Gaya Hidup

Makanan Berlemak Bisa Meningkatkan Kesuburan?

Senin, 20 Januari 2020 - 07:26 | 35.27k
Makanan Berlemak Bisa Meningkatkan Kesuburan?
Ilustrasi Makanan. (FOTO: sehatq)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTAMakanan berlemak sering dikaitkan dengan kenaikan berat badan. Berlebihan konsumsi makanan berlemak memang bisa membuat berat badan cepat naik. Meski demikian, makanan berlemak jiga memiliki manfaat lho. Salah satunya adalah meningkatkan kesuburan. Benarkah?

Salah satu faktor yang memengaruhi kesuburan wanita adalah persentase lemak dalam tubuhnya. Lemak tubuh yang terlalu sedikit bisa menyebabkan terhentinya menstruasi sehingga kesuburan akan turut menurun. 

Makanan berlemak memang tidak secara langsung meningkatkan kesuburan. Namun, lemak adalah bahan baku untuk membentuk estrogen, yakni hormon yang berfungsi dalam pematangan organ reproduksi wanita. Jika Anda kekurangan lemak, tubuh tidak bisa memproduksi cukup estrogen yang diperlukan dalam siklus menstruasi normal.

Edisi-Kamis-23-Januari-2020-kesuburan.jpg

Melansir laman Hormone Health Network, rendahnya jumlah estrogen bisa mengurangi frekuensi menstruasi, bahkan menghentikannya sama sekali. Kekurangan estrogen juga turut menghambat ovulasi, yakni proses pelepasan sel telur dari ovarium. Bila ovulasi tidak terjadi, sperma tidak dapat membuahi sel telur. Akibatnya, tingkat kesuburan menurun dan kehamilan pun akan lebih sulit terjadi.

Namun ada hal penting yang perlu diketahui. Tidak semua makanan berlemak baik untuk kesuburan. Jenis lemak yang bisa meningkatkan kesuburan adalah lemak tak jenuh, termasuk asam lemak omega-3 yang bisa didapat dari alpukat, salmon, kacang kenaei, almond, minyak jagung, minyak kanola, dan telur. (*)



Publisher : Ahmad Rizki Mubarok
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • Hore! Hajatan di Surabaya Kembali Diperbolehkan
    Hore! Hajatan di Surabaya Kembali Diperbolehkan
    12/08/2020 - 16:27
  • Percepat Program Pengarusutamaan Gender, Pemkab Bondowoso Gandeng Sejumlah Ormas
    Percepat Program Pengarusutamaan Gender, Pemkab Bondowoso Gandeng Sejumlah Ormas
    12/08/2020 - 16:21
  • Hindari Kontak Fisik, BPJS Ketenagakerjaan Kota Madiun Pakai Layanan Lapak Asik
    Hindari Kontak Fisik, BPJS Ketenagakerjaan Kota Madiun Pakai Layanan Lapak Asik
    12/08/2020 - 16:13
  • Kementerian LHK RI Minta Pelaku Usaha Peduli Lahan yang Terkontaminasi Limbah B3
    Kementerian LHK RI Minta Pelaku Usaha Peduli Lahan yang Terkontaminasi Limbah B3
    12/08/2020 - 16:07
  • Menjaga Jodoh Orang, Begini Kisah Cinta 11 Tahun Pacaran Tapi Ditinggal Nikah
    Menjaga Jodoh Orang, Begini Kisah Cinta 11 Tahun Pacaran Tapi Ditinggal Nikah
    12/08/2020 - 16:00
  • Yoshinori Ono Mundur dari Game Capcom Street Fighter
    Yoshinori Ono Mundur dari Game Capcom Street Fighter
    12/08/2020 - 15:54
  • Hoaks Bertebaran di Mana-Mana, KPU RI Akui Pemilu 2019 Paling Berat
    Hoaks Bertebaran di Mana-Mana, KPU RI Akui Pemilu 2019 Paling Berat
    12/08/2020 - 15:40
  • Micorosoft Bakal Luncurkan Xbox Series X pada November 2020
    Micorosoft Bakal Luncurkan Xbox Series X pada November 2020
    12/08/2020 - 15:37
  • TNI-Polri Surabaya Bahas Penerapan Inpres Nomor 06 Tahun 2020
    TNI-Polri Surabaya Bahas Penerapan Inpres Nomor 06 Tahun 2020
    12/08/2020 - 15:34
  • Tutup Bulan Mutu Karantina 2020, Edhy Prabowo Minta BKIPM Solid dalam Pelayanan
    Tutup Bulan Mutu Karantina 2020, Edhy Prabowo Minta BKIPM Solid dalam Pelayanan
    12/08/2020 - 15:31

