Gaya Hidup

Banyak Serap Informasi Tidak Penting Dapat Menyebabkan Orang Alami FOMO

Senin, 26 Oktober 2020 - 05:37 | 54.82k
Banyak Serap Informasi Tidak Penting Dapat Menyebabkan Orang Alami FOMO
Ilustrasi orang merasa cemas/takut. (HelloSehat)

TIMESINDONESIA, JEMBER – Bagi sebagian orang, FOMO atau Fear Out Missing Out sudah tidak asing lagi. FOMO sendiri merupakan sebuah perasaan takut atau cemas karena ketinggalan sesuatu, baik berupa kecasan ketinggalan berita atau tren. Untuk membahas hal tersebut, AISEC Universitas Jember mengundang pakar psikologi Zahra Mahartika Makarim dalam Webinar bertajuk Impact Circle Project, Minggu (25/10/2020).

Zahra yang mendalami bidang Psikologi Klinis Biro Psikologi Dinamis menjelaskan bahwa seseorang bisa secara tidak sadar sedang mengalami FOMO.

“Kita itu sering tidak sadar bahwa kita sering takut ketinggalan berita-berita terbaru dan lagi hot. Secara tidak sadar hal tersebut bisa dikatakan bentuk dari FOMO juga,” kata Zahra.

Dia menuturkan bahwa otak manusia cenderung mudah mengalami kecemasan dan ketakutan.

Menurutnya, hal tersebut karena otak manusia suka menerima sesuatu yang bersifat baru.

"Yang secara kebetulan gawai yang selama ini menemani manusia telah memberikan sesuatu hal-hal yang baru. Hal ini pulalah yang menyebabkan manusia tidak bisa lepas dari yang namanya gawai," tuturnya.

Oerempuan yang meraih gelar magisternya di Universitas Gajah Mada (UGM) tersebut menerangkan bahwa FOMO dapat membuat seseorang merasakan cemas berlebihan karena otak terlalu banyak menerima informasi.

“Lalu kenapa kita harus takut FOMO, inikan bukan suatu bentuk kejahatan? Memang benar FOMO ini bukan bentuk kejahatan, namun terlalu banyak informasi juga sangat tidak bagus bagi diri kita sendiri. Hal ini disebabkan otak manusia itu mempunyai kapasitas terbatas dan jika terlalu banyak informasi dapat mengalihkan kita dari masalah sebenarnya serta meningkatkan kecemasan pada diri kita sendiri,” terangnya.

Kendati demikian, FOMO bukanlah sesuatu yang tidak bisa diatasi.

Zahra mengatakan, terdapat sejumlah cara untuk mengatasi FOMO.

Di antaranya dengan mulai tidak mengkonsumsi informasi yang tidak penting bagi kita.

"Kita bisa mencoba mengambil informasi yang relevan atau berhubungan dengan diri kita serta mencoba untuk mencari tulisan-tulisan yang berguna dan ditulis oleh orang yang berkompeten," terang dia.

Karena itu, dia mengatakan bahwa seseorang yang merasa mengalami FOMO mulai memprioritaskan untuk mencari hal-hal yang benar-benar bermanfaat bagi dirinya.

"Cara untuk mengatasi FOMO pada diri kita, yaitu dengan cara lebih mementingkan sesuatu yang penting bagi diri kita seperti keluarga. Serta mencari buku-buku yang penting atau belum dibaca," imbuhnya saat menjadi pembicara utama dalam Webinar yang digelar AISEC Universitas Jember. (*)

Ekoran-26-10-2020-Ini-Penyebab-Orang-Alami-FOMO.jpg


Publisher : Rizal Dani

EKORAN

TERBARU

  • Ketika Arum Sabil dan Kahar Muzakir Bertemu, Ini yang Mereka Ceritakan
    Ketika Arum Sabil dan Kahar Muzakir Bertemu, Ini yang Mereka Ceritakan
    03/12/2020 - 23:15
  • PSI Kota Madiun Beri Dukungan Moril untuk Fraksi PSI DPRD Jakarta, Soal Apa?
    PSI Kota Madiun Beri Dukungan Moril untuk Fraksi PSI DPRD Jakarta, Soal Apa?
    03/12/2020 - 23:12
  • Polda Jabar Limpahkan Berkas 6 Tersangka Pengeroyok Polisi Saat Demo Omnibus Law
    Polda Jabar Limpahkan Berkas 6 Tersangka Pengeroyok Polisi Saat Demo Omnibus Law
    03/12/2020 - 23:09
  • Programnya Lebih Solutif, Warga Mantap Pilih Ipuk-Sugirah Pimpin Banyuwangi
    Programnya Lebih Solutif, Warga Mantap Pilih Ipuk-Sugirah Pimpin Banyuwangi
    03/12/2020 - 23:06
  • Rutan Bandung Antisipasi Masuknya Barang Terlarang dan Terapkan Prokes Ketat
    Rutan Bandung Antisipasi Masuknya Barang Terlarang dan Terapkan Prokes Ketat
    03/12/2020 - 23:03
  • Wujudkan Lingkungan Sehat di Sekolah, Kecamatan Bontang Selatan Gelar Sosialisasi Pembinaan UKS
    Wujudkan Lingkungan Sehat di Sekolah, Kecamatan Bontang Selatan Gelar Sosialisasi Pembinaan UKS
    03/12/2020 - 23:00
  • Kuatkan SDM Lokal, Pemkab Musi Banyuasin Gandeng Petrotekno
    Kuatkan SDM Lokal, Pemkab Musi Banyuasin Gandeng Petrotekno
    03/12/2020 - 22:57
  • Polda Jabar Selidiki Motif Kumandang Adzan 'Hayya Alal Jihad'
    Polda Jabar Selidiki Motif Kumandang Adzan 'Hayya Alal Jihad'
    03/12/2020 - 22:54
  • Kapolri Perintahkan Segera Tangkap Ali Kalora Cs
    Kapolri Perintahkan Segera Tangkap Ali Kalora Cs
    03/12/2020 - 22:51
  • Pasca Dinyatakan Positif Covid-19, Kondisi Bupati Cirebon Mulai Stabil
    Pasca Dinyatakan Positif Covid-19, Kondisi Bupati Cirebon Mulai Stabil
    03/12/2020 - 22:48

