Gaya Hidup Bencana Nasional Covid-19

Begini Tips Praktis Hindari Covid-19 dengan Tingkatkan Imunitas Tubuh

Jumat, 22 Mei 2020 - 17:06 | 18.14k
Begini Tips Praktis Hindari Covid-19 dengan Tingkatkan Imunitas Tubuh
Gadis Frinawati ketika memberikan perawatan kepada pelanggannya di Sabrina Beauty Care and Subsuf Health Care. (FOTO: Sabrina Beauty Care for TIMES Indonesia)
FOKUS

Bencana Nasional Covid-19

TIMESINDONESIA, YOGYAKARTA – Solusi mudah dan praktis untuk meningkatkan kekebalan atau imunitas tubuh agar terhindar dari Virus Corona/Covid-19 dapat dilakukan dengan beberapa langkah mudah.

Diantaranya, dengan rutin mencuci tangan minimal 20 detik baik sebelum maupun sesudah beraktivitas, mendisiplinkan diri melakukan physical distancing serta selalu menggunakan masker.

Cara mudah selanjutnya tak kalah penting yakni berjemur di bawah sinar matahari pagi antara jam 10.00 - 15.00 WIB. Dengan berjemur maka dapat memicu produksi vitamin D yang dapat bertahan dua kali lebih lama dalam darah jika dibandingkan dengan vitamin D yang dikonsumsi dalam bentuk suplemen atau makanan.

Pakar kecantikan jebolan UGM, dr Gadis Frinawati mengatakan saat berjemur cukup dilakukan selama 15 - 20 menit saja, hal ini untuk menghindari kulit menjadi terbakar.

Selain itu kandungan vitamin D juga bisa didapatkan dengan mengkonsumsi telur rebus yang matang karena telur memiliki kandungan nutrisi lengkap termasuk vitamin D dan  asam amino yang baik bagi tubuh.

memberikan-perawatan-2.jpg

“Selain itu amat penting untuk menjaga asupan nutrisi yang baik bagi tubuh, salah satunya yakni menutrisi tubuh dengan Vitamin C, dimana vitamin ini memiliki kandungan askorbat yang berguna sebagai obat flu dan mencegah berbagai penyakit,” ujar Gadis Frinawati yang juga pemilik Sabrina Beauty Care and Subsuf Health Care di sela menyalurkan bantuan vitamin kepada para santri di Panti Asuhan Yatim Putra Muhammadiyah Yogyakarta, Jumat (22/5/2020).

Kandungan vitamin C berguna untuk membantu penyerapan zat besi dan menghasilkan kolagen untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C menurutnya memiliki sifat antioksidan yang membantu melindungi dan melawan radikal bebas yang masuk ke tubuh. Sumber vitamin C sangat mudah dijumpai seperti dalam buah jeruk, stroberi, kiwi, sayuran brokoli dan bayam serta tersedia dalam berbagai bentuk suplemen siap minum konsumsi dosis yang dianjurkan.

“Pilihan lainnya untuk mendapatkan asupan Vitamin C adalah dengan melakukan inject Vitamin C dengan kandung 1.000 mg sehingga dapat langsung membooster tubuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan sebagai anti oksidan. Namun hal terpenting ketika memutuskan untuk membooster vitamin C dengan cara injeksi adalah pastikan ditangani oleh dokter,” tambah Gadis.

Dokter lulusan Fakultas Kedokteran UGM ini menambahkan, selain vitamin C ada pula vitamin E yang diklaim dapat meredakan gejala Covid-19. Vitamin ini berfungsi untuk memelihara daya tahan tubuh, menjaga kesehatan kulit, menjaga kesuburan organ reproduksi, serta menjaga kesehatan organ mata, otak dan sel darah.

Vitamin E juga berperan sebagai antioksidan yang berfungsi untuk mempertahankan fungsi membran sel.

