Kesehatan

Yuk Jaga Kesehatan Ginjal dengan Rutin Konsumsi 5 Buah Ini

Senin, 16 November 2020 - 12:32 | 22.65k
Yuk Jaga Kesehatan Ginjal dengan Rutin Konsumsi 5 Buah Ini
Illustrasi - (FOTO: shutterstock)
Pewarta: | Editor: Dhina Chahyanti

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang sangat vital. Salah satu fungsi ginjal yang paling utama adalah menyaring darah dan mensekresi atau membuang cairan dari tubuh. Maka wajib bagi kita untuk menjaga kesehatan ginjal.  

Ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan fungsi ginjal. Seperti cukup air putih, membatasi asupan gula dan garam, tidak merokok, tidak sembarang munum obat atau suplemen kesehatan serta olahraga teratur.

Beberapa buah ini juga sangat dianjurkan dikonsumsi untuk menjaga kesehatan fungsi ginjal

1. Apel

Buah ini kaya antioksidan namun rendah potasium. Apel punya sifat anti inflamasi dan mengandung pektin. Sifat dan kandungan aple dapat menjaga kesehatan ginjal Anda.

2. Anggur

Anggur mengandung resveratrol  atau senyawa anti infalamasi yang dapat melindungi ginjal. Disarankan mengonsumsi anggut 15 butir setiap hari agar fungsi ginjal tetap terjaga dengan baik. 

3. Lemon

Buah yang kaya akan vitamin C ini punya peran penting dalam menjaga kesehatan ginjal. Lemon mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh sekaligus memperbaiki fungsi ginjal.

4. Semangka

Kandungan air dan mineral yang tinggi pada semangka berfungsi sebagai detoksifikasi ginjal. Jadi rutin mengonsumsi semangka dapat membersihkan racun, menghilangkan cairan berlebih dalam tubuh dan tentunya meningkatkan fungsi ginjal. 

5. Cranberry

Buah ini kata akan antioksidan dan rendah potassium, sehingga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan ginjal. (*)



Publisher : Sofyan Saqi Futaki

EKORAN

TERBARU

  • Kelompok Pemuda Desa Sepakat Ipuk Fiestiandani Teruskan Prestasi Bupati Anas
    Kelompok Pemuda Desa Sepakat Ipuk Fiestiandani Teruskan Prestasi Bupati Anas
    27/11/2020 - 18:31
  • Warga Desa Bangkes di Pemekasan Perbaiki Jalan Rusak Secara Swadaya
    Warga Desa Bangkes di Pemekasan Perbaiki Jalan Rusak Secara Swadaya
    27/11/2020 - 18:24
  • Ragam Inovasi Pemkab Malang Tangani Pandemi Covid-19
    Ragam Inovasi Pemkab Malang Tangani Pandemi Covid-19
    27/11/2020 - 18:17
  • Risma Bangun Green Belt di Sekitar TPA Benowo
    Risma Bangun Green Belt di Sekitar TPA Benowo
    27/11/2020 - 18:03
  • Seminar Nasional Untag Soroti Pengaruh Globalisasi pada Nilai Kebangsaan
    Seminar Nasional Untag Soroti Pengaruh Globalisasi pada Nilai Kebangsaan
    27/11/2020 - 17:55
  • Mendes PDTT RI Resmikan Guest House di Desa Wisata Pujon Kidul Malang
    Mendes PDTT RI Resmikan Guest House di Desa Wisata Pujon Kidul Malang
    27/11/2020 - 17:41
  • Pilbup Sidoarjo, DPW PAN Jatim: Calon yang Diusung PAN Selalu Menang
    Pilbup Sidoarjo, DPW PAN Jatim: Calon yang Diusung PAN Selalu Menang
    27/11/2020 - 17:33
  • Mendes PDTT RI: Luar Biasa Desa Pujon Kidul, BUMDes-nya Sudah Punya 10 Unit Usaha
    Mendes PDTT RI: Luar Biasa Desa Pujon Kidul, BUMDes-nya Sudah Punya 10 Unit Usaha
    27/11/2020 - 17:25
  • Pemkab Malang Maksimalkan Program Jaring Pengaman Sosial
    Pemkab Malang Maksimalkan Program Jaring Pengaman Sosial
    27/11/2020 - 17:13
  • Bupati Salwa Sudah Beri Lampu Hijau Uji Coba Belajar Tatap Muka SMP
    Bupati Salwa Sudah Beri Lampu Hijau Uji Coba Belajar Tatap Muka SMP
    27/11/2020 - 17:02

