Kesehatan

Mentimun, Si Segar Kaya Manfaat

Kamis, 03 Desember 2020 - 06:21 | 35.64k
Mentimun, Si Segar Kaya Manfaat
ILUSTRASI - Manfaat Mentimun. (FOTO: Videoblock)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Mentimun sudah banyak dimanfaatkan untuk menjaga kecantikan wajah. Banyak produk kecantikan seperti masker, toner, atau pembersih wajah yang menggunakan sari mentimun. Hal ini karena mentimun memiliki kandungan air yang tinggi, vitamin A, B, K dan C, serta mineral, seperti magnesium, kalium, mangan, dan silika yang sangat dibutuhkan dalam perawatan kulit.

Di samping dapat digunakan untuk merawat kecantikan, mentimun juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mengkonsumsi mentimun secara langsung atau dengan cara infused water sama-sama memberikan manfaat untuk kesehatan. Berikut manfaat menakjubkan dari mentimun, dilansir dari lifehack.org.

1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu di Amerika, menurut American Heart Association. Anda dapat mengurangi resiko terkena penyakit ini melalui pilihan gaya hidup yang baik seperti pola makan yang sehat, olahraga teratur. Selain itu, mengkonsumsi mentimun juga bisa membantu Anda terhindar dari penyakit ini. Hal ini karena mentimun telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung.

2. Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis adalah kondisi yang berisiko lebih tinggi untuk mengalami patah tulang. Banyak orang berpikir kesehatan tulang tergantung pada kalsium, vitamin D, dan magnesium, serta vitamin K. Mentimun kaya kandungan vitamin K yang membantu membentuk matriks tulang dan menjaga tulang padat dan kuat.

3. Mencegah Dehidrasi

Dehidrasi dapat terjadi karena berbagai alasan, seperti cuaca panas, berolahraga berat, atau kurang minum. Dehidrasi dapat menyebabkan masalah pencernaan, membuat sirkulasi lebih lamban dan bahkan mempengaruhi berat badan. Kandungan air dalam mentimun sangat banyak, hal ini akan membantu Anda memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Jika tidak suka makan mentimun langsung, Anda bisa menggunakan cara lain, yaitu mencampur mentimun dengan air (infused water).

4. Mengurangi Risiko Kanker

Mentimun mengandung antioksidan dan senyawa lain seperti cucurbitacins dan lignan yang telah terbukti dalam studi klinis untuk membantu tubuh menangkis perkembangan kanker. Namun selain mengkonsumsi mentimun, Anda juga harus menerapkan pola hidup sehat dan mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh.

5. Mencegah Alzheimer

Selain kanker dan osteoporosis, mentimun juga dapat mengurangi risiko terkena alzheimer, penyakit yang menyebabkan hilangnya memori progresif. Kandungan Array yang kaya antioksidan dalam mentimun dapat membantu mengurangi stres pada sel-sel, memperlambat proses penuaan, dan mencegah banyak penyakit terkait usia ini.

6. Mengeluarkan Racun Tubuh

Setiap hari kita terpapar banyak racun yang berasal dari makanan dan air minum, polusi udara dan bahkan bahan kimia rumah tangga dan pembersih. Racun ini dapat menyebabkan gangguan dalam tubuh. Namun Anda bisa memanfaatkan air mentimun untuk mengatasi hal ini. Air mentimun, dapat membantu detoksifikasi tubuh karena memiliki kandungan serat yang tinggi, yang membuatnya lebih mudah bagi tubuh untuk menghilangkan bahan kimia berbahaya. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan

EKORAN

TERBARU

  • Sang Putu Eka Pertama Terpilih sebagai Ketua Manca Agung Kabupaten Gianyar
    Sang Putu Eka Pertama Terpilih sebagai Ketua Manca Agung Kabupaten Gianyar
    20/01/2021 - 10:34
  • Kapten Persija Jadikan Kritikan Jakmania Sebagai Penyemangat
    Kapten Persija Jadikan Kritikan Jakmania Sebagai Penyemangat
    20/01/2021 - 10:27
  • Korban Tanah Longsor Akhirnya Ditemukan di Bendungan Sengguruh Kepanjen
    Korban Tanah Longsor Akhirnya Ditemukan di Bendungan Sengguruh Kepanjen
    20/01/2021 - 10:13
  • Persib Bandung Tetap Genjot Skill Pemain Putri
    Persib Bandung Tetap Genjot Skill Pemain Putri
    20/01/2021 - 10:06
  • Dijadwalkan Tampil di Konferensi Internasional Vatikan, Katib Aam PBNU: Dialog Antaragama Harus Jujur
    Dijadwalkan Tampil di Konferensi Internasional Vatikan, Katib Aam PBNU: Dialog Antaragama Harus Jujur
    20/01/2021 - 09:53
  • Kemenparekraf RI-Kemendes PDTT Sinergikan Wujudkan Desa Wisata 
    Kemenparekraf RI-Kemendes PDTT Sinergikan Wujudkan Desa Wisata 
    20/01/2021 - 09:48
  • Presiden RI Jokowi Instruksikan Perbaikan Rumah dan Bangunan Terdampak Gempa Sulbar
    Presiden RI Jokowi Instruksikan Perbaikan Rumah dan Bangunan Terdampak Gempa Sulbar
    20/01/2021 - 09:36
  • Hari ini Pelantikan Joe Biden, 25 Ribu Pasukan Garda Nasional Disiagakan
    Hari ini Pelantikan Joe Biden, 25 Ribu Pasukan Garda Nasional Disiagakan
    20/01/2021 - 09:30
  • Permalukan Chelsea, Leicester City Puncaki Klasemen Liga Inggris
    Permalukan Chelsea, Leicester City Puncaki Klasemen Liga Inggris
    20/01/2021 - 09:24
  • Longing for Korean Noodle? You could Have it at Waroeng Dolan Cirebon
    Longing for Korean Noodle? You could Have it at Waroeng Dolan Cirebon
    20/01/2021 - 09:12

