Gaya Hidup

Makanan Berlemak Bisa Meningkatkan Kesuburan?

Senin, 20 Januari 2020 - 07:26 | 30.35k
Makanan Berlemak Bisa Meningkatkan Kesuburan?
Ilustrasi Makanan. (FOTO: sehatq)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTAMakanan berlemak sering dikaitkan dengan kenaikan berat badan. Berlebihan konsumsi makanan berlemak memang bisa membuat berat badan cepat naik. Meski demikian, makanan berlemak jiga memiliki manfaat lho. Salah satunya adalah meningkatkan kesuburan. Benarkah?

Salah satu faktor yang memengaruhi kesuburan wanita adalah persentase lemak dalam tubuhnya. Lemak tubuh yang terlalu sedikit bisa menyebabkan terhentinya menstruasi sehingga kesuburan akan turut menurun. 

Makanan berlemak memang tidak secara langsung meningkatkan kesuburan. Namun, lemak adalah bahan baku untuk membentuk estrogen, yakni hormon yang berfungsi dalam pematangan organ reproduksi wanita. Jika Anda kekurangan lemak, tubuh tidak bisa memproduksi cukup estrogen yang diperlukan dalam siklus menstruasi normal.

Edisi-Kamis-23-Januari-2020-kesuburan.jpg

Melansir laman Hormone Health Network, rendahnya jumlah estrogen bisa mengurangi frekuensi menstruasi, bahkan menghentikannya sama sekali. Kekurangan estrogen juga turut menghambat ovulasi, yakni proses pelepasan sel telur dari ovarium. Bila ovulasi tidak terjadi, sperma tidak dapat membuahi sel telur. Akibatnya, tingkat kesuburan menurun dan kehamilan pun akan lebih sulit terjadi.

Namun ada hal penting yang perlu diketahui. Tidak semua makanan berlemak baik untuk kesuburan. Jenis lemak yang bisa meningkatkan kesuburan adalah lemak tak jenuh, termasuk asam lemak omega-3 yang bisa didapat dari alpukat, salmon, kacang kenaei, almond, minyak jagung, minyak kanola, dan telur. (*)


Kesehatan Makanan berlemak meningkatkan kesuburan
Publisher : Ahmad Rizki Mubarok
KOMENTAR

EKORAN

Kawal Informasi Seputar COVID-19 Secara Tepat dan Akurat

Ini merupakan sumber informasi inisiatif sukarela warganet Indonesia pro-data, terdiri dari praktisi kesehatan, akademisi, profesional & pemerintah.

Jumlah Kasus di Indonesia Saat Ini

2,738

+247 Positif

204

+12 Sembuh

221

+12 Meninggal
Statistik Kasus COVID-19 di Indonesia
Last update: Selasa, 07 April 2020 - 16:20 Sumber: kawalcorona.com
Honda HRV

TIMES TV

Ketua DPRD Kota Malang Sumbang dan Apresiasi MBLC

Ketua DPRD Kota Malang Sumbang dan Apresiasi MBLC

23/03/2020 - 20:12

Pembuatan Sarcovid, Karya Anak Bangsa Untuk Negeri Pertiwi

Pembuatan Sarcovid, Karya Anak Bangsa Untuk Negeri Pertiwi
Wisma Atlet di Kemayoran Sudah Bisa Dioperasian sebagai RS Darurat Penanganan Covid-19

Wisma Atlet di Kemayoran Sudah Bisa Dioperasian sebagai RS Darurat Penanganan Covid-19
Satu Jam Mengenal Pemikiran Didik Gatot Subroto

Satu Jam Mengenal Pemikiran Didik Gatot Subroto
Jokowi Bagi Tips Cegah Virus Corona

Jokowi Bagi Tips Cegah Virus Corona

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Menyongsong Jaman Baru Pasca Corona 2019
    Menyongsong Jaman Baru Pasca Corona 2019
    08/04/2020 - 13:36
  • Membantu Lian di Tengah Wabah Covid
    Membantu Lian di Tengah Wabah Covid
    08/04/2020 - 10:26
  • Surat untuk Najwa Shihab dari Sel Napi Koruptor Kelas Jelata
    Surat untuk Najwa Shihab dari Sel Napi Koruptor Kelas Jelata
    08/04/2020 - 10:19
  • Anggaran Gotong Royong Untuk Covid-19
    Anggaran Gotong Royong Untuk Covid-19
    08/04/2020 - 08:30
  • 7 Alasan Kenapa Kuliah di Unisma Malang
    7 Alasan Kenapa Kuliah di Unisma Malang
    08/04/2020 - 07:00
  • Problematika dan Pemecahan Masalah Pengembangan PAI di SD
    Problematika dan Pemecahan Masalah Pengembangan PAI di SD
    08/04/2020 - 05:30
  • Penerapan Konsep Pendidikan Multikultural di Lembaga Pendidikan
    Penerapan Konsep Pendidikan Multikultural di Lembaga Pendidikan
    08/04/2020 - 03:40
  • Takwil Nabi Yusuf, Covid-19 dan Nasib Rakyat
    Takwil Nabi Yusuf, Covid-19 dan Nasib Rakyat
    07/04/2020 - 22:20
  • Imbas Corona, 575 Hotel di Jabar Tutup, 25 Ribu Karyawan Dirumahkan
    Imbas Corona, 575 Hotel di Jabar Tutup, 25 Ribu Karyawan Dirumahkan
    08/04/2020 - 15:22
  • Malah Ambyar! Tutorial Simpel Latte Art Ini Berakhir Bikin Mewek
    Malah Ambyar! Tutorial Simpel Latte Art Ini Berakhir Bikin Mewek
    08/04/2020 - 15:20
  • Jumat Jakarta PSBB Corona, Pemukiman Pasar Baru Sudah Lockdown
    Jumat Jakarta PSBB Corona, Pemukiman Pasar Baru Sudah Lockdown
    08/04/2020 - 15:20
  • Kasus Begal Payudara, Soraya Larasati Lapor ke Polisi
    Kasus Begal Payudara, Soraya Larasati Lapor ke Polisi
    08/04/2020 - 15:20
  • Anak Kasih Duit Rp 60 Ribu Buat Bantu Cari Kontrakan, Wendy Cagur Terharu
    Anak Kasih Duit Rp 60 Ribu Buat Bantu Cari Kontrakan, Wendy Cagur Terharu
    08/04/2020 - 15:20
  • Geger, Ambulans Buang APD Bekas COVID-19 di Tepi Jalan Jagakarsa
    Geger, Ambulans Buang APD Bekas COVID-19 di Tepi Jalan Jagakarsa
    08/04/2020 - 00:45
  • Di Tengah Wabah COVID-19, Hotman Paris Tantang Anggota DPR
    Di Tengah Wabah COVID-19, Hotman Paris Tantang Anggota DPR
    08/04/2020 - 11:40
  • Hari Kematian Terparah COVID-19 Dunia Terjadi di Amerika
    Hari Kematian Terparah COVID-19 Dunia Terjadi di Amerika
    08/04/2020 - 11:04
  • 2 Faktor Utama Orang Bisa Terjangkit Virus Corona dengan Mudah
    2 Faktor Utama Orang Bisa Terjangkit Virus Corona dengan Mudah
    08/04/2020 - 13:00
  • Pasangan Ini Bunuh Diri karena Takut Terinfeksi Virus Corona
    Pasangan Ini Bunuh Diri karena Takut Terinfeksi Virus Corona
    08/04/2020 - 07:00