TIMES TV

Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

15/11/2020 - 07:16

Jalan Jokowi di Abu Dhabi Hasil Barter Lahan Hektaran di Indonesia

Jalan Jokowi di Abu Dhabi Hasil Barter Lahan Hektaran di Indonesia
Bincang soal Fanatisme Kpopers sejak SD

Bincang soal Fanatisme Kpopers sejak SD
Maluku Tenggara Akan Peringati Hari Sumpah Pemuda di Pulau Kecil Terluar

Maluku Tenggara Akan Peringati Hari Sumpah Pemuda di Pulau Kecil Terluar
Oh my God, Aksi Demo UU Cipta Kerja disusupi Massa bayaran?

Oh my God, Aksi Demo UU Cipta Kerja disusupi Massa bayaran?

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Jumat Berkah: Mendengar Seruan Ilahi
    Jumat Berkah: Mendengar Seruan Ilahi
    27/11/2020 - 07:22
  • Mahasiswa Dan Jati Dirinya
    Mahasiswa Dan Jati Dirinya
    26/11/2020 - 19:31
  • Hukum Dalam Jagad Seni Dan Keindahan
    Hukum Dalam Jagad Seni Dan Keindahan
    26/11/2020 - 17:50
  • Kampus dan Kepemimpinan Perempuan
    Kampus dan Kepemimpinan Perempuan
    26/11/2020 - 15:47
  • Perubahan Kebijakan Terkait Guru Harus Sistemik
    Perubahan Kebijakan Terkait Guru Harus Sistemik
    26/11/2020 - 10:00
  • Perspektif Political Marketing dalam Keteladanan Kepemimpinan
    Perspektif Political Marketing dalam Keteladanan Kepemimpinan
    26/11/2020 - 00:14
  • Guru dan Frustasi Sosial
    Guru dan Frustasi Sosial
    25/11/2020 - 16:08
  • Harlah 53 KOPRI: Women In Development
    Harlah 53 KOPRI: Women In Development
    25/11/2020 - 02:22

KULINER

  • Mie Galau Malang Rasa Nikmat Harga Bersahabat
    Mie Galau Malang Rasa Nikmat Harga Bersahabat
    23/11/2020 - 01:15
  • Menikmati Mie Yamin Cirebon Saat Musim Hujan
    Menikmati Mie Yamin Cirebon Saat Musim Hujan
    23/11/2020 - 00:27
  • Resep Nasi Shirataki Bakar Tuna Kecombrang
    Resep Nasi Shirataki Bakar Tuna Kecombrang
    21/11/2020 - 07:27
  • Cafe Gesah Coffee and Culture, Sensasi Ngopi di Rumah Adat Osing Banyuwangi
    Cafe Gesah Coffee and Culture, Sensasi Ngopi di Rumah Adat Osing Banyuwangi
    20/11/2020 - 08:06
  • Tips Mudah Agar Alpukat Tak Mudah Busuk
    Tips Mudah Agar Alpukat Tak Mudah Busuk
    19/11/2020 - 15:48
  • Jenderal Andalan Jokowi Muncul Buka Fakta Mayjen TNI Dudung dan FPI
    Jenderal Andalan Jokowi Muncul Buka Fakta Mayjen TNI Dudung dan FPI
    27/11/2020 - 00:10
  • Pihak RS Ummi Sebut Kondisi Habib Rizieq Tidak Mengarah ke COVID-19
    Pihak RS Ummi Sebut Kondisi Habib Rizieq Tidak Mengarah ke COVID-19
    27/11/2020 - 04:02
  • KPK Tangkap Edhy Prabowo, Effendi Gazali: Kami Gagal dan Minta Maaf
    KPK Tangkap Edhy Prabowo, Effendi Gazali: Kami Gagal dan Minta Maaf
    27/11/2020 - 06:39
  • Habib Rizieq Tidak Boleh Dijenguk, Termasuk Oleh FPI
    Habib Rizieq Tidak Boleh Dijenguk, Termasuk Oleh FPI
    27/11/2020 - 06:02
  • Akhir November Jelang Salat Ashar Akan Ada Peristiwa Ini
    Akhir November Jelang Salat Ashar Akan Ada Peristiwa Ini
    27/11/2020 - 10:07