Gaya Hidup

Tips Sehat Buat Kue Rendah Gula untuk Hari Raya Idul Fitri

Senin, 25 Mei 2020 - 04:29 | 12.66k
Tips Sehat Buat Kue Rendah Gula untuk Hari Raya Idul Fitri
ILUSTRASI - Aneka Kue Kering. (FOTO: doktersehat.com)
Pewarta: | Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Kue kering khas Lebaran seperti nastar, kue salju, hingga kastengel selalu menjadi camilan favorit. Tapi ini jadi masalah bagi pasien diabetes, di mana makanan manis bisa meningkatkan gula darah sehingga membuat penyakit mereka kambuh. Anda takut diabetes kambuh? Tenang, ada tips sehat membuat kue rendah gula yang aman untuk diabetes.

Jadi buat para pembuat kue, kita harus tahu nih panduan membuat kue rendah gula untuk pasien dibetes. Lalu, bagaimana cara membuat kue rendah gula untuk pasien diabetes?

1. Pencampuran tepung

Campur bahan tepung dengan tepung terigu untuk membuat kue untuk diabetes yang lebih sehat. Tepung terigu bisa juga menggunakan tepung gandum.

2. Gantikan gula dengan pemanis lain

Membuat kue untuk diabetes bisa dilakukan jika bahan gula diganti dengan pemanis lain, seperti pemanis alami dari ekstrak tanaman atau yang pemanis yang di anjurkan dokter.

Rasanya lebih manis daripada gula, tetapi tidak berkontribusi pada peningkatan gula darah.

3. Gantikan mentega

Tindakan lain yang diambil untuk membuat kue untuk diabetes lebih sehat adalah mengganti mentega dengan versi yang lebih sehat.

Caranya bisa menggunakan mentega khusus untuk orang diabetes.

Anda bisa mendapatkannya dengan mencampurkan margarin rendah lemak atau minyak canola (atau juga vegetable oil), ke dalam campuran sehingga kandungan lemaknya bisa dikurangi.

4. Tambahkan buah

Salah satu asupan penting yang harus dipenuhi oleh penderita diabetes adalah serat. Untuk menambahkan asupan serat ke kue, Anda dapat mencoba menambahkan beberapa jenis buah saat membuat kue kering, seperti buah berry, kelapa, atau buah kering rendah gula.

"Hanya saja, meski dianggap lebih sehat, dan ingat jangan mengkonsumsi secara berlebihan, nanti gula darah nya naik lagi," pungkas Chef Bahran.

Demikian tips sehat membuat kue rendah gula untuk dihidangkan saat Hari Raya Idul Fitri 1441 H. Kue ini sangat direkomendasikan khususnya bagi pasien diabetes. (*)



Publisher : Adhitya Hendra
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • Forkopimka Senori Menggelar Acara Pisah Kenal Kapolsek Senori
    Forkopimka Senori Menggelar Acara Pisah Kenal Kapolsek Senori
    05/06/2020 - 14:14
  • Masyarakat Tangguh di Tengah Pandemi
    Masyarakat Tangguh di Tengah Pandemi
    05/06/2020 - 14:00
  • Mentan RI:  Penurunan Kinerja Sektor Pertanian Bukan Karena Hasil Produksi Tak Akurat
    Mentan RI: Penurunan Kinerja Sektor Pertanian Bukan Karena Hasil Produksi Tak Akurat
    05/06/2020 - 13:52
  • Pertigaan Mrebet dan Selaganggeng Jadi Sasaran Razia Masker Aparat Gabungan
    Pertigaan Mrebet dan Selaganggeng Jadi Sasaran Razia Masker Aparat Gabungan
    05/06/2020 - 13:46
  • Sutjipto Joe Angga Ingatkan Pentingnya Hutan Kota di Surabaya
    Sutjipto Joe Angga Ingatkan Pentingnya Hutan Kota di Surabaya
    05/06/2020 - 13:38
  • Puluhan Jurnalis di Ponorogo Ikut Rapid Test
    Puluhan Jurnalis di Ponorogo Ikut Rapid Test
    05/06/2020 - 13:34
  • Posko Covid-19 Dibongkar, Pemkab Bondowoso Fokus ke Kampung Tangguh
    Posko Covid-19 Dibongkar, Pemkab Bondowoso Fokus ke Kampung Tangguh
    05/06/2020 - 13:30
  • Peran Media Massa Dalam Mewujudkan Era
    Peran Media Massa Dalam Mewujudkan Era "New Normal"
    05/06/2020 - 13:12
  • Alwi, Kepala Dinas Sosial Jatim: Hidup Harus Bermanfaat untuk Orang Lain
    Alwi, Kepala Dinas Sosial Jatim: Hidup Harus Bermanfaat untuk Orang Lain
    05/06/2020 - 13:06
  • Banyak di Pasaran, Begini Cara Memilih Masker Kain yang Tepat
    Banyak di Pasaran, Begini Cara Memilih Masker Kain yang Tepat
    05/06/2020 - 13:00

