Olahraga

Persib Gelar Latihan Virtual

Kamis, 03 Desember 2020 - 10:05 | 20.44k
Persib Gelar Latihan Virtual
Para pemain Persib Bandung saat menjalani pertandingan di lapangan (FOTO: Instagram/Persib Bandung)
Pewarta: | Editor: Wahyu Nurdiyanto

TIMESINDONESIA, JAKARTAPersib Bandung sudah memulai program latihan virtual selama dua pekan kedepan. Robert Alberts sang pelatih melakukan ancang-ancang dengan skenario tim dikumpulkan Januari dengan harapan kompetisi Shopee Liga 1 memulai kick-off pada Februari.

Latihan virtual dua pekan pertama dilakukan dengan menu latihan aerobik. Patokan yang harus dicapai adalah detak jantung masing-masing pemain harus berada di 110-150 denyut per menit.

"Kami sudah memulai kemarin (latihan virtual) pada 30 November, kami memiliki program di dua pekan pertama bagi pemain dengan dasarnya latihan aerobik dan itu membuat detak jantung pemain tidak terlalu tinggi. Kami memulai dengan 110 denyut per menit, lalu diharapkan setelah dua pekan mencapai angka sekitar 150," kata Robert dilansir dari laman resmi PT LIB di Jakarta, Kamis (3/12/2020).

Hal tersebut yang harus pemain laporkan kepada pelatih secara real untuk kemudian ditindaklanjuti oleh pelatih. "Setelah periode latihan aerobik itu pemain akan ada tes dan setiap pemain harus mencatat denyut per menitnya lalu menyerahkannya pada kami agar bisa kami tindaklanjuti," kata Robert.

Secara bertahap pekan selanjutnya menu latihan anaerobik. Di sini denyut jantung pemain harus berada di level maksimal. Ini sebagai persiapan sebelum pemain berkumpul kembali dan melakukan aktivitas latihan di lapangan bertemu dengan dirinya.

"Setelah itu kami melakukan latihan anaerobik selama dua pekan dengan terus meningkatkan denyut jantung dan juga intensitas dalam bekerja dan melakukan pemulihan. Di akhir periode itu denyut jantung mereka harus sudah berada di zona maksimal. Dan seperti yang saya katakan sebelumnya, semua pemain harus menyerahkan hasilnya kepada tim pelatih," bebernya.

Program latihan tersebut di atas agar seluruh pemainnya berada di level kondisi yang sama untuk mempersiapkan kembali bergulirnya kompetisi. Persib berencana berkumpul Januari. Tentu bukan hal mudah meningkatkan kembali kondisi fisik pemain, dimana sebelumnya pemain Persib dalam keadaan siap untuk berlaga 90 menit namun lanjutan pertandingan harus tertunda karena Covid-19.

"Di sepuluh hari terakhir sebelum kami mulai berlatih bersama lagi, pada 4 Januari, kami akan menekankan pada latihan kekuatan. Pemain Persib harus mengikuti video yang kami kirim dan ketika kami kembali pada 4 Januari, kurang lebih setiap pemain ada di level yang sama dalam hal aerobik, anaerobik, dan kekuatan. Itu rencana latihan tim kami," kata Robert. (*)



Publisher : Sofyan Saqi Futaki

EKORAN

TERBARU

  • Berawal dari Acara Pramuka, Kacang Telur Brawijaya jadi Legenda
    Berawal dari Acara Pramuka, Kacang Telur Brawijaya jadi Legenda
    22/01/2021 - 10:45
  • Antisipasi Bencana Banjir, DKI Jakarta Siapkan 487 Unit Pompa
    Antisipasi Bencana Banjir, DKI Jakarta Siapkan 487 Unit Pompa
    22/01/2021 - 10:38
  • Polda Kalsel Langsung Salurkan Bantuan Sosial dari Polda Jatim
    Polda Kalsel Langsung Salurkan Bantuan Sosial dari Polda Jatim
    22/01/2021 - 10:26
  • RSAU dr Esnawan Antariksa Layani Vaksinasi Covid-19
    RSAU dr Esnawan Antariksa Layani Vaksinasi Covid-19
    22/01/2021 - 10:14
  • Petani di Lakbok Ciamis Butuh Perbaikan Jalan ke Lumbung Padi
    Petani di Lakbok Ciamis Butuh Perbaikan Jalan ke Lumbung Padi
    22/01/2021 - 10:02
  • 10 Truk Bantuan Sosial Polda Jatim Tiba di Banjarmasin
    10 Truk Bantuan Sosial Polda Jatim Tiba di Banjarmasin
    22/01/2021 - 09:52
  • Faktor Cuaca Sebabkan Hasil Tangkapan Nelayan di Pangandaran Berkurang
    Faktor Cuaca Sebabkan Hasil Tangkapan Nelayan di Pangandaran Berkurang
    22/01/2021 - 09:31
  • Glow Up! Pariwisata Priangan Timur Berkolaborasi
    Glow Up! Pariwisata Priangan Timur Berkolaborasi
    22/01/2021 - 09:24
  • Distribusi Vaksin Covid-19 ke Kota Cirebon Dilakukan 25 Januari 2021
    Distribusi Vaksin Covid-19 ke Kota Cirebon Dilakukan 25 Januari 2021
    22/01/2021 - 09:06
  • Mengenal Indrata-Gagarin, Duet Politikus DPRD yang Bakal Memimpin Pacitan
    Mengenal Indrata-Gagarin, Duet Politikus DPRD yang Bakal Memimpin Pacitan
    22/01/2021 - 08:33

