Kesehatan

Ini yang Bisa Dilakukan Agar Badan Tidak Drop Saat Lebaran

Senin, 25 Mei 2020 - 07:28 | 21.71k
Ini yang Bisa Dilakukan Agar Badan Tidak Drop Saat Lebaran
Olahraga sebagai salah satu cara menjaga agar tubuh tidak drop. (Foto: anek.soowannaphoom/Shutterstock)
Pewarta: | Editor: Wahyu Nurdiyanto

TIMESINDONESIA, MALANGLebaran biasanya menjadi momen bagi masyarakat untuk "balas dendam" terutama dalam mengkonsumsi makanan usai puasa. Namun jangan berlebih karena bisa berefek buruk jika kebanyakan.

Tidak ingin ada gangguan kesehatan atau agar badan tidak drop saat Lebaran, beberapa hal ini bisa dilakukan.

Hindari Makan Berlebihan

Begitu Lebaran tiba, ini artinya umat Muslim telah terlepas dari kewajiban berpuasa Ramadhan dan bisa kembali menyantap hidangan favorit seperti biasanya.

Biasanya, Lebaran menjadikan pesta makanan seperti ketupat serta opor ayam. Hindarilah makanan berlebih. Selain itu, kurangi makanan yang mengandung lemak, pedas serta santan agar tubuh tidak drop.

Istirahat yang Cukup

Biasanya banyak aktivitas saat libur Lebaran, seperti mudik dan bersilaturahmi. Situasi saat ini masih Pandemi Covid-19, yang tidak banyak aktivitas, alangkah lebih baik digunakan untuk istirahat. Salah satunya dengan tidur yang cukup.

Olahraga

Momen Lebaran bukanlah halangan bagi Anda untuk tetap berolahraga. Hal ini tak kalah penting untuk menjaga kesehatan Anda saat Lebaran.

Olahraga dapat membuat Tubuh akan terasa lebih bugar dan membuat Anda tidak gampang sakit.

Konsumsi makanan bergizi dan minum air putih

Lebaran juga dimanfaatkan untuk memperbanyak minum air putih dan makanan bergizi seperti sayuran supaya badan tidak drop usai puasa. (*)
 



Publisher : Ahmad Rizki Mubarok
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • Masjid di Bontang Kembali Gelar Shalat Jumat
    Masjid di Bontang Kembali Gelar Shalat Jumat
    29/05/2020 - 20:38
  • Polres Lamongan Gandeng Ormas Distribusikan Bantuan dari Mabes Polri
    Polres Lamongan Gandeng Ormas Distribusikan Bantuan dari Mabes Polri
    29/05/2020 - 20:36
  • Sudah Masuk Zona Biru, Pemkab Cirebon Tak Perpanjang Masa PSBB
    Sudah Masuk Zona Biru, Pemkab Cirebon Tak Perpanjang Masa PSBB
    29/05/2020 - 20:32
  • Ada Lumbung Pangan Keliling di Kampung Tangguh Songgokerto┬á
    Ada Lumbung Pangan Keliling di Kampung Tangguh Songgokerto 
    29/05/2020 - 20:28
  • Terjadi Penambahan Kasus Positif Covid-19, Rencana New Normal Terkendala
    Terjadi Penambahan Kasus Positif Covid-19, Rencana New Normal Terkendala
    29/05/2020 - 20:21
  • Pemkab Cirebon Resmi Tutup Sementara Pasar Tradisional Sumber
    Pemkab Cirebon Resmi Tutup Sementara Pasar Tradisional Sumber
    29/05/2020 - 20:20
  • Angka Penyebaran Covid-19 di Surabaya Masih Tinggi, Mabes TNI Siap Turun Tangan
    Angka Penyebaran Covid-19 di Surabaya Masih Tinggi, Mabes TNI Siap Turun Tangan
    29/05/2020 - 20:19
  • Kabar Baik, 7 Kecamatan Kabupaten Malang Sukses Keluar dari Zona Merah Covid-19
    Kabar Baik, 7 Kecamatan Kabupaten Malang Sukses Keluar dari Zona Merah Covid-19
    29/05/2020 - 20:16
  • Gerakan TNI-Polri Peduli Covid-19 Salurkan Bansos di Kota Bitung
    Gerakan TNI-Polri Peduli Covid-19 Salurkan Bansos di Kota Bitung
    29/05/2020 - 20:12
  • New Normal, F-PKB DPRD Kota Malang Desak Pemkot Malang Perhatikan Pondok Pesantren
    New Normal, F-PKB DPRD Kota Malang Desak Pemkot Malang Perhatikan Pondok Pesantren
    29/05/2020 - 20:08

