Gaya Hidup

Bukan Sekedar Senang-Senang, Ini Pentingnya Liburan untuk Kesehatan

Minggu, 15 November 2020 - 04:25 | 23.66k
Bukan Sekedar Senang-Senang, Ini Pentingnya Liburan untuk Kesehatan
Ilustrasi - Liburan bersama keluarga (FOTO: Freepik/senivpetro)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Di tengah kesibukan melakukan pekerjaan, Anda sebaiknya juga merencanakan liburan. Bukan untuk membuang waktu dan menghabiskan uang, liburan justru memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh. Berikut tiga alasan mengapa Anda membutuhkan waktu liburan.

1. Mencegah seseorang terkena sakit

Salah satu faktor yang dapat menyebabkan seseorang jatuh sakit adalah stres. Menurut ilmu psychoneuroimmunology, seseorang yang bepergian secara rutin akan menurunkan risiko terkena flu dan penyakit lainnya.

Flu atau infeksi virus lainnya memang sangat berhubungan dengan sistem pertahanan tubuh seseorang. Sistem daya tahan tubuh dapat menurun apabila Anda mengalami stres. Dan, stres yang berkepanjangan telah diketahui dapat berkontribusi pada perjalanan penyakit kanker.

2. Mengurangi risiko penyakit jantung

Banyak penelitian yang telah menarik hubungan antara tingkat stres seseorang dengan penyakit jantung. Contoh yang paling sering terjadi adalah pada seseorang dengan penyakit jantung koroner, mereka akan lebih sering mengalami nyeri dada pada saat kondisi stres.

Selain itu, stres juga berhubungan dengan darah tinggi. Seperti yang telah Anda ketahui, darah tinggi adalah salah satu faktor risiko pada penyakit jantung.

3. Meningkatkan produktivitas

Stres adalah musuh bagi produktivitas. Pikiran yang stres dan banyak tekanan akan membuat banyak pekerjaan terhambat. Oleh karena itu, semakin rendah tingkat stres seseorang, produktivitas akan meningkat juga. Nah, salah satu cara mengurangi stres yang efektif adalah dengan berlibur.

4. Mendukung daya tahan tubuh

Seperti diungkap sebelumnya, liburan dapat mendukung daya tahan tubuh tetap baik. Daya tahan tubuh yang baik tidak hanya dapat membuat Anda lebih produktif, tapi juga menjadikan Anda lebih sehat. Selain liburan, Anda dapat menjaga daya tahan tubuh dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C, omega-3, dan antioksidan.

Yuk, segera rencanakan liburan. Jangan sampai rasa bosan dan stres karena pekerjaan mengurangi produktivitas dan mengganggu kesehatan Anda. Bila tidak mau berlibur sendiri, ajaklah keluarga, teman, atau orang terdekat agar liburan Anda semakin bermakna. (*)



Publisher : Sholihin Nur

EKORAN

TERBARU

  • Bahaya untuk Kesehatan, Mulai Sekarang Setop Bakar Sampah Plastik
    Bahaya untuk Kesehatan, Mulai Sekarang Setop Bakar Sampah Plastik
    25/11/2020 - 06:12
  • Di New York, Jenazah Korban Covid-19 Disimpan 8 Bulan dalam Truk Pendingin
    Di New York, Jenazah Korban Covid-19 Disimpan 8 Bulan dalam Truk Pendingin
    25/11/2020 - 05:36
  • Siap Hadapi Hari dengan Sarapan Telur Ayam Kampung Setengah Matang
    Siap Hadapi Hari dengan Sarapan Telur Ayam Kampung Setengah Matang
    25/11/2020 - 05:02
  • Jangan Lupa Lepas Ikatan Rambut Saat Tidur, Jika Tidak Ini Akibatnya
    Jangan Lupa Lepas Ikatan Rambut Saat Tidur, Jika Tidak Ini Akibatnya
    25/11/2020 - 04:22
  • Kaavan, Gajah Asia Satu-Satunya di Pakistan akan Dipulangkan ke Kamboja
    Kaavan, Gajah Asia Satu-Satunya di Pakistan akan Dipulangkan ke Kamboja
    25/11/2020 - 03:13
  • Harlah 53 KOPRI: Women In Development
    Harlah 53 KOPRI: Women In Development
    25/11/2020 - 02:22
  • Lima Tanaman yang Ampuh Atasi Insomnia
    Lima Tanaman yang Ampuh Atasi Insomnia
    25/11/2020 - 01:30
  • Pemanfaatan Eduwisata Rumah Fosil Banjarejo Dalam Belajar Ilmu Pengetahuan Sosial
    Pemanfaatan Eduwisata Rumah Fosil Banjarejo Dalam Belajar Ilmu Pengetahuan Sosial
    25/11/2020 - 00:14
  • Menteri PUPR RI: Indonesia Infrastructure Week dan Konstruksi Indonesia 2020, Momentum Kebangkitan Industri Konstruksi
    Menteri PUPR RI: Indonesia Infrastructure Week dan Konstruksi Indonesia 2020, Momentum Kebangkitan Industri Konstruksi
    24/11/2020 - 23:58
  • Buka Bimtek, Wabup Bogor Berharap Lahir Protokol dan Pembawa Acara yang Handal
    Buka Bimtek, Wabup Bogor Berharap Lahir Protokol dan Pembawa Acara yang Handal
    24/11/2020 - 23:56

