Kesehatan

Kiat Sukses Menghadapi Anak Picky Eater

Selasa, 10 Desember 2019 - 06:38 | 39.25k
Kiat Sukses Menghadapi Anak Picky Eater
ILUSTRASI - Anak yang pilih-pilih makanan atau Picky Eater. (FOTO: Shutterstock)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Memilih makanan atau picky eater sebenarnya hal umum yang dialami oleh anak-anak. Gejala anak picky eater mudah sekali dikenali. Mulai dari menutup mulut saat diberi makan, mengalihkan sendok bahkan hingga memberontak saat diberi makan. Apalagi terhadap menu makanan sehat seperti sayur dan buah, yang seringkali kalah dengan makanan instan, seperti mie atau biskuit.

Jangan biarkan kebiasaan ini berlangsung lama. Hal ini bisa membuat anak kekurangan nutrisi. Untuk mengatasi picky eater ini, berikut beberapa kiat berikut.

1. Kenalkan menu baru

Kenalkan anak dengan menu baru yang beragam. Si picky eater mungkin hanya akan mencicip sedikit dan memuntahkannya. Hargai atas usahanya untuk mencoba makanan yang baru dikenalnya tersebut. Perlahan anak akan menyukai makanan baru tersebut.

2. Kreasi makanan unik

Buatkan bentuk makanan-makanan yang unik di atas meja makan, sehingga si kecil akan tertarik untuk memakannya. Misalkan saja suguhkan tumis brokoli, wortel, dan cumi segar.

Kombinasi warna hijau, orange, putih dan tambahkan hiasan cabe merah besar iris diatasnya dan bentuk menyerupai kartun kesukaannya, hal ini akan membuat si kecil semakin tertarik.

3. Biasakan makan bersama

Si picky eater biasanya akan tertarik jika melihat orang sekitarnya makan bersama. Walaupun awalnya ia terlihat ogah-ogahan saat diajak makan, lama-kelamaan ia akan mendekat dan mungkin akan mencoba dengan minta sesuap.

Jika mereka merasakan menu yang dimakan terasa enak, mereka akan meneruskan untuk minta suap lagi atau bahkan minta diambilkan untuk makan sendiri.

4. Jangan terlalu memaksa

Saat si picky eater mengalihkan kepalanya dari suapan, itu artinya ia sudah menjelaskan bahwa ia sudah merasa kenyang. Meski nampaknya sangat sedikit percayalah bahwa anak sudah mendapatkan apa yang ia butuhkan.

Jika si picky eater menolak secara spesifik pada satu jenis makanan, mungkin saja ia memang belum bisa menyukainya. Hal ini bukan alasan untuk memaksakan pada si kecil. Berikanlah makanan sehat yang ia sukai dengan jumlah yang lebih banyak, sambil tetap sediakan variasi jenis makanan baru lainnya untuk diperkenalkan pada anak. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • Pilwali Surabaya, Pengamat: Cawali Pilih Wakil Perempuan Lebih Berpeluang Menang
    Pilwali Surabaya, Pengamat: Cawali Pilih Wakil Perempuan Lebih Berpeluang Menang
    09/08/2020 - 12:22
  • Bupati Salwa Upayakan Kecamatan Tamanan Menjadi Kota Kedua
    Bupati Salwa Upayakan Kecamatan Tamanan Menjadi Kota Kedua
    09/08/2020 - 12:10
  • Pilwakot Mataram 2020, Selly: Penyandang Disabilitas Berhak Dapat Pendidikan Yang Baik
    Pilwakot Mataram 2020, Selly: Penyandang Disabilitas Berhak Dapat Pendidikan Yang Baik
    09/08/2020 - 11:58
  • Lewat Wani Sehat Senam Lawan Covid-19, PKK Jadi Motor Keluarga Melawan Covid-19
    Lewat Wani Sehat Senam Lawan Covid-19, PKK Jadi Motor Keluarga Melawan Covid-19
    09/08/2020 - 11:52
  • Memprihatinkan, Pelajar di Magetan Tinggal di Bangunan Bekas Kandang Ayam
    Memprihatinkan, Pelajar di Magetan Tinggal di Bangunan Bekas Kandang Ayam
    09/08/2020 - 11:46
  • Pengamat: Jangan Tiru Cara AS dan China untuk Atasi Resesi Ekonomi Indonesia
    Pengamat: Jangan Tiru Cara AS dan China untuk Atasi Resesi Ekonomi Indonesia
    09/08/2020 - 11:32
  • Akibat Covid-19, Kemenag Pulau Morotai Terapkan Empat Strategi Belajar Mengajar
    Akibat Covid-19, Kemenag Pulau Morotai Terapkan Empat Strategi Belajar Mengajar
    09/08/2020 - 11:17
  • Resep Sandiaga Uno Lolos dari Tekanan Ekonomi Selama Pandemi Covid-19
    Resep Sandiaga Uno Lolos dari Tekanan Ekonomi Selama Pandemi Covid-19
    09/08/2020 - 11:02
  • Kampung Wisata Cisangkal Pangandaran, Agrowisata dan Wisata Berbasis Masyarakat
    Kampung Wisata Cisangkal Pangandaran, Agrowisata dan Wisata Berbasis Masyarakat
    09/08/2020 - 10:51
  • Ingin Donasi di Konser Virtual Ultah ke-33 Arema FC? Begini Caranya!
    Ingin Donasi di Konser Virtual Ultah ke-33 Arema FC? Begini Caranya!
    09/08/2020 - 10:31