TIMES TV

Menko Airlangga Hartarto: Patuhi 3M Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

Menko Airlangga Hartarto: Patuhi 3M Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

15/12/2020 - 15:25

Teaser Terbaru Wonder Women 1984 Makin Seru

Teaser Terbaru Wonder Women 1984 Makin Seru
Ayo Kunjungi Pameran Virtual Hari Bakti PU ke-75

Ayo Kunjungi Pameran Virtual Hari Bakti PU ke-75
Meluaskan Manfaat

Meluaskan Manfaat
Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Vaksin Sinovac: Untuk Indonesia sehat
    Vaksin Sinovac: Untuk Indonesia sehat
    21/01/2021 - 20:32
  • Perlunya Pelayanan Publik Digital Di Masa Pandemi Covid-19
    Perlunya Pelayanan Publik Digital Di Masa Pandemi Covid-19
    21/01/2021 - 19:30
  • Kuasa Kekerabatan dalam Pilkada 2020
    Kuasa Kekerabatan dalam Pilkada 2020
    21/01/2021 - 17:24
  • Bocornya di Atap, Mereka Sibuk Membersihkan Lantai
    Bocornya di Atap, Mereka Sibuk Membersihkan Lantai
    21/01/2021 - 13:34
  • Pendidikan Era Paradigma Baru
    Pendidikan Era Paradigma Baru
    21/01/2021 - 13:20
  • Berbuat Baiklah dan Tidak Merusak
    Berbuat Baiklah dan Tidak Merusak
    21/01/2021 - 02:30
  • Selamatkan Usia Produktif
    Selamatkan Usia Produktif
    20/01/2021 - 21:34
  • Inferioritas dan Superioritas
    Inferioritas dan Superioritas
    20/01/2021 - 20:44

KULINER

  • Berawal dari Acara Pramuka, Kacang Telur Brawijaya jadi Legenda
    Berawal dari Acara Pramuka, Kacang Telur Brawijaya jadi Legenda
    22/01/2021 - 10:45
  • Makanan Tradisional Indonesia Berbahan Pisang, Mana Favorit Anda? 
    Makanan Tradisional Indonesia Berbahan Pisang, Mana Favorit Anda? 
    22/01/2021 - 03:15
  • Andalkan Pemasaran Lewat Medsos, Dua Mahasiswa Unej Rintis Bisnis Kuliner Tradisional
    Andalkan Pemasaran Lewat Medsos, Dua Mahasiswa Unej Rintis Bisnis Kuliner Tradisional
    21/01/2021 - 10:02
  • Pajeon Menu Sarapan Ala Korea, Begini Cara Membuatnya
    Pajeon Menu Sarapan Ala Korea, Begini Cara Membuatnya
    21/01/2021 - 04:26
  • Begini Cara Mudah Bikin Ayam Geprek
    Begini Cara Mudah Bikin Ayam Geprek
    20/01/2021 - 05:48
  • Tawuran Berdarah di Cipinang Besar, Satu Warga Ditebas Golok
    Tawuran Berdarah di Cipinang Besar, Satu Warga Ditebas Golok
    22/01/2021 - 00:32
  • SBY Tidur di Tenda, Joe Biden Langsung 'Tampar' Trump
    SBY Tidur di Tenda, Joe Biden Langsung 'Tampar' Trump
    22/01/2021 - 05:30
  • Irjen Sambo, Jenderal Bintang 2 Termuda Penerus Komjen Sigit
    Irjen Sambo, Jenderal Bintang 2 Termuda Penerus Komjen Sigit
    22/01/2021 - 05:00
  • Skandal Olahraga, Kecanduan Seks David Beckham Tiduri Asisten Pribadi
    Skandal Olahraga, Kecanduan Seks David Beckham Tiduri Asisten Pribadi
    22/01/2021 - 00:08
  • Pengawal Mike Tyson Curhat Tugas Dosa Ketika Maniak Seks Bosnya Kumat
    Pengawal Mike Tyson Curhat Tugas Dosa Ketika Maniak Seks Bosnya Kumat
    22/01/2021 - 07:29