Glutera News

Tertawa Membantu Meningkatkan Sistem Imun

Sabtu, 05 Desember 2020 - 12:00 | 42.73k
Tertawa Membantu Meningkatkan Sistem Imun
(FOTO: Glutera News)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Hampir semua orang pasti suka tertawa. Pasalnya setelah tertawa, stres yang kita alami bisa berkurang. Maka dari itu, acara televisi, radio, atau media apa pun yang mengandung unsur komedi pasti disukai banyak orang. Tertawa juga dipercaya sebagai obat mujarab untuk mengembalikan semangat dan membuat seseorang lebih sehat. 

Tertawa sudah sejak lama dipercaya sebagai obat mujarab untuk mengembalikan semangat dan membuat seseorang lebih sehat. Selain itu, ternyata ada beragam manfaat tertawa yang perlu Anda ketahui.

Saat tertawa, hormon endorfin akan dilepaskan sehingga Anda akan merasa lebih baik. Selain bermanfaat untuk kesehatan mental, tertawa juga berpengaruh positif terhadap banyak organ tubuh.

Melansir Prevention, tertawa menghasilkan manfaat neuropsikologis yang penting, mulai dari memperbaiki suasana hati, melatih otak, menutupi rasa sakit, bahkan memperkuat ikatan dengan orang-orang yang berbagi tawa denganmu. Namun, pernahkah kamu mencari tahu mengapa tertawa bisa begitu menyehatkan? Simak ulasan berikut ini! 

Kondisi Otak Saat Kita Tertawa

Para peneliti di Institut Neurologi Universitas College London melakukan penelitian terhadap otak ketika seseorang tertawa. Penelitian ini menggunakan pencitraan resonansi magnetik fungsional (fMRI). Para peneliti ini berusaha mencari tahu area otak mana yang aktif saat seseorang tertawa. Mereka menemukan fakta bahwa saat seseorang mencoba memahami suatu lelucon, area otak yang berfungsi untuk proses belajar dan pemahaman menjadi aktif. Ketika otak berusaha memahami lelucon, ia mendapatkan jenis latihan yang sama seperti saat sedang bermain teka-teki. 

Saat tertawa, otak juga menghasilkan reaksi kimia yang secara instan meningkatkan suasana hati, mengurangi rasa sakit dan stres, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Para ahli juga yakin bahwa tertawa terbukti mengurangi kortisol dan hormon stres lainnya sama seperti saat makan makanan yang lezat atau hubungan seksual. Aktivitas ini membantu tubuh melepaskan dopamin secara alami. 

Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan

Berikut ini manfaat tertawa untuk tubuhmu yang perlu diketahui:

1. Mengurangi Stres

Tertawa mengurangi tingkat stres yang dialami seseorang. Ini karena saat tertawa produksi hormon pemicu stres akan berkurang, seperti kortisol, epinefrin (adrenalin), dan dopamin, serta meningkatnya produksi hormon endorfin.

2. Mengurangi Depresi

Tertawa juga menurunkan risiko terjadinya depresi dan gangguan kecemasan. Tertawa menetralkan segala emosi negatif yang sebabkan depresi.

3. Menyehatkan Jantung

Tertawa baik untuk kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa tertawa dapat menurunkan hormon stres, mengurangi peradangan pada arteri, dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Hal ini berdampak baik bagi kesehatan jantung. Tidak hanya itu, saat tertawa juga terjadi peningkatan aliran oksigen di dalam peredaran darah. Tertawa memicu pelepasan nitrogen oksida atau nitric oxide, yakni zat kimia yang melindungi jantung dengan cara mengurangi peradangan dan mencegah pembentukan plak kolesterol.

4. Meningkatkan Sistem Imun

Tertawa dapat meningkatkan jumlah dan fungsi sel-sel dalam sistem imun. Peningkatan ini berpengaruh terhadap kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.

