Kesehatan

Benarkah Garam Himalaya Lebih Baik Dari Garam Biasa?

Jumat, 17 Januari 2020 - 06:10 | 61.73k
Benarkah Garam Himalaya Lebih Baik Dari Garam Biasa?
Garam Himalaya. (Hello Sehat)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Pernah mendengar tentang Garam Himalaya? Saat ini banyak orang memilih menggunakan garam Himalaya dibandingkan garam meja. Garam ini diklaim membawa banyak manfaat untuk kesehatan tubuh karena mengandung mineral murni sebanyak 92 persen. Benarkah garam Himalaya memang lebih baik dari garam lainnya?

Garam Himalaya adalah garam berwarna pink yang berasal dari Khewra Salt Mine, yaitu tambang garam terbesar di kaki pegunungan Himalaya, Pakistan. Garam ini diklaim sebagai garam paling murni di dunia.

Pada dasarnya, garam Himalaya serupa dengan garam dapur yang biasa digunakan untuk memasak. Yang membedakan keduanya adalah garam Himalaya merah muda dengan tekstur lebih kasar dan ukuran butiran lebih besar daripada garam dapur yang menyerupai kristal.

Garam Himalaya mengandung 98 persen natrium klorida dan sejumlah mineral lain yang meliputi kalium, kalsium, magnesium, sulfur, dan zat besi.

Jika banyak yang mengklaim garam Himalaya lebih baik dari garam lain, Anda sebaiknya tidak sepenuhnya percaya. Ternyata, sebagian besar klaim bahwa konsumsi garam Himalaya lebih baik dibandingkan dengan garam dapur tidaklah tepat.

Faktanya, belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa garam Himalaya mampu memberikan lebih banyak manfaat kesehatan daripada garam lainnya.

Beberapa klaim medis yang beredar sebenarnya hanya menjelaskan fungsi normal sodium klorida dalam tubuh. Ini berarti, Anda akan mendapatkan manfaat tersebut dari segala jenis garam, termasuk garam dapur.

Sebagai contoh, manfaat garam Himalaya diklaim bagus sebagai pengobatan untuk berbagai penyakit paru. Setelah dievaluasi dalam sejumlah penelitian, hasil menunjukkan bahwa khasiatnya memang ada, tetapi tetap perlu penelitian lebih lanjut guna mengetahui keefektifannya.

Sama halnya dengan manfaat garam Himalaya untuk menyeimbangkan pH tubuh. Perlu diketahui bahwa jumlah mineral dalam garam ini tidak cukup besar untuk mendukung manfaat tersebut. Organ paru-paru dan ginjal dapat mengatur pH tubuh Anda agar tetap seimbang meski tanpa konsumsi garam Himalaya.

Selain itu, klaim Garam Himalaya dalam mengendalikan kadar gula darah, mencegah penuaan, dan meningkatkan libido pun belum memiliki bukti yang kuat. Kondisi-kondisi kesehatan tubuh ini tak hanya dikendalikan oleh konsumsi garam, dan banyak faktor lain yang berpengaruh. (*)


Kesehatan Tubuh Garam Himalaya
Publisher : Rizal Dani
Reaksi Anda
KOMENTAR

EKORAN

TIMES TV

Pasar Rakyat UMKM Herbangin Hadir di Kota Kediri

Pasar Rakyat UMKM Herbangin Hadir di Kota Kediri

22/02/2020 - 20:01

Lagu Indonesia Raya Mengantar Keberangkatan WNI dari Natuna

Lagu Indonesia Raya Mengantar Keberangkatan WNI dari Natuna
Grup Musik Angklung Shalawatan Meriahkan CFD di Situbondo

Grup Musik Angklung Shalawatan Meriahkan CFD di Situbondo
Pilkada Kabupaten Malang 2020, Hasan Abadi Optimis dapat Rekom Partai

Pilkada Kabupaten Malang 2020, Hasan Abadi Optimis dapat Rekom Partai
Bacalon Bupati Malang Merebut Rekom Partai

