Gaya Hidup

Perbanyak Konsumsi Serat, Ini Manfaatnya untuk Kecantikan

Selasa, 17 November 2020 - 02:58 | 24.86k
Perbanyak Konsumsi Serat, Ini Manfaatnya untuk Kecantikan
Ilustrasi (FOTO: Freepik/lookstudio)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Produk perawatan wajah diklaim dapat membuat wajah terlihat lebih cantik. Namun tahukah Anda bahwa ini saja tidaklah cukup? Faktanya, kulit butuh perawatan dari luar dan dalam. Dari sisi luar, Anda bisa menggunakan kosmetik yang sesuai dengan kondisi kulit. Sedangkan perawatan dari dalam, Anda perlu mengurangi konsumsi santan dan memperbanyak konsumsi serat.

Seperti dilansir dari Klik Dokter, konsumsi serat dalam jumlah yang cukup, setiap hari, dan secara rutin dapat menyehatkan saluran cerna Anda. Apabila pencernaan sehat, buang air besar menjadi lebih lancar, dan Anda akan terhindar dari sembelit atau konstipasi.

Seperti diketahui, buang air besar merupakan mekanisme pengeluaran zat-zat tidak berguna dari dalam tubuh. Jadi, apabila Anda buang air besar dengan lancar setiap hari, tubuh akan lebih terjaga kesehatannya.

Selain itu, pencernaan yang sehat juga berhubungan dengan sistem kekebalan tubuh yang baik dan kuat. Dengan ini, Anda akan tampil lebih fresh dan bugar, serta terhindar dari berbagai penyakit.

Tidak hanya sampai di situ, diet sehat yang tinggi serat juga dapat menurunkan keparahan jerawat, serta membantu proses penyembuhannya. Lebih jauh, serat juga mampu membuat kulit Anda terlihat lebih sehat, cerah, dan tidak kusam. Bagi wanita yang ingin mendapatkan kulit cantik dan sehat, rutinlah mengonsumsi serat minimal 25 gram dalam sehari. 

Serat memang dapat menunjang kecantikan kulit Anda. Tapi ingat, zat gizi ini hanya dapat bermanfaat bila dikombinasikan dengan penerapan gaya hidup sehat, istirahat cukup, dan berolahraga secara rutin dan teratur. (*)



Publisher : Sholihin Nur

EKORAN

TERBARU

  • Cegah P4GN, Prajurit Kodim 0832/Surabaya Selatan Jalani Tes Urin
    Cegah P4GN, Prajurit Kodim 0832/Surabaya Selatan Jalani Tes Urin
    26/11/2020 - 20:02
  • Belasan Pasar di Indramayu Komitmen Perketat Protokol Kesehatan
    Belasan Pasar di Indramayu Komitmen Perketat Protokol Kesehatan
    26/11/2020 - 19:59
  • Ramaikan Milad Ke-21, BSM Malang Pasar Besar Berbagi ke Dhuafa
    Ramaikan Milad Ke-21, BSM Malang Pasar Besar Berbagi ke Dhuafa
    26/11/2020 - 19:56
  • Ketua Yayasan Nurut Taqwa Bondowoso Minta Anggota Baru PMII Bergerak Cerdaskan Warga
    Ketua Yayasan Nurut Taqwa Bondowoso Minta Anggota Baru PMII Bergerak Cerdaskan Warga
    26/11/2020 - 19:53
  • AHY Lepas Kader Demokrat Surabaya Jalani Pendidikan Politik dan Pilkada
    AHY Lepas Kader Demokrat Surabaya Jalani Pendidikan Politik dan Pilkada
    26/11/2020 - 19:49
  • PDI Perjuangan Sebut Kader yang Dukung Paslon Lain di Pilbup Malang Pantas Dipecat
    PDI Perjuangan Sebut Kader yang Dukung Paslon Lain di Pilbup Malang Pantas Dipecat
    26/11/2020 - 19:45
  • BTS Masuk Nominasi Utama Grammy Awards
    BTS Masuk Nominasi Utama Grammy Awards
    26/11/2020 - 19:42
  • Wali Kota Risma Cek Kabel Optik di Gorong-gorong Surabaya
    Wali Kota Risma Cek Kabel Optik di Gorong-gorong Surabaya
    26/11/2020 - 19:39
  • UIN Maliki Malang Gelar Pembekalan KKM-DR Secara Daring
    UIN Maliki Malang Gelar Pembekalan KKM-DR Secara Daring
    26/11/2020 - 19:36
  • Nama Andreau di Kasus Edhy Prabowo Menyeret PDI Perjuangan, Ini Kata Ahmad Basarah
    Nama Andreau di Kasus Edhy Prabowo Menyeret PDI Perjuangan, Ini Kata Ahmad Basarah
    26/11/2020 - 19:33