TIMES TV

Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

15/11/2020 - 07:16

Jalan Jokowi di Abu Dhabi Hasil Barter Lahan Hektaran di Indonesia

Jalan Jokowi di Abu Dhabi Hasil Barter Lahan Hektaran di Indonesia
Bincang soal Fanatisme Kpopers sejak SD

Bincang soal Fanatisme Kpopers sejak SD
Maluku Tenggara Akan Peringati Hari Sumpah Pemuda di Pulau Kecil Terluar

Maluku Tenggara Akan Peringati Hari Sumpah Pemuda di Pulau Kecil Terluar
Oh my God, Aksi Demo UU Cipta Kerja disusupi Massa bayaran?

Oh my God, Aksi Demo UU Cipta Kerja disusupi Massa bayaran?

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Catatan Pasien Covid 19; Kapankah Dunia Terbebas Darinya
    Catatan Pasien Covid 19; Kapankah Dunia Terbebas Darinya
    03/12/2020 - 14:28
  • Membumikan Fiqih Reproduksi
    Membumikan Fiqih Reproduksi
    03/12/2020 - 14:03
  • Partisipasi Masyarakat melalui Komunikasi, Informasi, dan Edukasi
    Partisipasi Masyarakat melalui Komunikasi, Informasi, dan Edukasi
    03/12/2020 - 13:35
  • Self Aware, Sikapi Janji Politik Paslon Kepala Daerah
    Self Aware, Sikapi Janji Politik Paslon Kepala Daerah
    03/12/2020 - 10:35
  • Indonesia Butuhkan Generasi Muda Berideologi Pancasila dan Berjiwa Kesatria
    Indonesia Butuhkan Generasi Muda Berideologi Pancasila dan Berjiwa Kesatria
    02/12/2020 - 13:43
  • Positive Thinking
    Positive Thinking
    01/12/2020 - 09:15
  • Pandemi Covid-19 dan Digitalisasi UMKM
    Pandemi Covid-19 dan Digitalisasi UMKM
    01/12/2020 - 02:21
  • Hak Perempuan yang “Dinomorduakan”
    Hak Perempuan yang “Dinomorduakan”
    30/11/2020 - 18:00

KULINER

  • Loving Life Restaurant, Makan Enak Serba Sayur
    Loving Life Restaurant, Makan Enak Serba Sayur
    03/12/2020 - 20:20
  • Yuk Cicipi Simimang, Durian Khas Banjarnegara
    Yuk Cicipi Simimang, Durian Khas Banjarnegara
    02/12/2020 - 08:26
  • Saking Larisnya, Pempek Candy Habiskan 1/2 Ton Ikan Tenggiri per Hari
    Saking Larisnya, Pempek Candy Habiskan 1/2 Ton Ikan Tenggiri per Hari
    01/12/2020 - 05:29
  • Mencicipi Segarnya Rujak Kelang Khas Pesisir Pantai Branta Pamekasan
    Mencicipi Segarnya Rujak Kelang Khas Pesisir Pantai Branta Pamekasan
    01/12/2020 - 01:28
  • Woyoo Coffee Beans And Roastery Pas Dinikmati Malam Hari
    Woyoo Coffee Beans And Roastery Pas Dinikmati Malam Hari
    29/11/2020 - 04:27
  • Jenderal TNI Hendropriyono Ultimatum Massa FPI Pendemo Rumah Mahfud MD
    Jenderal TNI Hendropriyono Ultimatum Massa FPI Pendemo Rumah Mahfud MD
    03/12/2020 - 13:52
  • Baru 3 Hari Jadi Pangdam, Jenderal Darah Kopassus Ini Disosor Mertua
    Baru 3 Hari Jadi Pangdam, Jenderal Darah Kopassus Ini Disosor Mertua
    03/12/2020 - 00:14
  • Letjen TNI Prabowo Subianto Bertemu Jenderal Andika Perkasa, Ada Apa?
    Letjen TNI Prabowo Subianto Bertemu Jenderal Andika Perkasa, Ada Apa?
    03/12/2020 - 12:52
  • Kata Baim Wong Soal Pembantu Tidak Boleh Makan di Meja yang Sama
    Kata Baim Wong Soal Pembantu Tidak Boleh Makan di Meja yang Sama
    03/12/2020 - 18:46
  • Polisi Tangkap Ustaz Maaher karena Hina Habib Luthfi
    Polisi Tangkap Ustaz Maaher karena Hina Habib Luthfi
    03/12/2020 - 12:03