TIMES TV

Warga SDK Santa Maria 2 Turut Rayakan HUT 33 Arema FC

Warga SDK Santa Maria 2 Turut Rayakan HUT 33 Arema FC

11/08/2020 - 12:48

Hari Ulang Tahun  Arema FC, Ideologi dan Prinsip Dasar Arek-arek Malang

Hari Ulang Tahun  Arema FC, Ideologi dan Prinsip Dasar Arek-arek Malang
[CEK FAKTA] Gibran Tantang Rocky Gerung, Presiden Jokowi Serahkan Jabatan ke Prabowo

[CEK FAKTA] Gibran Tantang Rocky Gerung, Presiden Jokowi Serahkan Jabatan ke Prabowo
Pro Kontra Masuk Sekolah Saat Pandemi

Pro Kontra Masuk Sekolah Saat Pandemi
Bedah Buku: Bincang-bincang Perempuan

Bedah Buku: Bincang-bincang Perempuan

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Pegiat Sosial Sebagai Pejuang Kemerdekaan
    Pegiat Sosial Sebagai Pejuang Kemerdekaan
    12/08/2020 - 15:03
  • Gus Mus dan Kisah Proposal untuk Pejabat
    Gus Mus dan Kisah Proposal untuk Pejabat
    12/08/2020 - 14:29
  • Jangan Sampai Jadi Budaya Hukum
    Jangan Sampai Jadi Budaya Hukum
    12/08/2020 - 14:22
  • Jadilah “Manusia Setengah Dewa”
    Jadilah “Manusia Setengah Dewa”
    12/08/2020 - 13:18
  • Menuju Transformasi Digital Pendidikan Indonesia
    Menuju Transformasi Digital Pendidikan Indonesia
    12/08/2020 - 12:12
  • Pilkada Ogan Ilir, Adu Kuat Jaring Pemilih Religius
    Pilkada Ogan Ilir, Adu Kuat Jaring Pemilih Religius
    12/08/2020 - 11:04
  • Krisis Citra, Pencitraan, dan Membangun Citra
    Krisis Citra, Pencitraan, dan Membangun Citra
    12/08/2020 - 10:01
  • “Menikmati” Keterjajahan
    “Menikmati” Keterjajahan
    12/08/2020 - 09:20
  • Tukang Siomay Anal Seks Bocah Cowok Ternyata Korban Sodomi Waria di Serang
    Tukang Siomay Anal Seks Bocah Cowok Ternyata Korban Sodomi Waria di Serang
    12/08/2020 - 16:25
  • Akun WA Ketua Bawaslu Pandeglang Dibajak, Peras Pejabat hingga Rp 15 Juta
    Akun WA Ketua Bawaslu Pandeglang Dibajak, Peras Pejabat hingga Rp 15 Juta
    12/08/2020 - 16:21
  • Amankah Mencampur Bahan Bakar untuk Sepeda Motor?
    Amankah Mencampur Bahan Bakar untuk Sepeda Motor?
    12/08/2020 - 16:20
  • Heboh Pamer Video Porno di Status WA, Anggota DPRD Riau Ngaku Gaptek
    Heboh Pamer Video Porno di Status WA, Anggota DPRD Riau Ngaku Gaptek
    12/08/2020 - 16:20
  • Perlu Dicoba, Begini Cara Lindungi Data iPhone Saat HP Hilang
    Perlu Dicoba, Begini Cara Lindungi Data iPhone Saat HP Hilang
    12/08/2020 - 16:20
  • Pemotongan Sapi Qurban di Aceh Dicap Tak Manusiawi, Disorot Australia
    Pemotongan Sapi Qurban di Aceh Dicap Tak Manusiawi, Disorot Australia
    12/08/2020 - 06:45
  • Presiden Israel Ancam akan Buat Indonesia seperti Palestina, Faktanya
    Presiden Israel Ancam akan Buat Indonesia seperti Palestina, Faktanya
    12/08/2020 - 14:32
  • Slamet Maarif: Kemenangan Anies-Sandi karena Gerakan 212
    Slamet Maarif: Kemenangan Anies-Sandi karena Gerakan 212
    12/08/2020 - 08:31
  • Apollinaris Darmawan Sebut Islam Ajaran Sesat, Begini Sikap MUI
    Apollinaris Darmawan Sebut Islam Ajaran Sesat, Begini Sikap MUI
    12/08/2020 - 11:10
  • Kamala Harris Resmi Dampingi Joe Biden Lawan Trump di Pilpres AS 2020
    Kamala Harris Resmi Dampingi Joe Biden Lawan Trump di Pilpres AS 2020
    12/08/2020 - 04:14