TIMES TV

Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

15/11/2020 - 07:16

Jalan Jokowi di Abu Dhabi Hasil Barter Lahan Hektaran di Indonesia

Jalan Jokowi di Abu Dhabi Hasil Barter Lahan Hektaran di Indonesia
Bincang soal Fanatisme Kpopers sejak SD

Bincang soal Fanatisme Kpopers sejak SD
Maluku Tenggara Akan Peringati Hari Sumpah Pemuda di Pulau Kecil Terluar

Maluku Tenggara Akan Peringati Hari Sumpah Pemuda di Pulau Kecil Terluar
Oh my God, Aksi Demo UU Cipta Kerja disusupi Massa bayaran?

Oh my God, Aksi Demo UU Cipta Kerja disusupi Massa bayaran?

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Perubahan Kebijakan Terkait Guru Harus Sistemik
    Perubahan Kebijakan Terkait Guru Harus Sistemik
    26/11/2020 - 10:00
  • Perspektif Political Marketing dalam Keteladanan Kepemimpinan
    Perspektif Political Marketing dalam Keteladanan Kepemimpinan
    26/11/2020 - 00:14
  • Guru dan Frustasi Sosial
    Guru dan Frustasi Sosial
    25/11/2020 - 16:08
  • Harlah 53 KOPRI: Women In Development
    Harlah 53 KOPRI: Women In Development
    25/11/2020 - 02:22
  • Pemanfaatan Eduwisata Rumah Fosil Banjarejo Dalam Belajar Ilmu Pengetahuan Sosial
    Pemanfaatan Eduwisata Rumah Fosil Banjarejo Dalam Belajar Ilmu Pengetahuan Sosial
    25/11/2020 - 00:14
  • Membumikan Pendidikan Toleransi
    Membumikan Pendidikan Toleransi
    24/11/2020 - 17:17
  • Mengambil Hikmah dari Caci Maki Habib Rizieq dan Nikita Mirzani
    Mengambil Hikmah dari Caci Maki Habib Rizieq dan Nikita Mirzani
    24/11/2020 - 16:24
  • Anda Juga Keluarga Nabi Kok, Bahkan Keluarga Allah
    Anda Juga Keluarga Nabi Kok, Bahkan Keluarga Allah
    24/11/2020 - 12:26

KULINER

  • Mie Galau Malang Rasa Nikmat Harga Bersahabat
    Mie Galau Malang Rasa Nikmat Harga Bersahabat
    23/11/2020 - 01:15
  • Menikmati Mie Yamin Cirebon Saat Musim Hujan
    Menikmati Mie Yamin Cirebon Saat Musim Hujan
    23/11/2020 - 00:27
  • Resep Nasi Shirataki Bakar Tuna Kecombrang
    Resep Nasi Shirataki Bakar Tuna Kecombrang
    21/11/2020 - 07:27
  • Cafe Gesah Coffee and Culture, Sensasi Ngopi di Rumah Adat Osing Banyuwangi
    Cafe Gesah Coffee and Culture, Sensasi Ngopi di Rumah Adat Osing Banyuwangi
    20/11/2020 - 08:06
  • Tips Mudah Agar Alpukat Tak Mudah Busuk
    Tips Mudah Agar Alpukat Tak Mudah Busuk
    19/11/2020 - 15:48
  • FPI Bongkar Rahasia, Edhy Prabowo Ditangkap, Viral Video Santri
    FPI Bongkar Rahasia, Edhy Prabowo Ditangkap, Viral Video Santri
    26/11/2020 - 05:30
  • Ini Deretan Barang Mewah Yang Disita KPK dari OTT Edhy Prabowo
    Ini Deretan Barang Mewah Yang Disita KPK dari OTT Edhy Prabowo
    26/11/2020 - 01:01
  • Diego Maradona Tutup Usia, Harta Warisannya Mengejutkan
    Diego Maradona Tutup Usia, Harta Warisannya Mengejutkan
    26/11/2020 - 09:47
  • KPK Tangkap Edhy Prabowo, Fadli Zon: Semoga Bisa Temukan Harun Masiku
    KPK Tangkap Edhy Prabowo, Fadli Zon: Semoga Bisa Temukan Harun Masiku
    26/11/2020 - 08:02
  • Pangdam Jaya: FPI Bukan Musuh, Habib Rizieq Orang Berilmu
    Pangdam Jaya: FPI Bukan Musuh, Habib Rizieq Orang Berilmu
    26/11/2020 - 09:52