Gaya Hidup

Ini Aktivitas Rutin yang Jadi Pengganti Olahraga

Jumat, 03 Juli 2020 - 05:02 | 58.19k
Ini Aktivitas Rutin yang Jadi Pengganti Olahraga
ILUSTRASI - Virus Corona. (FOTO: Orami Parenting)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Berolahraga merupakan aktivitas yang dapat membakar kalori di tubuh dan juga menyehatkan, selain itu juga dapat meningkatkan metabolisme pada tubuh. Namun, kesibukan di kota besar membuat seseorang tidak punya waktu untuk berolahraga.

Dilansir dari tabloidnova ternyata ada beberapa aktivitas yang dapat dilakukan disela-sela kesibukan Anda yang cukup menyehatkan dan dapat membakar kalori pada tubuh Anda, berikut aktivitas tersebut.

1. Memarkir mobil agak jauh dari tempat kerja sehingga Anda harus berjalan kaki untuk mencapainya.

2. Hindari lift atau eskalator ke mana pun Anda pergi. Memilih tangga akan memberikan manfaat yang sama dengan berjalan.

3. Bersihkan rumah sesering mungkin, ini sama saja dengan berjalan dari satu ruangan ke ruangan yang lain. Dua manfaat yang Anda dapatkan, tubuh sehat dan rumah pun rapi.

4. Lakukan sedikit berkebun setiap pagi entah itu menanam tanaman baru, menyiram tanaman, menggunting rumput yang sudah tinggi. Sekaligus latihan yang tidak membosankan.

5. Jika kendaraan umum yang Anda pakai bis atau angkot, turunlah satu halte sebelumnya. Sehingga Anda dapat berjalan ke tujuan dengan berjalan kaki.

6. Tinggalkan meja saat makan siang dan berjalan-jalan sebentar di luar. Anda pun mendapatkan udara segar sekaligus refreshing.

7. Ajak hewan peliharaan keluar untuk berjalan-jalan, setidaknya dua kali sehari. Hal ini akan menyenangkan bagi Anda dan hewan peliharaan.

8. Gunakanlah sepeda kayuh apabila tempat kerja Anda tak cukup jauh dari rumah Anda, hal itu akan membantu Anda dalam membakar kalori dan mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • Ikuti Pidato Kenegaraan, Wabup Irwan: Bangkit di Tengah Pandemi Cara Isi Kemerdekaan 
    Ikuti Pidato Kenegaraan, Wabup Irwan: Bangkit di Tengah Pandemi Cara Isi Kemerdekaan 
    14/08/2020 - 23:22
  • Unik, Kelurahan Satimpo Rayakan HUT RI dengan Tenis Meja Menggunakan Daster
    Unik, Kelurahan Satimpo Rayakan HUT RI dengan Tenis Meja Menggunakan Daster
    14/08/2020 - 23:15
  • Pedang Pora, Iringi Pelepasan AKBP Boyke Karel Wattimena 
    Pedang Pora, Iringi Pelepasan AKBP Boyke Karel Wattimena 
    14/08/2020 - 23:11
  • Kelurahan Tanjung Laut Indah Dirikan Dapur Umum untuk Korban Kebakaran Rawa Indah
    Kelurahan Tanjung Laut Indah Dirikan Dapur Umum untuk Korban Kebakaran Rawa Indah
    14/08/2020 - 23:07
  • Peringatan HUT ke-59, Pramuka Ngawi Bagi Masker dan Sembako
    Peringatan HUT ke-59, Pramuka Ngawi Bagi Masker dan Sembako
    14/08/2020 - 23:03
  • Takut Pabrik Bioetanol Kembali meledak, Warga Usulkan Pembangunan Pagar Pengaman
    Takut Pabrik Bioetanol Kembali meledak, Warga Usulkan Pembangunan Pagar Pengaman
    14/08/2020 - 22:55
  • Kelurahan Loktuan Berikan Bantuan untuk Korban Kebakaran Tanjung Laut Indah
    Kelurahan Loktuan Berikan Bantuan untuk Korban Kebakaran Tanjung Laut Indah
    14/08/2020 - 22:51
  • Jumat Berkah, Komunitas di Malang Berbagi Nasi Kotak ke Warga yang Membutuhkan
    Jumat Berkah, Komunitas di Malang Berbagi Nasi Kotak ke Warga yang Membutuhkan
    14/08/2020 - 22:47
  • [Patut Dicontoh] Polda Sulteng Fasilitasi Belajar Daring Siswa yang Tak Miliki Akses Internet
    [Patut Dicontoh] Polda Sulteng Fasilitasi Belajar Daring Siswa yang Tak Miliki Akses Internet
    14/08/2020 - 22:41
  • RUU Cipta Kerja Omnibus Law, Bukan untuk Rakyat Kecil?
    RUU Cipta Kerja Omnibus Law, Bukan untuk Rakyat Kecil?
    14/08/2020 - 22:35