“Perlu diketahui Virus Corona dapat menyerang sel darah, kemudian merusak pembuluh darah di dalamnya. Berkaitan dengan hal tersebut, vitamin E sangat dibutuhkan tubuh guna menjaga pembuluh darah agar terhindar dari kerusakan virus. Bisa dikatakan proses penyembuhan Virus Corona akan bertumpu pada kekuatan sistem imunitas tubuh masing-masing,” jelas Gadis.

Guna meningkatkan kesehatan masyarakat, dalam bulan Ramadhan ini Sabrina Beauty Care and Subsuf Health Care juga menyalurkan vitamin kepada para santri di Panti Asuhan Yatim Putra Muhammadiyah. Dengan pembagian paket vitamin ini diharapkan kesehatan para santri dapat terjaga ditengah menghadapi masa pandemi Corona.

Staf Pendidikan Panti Asihan Yatim Putra Muhammadiyah Yogyakarta, Jamzuri mengaku sangat bersyukur dan berterimakasih atas bantuan yang diberikan. Dengan asupan vitamin yang cukup para santri dapat menjalankan ibadah puasa dengan baik dan kondisi imunitas tubuh dan kesehatan tetap terjaga. “Aktivitas mereka tidak berubah, hanya saja kami batasi tidak boleh keluar panti asuhan untuk menjaga dalam situasi seperti ini. Kami juga meniadakan mudik karena situasi yang tidak memungkinkan ini, dengan bantuan ini semoga dapat menghibur mereka,” ujarnya. (*)



Publisher : Sofyan Saqi Futaki
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • DPRD Surabaya Apresiasi Kolaborasi Risma dengan BIN
    DPRD Surabaya Apresiasi Kolaborasi Risma dengan BIN
    06/06/2020 - 16:46
  • Bulan Bung Karno, PDI Perjuangan Surabaya Gelar Doa dan Aksi Sosial
    Bulan Bung Karno, PDI Perjuangan Surabaya Gelar Doa dan Aksi Sosial
    06/06/2020 - 16:44
  • Update Covid-19 Sumba Timur: Jumlah Pasien yang Dirawat Turun
    Update Covid-19 Sumba Timur: Jumlah Pasien yang Dirawat Turun
    06/06/2020 - 16:39
  • PDIP Surabaya Adakan Aksi Sosial di Hari Lahir Bung Karno
    PDIP Surabaya Adakan Aksi Sosial di Hari Lahir Bung Karno
    06/06/2020 - 16:33
  • Pangkogabwilhan II Serahkan Bantuan Tenaga Medis dan Alat Kesehatan
    Pangkogabwilhan II Serahkan Bantuan Tenaga Medis dan Alat Kesehatan
    06/06/2020 - 16:29
  • Ramai Bansos Salah Sasaran, Begini Kata Wagub Jatim Emil Dardak
    Ramai Bansos Salah Sasaran, Begini Kata Wagub Jatim Emil Dardak
    06/06/2020 - 16:25
  • Kementerian PUPR RI: PP 25/2020 Diperlukan Untuk Menjalankan Misi BP Tapera
    Kementerian PUPR RI: PP 25/2020 Diperlukan Untuk Menjalankan Misi BP Tapera
    06/06/2020 - 16:20
  • Tuban Daerah Terbaik Pembibitan Jagung Nasional
    Tuban Daerah Terbaik Pembibitan Jagung Nasional
    06/06/2020 - 16:14
  • Sambut New Normal, Pemkot Malang Atur Protokol Pesantren
    Sambut New Normal, Pemkot Malang Atur Protokol Pesantren
    06/06/2020 - 16:10
  • Surga Tersembunyi, Pantai Kambaru Menyimpan Cerita Rakyat Sumba Timur
    Surga Tersembunyi, Pantai Kambaru Menyimpan Cerita Rakyat Sumba Timur
    06/06/2020 - 16:07

TIMES TV

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

20/05/2020 - 21:40

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional
Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang

Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang
GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC

GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC
Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Mengenang Soekarno dan Inggit Garnasih
    Mengenang Soekarno dan Inggit Garnasih
    06/06/2020 - 15:36
  • Pancasilais: Gelora Kampung Tangguh di Bulan Bung Karno
    Pancasilais: Gelora Kampung Tangguh di Bulan Bung Karno
    06/06/2020 - 14:01
  • Spirit Kelahiran Bung Karno: Berdikari dalam Ekonomi, Wujud Nyata Kemandirian
    Spirit Kelahiran Bung Karno: Berdikari dalam Ekonomi, Wujud Nyata Kemandirian
    06/06/2020 - 13:18
  • Memastikan Pengelolaan Persekolahan
    Memastikan Pengelolaan Persekolahan
    06/06/2020 - 07:01
  • Ketika Rumah Sekaligus Menjadi Sekolah
    Ketika Rumah Sekaligus Menjadi Sekolah
    06/06/2020 - 06:11
  • Tipe Pabrik Seperti Apa yang Siap Saat New Normal Diberlakukan?
    Tipe Pabrik Seperti Apa yang Siap Saat New Normal Diberlakukan?
    06/06/2020 - 04:02
  • Adaptasi, Kunci Industri Jasa Pariwisata Memasuki Era New Normal
    Adaptasi, Kunci Industri Jasa Pariwisata Memasuki Era New Normal
    06/06/2020 - 02:35
  • Kecemasan Sosial Selama Pandemi Covid-19
    Kecemasan Sosial Selama Pandemi Covid-19
    05/06/2020 - 15:03
  • INFOGRAFIS: New Normal Starter Pack Saat Naik Ojek Online
    INFOGRAFIS: New Normal Starter Pack Saat Naik Ojek Online
    06/06/2020 - 16:46
  • Kasus Positif Covid di Indonesia Bertambah 993 Orang, Terbanyak dari Jatim
    Kasus Positif Covid di Indonesia Bertambah 993 Orang, Terbanyak dari Jatim
    06/06/2020 - 16:44
  • Sudah 3 Ekor Ditemukan, Teror Ular Kobra Hantui Pedagang di Selter Manahan
    Sudah 3 Ekor Ditemukan, Teror Ular Kobra Hantui Pedagang di Selter Manahan
    06/06/2020 - 16:44
  • Puluhan Badak di Afrika Selatan Terpaksa Kehilangan Cula, ini Alasannya
    Puluhan Badak di Afrika Selatan Terpaksa Kehilangan Cula, ini Alasannya
    06/06/2020 - 16:40
  • Setengah Bugil di Mobil, Pria-Wanita yang Ditemukan Pingsan Ternyata PNS
    Setengah Bugil di Mobil, Pria-Wanita yang Ditemukan Pingsan Ternyata PNS
    06/06/2020 - 16:39
  • Dibui 14 Tahun karena Bunuh Pacar, Artis Lidya Pratiwi Segera Bebas?
    Dibui 14 Tahun karena Bunuh Pacar, Artis Lidya Pratiwi Segera Bebas?
    06/06/2020 - 13:00
  • Luhut Sindir Banyak Pengamat Kritik Pemerintah, Tapi Tak Pakai Data
    Luhut Sindir Banyak Pengamat Kritik Pemerintah, Tapi Tak Pakai Data
    06/06/2020 - 01:12
  • Pertarungan Sengit antara Monyet dan King Kobra, Tebak Siapa Menang?
    Pertarungan Sengit antara Monyet dan King Kobra, Tebak Siapa Menang?
    06/06/2020 - 06:08
  • Hapus Tato di Dada, Nikita Mirzani Habiskan Rp48 Juta
    Hapus Tato di Dada, Nikita Mirzani Habiskan Rp48 Juta
    06/06/2020 - 13:30
  • Sikap Rasis Istri Bikin Merana, Pemain Ini Terpaksa Putus Kontrak
    Sikap Rasis Istri Bikin Merana, Pemain Ini Terpaksa Putus Kontrak
    06/06/2020 - 07:10