Kiat Mudah Menjaga Kesehatan Tubuh saat Banjir

Kamis, 27 Februari 2020 - 08:12 | 127.69k

Ilustrasi - Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Dilanda Banjir (FOTO: msn.com/id-id)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Curah hujan yang tinggi membuat beberapa wilayah terendam banjir. Selain mengganggu aktivitas, banjir bisa juga menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Air banjir memiliki tingkat bakteri, virus, kotoran, dan parasit yang sangat tinggi yang dapat menginfeksi Anda jika masuk ke mulut, mata, atau luka di kulit.

Agar tubuh tetap sehat dan bugar saat terkena banjir, berikut tips yang bisa Anda lakukan seperti dilansir dari Her World.

1. Mengonsumsi Makanan dan Air yang Bersih

Ilustrasi- Mengonsumsi makanan sehat. (FOTO: Dok. Trang/Pexels)

Pastikan mengonsumsi air yang bersih saat banjir melanda. Ketika tubuh sudah terhidrasi dengan baik, berbagai penyakit pun tidak akan mudah menyerang.

2. Memilih Makanan yang Sehat

Ilustrasi - Memilih makanan sehat. (FOTO: Dok. NIX/Pexels)

Buah-buahan, sayuran dan lainnya bisa jadi asupan yang tepat untuk menjaga kesehatan. Oleh karenanya, banyaklah memilih makanan yang penuh nutrisi dan vitamin saat banjir melanda. Dan jangan lupa untuk masak makanan sampai matang dan buanglah sisanya agar tidak memancing serangga datang.

3. Pakai Baju yang Bersih

Ilustrasi - Memilih busana yang bersih. (FOTO: Dok. Ylantie/Pexels)

Gunakanlah pakaian yang bersih. Biasakan untuk mengganti busanamu setelah berada di area banjir, terutama saat airnya mengenai bajumu. Jagalah pakaianmu agar tetap kering dan pilihlah yang bisa menghangatkanmu.

4. Cuci Tangan

Ilustrasi- Mencuci tangan agar terhindar dari bakteri. (FOTO: Dok. Burst/Pexels)

Bakteri atau virus bisa berpindah melalui sentuhan dan masuk ke dalam pori-pori. Genangan air telah membawa banyak bakteri yang tak terlihat secara kasat mata. Oleh sebab itu, jagalah kebersihan diri dengan mencuci tangan sebelum makan dan setelah memegang benda lainnya.

5. Menutup Air Bersih

Ilustrasi - Menutup air bersih. (FOTO: Dok. Pixabay/Pexels)

Sebisa mungkin untuk menutup air bersih di dalam rumah. Hal ini untuk mengantisipasi pertumbuhan jentik nyamuk yang bisa menyebabkan penyakit demam berdarah atau DBD. Gunakan juga losion pelindung agar kulit terhindar dari gigitan nyamuk.

6. Buang Makanan dan Barang yang Terendam Banjir

Ilustrasi - membuang makanan yang terkena banjir. (FOTO: Dok. Anna/Pexels)

Hindari penggunaan barang dan mengonsumsi makanan yang telah terkena air yang kotor. Jika masuk ke dalam tubuh, berbagai bakteri jahat bisa menimbulkan ragam penyakit seperti diare, gatal-gatal dan lainnya.

7. Hindari Melewati Air Banjir

Ilustrasi - Jangan melewati air banjir. (FOTO: Dok. hitesh/Pexels)

Tips menjaga kesehatan tubuh saat banjir melanda adalah hindari berjalan di genangan air, terutama bagi yang memiliki luka di kulit. Tutupi lukamu dengan penutup luka dan cucilah bagian tubuh yang berkontak langsung dengan air agar tidak terserang penyakit. (*)