TIMES TV

Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

15/11/2020 - 07:16

Jalan Jokowi di Abu Dhabi Hasil Barter Lahan Hektaran di Indonesia

Jalan Jokowi di Abu Dhabi Hasil Barter Lahan Hektaran di Indonesia
Bincang soal Fanatisme Kpopers sejak SD

Bincang soal Fanatisme Kpopers sejak SD
Maluku Tenggara Akan Peringati Hari Sumpah Pemuda di Pulau Kecil Terluar

Maluku Tenggara Akan Peringati Hari Sumpah Pemuda di Pulau Kecil Terluar
Oh my God, Aksi Demo UU Cipta Kerja disusupi Massa bayaran?

Oh my God, Aksi Demo UU Cipta Kerja disusupi Massa bayaran?

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Harlah 53 KOPRI: Women In Development
    Harlah 53 KOPRI: Women In Development
    25/11/2020 - 02:22
  • Pemanfaatan Eduwisata Rumah Fosil Banjarejo Dalam Belajar Ilmu Pengetahuan Sosial
    Pemanfaatan Eduwisata Rumah Fosil Banjarejo Dalam Belajar Ilmu Pengetahuan Sosial
    25/11/2020 - 00:14
  • Membumikan Pendidikan Toleransi
    Membumikan Pendidikan Toleransi
    24/11/2020 - 17:17
  • Mengambil Hikmah dari Caci Maki Habib Rizieq dan Nikita Mirzani
    Mengambil Hikmah dari Caci Maki Habib Rizieq dan Nikita Mirzani
    24/11/2020 - 16:24
  • Anda Juga Keluarga Nabi Kok, Bahkan Keluarga Allah
    Anda Juga Keluarga Nabi Kok, Bahkan Keluarga Allah
    24/11/2020 - 12:26
  • Meningkatkan Sumber Daya Manusia di Era Pandemi Covid-19
    Meningkatkan Sumber Daya Manusia di Era Pandemi Covid-19
    23/11/2020 - 19:31
  • Belajar Akuntansi untuk Memahami Kerja Kapitalisme
    Belajar Akuntansi untuk Memahami Kerja Kapitalisme
    23/11/2020 - 18:24
  • Sugeng Tindak Kiai Mas'ud Ali, Jenengan Tiyang Sae
    Sugeng Tindak Kiai Mas'ud Ali, Jenengan Tiyang Sae
    23/11/2020 - 13:19

KULINER

  • Mie Galau Malang Rasa Nikmat Harga Bersahabat
    Mie Galau Malang Rasa Nikmat Harga Bersahabat
    23/11/2020 - 01:15
  • Menikmati Mie Yamin Cirebon Saat Musim Hujan
    Menikmati Mie Yamin Cirebon Saat Musim Hujan
    23/11/2020 - 00:27
  • Resep Nasi Shirataki Bakar Tuna Kecombrang
    Resep Nasi Shirataki Bakar Tuna Kecombrang
    21/11/2020 - 07:27
  • Cafe Gesah Coffee and Culture, Sensasi Ngopi di Rumah Adat Osing Banyuwangi
    Cafe Gesah Coffee and Culture, Sensasi Ngopi di Rumah Adat Osing Banyuwangi
    20/11/2020 - 08:06
  • Tips Mudah Agar Alpukat Tak Mudah Busuk
    Tips Mudah Agar Alpukat Tak Mudah Busuk
    19/11/2020 - 15:48
  • Panas, Politikus PKS ke Kapitra: Sumbu Anda Pendek
    Panas, Politikus PKS ke Kapitra: Sumbu Anda Pendek
    25/11/2020 - 06:19
  • Mantan KSAU Bicara Soal Rizieq, Prajurit TNI Hilang Misterius di Papua
    Mantan KSAU Bicara Soal Rizieq, Prajurit TNI Hilang Misterius di Papua
    25/11/2020 - 06:06
  • Bela Pangdam, Mantan KSAU: Rizieq Jangan Berkata Seenak Jidadnya Saja
    Bela Pangdam, Mantan KSAU: Rizieq Jangan Berkata Seenak Jidadnya Saja
    25/11/2020 - 00:06
  • Pahlawan Juara Leicester City Banting Setir Jadi Petarung MMA
    Pahlawan Juara Leicester City Banting Setir Jadi Petarung MMA
    25/11/2020 - 02:36
  • Bruno Fernandes Ganas, MU Ungguli Istanbul Basaksehir
    Bruno Fernandes Ganas, MU Ungguli Istanbul Basaksehir
    25/11/2020 - 03:50