Kopi TIMES Universitas Islam Malang

Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi Sesuai Dengan Ajaran Islam

Rabu, 09 September 2020 - 13:05 | 12.52k
Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi Sesuai Dengan Ajaran Islam
Ajeng Maulidia Rohma, Mahasiswa Penerima Beasiswa Muamalat, Universitas Islam Malang (UNISMA).
FOKUS

Universitas Islam Malang

TIMESINDONESIA, MALANG – Pandemi sangat berdampak terhadap kondisi mental maupun fisik seseorang. Memasuki new normal semua orang harus beradaptasi dengan kebiasaan baru. Banyak masyarakat yang kehilangan pekerjaan dan anak-anak tidak bisa mengikuti kegiatan pembelajaran secara langsung disekolah. Para orang tua harus menyediakan fasilitas pembelajaran daring untuk anak anak. Namun tak semua orang dapat memenuhi fasilitas tersebut karena faktor biaya, gagal teknologi dan lain-lain. Hal tersebut membuat Ajeng Maulidia Rohma berinisiatif untuk mengajak anak-anak disekitar rumah untuk belajar bersama dengan tetap mematuhi protokol kesehatan. Agar anak-anak tetap dapat mengikuti pelajaran di sekolah.

Pesan Rasul kepada umatnya adalah kesehatan harus dijaga dengan baik. Karena menjaga kesehatan adalah perintah yang disampaikan Rasul, maka kita harus senantiasa menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan bersih. Cara agar imun kita kuat adalah makan makanan yang halal dan baik yang memberi nutrisi untuk tubuh. Tidak lupa berolahraga, beribadah kepada Allah dan berdoa agar pandemi ini segera berakhir.

INFORMASI SEPUTAR UNISMA DAPAT MENGUNJUNGI www.unisma.ac.id

Selain itu ada beberapa cara yang umum dapat dilakukan semua orang untuk menjaga kesehatan mental selama pandemi Covid-19 diantaranya adalah melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga ringan. Saat ini sedang trend olahraga bersepeda namun harus tetap mematuhi protokol kesehatan. Dengan melakukan olahraga tubuh akan memproduksi hormon endorfin yang dapat menghilangkan stress.

Di era modern saat ini kita harus bijak memilah informasi yang kita dapat dari televisi, internet, maupun sosial media lainnya. Lebih baik kita membatasi waktu untuk mendengar berita tentang covid-19 secara terus menerus karena akan menimbulkan rasa cemas dalam diri kita. Bacalah informasi dari sumber yang akurat dan terpercaya. Perbanyak menjaga kebersihan dan berdoa agar virus corona segera hilang dari bumi ini.

Membuat rutinitas yang bermanfaat akan menghilangkan rasa jenuh karena aktivitas di luar rumah sangat dibatasi. Kita dapat membuka usaha jual beli online untuk menambah penghasilan selama dirumah dan menambah pengalaman baru selama tidak mengganggu kuliah dan pekerjaan lain. Terimakasih semoga informasi diatas bermanfaat bagi kita semua.

INFORMASI SEPUTAR UNISMA DAPAT MENGUNJUNGI www.unisma.ac.id

*)Penulis: Ajeng Maulidia Rohma. Mahasiswa Penerima Beasiswa Muamalat, Universitas Islam Malang (UNISMA).

*)Tulisan Opini ini sepenuhnya adalah tanggungjawab penulis, tidak menjadi bagian tanggungjawab redaksi timesindonesia.co.id



Publisher : Rochmat Shobirin
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • Kepala BPPSDM: Indonesia Butuh Tiga Pilar di Sektor Pertanian
    Kepala BPPSDM: Indonesia Butuh Tiga Pilar di Sektor Pertanian
    19/09/2020 - 13:50
  • Gus Ulil Imbau Masyarakat Tak Mencium Tangan Kiai
    Gus Ulil Imbau Masyarakat Tak Mencium Tangan Kiai
    19/09/2020 - 13:38
  • 850 Karya Video Bersaing di KUA Fest 2020
    850 Karya Video Bersaing di KUA Fest 2020
    19/09/2020 - 13:30
  • Ekskavasi Candi Patakan Lamongan Dilanjutkan, Targetnya Membuka Bangunan Utama
    Ekskavasi Candi Patakan Lamongan Dilanjutkan, Targetnya Membuka Bangunan Utama
    19/09/2020 - 13:21
  • Dubes RI untuk Amerika Serikat Serahkan Surat Kepercayaan kepada Presiden Donald Trump
    Dubes RI untuk Amerika Serikat Serahkan Surat Kepercayaan kepada Presiden Donald Trump
    19/09/2020 - 13:14
  • Tahap Kedua Tes SKB CPNS Kemenag RI Dihelat di UIN Maliki Malang
    Tahap Kedua Tes SKB CPNS Kemenag RI Dihelat di UIN Maliki Malang
    19/09/2020 - 13:06
  • Ada 36 Santri Positif Covid-19, Satgas Lamongan Suplai Kebutuhan Gizi serta Vitamin
    Ada 36 Santri Positif Covid-19, Satgas Lamongan Suplai Kebutuhan Gizi serta Vitamin
    19/09/2020 - 12:59
  • Soal Konser saat Kampanye Pilkada Serentak 2020, Ini Kata KPU RI
    Soal Konser saat Kampanye Pilkada Serentak 2020, Ini Kata KPU RI
    19/09/2020 - 12:52
  • Hanafi Rais Dorong Gerbong Biru Menangkan NOTO di Pilbup Bantul
    Hanafi Rais Dorong Gerbong Biru Menangkan NOTO di Pilbup Bantul
    19/09/2020 - 12:48
  • Beri Pesan ke Maba RAJA Brawijaya 2020, Prof Hariyono: Jaga Bangsa dengan Belajar
    Beri Pesan ke Maba RAJA Brawijaya 2020, Prof Hariyono: Jaga Bangsa dengan Belajar
    19/09/2020 - 12:44