Bacalon Bupati Malang Merebut Rekom Partai
Follow TIMES Indonesia di Google News

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Pemenuhan Identitas Hukum Anak Dimulai dari Desa 
    Pemenuhan Identitas Hukum Anak Dimulai dari Desa 
    26/02/2020 - 16:08
  • Mendambakan Keadilan Sosial
    Mendambakan Keadilan Sosial
    26/02/2020 - 15:14
  • Banjir Lagi.. Banjir Lagi..
    Banjir Lagi.. Banjir Lagi..
    26/02/2020 - 15:02
  • Menggugat Data BPS Mengenai Kemiskinan di Jatim
    Menggugat Data BPS Mengenai Kemiskinan di Jatim
    26/02/2020 - 14:14
  • Islamisasi Ilmu Pengetahuan Dalam Perspektif Pemikiran Ismail Roji’ Al-Faruqi
    Islamisasi Ilmu Pengetahuan Dalam Perspektif Pemikiran Ismail Roji’ Al-Faruqi
    26/02/2020 - 13:23
  • Kebijakan Publik Untuk Keluarga
    Kebijakan Publik Untuk Keluarga
    26/02/2020 - 11:12
  • Kaum Milenial dan Pilkada
    Kaum Milenial dan Pilkada
    26/02/2020 - 09:40
  • Kenapa Amerika Serikat Cabut Indonesia dari Daftar Negara Berkembang?
    Kenapa Amerika Serikat Cabut Indonesia dari Daftar Negara Berkembang?
    25/02/2020 - 15:04
  • 4 Kesalahan Umum saat Mendaftar SNMPTN, Wajib Dihindari Kalau Mau Lolos
    4 Kesalahan Umum saat Mendaftar SNMPTN, Wajib Dihindari Kalau Mau Lolos
    26/02/2020 - 17:47
  • LIVE STREAMING: Menko Polhukam Update Situasi Terkini
    LIVE STREAMING: Menko Polhukam Update Situasi Terkini
    26/02/2020 - 17:45
  • Dipuji Selangit! Tya Ariestya  Ajak Warga Main TikTok saat Banjir Seperut
    Dipuji Selangit! Tya Ariestya Ajak Warga Main TikTok saat Banjir Seperut
    26/02/2020 - 17:43
  • Prediksi Madrid vs Man City, Adu Strategi Zidane-Pep di Super Big Match
    Prediksi Madrid vs Man City, Adu Strategi Zidane-Pep di Super Big Match
    26/02/2020 - 17:41
  • Disundul Mobil dari Belakang, Yasmin Terlempar ke Sungai dan Nyaris Hanyut
    Disundul Mobil dari Belakang, Yasmin Terlempar ke Sungai dan Nyaris Hanyut
    26/02/2020 - 17:37
  • Mengerikan, Wakil Menkes Iran Diserang Corona saat Konferensi Pers
    Mengerikan, Wakil Menkes Iran Diserang Corona saat Konferensi Pers
    26/02/2020 - 06:06
  • Jokowi Sedang Sortir Calon Pemimpin Ibu Kota Baru, Siapa Saja
    Jokowi Sedang Sortir Calon Pemimpin Ibu Kota Baru, Siapa Saja
    26/02/2020 - 13:54
  • Fenomena Aneh, Aa Gym Selalu Diolok-olok saat Jakarta Banjir
    Fenomena Aneh, Aa Gym Selalu Diolok-olok saat Jakarta Banjir
    26/02/2020 - 05:02
  • Keterlaluan, Ibu Suruh Guru Merangkak di Kelas Tak Terima Anak Dihukum
    Keterlaluan, Ibu Suruh Guru Merangkak di Kelas Tak Terima Anak Dihukum
    26/02/2020 - 06:53
  • Kolonel TNI Ungkap Sosok Al-Issa, Tokoh Islam Dunia yang Tiba di UIN
    Kolonel TNI Ungkap Sosok Al-Issa, Tokoh Islam Dunia yang Tiba di UIN
    26/02/2020 - 00:03