Gaya Hidup

Lima Tanaman yang Ampuh Atasi Insomnia

Rabu, 25 November 2020 - 01:30 | 48.56k
Lima Tanaman yang Ampuh Atasi Insomnia
Illustrasi - Sehat Atasi Insomnia (FOTO: Freepik/torwaiphoto)
Pewarta: | Editor: Dhina Chahyanti

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Tanaman punya banyak manfaat untuk kita. Selain dapat mempercantik ruangan dan sumber oksigen, beberapa jenis tanaman juga ampuh untuk atasi insomnia atau sulit tidur.

Tanaman apa sajakah itu?

1. Lavender

Lavender.jpg(FOTO: Konfirmasitimes.com)

Tanaman lavender ini tak hanya punya warna yang cantik, tapi juga mampu membuat seseorang rileks. Aromanya dapat membantu membuat tidur lebih nyenyak. Tak itu saja aorma lavender juga tak disukai oleh nyamuk. Meletakkan tanaman lavender di dalam kamar jadi pilihan yang tepat banget ya.

2. Chamomile

chamomile.jpg(FOTO: img.webmd.com)

Bantuk dan warna yang cantik membuat orang jatuh cinta dengan tanaman ini. Makin cinta setelah tahu jika chamomile dapat membantu mengatasi insomnia. 

3. Rosemary

rosemary.jpg(FOTO: wikimedia.org)

Rosemary masuk dalam jajaran tanaman herbal yang dapat digunakan untuk mengatasi insomnia. Aroma khas rosemary dinilai dapat menghilangkan stres sekaligus membuat rileks. Untuk mndapatkan aroma rosemary, Anda dapat memotong beberpa helai rosemary dan diletakkan dekat tempat tidur. Sebelumnya pastikan tak ada serangga yang menempel di helai rosemary ya.

4. Lemon balm

Lemon-balm.jpg(FOTO: amazon.ca)

Beberapa orang menduga bahwa Lemon Balm memiliki rasa yang asam dan pekat. Nyatanya, aroma yang dihasilkan sebenarnya sangat ringan dan bisa dipadukan dengan tanaman teh.

Tanaman herbal Lemon Balm yang merupakan sejenis tanaman mint telah dipercaya menjadi obat penenang ringan selama berabad-abad, termasuk untuk menangani kesulitan tidur atau insomnia.

Aroma sitrun ringan yang dihasilkan memberi efek samping yang memicu rasa mengantuk serta membantu menguras rasa cemas.

5. Sansivera

Sansivera.jpg(FOTO: bukalapak.com)

Sansivera atau lidah mertua dikenal sebagai tanaman yang mampu mentralisir udara. Dengan udara yang bersih dan segar tentunya akan memperbaiki kualitas tidur. Letakkan sansivera dalam kamar, jangan lupa untuk selalu membuka jendela di pagi hari agar sirkulasi udara baik. (*)



Publisher : Sofyan Saqi Futaki

EKORAN

TERBARU

  • Hamid Nabhan Luncurkan Buku Puisi Spiritual dan Quotes Dua Bahasa 
    Hamid Nabhan Luncurkan Buku Puisi Spiritual dan Quotes Dua Bahasa 
    20/01/2021 - 10:40
  • Sang Putu Eka Pertama Terpilih sebagai Ketua Manca Agung Kabupaten Gianyar
    Sang Putu Eka Pertama Terpilih sebagai Ketua Manca Agung Kabupaten Gianyar
    20/01/2021 - 10:34
  • Kapten Persija Jadikan Kritikan Jakmania Sebagai Penyemangat
    Kapten Persija Jadikan Kritikan Jakmania Sebagai Penyemangat
    20/01/2021 - 10:27
  • Korban Tanah Longsor Akhirnya Ditemukan di Bendungan Sengguruh Kepanjen
    Korban Tanah Longsor Akhirnya Ditemukan di Bendungan Sengguruh Kepanjen
    20/01/2021 - 10:13
  • Persib Bandung Tetap Genjot Skill Pemain Putri
    Persib Bandung Tetap Genjot Skill Pemain Putri
    20/01/2021 - 10:06
  • Dijadwalkan Tampil di Konferensi Internasional Vatikan, Katib Aam PBNU: Dialog Antaragama Harus Jujur
    Dijadwalkan Tampil di Konferensi Internasional Vatikan, Katib Aam PBNU: Dialog Antaragama Harus Jujur
    20/01/2021 - 09:53
  • Kemenparekraf RI-Kemendes PDTT Sinergikan Wujudkan Desa Wisata 
    Kemenparekraf RI-Kemendes PDTT Sinergikan Wujudkan Desa Wisata 
    20/01/2021 - 09:48
  • Presiden RI Jokowi Instruksikan Perbaikan Rumah dan Bangunan Terdampak Gempa Sulbar
    Presiden RI Jokowi Instruksikan Perbaikan Rumah dan Bangunan Terdampak Gempa Sulbar
    20/01/2021 - 09:36
  • Hari ini Pelantikan Joe Biden, 25 Ribu Pasukan Garda Nasional Disiagakan
    Hari ini Pelantikan Joe Biden, 25 Ribu Pasukan Garda Nasional Disiagakan
    20/01/2021 - 09:30
  • Permalukan Chelsea, Leicester City Puncaki Klasemen Liga Inggris
    Permalukan Chelsea, Leicester City Puncaki Klasemen Liga Inggris
    20/01/2021 - 09:24