TIMES TV

Bedah Buku: Bincang-bincang Perempuan

Bedah Buku: Bincang-bincang Perempuan

28/07/2020 - 12:12

Implementasi Pancasila dalam Dunia Pendidikan

Implementasi Pancasila dalam Dunia Pendidikan
Pilkada Serentak 2020 di Papua. Sudah Tepatkah Waktunya?

Pilkada Serentak 2020 di Papua. Sudah Tepatkah Waktunya?
Ngevlog Bareng Owner Bubur Ayam Abah Odil

Ngevlog Bareng Owner Bubur Ayam Abah Odil
Peduli Kampung Tangguh, Ibu Panglima TNI Bantu Masker Batik untuk Warga di Malang

Peduli Kampung Tangguh, Ibu Panglima TNI Bantu Masker Batik untuk Warga di Malang

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Integrasi Komunal Desa, Antisipasi Krisis Pascapandemi
    Integrasi Komunal Desa, Antisipasi Krisis Pascapandemi
    08/08/2020 - 15:01
  • Gak Usah Eman-Eman, Dana dan Aset Desa Itu Milik Seluruh Masyarakat Desa
    Gak Usah Eman-Eman, Dana dan Aset Desa Itu Milik Seluruh Masyarakat Desa
    08/08/2020 - 14:06
  • Solusi Masalah Daftar Pemilih Jelang Pilkada
    Solusi Masalah Daftar Pemilih Jelang Pilkada
    07/08/2020 - 13:00
  • Jumat Berkah: Kesabaran Kaum Awam dan Khas
    Jumat Berkah: Kesabaran Kaum Awam dan Khas
    07/08/2020 - 10:06
  • Masa Pandemi: Guru pun harus di Zonasi
    Masa Pandemi: Guru pun harus di Zonasi
    07/08/2020 - 09:33
  • Etika, Kebebasan dan Pemuliaan Perempuan
    Etika, Kebebasan dan Pemuliaan Perempuan
    07/08/2020 - 05:10
  • Menghitung Peluang Kandidat di Pilkada Tangsel 2020
    Menghitung Peluang Kandidat di Pilkada Tangsel 2020
    07/08/2020 - 03:22
  • Dilema Pilkada Serentak 2020
    Dilema Pilkada Serentak 2020
    07/08/2020 - 01:21
  • Selain Microsoft, Twitter Bahas Akuisisi TikTok?
    Selain Microsoft, Twitter Bahas Akuisisi TikTok?
    09/08/2020 - 12:51
  • Helmy Yahya Ungkap Penghasilan Atta Halilintar Perbulan, Capai Rp 23 Miliar
    Helmy Yahya Ungkap Penghasilan Atta Halilintar Perbulan, Capai Rp 23 Miliar
    09/08/2020 - 12:50
  • Kisah Bisu dari Pulau Bawean, Titik Nol Kekejaman Belanda Bombardir Jawa
    Kisah Bisu dari Pulau Bawean, Titik Nol Kekejaman Belanda Bombardir Jawa
    09/08/2020 - 12:49
  • Sindiran Pedas Jennifer Coppen Buat The Connell Twins Soal Incest
    Sindiran Pedas Jennifer Coppen Buat The Connell Twins Soal Incest
    09/08/2020 - 12:30
  • Kisah Kejam Perawat Cantik Ditusuk di Jalan karena Tolak Lamaran Dosen
    Kisah Kejam Perawat Cantik Ditusuk di Jalan karena Tolak Lamaran Dosen
    09/08/2020 - 12:24
  • Rusia Dalam Bahaya, Pangkalan Militernya Telah Dikuasai Israel
    Rusia Dalam Bahaya, Pangkalan Militernya Telah Dikuasai Israel
    09/08/2020 - 09:00
  • Ahok Ungkap Disuruh Sembunyi di Pulau saat Didemo Massa 411
    Ahok Ungkap Disuruh Sembunyi di Pulau saat Didemo Massa 411
    09/08/2020 - 07:00
  • Ahok Cerita Blak-blakan Anaknya Sempat Ingin Pindah Warga Negara
    Ahok Cerita Blak-blakan Anaknya Sempat Ingin Pindah Warga Negara
    09/08/2020 - 00:13
  • Mencekam, Detik-detik Monster Laut Nyaris Menjemput Nyawa Mike Tyson
    Mencekam, Detik-detik Monster Laut Nyaris Menjemput Nyawa Mike Tyson
    09/08/2020 - 00:00
  • Messi Kesetanan, Barcelona Hancurkan Napoli di Babak I
    Messi Kesetanan, Barcelona Hancurkan Napoli di Babak I
    09/08/2020 - 02:54