TIMES TV

Warga SDK Santa Maria 2 Turut Rayakan HUT 33 Arema FC

Warga SDK Santa Maria 2 Turut Rayakan HUT 33 Arema FC

11/08/2020 - 12:48

Hari Ulang Tahun  Arema FC, Ideologi dan Prinsip Dasar Arek-arek Malang

Hari Ulang Tahun  Arema FC, Ideologi dan Prinsip Dasar Arek-arek Malang
[CEK FAKTA] Gibran Tantang Rocky Gerung, Presiden Jokowi Serahkan Jabatan ke Prabowo

[CEK FAKTA] Gibran Tantang Rocky Gerung, Presiden Jokowi Serahkan Jabatan ke Prabowo
Pro Kontra Masuk Sekolah Saat Pandemi

Pro Kontra Masuk Sekolah Saat Pandemi
Bedah Buku: Bincang-bincang Perempuan

Bedah Buku: Bincang-bincang Perempuan

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • RUU Cipta Kerja Omnibus Law, Bukan untuk Rakyat Kecil?
    RUU Cipta Kerja Omnibus Law, Bukan untuk Rakyat Kecil?
    14/08/2020 - 22:35
  • Menyoal Keseriusan Dinas Pendidikan Mencegah Penularan Covid-19
    Menyoal Keseriusan Dinas Pendidikan Mencegah Penularan Covid-19
    14/08/2020 - 21:20
  • Resesi Tahun 2020-an dan Lingkungan Global yang Berubah
    Resesi Tahun 2020-an dan Lingkungan Global yang Berubah
    14/08/2020 - 17:56
  • Insentif dan Inisiatif Pemulihan Ekonomi
    Insentif dan Inisiatif Pemulihan Ekonomi
    13/08/2020 - 22:48
  • Refleksi Pemuda dalam Kemerdekaan RI Ke-75 di Tengah Pandemi Covid-19
    Refleksi Pemuda dalam Kemerdekaan RI Ke-75 di Tengah Pandemi Covid-19
    13/08/2020 - 21:26
  • Pemberdayaan Ekonomi Digital di Tengah Pandemi Covid-19
    Pemberdayaan Ekonomi Digital di Tengah Pandemi Covid-19
    13/08/2020 - 17:25
  • Belajar dari Kasus Fetish Mahasiswa Surabaya
    Belajar dari Kasus Fetish Mahasiswa Surabaya
    13/08/2020 - 16:03
  • Covid-19 dan Mahasiswa Fiksi
    Covid-19 dan Mahasiswa Fiksi
    13/08/2020 - 15:06
  • 2 Pengurus DPD PAN Solo 'Diusir' dari Kantor Saat Hendak Konferensi Pers
    2 Pengurus DPD PAN Solo 'Diusir' dari Kantor Saat Hendak Konferensi Pers
    14/08/2020 - 23:23
  • Sempat Tertunda, Insentif untuk Tukang Gali Kubur Covid Akhirnya Dicairkan
    Sempat Tertunda, Insentif untuk Tukang Gali Kubur Covid Akhirnya Dicairkan
    14/08/2020 - 23:20
  • Menperin: Sektor Otomotif Alami Perkembangan di Semester Kedua
    Menperin: Sektor Otomotif Alami Perkembangan di Semester Kedua
    14/08/2020 - 23:15
  • 18 Agustus Sekolah Dibuka di Serang, Seluruh Guru Rapid Test
    18 Agustus Sekolah Dibuka di Serang, Seluruh Guru Rapid Test
    14/08/2020 - 23:13
  • Menangi Uji Coba, Bima Sakti: Timnas U-16 Masih Bermasalah
    Menangi Uji Coba, Bima Sakti: Timnas U-16 Masih Bermasalah
    14/08/2020 - 23:03
  • Versi Murah Toyota Rush Segera Meluncur, Harga di Bawah Avanza
    Versi Murah Toyota Rush Segera Meluncur, Harga di Bawah Avanza
    14/08/2020 - 10:12
  • ICW Kaget Dengar Pidato Jokowi soal 'Tidak Main-main Berantas Korupsi'
    ICW Kaget Dengar Pidato Jokowi soal 'Tidak Main-main Berantas Korupsi'
    14/08/2020 - 13:33
  • Telkom Beberkan Penyebab Indihome Tumbang, Telkomsel Bagi-bagi Paket
    Telkom Beberkan Penyebab Indihome Tumbang, Telkomsel Bagi-bagi Paket
    14/08/2020 - 06:10
  • Gila, Mike Tyson Beri Tugas Dosa ke Pengawal Saat Maniak Seksnya Kumat
    Gila, Mike Tyson Beri Tugas Dosa ke Pengawal Saat Maniak Seksnya Kumat
    14/08/2020 - 06:30
  • Video Pria Tembaki Bos Pelayaran di Kelapa Gading hingga Tewas
    Video Pria Tembaki Bos Pelayaran di Kelapa Gading hingga Tewas
    14/08/2020 - 08:31