TIMES TV

Menko Airlangga Hartarto: Patuhi 3M Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

Menko Airlangga Hartarto: Patuhi 3M Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

15/12/2020 - 15:25

Teaser Terbaru Wonder Women 1984 Makin Seru

Teaser Terbaru Wonder Women 1984 Makin Seru
Ayo Kunjungi Pameran Virtual Hari Bakti PU ke-75

Ayo Kunjungi Pameran Virtual Hari Bakti PU ke-75
Meluaskan Manfaat

Meluaskan Manfaat
Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Jokowi, Vaksin Sinovac, dan Legitimasi MUI
    Jokowi, Vaksin Sinovac, dan Legitimasi MUI
    19/01/2021 - 09:39
  • Musibah Demi Musibah
    Musibah Demi Musibah
    19/01/2021 - 00:50
  • Optimisme Gresik Baru
    Optimisme Gresik Baru
    18/01/2021 - 23:04
  • Gotong Royong Milenial, Kearifan Lokal Menyokong Penanganan Covid-19
    Gotong Royong Milenial, Kearifan Lokal Menyokong Penanganan Covid-19
    18/01/2021 - 22:41
  • Tahun Pengharapan 2021: Indonesia Bangkit Melalui Ekonomi Kreatif
    Tahun Pengharapan 2021: Indonesia Bangkit Melalui Ekonomi Kreatif
    18/01/2021 - 21:00
  • Pendidikan untuk Lanjut Usia
    Pendidikan untuk Lanjut Usia
    18/01/2021 - 20:24
  • Orang Pintar yang Dipelihara oleh Orang Awam
    Orang Pintar yang Dipelihara oleh Orang Awam
    18/01/2021 - 16:35
  • Mewujudkan Instansi yang Bersih
    Mewujudkan Instansi yang Bersih
    18/01/2021 - 14:15

KULINER

  • Begini Cara Mudah Bikin Ayam Geprek
    Begini Cara Mudah Bikin Ayam Geprek
    20/01/2021 - 05:48
  • Asal Nama Jajanan Khas Indonesia ini Ternyata Berasal dari Singkatan Kata
    Asal Nama Jajanan Khas Indonesia ini Ternyata Berasal dari Singkatan Kata
    20/01/2021 - 01:04
  • Nikmati Sensasi Makan Siang di Tengah Taman Bunga di Jombang
    Nikmati Sensasi Makan Siang di Tengah Taman Bunga di Jombang
    19/01/2021 - 07:03
  • Malas Sarapan Nasi Bubur Sumsum jadi Solusi, Ini Resepnya
    Malas Sarapan Nasi Bubur Sumsum jadi Solusi, Ini Resepnya
    19/01/2021 - 05:24
  • Filosofi Bubur Sumsum yang Manis dan Lembut di Mulut
    Filosofi Bubur Sumsum yang Manis dan Lembut di Mulut
    19/01/2021 - 04:37
  • Hubungan Suami Istri yang Dilarang Islam Hingga Bercinta Tanpa Busana
    Hubungan Suami Istri yang Dilarang Islam Hingga Bercinta Tanpa Busana
    20/01/2021 - 05:02
  • Buya Yahya Jawab Hukum Tentang Memperbesar Alat Kelamin Pria
    Buya Yahya Jawab Hukum Tentang Memperbesar Alat Kelamin Pria
    20/01/2021 - 05:41
  • Seragam Basah Ajudan Jokowi, Pengusaha Borong 7 Ton Emas Antam
    Seragam Basah Ajudan Jokowi, Pengusaha Borong 7 Ton Emas Antam
    20/01/2021 - 05:30
  • Ssstt.. Ada 2 Jenderal Kopassus di Rumah Orang Kepercayaan Jokowi
    Ssstt.. Ada 2 Jenderal Kopassus di Rumah Orang Kepercayaan Jokowi
    20/01/2021 - 00:23
  • Sultan HB X Pecat 2 Adiknya dari Jabatan di Keraton Yogyakarta
    Sultan HB X Pecat 2 Adiknya dari Jabatan di Keraton Yogyakarta
    20/01/2021 - 03:58