TIMES TV

Menko Airlangga Hartarto: Patuhi 3M Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

Menko Airlangga Hartarto: Patuhi 3M Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

15/12/2020 - 15:25

Teaser Terbaru Wonder Women 1984 Makin Seru

Teaser Terbaru Wonder Women 1984 Makin Seru
Ayo Kunjungi Pameran Virtual Hari Bakti PU ke-75

Ayo Kunjungi Pameran Virtual Hari Bakti PU ke-75
Meluaskan Manfaat

Meluaskan Manfaat
Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Jokowi, Vaksin Sinovac, dan Legitimasi MUI
    Jokowi, Vaksin Sinovac, dan Legitimasi MUI
    19/01/2021 - 09:39
  • Musibah Demi Musibah
    Musibah Demi Musibah
    19/01/2021 - 00:50
  • Optimisme Gresik Baru
    Optimisme Gresik Baru
    18/01/2021 - 23:04
  • Gotong Royong Milenial, Kearifan Lokal Menyokong Penanganan Covid-19
    Gotong Royong Milenial, Kearifan Lokal Menyokong Penanganan Covid-19
    18/01/2021 - 22:41
  • Tahun Pengharapan 2021: Indonesia Bangkit Melalui Ekonomi Kreatif
    Tahun Pengharapan 2021: Indonesia Bangkit Melalui Ekonomi Kreatif
    18/01/2021 - 21:00
  • Pendidikan untuk Lanjut Usia
    Pendidikan untuk Lanjut Usia
    18/01/2021 - 20:24
  • Orang Pintar yang Dipelihara oleh Orang Awam
    Orang Pintar yang Dipelihara oleh Orang Awam
    18/01/2021 - 16:35
  • Mewujudkan Instansi yang Bersih
    Mewujudkan Instansi yang Bersih
    18/01/2021 - 14:15

KULINER

  • Begini Cara Mudah Bikin Ayam Geprek
    Begini Cara Mudah Bikin Ayam Geprek
    20/01/2021 - 05:48
  • Asal Nama Jajanan Khas Indonesia ini Ternyata Berasal dari Singkatan Kata
    Asal Nama Jajanan Khas Indonesia ini Ternyata Berasal dari Singkatan Kata
    20/01/2021 - 01:04
  • Nikmati Sensasi Makan Siang di Tengah Taman Bunga di Jombang
    Nikmati Sensasi Makan Siang di Tengah Taman Bunga di Jombang
    19/01/2021 - 07:03
  • Malas Sarapan Nasi Bubur Sumsum jadi Solusi, Ini Resepnya
    Malas Sarapan Nasi Bubur Sumsum jadi Solusi, Ini Resepnya
    19/01/2021 - 05:24
  • Filosofi Bubur Sumsum yang Manis dan Lembut di Mulut
    Filosofi Bubur Sumsum yang Manis dan Lembut di Mulut
    19/01/2021 - 04:37
  • Hubungan Suami Istri yang Dilarang Islam Hingga Bercinta Tanpa Busana
    Hubungan Suami Istri yang Dilarang Islam Hingga Bercinta Tanpa Busana
    20/01/2021 - 05:02
  • Buya Yahya Jawab Hukum Tentang Memperbesar Alat Kelamin Pria
    Buya Yahya Jawab Hukum Tentang Memperbesar Alat Kelamin Pria
    20/01/2021 - 05:41
  • Seragam Basah Ajudan Jokowi, Pengusaha Borong 7 Ton Emas Antam
    Seragam Basah Ajudan Jokowi, Pengusaha Borong 7 Ton Emas Antam
    20/01/2021 - 05:30
  • Ssstt.. Ada 2 Jenderal Kopassus di Rumah Orang Kepercayaan Jokowi
    Ssstt.. Ada 2 Jenderal Kopassus di Rumah Orang Kepercayaan Jokowi
    20/01/2021 - 00:23
  • Sultan HB X Pecat 2 Adiknya dari Jabatan di Keraton Yogyakarta
    Sultan HB X Pecat 2 Adiknya dari Jabatan di Keraton Yogyakarta
    20/01/2021 - 03:58