Peristiwa Daerah

Wacana Tambahan Jam Kerja untuk ASN, Dokter Spesialis Syaraf: Harus Seimbang

Rabu, 04 Desember 2019 - 20:47 | 17.39k
Wacana Tambahan Jam Kerja untuk ASN, Dokter Spesialis Syaraf: Harus Seimbang
ASN harus bekerja lebih seimbang (FOTO: tribunnews)
Pewarta: | Editor: Faizal R Arief

TIMESINDONESIA, MALANGDokter Spesialis Syaraf, Dr. dr. Shahdevi Nandar Kurniawan Sp.S (K), menyarankan agar para Aparatur Sipil Negara (ASN) untuk tetap menjaga seimbang dalam bekerja bila jam kerja ANS ditambah.

Menurutnya, penambahan jam kerja sebenarnya tidak masalah. "Kalau misalnya ditambah sampai jam 5, tidak masalah. Tapi harus memperhatikan istirahatnya," katanya saat ditemui di Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya, Malang, Rabu (4/12/2019).

Normalnya, disarankan untuk pegawai melaksanakan istirahat. Seperti serangkaian istirahat sholat dan makan. "Eropa kan malah disarankan untuk tidur siang, itu untuk nambah keaktifan," jelasnya.

Dalam bekerja juga diperlukan relaksasi. Karena hormon akan meningkat ketika bekerja. "Kalau 1 minggu bekerja tidak istirahat, otot gampang capek, sulit tidur, gastritis, dll,"  uajrnya.

Dia juga menjelaskan, kunci dari bekerja adalah harus seimbang. Bagi pekerja yang banyak menghabiskan waktu di kantor disarankan untuk rajin harus olahraga. Sebaliknya, yang berada di luar ruangan harus istirahat cukup.

Dilansir dari  detik.com, Komisioner KASN (Komisi Aparatur Sipil Negara), Waluyo Martowiyoto menjelaskan, tambahan libur bagi ASN tidak harus mengurangi jam kerja. Namun jam kerja setiap hari akan diperpanjang sehingga ada ruang untuk menambah libur.

"Berarti kalau dua minggu harusnya 10 hari kerja 80 jam. Itu bisa kita ubah nantinya adalah 9 hari kerja 80 jam, 80 jamnya tetap, tapi sembilan hari kerja sekitar dua minggu," kata Waluyo.

Namun, dr. Nandar tidak mempermasalahkan bila memang ada penambahan jam kerja ini. Menurutnya, para ASN justru bisa menikmati waktu bersama keluarga. "Jadi kan waktu libur yang bertambah itu bisa dimanfaatkan untuk kegiatan lain. Seperti bermain bersama anak, atau menghabiskan waktu untuk hobi. Nah itu kan relaksasi, pokoknya kuncinya ya seimbang itu tadi, antara bekerja dan istirahat," tutup Dokter Spesialis Syaraf ini. (*)



Publisher : Sofyan Saqi Futaki
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • Xiaomi Kembangkan Fitur Shutter AI di Sistem MIUI 12
    Xiaomi Kembangkan Fitur Shutter AI di Sistem MIUI 12
    06/07/2020 - 11:15
  • Polres Ponorogo Siap Kawal Adaptasi Kebiasaan Baru dan Pilkada 2020
    Polres Ponorogo Siap Kawal Adaptasi Kebiasaan Baru dan Pilkada 2020
    06/07/2020 - 10:43
  • Pasien Covid-19 di Jombang Tembus 301, Gugus Tugas: Karena Rapid Testnya Masif
    Pasien Covid-19 di Jombang Tembus 301, Gugus Tugas: Karena Rapid Testnya Masif
    06/07/2020 - 10:39
  • Pemkot Mojokerto Gratiskan Rapid Test Bagi Peserta UTBK
    Pemkot Mojokerto Gratiskan Rapid Test Bagi Peserta UTBK
    06/07/2020 - 10:34
  • Pemprov Jatim Matangkan Kerjasama Pentahelix dengan Perguruan Tinggi
    Pemprov Jatim Matangkan Kerjasama Pentahelix dengan Perguruan Tinggi
    06/07/2020 - 10:28
  • Kapolresta Malang Kota Minta Gotong Royong di Kampung Tangguh Dipertahankan
    Kapolresta Malang Kota Minta Gotong Royong di Kampung Tangguh Dipertahankan
    06/07/2020 - 10:22
  • Siswa SMKN 1 Banyuwangi Tertipu Program Kuliah di China, Kepala Sekolah Hanya Minta Maaf
    Siswa SMKN 1 Banyuwangi Tertipu Program Kuliah di China, Kepala Sekolah Hanya Minta Maaf
    06/07/2020 - 10:16
  • Ini Daftar Pemenang Lomba Kampung Tangguh di Kota Malang
    Ini Daftar Pemenang Lomba Kampung Tangguh di Kota Malang
    06/07/2020 - 10:05
  • SLRT Sabilulungan Turunkan Angka Kemiskinan
    SLRT Sabilulungan Turunkan Angka Kemiskinan
    06/07/2020 - 09:52
  • Berita Duka, Mantan Wawali Kota Malang Bambang Priyo Utomo Wafat
    Berita Duka, Mantan Wawali Kota Malang Bambang Priyo Utomo Wafat
    06/07/2020 - 09:44

TIMES TV

Implementasi Pancasila dalam Dunia Pendidikan

Implementasi Pancasila dalam Dunia Pendidikan

30/06/2020 - 20:22

Pilkada Serentak 2020 di Papua. Sudah Tepatkah Waktunya?

