dikonsumsi berlebihan teh dapat meningkatkan risiko komplikasi pada ibu hamil. Seperti keguguran, dan bayi lahir dengan berat badan rendah. 

5. Mual

Ada senyawa yang terdapat pada teh dapat menyebabkan mual. Biasanya rasa mual dapat terjadi saat teh dikonsumsi saat perut kosong atau dalam jumlah banyak. 

Tak itu saja, tanin pada teh dapat mengiritasi jaringan pencernaan, sehingga menyebabkan mual atau sakit perut. 

Mulai sekarang batasi jumlah minum teh ya. Sehari satu cangkir juga sudah cukup. (*)



Publisher : Rizal Dani

EKORAN

TERBARU

  • Asal Nama Jajanan Khas Indonesia ini Ternyata Berasal dari Singkatan Kata
    Asal Nama Jajanan Khas Indonesia ini Ternyata Berasal dari Singkatan Kata
    20/01/2021 - 01:04
  • Kisah Nobita Bersama Sang Nenek di Film Stand by Me Doraemon 2 Segera Tayang
    Kisah Nobita Bersama Sang Nenek di Film Stand by Me Doraemon 2 Segera Tayang
    20/01/2021 - 00:13
  • Disperkimtan Kabupaten Bandung Antisipasi Rumah Warga Rusak Akibat Bencana
    Disperkimtan Kabupaten Bandung Antisipasi Rumah Warga Rusak Akibat Bencana
    19/01/2021 - 23:01
  • Bupati Pamekasa Dorong Bank Jatim Tingkatkan Ekonomi Daerah
    Bupati Pamekasa Dorong Bank Jatim Tingkatkan Ekonomi Daerah
    19/01/2021 - 22:54
  • Komite II DPD RI Apresiasi Kebijakan Kementan RI Bangun Ketahanan Pangan
    Komite II DPD RI Apresiasi Kebijakan Kementan RI Bangun Ketahanan Pangan
    19/01/2021 - 22:47
  • Kunjungi Korban Kebakaran, Wali Kota Lubuklinggau: Camat Lurah Segera Ajukan Surat Bantuan ke Pemkot
    Kunjungi Korban Kebakaran, Wali Kota Lubuklinggau: Camat Lurah Segera Ajukan Surat Bantuan ke Pemkot
    19/01/2021 - 22:35
  • Sebagai Penunjang Wisata, Pulau Kemaro Butuh 25 Bungalow
    Sebagai Penunjang Wisata, Pulau Kemaro Butuh 25 Bungalow
    19/01/2021 - 22:23
  • Antisipasi Gagal Panen, Dinas Pertanian Kabupaten Cirebon Usulkan Petani Ikut Asuransi
    Antisipasi Gagal Panen, Dinas Pertanian Kabupaten Cirebon Usulkan Petani Ikut Asuransi
    19/01/2021 - 21:57
  • Pompa Riol Hilang, DKOKP Kota Cirebon Buat SK Wali Kota
    Pompa Riol Hilang, DKOKP Kota Cirebon Buat SK Wali Kota
    19/01/2021 - 21:51
  • WISH Jam Tangan Canggih Mampu Deteksi Gejala Covid-19
    WISH Jam Tangan Canggih Mampu Deteksi Gejala Covid-19
    19/01/2021 - 21:48

TIMES TV

Menko Airlangga Hartarto: Patuhi 3M Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

Menko Airlangga Hartarto: Patuhi 3M Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

15/12/2020 - 15:25

Teaser Terbaru Wonder Women 1984 Makin Seru

Teaser Terbaru Wonder Women 1984 Makin Seru
Ayo Kunjungi Pameran Virtual Hari Bakti PU ke-75

Ayo Kunjungi Pameran Virtual Hari Bakti PU ke-75
Meluaskan Manfaat

Meluaskan Manfaat
Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Jokowi, Vaksin Sinovac, dan Legitimasi MUI
    Jokowi, Vaksin Sinovac, dan Legitimasi MUI
    19/01/2021 - 09:39
  • Musibah Demi Musibah
    Musibah Demi Musibah
    19/01/2021 - 00:50
  • Optimisme Gresik Baru
    Optimisme Gresik Baru
    18/01/2021 - 23:04
  • Gotong Royong Milenial, Kearifan Lokal Menyokong Penanganan Covid-19
    Gotong Royong Milenial, Kearifan Lokal Menyokong Penanganan Covid-19
    18/01/2021 - 22:41
  • Tahun Pengharapan 2021: Indonesia Bangkit Melalui Ekonomi Kreatif
    Tahun Pengharapan 2021: Indonesia Bangkit Melalui Ekonomi Kreatif
    18/01/2021 - 21:00
  • Pendidikan untuk Lanjut Usia
    Pendidikan untuk Lanjut Usia
    18/01/2021 - 20:24
  • Orang Pintar yang Dipelihara oleh Orang Awam
    Orang Pintar yang Dipelihara oleh Orang Awam
    18/01/2021 - 16:35
  • Mewujudkan Instansi yang Bersih
    Mewujudkan Instansi yang Bersih
    18/01/2021 - 14:15

KULINER

  • Asal Nama Jajanan Khas Indonesia ini Ternyata Berasal dari Singkatan Kata
    Asal Nama Jajanan Khas Indonesia ini Ternyata Berasal dari Singkatan Kata
    20/01/2021 - 01:04
  • Nikmati Sensasi Makan Siang di Tengah Taman Bunga di Jombang
    Nikmati Sensasi Makan Siang di Tengah Taman Bunga di Jombang
    19/01/2021 - 07:03
  • Malas Sarapan Nasi Bubur Sumsum jadi Solusi, Ini Resepnya
    Malas Sarapan Nasi Bubur Sumsum jadi Solusi, Ini Resepnya
    19/01/2021 - 05:24
  • Filosofi Bubur Sumsum yang Manis dan Lembut di Mulut
    Filosofi Bubur Sumsum yang Manis dan Lembut di Mulut
    19/01/2021 - 04:37
  • Berawal Dari Cinta, Waroeng Dolan Cirebon Sajikan Mie Korea
    Berawal Dari Cinta, Waroeng Dolan Cirebon Sajikan Mie Korea
    18/01/2021 - 04:20
  • Ssstt.. Ada 2 Jenderal Kopassus di Rumah Orang Kepercayaan Jokowi
    Ssstt.. Ada 2 Jenderal Kopassus di Rumah Orang Kepercayaan Jokowi
    20/01/2021 - 00:23
  • Antam Terjerat Kasus Lagi, Diminta Balikin Duit Pelanggan Rp27,2 M
    Antam Terjerat Kasus Lagi, Diminta Balikin Duit Pelanggan Rp27,2 M
    20/01/2021 - 00:04
  • Hajar Lawan Sampai KO, Lionel Messi Cuma Dihukum 2 Laga
    Hajar Lawan Sampai KO, Lionel Messi Cuma Dihukum 2 Laga
    20/01/2021 - 00:02
  • Pengakuan Pasien di Wisma Atlet Sebar Chat Mesum dengan Perawat
    Pengakuan Pasien di Wisma Atlet Sebar Chat Mesum dengan Perawat
    20/01/2021 - 01:14
  • Neraka Big Four untuk Liverpool  Musim 2020/21
    Neraka Big Four untuk Liverpool Musim 2020/21
    20/01/2021 - 00:48