English

Bloating Tummy and Its Prevention

Senin, 01 Juni 2020 - 04:22 | 152.25k
Bloating Tummy and Its Prevention
Illustration: stomachache. (Photo : Alodokter)
Pewarta: | Editor: Khodijah Siti

TIMESINDONESIA, JAKARTABloating tummy could be a big problem to us all especially during the day. We couldn't enjoy our meal, couldn't do our activities like we used to for bearing all the uncomfortable feeling.

Yet, Boldsky reveal several prevention to prevent those things happened. Check this out:

 1. Eat more vegetables and fruits

Fruits and vegetables salad could be a perfect menu in the morning. Remember not to eat too much to avoid the bloated tummy goes to you.

2. Eat less salt

Pick those food with less salt to get you away from bloated tummy. Food which contain lots of salt will give you a bigger chance to get a bloated tummy as lead you to get a heart disease.

3. Fulfill Your daily intake of nutrients

You must to know whats your body need. Try to fulfill the nutrients that needed by your body. Avoid some food that will cause some pain or your body can't tolerate.

4. Eat what you need, not what you want

Some people will eat like crazy especially when they are hungry. Remember to stop eating when you feel you have enough. Don't force your tummy to work harder.

5. Get enough water

Getting enough water could hydrate your body as well helping your digestion works properly. Take at least 2 liters of water daily or according your body need. Water will also reduce the chance of you get a bloating tummy. (*)



Publisher : Sholihin Nur

EKORAN

TERBARU

  • Geregetan, Presiden Filipina Ancam Penjarakan Penolak Suntik Vaksin Covid-19
    Geregetan, Presiden Filipina Ancam Penjarakan Penolak Suntik Vaksin Covid-19
    22/06/2021 - 18:17
  • DPRD Ponorogo Evaluasi Usulan Raperda RPJMD
    DPRD Ponorogo Evaluasi Usulan Raperda RPJMD
    22/06/2021 - 18:10
  • Juara 1 Lomba Perpustakaan se Jatim, SMAN 1 Gondanglegi Melaju ke Tingkat Nasional
    Juara 1 Lomba Perpustakaan se Jatim, SMAN 1 Gondanglegi Melaju ke Tingkat Nasional
    22/06/2021 - 18:03
  • Masuki Usia Ke-4, Wali Kota Malang Bakal Kuatkan PSC 119 Melalui Kolaborasi
    Masuki Usia Ke-4, Wali Kota Malang Bakal Kuatkan PSC 119 Melalui Kolaborasi
    22/06/2021 - 17:56
  • Lurah di Gunungkidul Menghilang, Diduga Bawa Kabur Rp 4 M Uang Ganti Rugi JJLS
    Lurah di Gunungkidul Menghilang, Diduga Bawa Kabur Rp 4 M Uang Ganti Rugi JJLS
    22/06/2021 - 17:49

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Fasilitas Yang Unggul Untuk Pendidikan Yang Unggul
    Fasilitas Yang Unggul Untuk Pendidikan Yang Unggul
    22/06/2021 - 17:21
  • Radio Edukasi sebagai Sumber Belajar
    Radio Edukasi sebagai Sumber Belajar
    22/06/2021 - 16:34
  • Pendidikan Bukan untuk Cari Kerja Saja
    Pendidikan Bukan untuk Cari Kerja Saja
    22/06/2021 - 15:33
  • Netnografi Sebagai Alternatif Penelitian di Tengah Keterbatasan Akses Realitas Fisik
    Netnografi Sebagai Alternatif Penelitian di Tengah Keterbatasan Akses Realitas Fisik
    22/06/2021 - 12:28
  • Aku Mencintai Selamanya
    Aku Mencintai Selamanya
    22/06/2021 - 11:14
  • Relasi Hubungan Antara Murid dan Guru dalam Pendidikan
    Relasi Hubungan Antara Murid dan Guru dalam Pendidikan
    22/06/2021 - 10:16
  • Dampak Psikologis Jangka Panjang pada Kasus Perkawinan Anak
    Dampak Psikologis Jangka Panjang pada Kasus Perkawinan Anak
    22/06/2021 - 08:45
  • Kebutuhan Pokok, Pajak dan Pembangunan
    Kebutuhan Pokok, Pajak dan Pembangunan
    22/06/2021 - 04:50

KULINER

  • Di Kota Mojokerto Ada Kue Kering dari Dedak Padi, Sensasi Rasanya Unik Lho
    Di Kota Mojokerto Ada Kue Kering dari Dedak Padi, Sensasi Rasanya Unik Lho
    22/06/2021 - 01:16
  • Nikmati Hidangan ala Angkringan di Metland Hotel Cirebon
    Nikmati Hidangan ala Angkringan di Metland Hotel Cirebon
    21/06/2021 - 01:22
  • Hidangan Tinggi Serat dan Rendah Lemak, Ini Resep Sayur Oyong
    Hidangan Tinggi Serat dan Rendah Lemak, Ini Resep Sayur Oyong
    19/06/2021 - 05:25
  • Promo Asian Feast Jadi Menu Andalan Baru di Grand Ambarrukmo Yogyakarta
    Promo Asian Feast Jadi Menu Andalan Baru di Grand Ambarrukmo Yogyakarta
    16/06/2021 - 16:48
  • Kampung Adat Segunung, Desa Wisata Alam dengan Kekuatan Budaya Lokal
    Kampung Adat Segunung, Desa Wisata Alam dengan Kekuatan Budaya Lokal
    16/06/2021 - 07:45