Pilkada Serentak 2020 di Papua. Sudah Tepatkah Waktunya?
Ngevlog Bareng Owner Bubur Ayam Abah Odil

Ngevlog Bareng Owner Bubur Ayam Abah Odil
Peduli Kampung Tangguh, Ibu Panglima TNI Bantu Masker Batik untuk Warga di Malang

Peduli Kampung Tangguh, Ibu Panglima TNI Bantu Masker Batik untuk Warga di Malang
Menebalkan Alis dengan Tepat, Mata Terlihat Lebih Indah

Menebalkan Alis dengan Tepat, Mata Terlihat Lebih Indah

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Memburu Djoko Tjandra, Membuka
    Memburu Djoko Tjandra, Membuka "Truf" Siapa?
    06/07/2020 - 01:06
  • Pancasila Memang Sudah Final, Kita yang Harus Kreatif
    Pancasila Memang Sudah Final, Kita yang Harus Kreatif
    05/07/2020 - 13:22
  • Independence Day, A Muslim Reflection
    Independence Day, A Muslim Reflection
    04/07/2020 - 19:05
  • Tafsir Sastra Ramayana (3) Pencarian Rasa Sejati
    Tafsir Sastra Ramayana (3) Pencarian Rasa Sejati
    04/07/2020 - 15:57
  • Tafsir Sastra Ramayana (2) Guru dan Rahasia Rama
    Tafsir Sastra Ramayana (2) Guru dan Rahasia Rama
    04/07/2020 - 14:38
  • Dampak Domino Pelarangan Kantong Plastik
    Dampak Domino Pelarangan Kantong Plastik
    04/07/2020 - 14:20
  • Melawan Penjahat Perbankkan
    Melawan Penjahat Perbankkan
    04/07/2020 - 12:35
  • Pesan Enstein Untuk Curat
    Pesan Enstein Untuk Curat
    04/07/2020 - 12:08
  • Batal Nikah, Cita Citata Akhirnya Jawab Isu Orang Ketiga
    Batal Nikah, Cita Citata Akhirnya Jawab Isu Orang Ketiga
    06/07/2020 - 11:29
  • Pelaku Industri Pupuk Girang Harga Gas Turun, Produksi Jadi Efisien
    Pelaku Industri Pupuk Girang Harga Gas Turun, Produksi Jadi Efisien
    06/07/2020 - 11:26
  • Geger Wacana Belajar Online Permanen, Ingat 7 Kisah Pelajar Susah Sinyal
    Geger Wacana Belajar Online Permanen, Ingat 7 Kisah Pelajar Susah Sinyal
    06/07/2020 - 11:20
  • Belanja Kosmetik Lebih Aman dengan Bantuan Cermin Augmented Reality
    Belanja Kosmetik Lebih Aman dengan Bantuan Cermin Augmented Reality
    06/07/2020 - 11:20
  • Warga Mendadak Geger! Pelatih Sepak Bola Tewas di Dalam Sumur
    Warga Mendadak Geger! Pelatih Sepak Bola Tewas di Dalam Sumur
    06/07/2020 - 11:16
  • Menang Lotere Rp1,8 Triliun, Pasangan Ini Cuma Beli Mobil Bekas
    Menang Lotere Rp1,8 Triliun, Pasangan Ini Cuma Beli Mobil Bekas
    06/07/2020 - 08:03
  • Ternyata Bintang Prabowo di TNI Lebih Cepat Tinggi dari Jenderal SBY
    Ternyata Bintang Prabowo di TNI Lebih Cepat Tinggi dari Jenderal SBY
    06/07/2020 - 10:18
  • Seberapa Ganas Wilder, Berani Pecundangi Mike Tyson dan Lennox Lewis?
    Seberapa Ganas Wilder, Berani Pecundangi Mike Tyson dan Lennox Lewis?
    06/07/2020 - 06:24
  • Menguak Fakta, 1 Pebulutangkis Indonesia Tak Dijajah Raksasa China
    Menguak Fakta, 1 Pebulutangkis Indonesia Tak Dijajah Raksasa China
    06/07/2020 - 00:45
  • 2 Situs Sakral Tempat Jenderal Luhut dan Letjen Prabowo Berguru
    2 Situs Sakral Tempat Jenderal Luhut dan Letjen Prabowo Berguru
    06/07/2020 - 10:02