TIMES TV

Rahasia Tubuh Bugar dan Cantik Aktris Yurike Prastika

Rahasia Tubuh Bugar dan Cantik Aktris Yurike Prastika

17/09/2020 - 11:27

[CEK FAKTA] Pemerintah Bagikan Laptop bagi Siswa dan Guru Terdampak Covid-19

[CEK FAKTA] Pemerintah Bagikan Laptop bagi Siswa dan Guru Terdampak Covid-19
Warga SDK Santa Maria 2 Turut Rayakan HUT 33 Arema FC

Warga SDK Santa Maria 2 Turut Rayakan HUT 33 Arema FC
Hari Ulang Tahun  Arema FC, Ideologi dan Prinsip Dasar Arek-arek Malang

Hari Ulang Tahun  Arema FC, Ideologi dan Prinsip Dasar Arek-arek Malang
[CEK FAKTA] Gibran Tantang Rocky Gerung, Presiden Jokowi Serahkan Jabatan ke Prabowo

[CEK FAKTA] Gibran Tantang Rocky Gerung, Presiden Jokowi Serahkan Jabatan ke Prabowo

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Pak Arif Hoetoro dan Ide
    Pak Arif Hoetoro dan Ide "Nakal"
    19/09/2020 - 09:48
  • Menyerasikan Visi Cakada dengan Pemerintah Pusatt
    Menyerasikan Visi Cakada dengan Pemerintah Pusatt
    19/09/2020 - 03:16
  • Digitalisasi Marketing dalam Pengembangan Umkm Di Era New Normal
    Digitalisasi Marketing dalam Pengembangan Umkm Di Era New Normal
    18/09/2020 - 18:13
  • Pelanggaran Serius Hak Edukasi
    Pelanggaran Serius Hak Edukasi
    18/09/2020 - 11:55
  • Pentingnya Olahraga di Era New Normal
    Pentingnya Olahraga di Era New Normal
    18/09/2020 - 10:33
  • Pertarungan Klaim Keberhasilan Vs Narasi Harapan Baru
    Pertarungan Klaim Keberhasilan Vs Narasi Harapan Baru
    18/09/2020 - 08:46
  • Jumat Berkah: Kematian adalah Hadiah
    Jumat Berkah: Kematian adalah Hadiah
    18/09/2020 - 06:16
  • Kurikulum Darurat dan Pergolakan Guru Dwitunggal
    Kurikulum Darurat dan Pergolakan Guru Dwitunggal
    18/09/2020 - 02:16
  • Pemutilasi Sadis Apartemen Kalibata City Ternyata Pemuja Bangsa Viking
    Pemutilasi Sadis Apartemen Kalibata City Ternyata Pemuja Bangsa Viking
    19/09/2020 - 00:12
  • Bela Ahok, Ketua Jokowi Mania Minta Prabowo Copot Andre Rosiade
    Bela Ahok, Ketua Jokowi Mania Minta Prabowo Copot Andre Rosiade
    19/09/2020 - 01:15
  • Seragam Satpam Mirip Polisi, Haris Azhar: Konyol, Tak Ada Urgensinya
    Seragam Satpam Mirip Polisi, Haris Azhar: Konyol, Tak Ada Urgensinya
    19/09/2020 - 00:04
  • Biadab, OPM Sebar Foto Jasad Prajurit TNI yang Gugur Ditebas Parang
    Biadab, OPM Sebar Foto Jasad Prajurit TNI yang Gugur Ditebas Parang
    19/09/2020 - 09:58
  • Selebgram Ini Berani Ungkap Ukuran Milik Raffi Ahmad
    Selebgram Ini Berani Ungkap Ukuran Milik Raffi Ahmad
    19/09/2020 - 10:45