TIMES TV

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

20/05/2020 - 21:40

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional
Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang

Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang
GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC

GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC
Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Masyarakat Tangguh di Tengah Pandemi
    Masyarakat Tangguh di Tengah Pandemi
    05/06/2020 - 14:00
  • Peran Media Massa Dalam Mewujudkan Era
    Peran Media Massa Dalam Mewujudkan Era "New Normal"
    05/06/2020 - 13:12
  • Agama dan Berpikir Sehat
    Agama dan Berpikir Sehat
    05/06/2020 - 11:00
  • Pengetahuan Menjadi Kunci Terwujudnya Disiplin New Normal
    Pengetahuan Menjadi Kunci Terwujudnya Disiplin New Normal
    05/06/2020 - 10:10
  • Gagalnya Manajemen Komunikasi Krisis Pengaruhi Kepercayaan Publik
    Gagalnya Manajemen Komunikasi Krisis Pengaruhi Kepercayaan Publik
    05/06/2020 - 09:36
  • Tatanan Normal Baru, Sebuah Peluang untuk Ketahanan Pangan
    Tatanan Normal Baru, Sebuah Peluang untuk Ketahanan Pangan
    05/06/2020 - 08:12
  • Tatanan Normal Baru, Sebuah Peluang Baru Pendidikan Tinggi Swasta
    Tatanan Normal Baru, Sebuah Peluang Baru Pendidikan Tinggi Swasta
    05/06/2020 - 01:17
  • Racism is American’s Original Sin
    Racism is American’s Original Sin
    04/06/2020 - 21:18
  • Buron di 13 Lokasi, Haris Azhar: KPK Harus Bongkar 'Pelindung' Nurhadi
    Buron di 13 Lokasi, Haris Azhar: KPK Harus Bongkar 'Pelindung' Nurhadi
    05/06/2020 - 14:23
  • Akan Ada Gelombang PHK Ratusan Pilot, Bos Garuda: Itu Tak Benar
    Akan Ada Gelombang PHK Ratusan Pilot, Bos Garuda: Itu Tak Benar
    05/06/2020 - 14:21
  • Jelang Episode 15, Simak 5 Fakta The King: Eternal Monarch
    Jelang Episode 15, Simak 5 Fakta The King: Eternal Monarch
    05/06/2020 - 14:20
  • Dinkes Pekanbaru Kembali Catat Kasus Baru Pasien Demam Berdarah
    Dinkes Pekanbaru Kembali Catat Kasus Baru Pasien Demam Berdarah
    05/06/2020 - 14:18
  • Gegara Pandemi Corona, Sebagian Warga Inggris Alami Gangguan Tidur
    Gegara Pandemi Corona, Sebagian Warga Inggris Alami Gangguan Tidur
    05/06/2020 - 14:16
  • Jokowi Pusing Tangani Corona, Ma'ruf Amin 'Hilang Ditelan Bumi'
    Jokowi Pusing Tangani Corona, Ma'ruf Amin 'Hilang Ditelan Bumi'
    05/06/2020 - 06:06
  • Fatwa MUI Tentang Salat Jumat dan Berjemaah
    Fatwa MUI Tentang Salat Jumat dan Berjemaah
    05/06/2020 - 05:30
  • Kabar Gembira, Ditemukan Vaksin yang Terbukti Ampuh Lawan Virus Corona
    Kabar Gembira, Ditemukan Vaksin yang Terbukti Ampuh Lawan Virus Corona
    05/06/2020 - 02:55
  • Viral Gadis Kecil Pertaruhkan Nyawa Ibunya Malah Tertawa
    Viral Gadis Kecil Pertaruhkan Nyawa Ibunya Malah Tertawa
    05/06/2020 - 07:01
  • Peristiwa Menakjubkan Umat Muslim di Tengah Kerusuhan Amerika
    Peristiwa Menakjubkan Umat Muslim di Tengah Kerusuhan Amerika
    05/06/2020 - 10:17