Meskipun manfaat tertawa bagi kesehatan masih perlu ditelaah lebih lanjut, namun tidak ada salahnya untuk lebih rutin tertawa. Jadi, ketika menghadapi suatu masalah, cobalah untuk melihatnya dari sisi lain dan tertawakanlah “kebodohan” yang mungkin kamu lakukan agar dapat merasa lebih baik. Cobalah untuk berkumpul dengan orang-orang yang menyenangkan, atau menonton tayangan komedi dan video lucu supaya kamu bisa lebih sering tertawa. (*)



Publisher : Rizal Dani

EKORAN

TERBARU

  • Jalur Alternatif Pangandaran ke Tasikmalaya yang Longsor Mulai Dibersihkan
    Jalur Alternatif Pangandaran ke Tasikmalaya yang Longsor Mulai Dibersihkan
    19/04/2021 - 07:29
  • Alun-Alun Paamprokan, Tempat Favorit Selfie Warga di Pangandaran
    Alun-Alun Paamprokan, Tempat Favorit Selfie Warga di Pangandaran
    19/04/2021 - 07:21
  • PT KAI Imbau Warga untuk Tidak Ngabuburit di Jalur Rel Kereta
    PT KAI Imbau Warga untuk Tidak Ngabuburit di Jalur Rel Kereta
    19/04/2021 - 07:01
  • Mulai Hari Ini Pemprov DKI Jakarta akan Uji Coba Fly Over Cakung
    Mulai Hari Ini Pemprov DKI Jakarta akan Uji Coba Fly Over Cakung
    19/04/2021 - 06:51
  • Dessert Box dan Roll Cake untuk Bingkisan Lebaran dari Hotel ibis Styles Malang
    Dessert Box dan Roll Cake untuk Bingkisan Lebaran dari Hotel ibis Styles Malang
    19/04/2021 - 06:45

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Gerakan Mahasiswa Pasca PMII
    Gerakan Mahasiswa Pasca PMII
    18/04/2021 - 18:06
  • Gercep Ramadan
    Gercep Ramadan
    18/04/2021 - 15:34
  • Ngopi Pagi: Momentum
    Ngopi Pagi: Momentum
    18/04/2021 - 08:14
  • Vaksin Nusantara dan Keresahan Masyarakat Indonesia
    Vaksin Nusantara dan Keresahan Masyarakat Indonesia
    17/04/2021 - 16:20
  • Mempertegas Ke-Indonesiaan 61 Tahun Lahirnya PMII
    Mempertegas Ke-Indonesiaan 61 Tahun Lahirnya PMII
    17/04/2021 - 14:27
  • Ngopi Pagi: Ego
    Ngopi Pagi: Ego
    17/04/2021 - 07:09
  • Managing The Nation 'Kepemimpinan dan Partai Politik'
    Managing The Nation 'Kepemimpinan dan Partai Politik'
    16/04/2021 - 19:57
  • Menyongsong Hajat Perempuan dalam Pilpres 2024
    Menyongsong Hajat Perempuan dalam Pilpres 2024
    16/04/2021 - 17:40

KULINER

  • Kripik Pare Yang Uti Ngawi, Gurih dan Tidak Pahit
    Kripik Pare Yang Uti Ngawi, Gurih dan Tidak Pahit
    18/04/2021 - 23:00
  • Ragit, Menu Ramadan Khas Palembang
    Ragit, Menu Ramadan Khas Palembang
    18/04/2021 - 17:04
  • Beras Kentjoer Mas Gendon, Minuman Segar untuk Berbuka Puasa
    Beras Kentjoer Mas Gendon, Minuman Segar untuk Berbuka Puasa
    18/04/2021 - 16:01
  • 5 Kolak yang Paling Digemari di Majalengka, Jangan Ngiler
    5 Kolak yang Paling Digemari di Majalengka, Jangan Ngiler
    18/04/2021 - 12:34
  • Donat Kentang Donuts Gwyzi, Kudapan Lezat untuk Berbuka Puasa
    Donat Kentang Donuts Gwyzi, Kudapan Lezat untuk Berbuka Puasa
    18/04/2021 - 11:35