TIMES TV

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

20/05/2020 - 21:40

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional
Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang

Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang
GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC

GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC
Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Beramar Makruf Terhadap Diri Sendiri
    Beramar Makruf Terhadap Diri Sendiri
    29/05/2020 - 17:45
  • Mengurai Peran Akademisi dalam Pemerintahan Indonesia
    Mengurai Peran Akademisi dalam Pemerintahan Indonesia
    29/05/2020 - 11:57
  • Pemimpin yang Adil
    Pemimpin yang Adil
    29/05/2020 - 10:08
  • Perlunya Resolusi Baru untuk Sukseskan Penanggulangan Covid-19
    Perlunya Resolusi Baru untuk Sukseskan Penanggulangan Covid-19
    29/05/2020 - 09:02
  • 'Predator Kecil' dalam Desentralisasi Makin Subur
    'Predator Kecil' dalam Desentralisasi Makin Subur
    29/05/2020 - 06:30
  • Sepintas Mengapa Tanah Tercinta Papua Bergejolak
    Sepintas Mengapa Tanah Tercinta Papua Bergejolak
    29/05/2020 - 05:39
  • Jangan Gegabah Hadapi New Normal
    Jangan Gegabah Hadapi New Normal
    29/05/2020 - 04:31
  • New Normal dan Keberlanjutan Negara
    New Normal dan Keberlanjutan Negara
    29/05/2020 - 03:25
  • Risma Marah Besar Dituding Tidak Bisa Kerja; Siapa yang Enggak Bisa Kerja?
    Risma Marah Besar Dituding Tidak Bisa Kerja; Siapa yang Enggak Bisa Kerja?
    29/05/2020 - 20:30
  • Wisata Gunungkidul Buka Lagi Akhir Juni, SOP Menuju New Normal Disiapkan
    Wisata Gunungkidul Buka Lagi Akhir Juni, SOP Menuju New Normal Disiapkan
    29/05/2020 - 20:25
  • Laporkan Kerusuhan Minneapolis, Wartawan CNN Ditangkap Polisi
    Laporkan Kerusuhan Minneapolis, Wartawan CNN Ditangkap Polisi
    29/05/2020 - 20:21
  • Jutaan Lobster Mati, Pantai Otago Memerah Darah
    Jutaan Lobster Mati, Pantai Otago Memerah Darah
    29/05/2020 - 20:16
  • Dari Pelanggar PSBB Jakarta, Kas DKI Dapat Pemasukan Rp 600 Juta
    Dari Pelanggar PSBB Jakarta, Kas DKI Dapat Pemasukan Rp 600 Juta
    29/05/2020 - 20:16
  • Viral, Video Risma Ngamuk Sebut Nama Puan Maharani dan Pramono Anung
    Viral, Video Risma Ngamuk Sebut Nama Puan Maharani dan Pramono Anung
    29/05/2020 - 16:47
  • Wali Kota Risma Mengamuk karena Mobil PCR Surabaya Diserobot
    Wali Kota Risma Mengamuk karena Mobil PCR Surabaya Diserobot
    29/05/2020 - 15:59
  • Fadli Zon Bingung Mal Buka tapi Masjid Tutup, Eh Dibully Lagi
    Fadli Zon Bingung Mal Buka tapi Masjid Tutup, Eh Dibully Lagi
    29/05/2020 - 01:34
  • Selain Sembako, Ini Daftar Bansos Pemerintah Pusat saat Pandemi Corona
    Selain Sembako, Ini Daftar Bansos Pemerintah Pusat saat Pandemi Corona
    29/05/2020 - 00:30
  • Hanya 1 Persen Orang yang Bisa Temukan Hewan di Gambar Ini
    Hanya 1 Persen Orang yang Bisa Temukan Hewan di Gambar Ini
    29/05/2020 - 13:43