Glutera News

Tertawa Membantu Meningkatkan Sistem Imun

Sabtu, 05 Desember 2020 - 12:00 | 29.85k
Tertawa Membantu Meningkatkan Sistem Imun
(FOTO: Glutera News)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Hampir semua orang pasti suka tertawa. Pasalnya setelah tertawa, stres yang kita alami bisa berkurang. Maka dari itu, acara televisi, radio, atau media apa pun yang mengandung unsur komedi pasti disukai banyak orang. Tertawa juga dipercaya sebagai obat mujarab untuk mengembalikan semangat dan membuat seseorang lebih sehat. 

Tertawa sudah sejak lama dipercaya sebagai obat mujarab untuk mengembalikan semangat dan membuat seseorang lebih sehat. Selain itu, ternyata ada beragam manfaat tertawa yang perlu Anda ketahui.

Saat tertawa, hormon endorfin akan dilepaskan sehingga Anda akan merasa lebih baik. Selain bermanfaat untuk kesehatan mental, tertawa juga berpengaruh positif terhadap banyak organ tubuh.

Melansir Prevention, tertawa menghasilkan manfaat neuropsikologis yang penting, mulai dari memperbaiki suasana hati, melatih otak, menutupi rasa sakit, bahkan memperkuat ikatan dengan orang-orang yang berbagi tawa denganmu. Namun, pernahkah kamu mencari tahu mengapa tertawa bisa begitu menyehatkan? Simak ulasan berikut ini! 

Kondisi Otak Saat Kita Tertawa

Para peneliti di Institut Neurologi Universitas College London melakukan penelitian terhadap otak ketika seseorang tertawa. Penelitian ini menggunakan pencitraan resonansi magnetik fungsional (fMRI). Para peneliti ini berusaha mencari tahu area otak mana yang aktif saat seseorang tertawa. Mereka menemukan fakta bahwa saat seseorang mencoba memahami suatu lelucon, area otak yang berfungsi untuk proses belajar dan pemahaman menjadi aktif. Ketika otak berusaha memahami lelucon, ia mendapatkan jenis latihan yang sama seperti saat sedang bermain teka-teki. 

Saat tertawa, otak juga menghasilkan reaksi kimia yang secara instan meningkatkan suasana hati, mengurangi rasa sakit dan stres, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Para ahli juga yakin bahwa tertawa terbukti mengurangi kortisol dan hormon stres lainnya sama seperti saat makan makanan yang lezat atau hubungan seksual. Aktivitas ini membantu tubuh melepaskan dopamin secara alami. 

Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan

Berikut ini manfaat tertawa untuk tubuhmu yang perlu diketahui:

1. Mengurangi Stres

Tertawa mengurangi tingkat stres yang dialami seseorang. Ini karena saat tertawa produksi hormon pemicu stres akan berkurang, seperti kortisol, epinefrin (adrenalin), dan dopamin, serta meningkatnya produksi hormon endorfin.

2. Mengurangi Depresi

Tertawa juga menurunkan risiko terjadinya depresi dan gangguan kecemasan. Tertawa menetralkan segala emosi negatif yang sebabkan depresi.

3. Menyehatkan Jantung

Tertawa baik untuk kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa tertawa dapat menurunkan hormon stres, mengurangi peradangan pada arteri, dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Hal ini berdampak baik bagi kesehatan jantung. Tidak hanya itu, saat tertawa juga terjadi peningkatan aliran oksigen di dalam peredaran darah. Tertawa memicu pelepasan nitrogen oksida atau nitric oxide, yakni zat kimia yang melindungi jantung dengan cara mengurangi peradangan dan mencegah pembentukan plak kolesterol.

4. Meningkatkan Sistem Imun

Tertawa dapat meningkatkan jumlah dan fungsi sel-sel dalam sistem imun. Peningkatan ini berpengaruh terhadap kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.

Meskipun manfaat tertawa bagi kesehatan masih perlu ditelaah lebih lanjut, namun tidak ada salahnya untuk lebih rutin tertawa. Jadi, ketika menghadapi suatu masalah, cobalah untuk melihatnya dari sisi lain dan tertawakanlah “kebodohan” yang mungkin kamu lakukan agar dapat merasa lebih baik. Cobalah untuk berkumpul dengan orang-orang yang menyenangkan, atau menonton tayangan komedi dan video lucu supaya kamu bisa lebih sering tertawa. (*)



Publisher : Rizal Dani

EKORAN

TERBARU

  • Yuk Cobain 6 Resep Masakan Anti Ribet ala MasterChef Indonesia
    Yuk Cobain 6 Resep Masakan Anti Ribet ala MasterChef Indonesia
    17/01/2021 - 14:00
  • Dinkes Kota Malang Siapkan 3 Cold Storage Guna Penyimpanan Vaksin Covid-19
    Dinkes Kota Malang Siapkan 3 Cold Storage Guna Penyimpanan Vaksin Covid-19
    17/01/2021 - 13:31
  • Rektor IPDN Terjun Langsung ke Lokasi Longsor Sumedang
    Rektor IPDN Terjun Langsung ke Lokasi Longsor Sumedang
    17/01/2021 - 13:08
  • PT CBS Beri Santunan Anak Yatim dan Dhuafa 
    PT CBS Beri Santunan Anak Yatim dan Dhuafa 
    17/01/2021 - 12:59
  • Jelang MotoGP, Menparekraf Ingin Poltekpar Lombok Jadi “Center of Excellent”
    Jelang MotoGP, Menparekraf Ingin Poltekpar Lombok Jadi “Center of Excellent”
    17/01/2021 - 12:50
  • Minta Doa Restu, Calon Kapolri Komjen Pol Listyo Sigit Prabowo Silaturahmi Ke Mantan Kapolri
    Minta Doa Restu, Calon Kapolri Komjen Pol Listyo Sigit Prabowo Silaturahmi Ke Mantan Kapolri
    17/01/2021 - 12:43
  • Pesantren Darul Ulum Jombang Siap Lakukan Vaksinasi Covid-19
    Pesantren Darul Ulum Jombang Siap Lakukan Vaksinasi Covid-19
    17/01/2021 - 12:35
  • Tim DVI Polri Sudah Terima 188 Kantong Jenazah Korban Sriwijaya Air SJ 182
    Tim DVI Polri Sudah Terima 188 Kantong Jenazah Korban Sriwijaya Air SJ 182
    17/01/2021 - 12:30
  • Erupsi Gunung Semeru, Hujan Abu Vulkanik Guyur Sejumlah Desa di Probolinggo
    Erupsi Gunung Semeru, Hujan Abu Vulkanik Guyur Sejumlah Desa di Probolinggo
    17/01/2021 - 12:21
  • Tutup Paksa Kafe yang Langgar Jam Malam, Wali Kota Malang: Kita Kucing-Kucingan
    Tutup Paksa Kafe yang Langgar Jam Malam, Wali Kota Malang: Kita Kucing-Kucingan
    17/01/2021 - 12:14

TIMES TV

Menko Airlangga Hartarto: Patuhi 3M Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

Menko Airlangga Hartarto: Patuhi 3M Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

15/12/2020 - 15:25

Teaser Terbaru Wonder Women 1984 Makin Seru

Teaser Terbaru Wonder Women 1984 Makin Seru
Ayo Kunjungi Pameran Virtual Hari Bakti PU ke-75

Ayo Kunjungi Pameran Virtual Hari Bakti PU ke-75
Meluaskan Manfaat

Meluaskan Manfaat
Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Urgensi Paradiplomasi dalam Pembangunan Perekonomian Daerah dan Nasional
    Urgensi Paradiplomasi dalam Pembangunan Perekonomian Daerah dan Nasional
    17/01/2021 - 01:19
  • Pascapilkada Antara Kliantelisme dan Common Ground
    Pascapilkada Antara Kliantelisme dan Common Ground
    16/01/2021 - 20:33
  • Jalan Mulus Listyo Sigit Prabowo Menuju Bhayangkara 1
    Jalan Mulus Listyo Sigit Prabowo Menuju Bhayangkara 1
    16/01/2021 - 19:37
  • Pentingnya Paradiplomasi Dukung Sektor Pertanian Daerah
    Pentingnya Paradiplomasi Dukung Sektor Pertanian Daerah
    16/01/2021 - 17:30
  • Model Advance Organizer Berbasis Pendekatan Open-Ended
    Model Advance Organizer Berbasis Pendekatan Open-Ended
    16/01/2021 - 16:39
  • Omnichannel Marketing di Masa Pandemi
    Omnichannel Marketing di Masa Pandemi
    15/01/2021 - 23:32
  • Demokrasi, Kedaruratan dan Lahirnya Homo Sacer
    Demokrasi, Kedaruratan dan Lahirnya Homo Sacer
    15/01/2021 - 22:38
  • Pentingnya Keberlanjutan Paradiplomasi Demi Pengembangan Potensi Daerah
    Pentingnya Keberlanjutan Paradiplomasi Demi Pengembangan Potensi Daerah
    15/01/2021 - 21:26

KULINER

  • Yuk Cobain 6 Resep Masakan Anti Ribet ala MasterChef Indonesia
    Yuk Cobain 6 Resep Masakan Anti Ribet ala MasterChef Indonesia
    17/01/2021 - 14:00
  • Jaga Imun Tubuh, Yuk Biasakan Minum Teh Serai di Pagi Hari
    Jaga Imun Tubuh, Yuk Biasakan Minum Teh Serai di Pagi Hari
    17/01/2021 - 06:22
  • Serai, Bumbu Masak Aromatik dengan Segudang Manfaat
    Serai, Bumbu Masak Aromatik dengan Segudang Manfaat
    17/01/2021 - 00:26
  • Es Coklat Tambah Umur Salah Satu Kuliner Legendaris yang Masih Eksis
    Es Coklat Tambah Umur Salah Satu Kuliner Legendaris yang Masih Eksis
    16/01/2021 - 23:32
  • Bebakaran di Pinggiran Kolam El Royal Hotel Kartika Wijaya
    Bebakaran di Pinggiran Kolam El Royal Hotel Kartika Wijaya
    16/01/2021 - 20:06
  • Jeritan Mengenaskan Model Seksi Jadi Istri Mike Tyson
    Jeritan Mengenaskan Model Seksi Jadi Istri Mike Tyson
    17/01/2021 - 05:48
  • Jadwal Siaran Langsung Final Thailand Open, Minggu 17 Januari 2021
    Jadwal Siaran Langsung Final Thailand Open, Minggu 17 Januari 2021
    17/01/2021 - 06:24
  • Skandal Olahraga, Seks Liar Gianluigi Buffon Sampai Ganggu Tetangga
    Skandal Olahraga, Seks Liar Gianluigi Buffon Sampai Ganggu Tetangga
    17/01/2021 - 03:18
  • Kapolsek Dilaporkan Usai Injak Ruang Meditasi Hindu Pakai Sepatu
    Kapolsek Dilaporkan Usai Injak Ruang Meditasi Hindu Pakai Sepatu
    17/01/2021 - 08:51
  • Ketika Khabib Dibuat Melongo Oleh Kekuatan Monster Mike Tyson
    Ketika Khabib Dibuat Melongo Oleh Kekuatan Monster Mike Tyson
    17/01/2021 - 02:19