Kesehatan

Kebiasaan Mandi Malam Berbahaya? Ini Faktanya

Jumat, 22 November 2019 - 05:12 | 195.47k
Kebiasaan Mandi Malam Berbahaya? Ini Faktanya
ILUSTRASI - Mandi pada malam hari. (FOTO: Ibu dan Mama)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Kebiasaan mandi malam sering dikaitkan dengan risiko terkena rematik, masuk angin, hingga paru-paru basah. Anggapan ini memang banyak beredar di masyarakat. Lalu, benarkah mandi malam bisa meningkatkan risiko terkena berbagai gangguan kesehatan di atas?

Berikut fakta medis dari mitos-mitos seputar efek mandi malam yang dapat Anda ketahui.

1. Salah satu bahaya mandi malam adalah rematik?

Sejauh ini, belum ada bukti medis yang membenarkan anggapan bahwa salah satu bahaya mandi malam adalah munculnya rematik. Bukti medis yang ada justru menyatakan mandi di malam hari dengan air hangat dapat meringankan gejala rematik ini.

Ketika Anda menderita rematik, persendian akan terasa ngilu hingga mengganggu kuantitas hingga kualitas tidur. Untuk mengurangi nyeri sendi ini, Anda dapat melakukan terapi panas sendiri di rumah, misalnya dengan mandi air panas. Dengan persendian yang tidak lagi nyeri, Anda dapat tidur dengan lebih nyenyak.

2. Mandi malam membuat kulit cepat kering?

Bila mandi malam berlama-lama, kulit Anda memang bisa menjafi kering dan cepat keriput. Meski demikian, Anda dapat menghindari efek mandi malam yang satu ini dengan mempersingkat waktu mandi menjadi hanya 5-10 menit saja. Mengingat kulit yang terlalu lama terkena air bisa menjadi kering dan iritasi. Hindari juga mandi dengan air yang terlalu panas.

3. Mandi malam dapat menyebabkan paru-paru basah?

Paru-paru basah, atau dikenal dalam dunia medis sebagai pneumonia, merupakan penyakit yang disebabkan adanya peradangan pada kantung udara di paru-paru sehingga kantung tersebut terisi oleh cairan atau nanah sehingga penderitanya akan kesulitan bernapas.

Peradangan ini bukan disebabkan oleh masuknya air saat Anda mandi malam, melainkan karena infeksi bakteri, virus, maupun jamur. Justru, efek mandi malam dengan air hangat bagi penderita pneumonia adalah dapat melegakan jalan napas sehingga dapat tidur lebih nyenyak.

4. Mandi malam bikin masuk angin?

Ketika Anda mandi malam dengan air dingin, suhu tubuh memang akan naik untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan sehingga Anda terasa seperti mengalami demam. Namun, efek ini akan menghilang beberapa saat kemudian.

Jika Anda tidak ingin merasakan efek mandi malam yang satu ini, mandilah dengan air hangat atau setidaknya suam-suam kuku agar peningkatan suhu tubuh tidak terlalu drastis.

Meski banyak yang percaya mandi malam bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan, sebenarnya kebiasaan ini justru memiliki banyak manfaat. Diantaranya adalah mempercepat tertidur, meningkatkan kualitas hidup, serta mengurangi gejala insomnia. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • Take a Look at How Tugu Hotel Malang Implement Covid-19 Protocol Standard
    Take a Look at How Tugu Hotel Malang Implement Covid-19 Protocol Standard
    10/07/2020 - 00:12
  • This is What FaveHotel Cilacap Do to Gain Their Customers’ Trust
    This is What FaveHotel Cilacap Do to Gain Their Customers’ Trust
    09/07/2020 - 23:53
  • Sektor Properti Berperan Signifikan Bangkitkan Perekonomian
    Sektor Properti Berperan Signifikan Bangkitkan Perekonomian
    09/07/2020 - 23:32
  • Hadiri Rakor, Ini Pesan Danramil 08/Adipala Cilacap
    Hadiri Rakor, Ini Pesan Danramil 08/Adipala Cilacap
    09/07/2020 - 23:26
  • Presiden RI Jokowi: Pekerjaan Irigasi Jadi Awal Pengembangan Lahan Food Estate
    Presiden RI Jokowi: Pekerjaan Irigasi Jadi Awal Pengembangan Lahan Food Estate
    09/07/2020 - 23:19
  • Forkas Jatim Minta Pemerintah Jangan Bebani Pengusaha Kewajiban Rapid Test Karyawan
    Forkas Jatim Minta Pemerintah Jangan Bebani Pengusaha Kewajiban Rapid Test Karyawan
    09/07/2020 - 23:06
  • Stafsus Presiden RI Optimis Indonesia Sukses Jadi Tuan Rumah Piala Dunia U-20 2021 
    Stafsus Presiden RI Optimis Indonesia Sukses Jadi Tuan Rumah Piala Dunia U-20 2021 
    09/07/2020 - 22:51
  • UK Petra Surabaya Ciptakan Buku Kisah Seru Kuliah Daring, Dilelang Puluhan Juta
    UK Petra Surabaya Ciptakan Buku Kisah Seru Kuliah Daring, Dilelang Puluhan Juta
    09/07/2020 - 22:33
  • Kementerian PUPR RI: Program Sejuta Rumah akan Didukung Tapera
    Kementerian PUPR RI: Program Sejuta Rumah akan Didukung Tapera
    09/07/2020 - 22:26
  • Bapenda Kota Malang Beri Jempol Komitmen Cafe Jagongan Jail, Usaha Warga Binaan Lapas
    Bapenda Kota Malang Beri Jempol Komitmen Cafe Jagongan Jail, Usaha Warga Binaan Lapas
    09/07/2020 - 22:15

TIMES TV

Implementasi Pancasila dalam Dunia Pendidikan

Implementasi Pancasila dalam Dunia Pendidikan

30/06/2020 - 20:22

Pilkada Serentak 2020 di Papua. Sudah Tepatkah Waktunya?

Pilkada Serentak 2020 di Papua. Sudah Tepatkah Waktunya?
Ngevlog Bareng Owner Bubur Ayam Abah Odil

Ngevlog Bareng Owner Bubur Ayam Abah Odil
Peduli Kampung Tangguh, Ibu Panglima TNI Bantu Masker Batik untuk Warga di Malang

Peduli Kampung Tangguh, Ibu Panglima TNI Bantu Masker Batik untuk Warga di Malang
Menebalkan Alis dengan Tepat, Mata Terlihat Lebih Indah

Menebalkan Alis dengan Tepat, Mata Terlihat Lebih Indah

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Dilema Sejarah Sultan Hamid II
    Dilema Sejarah Sultan Hamid II
    09/07/2020 - 20:10
  • Konsep Pesantren Ramah Perempuan
    Konsep Pesantren Ramah Perempuan
    09/07/2020 - 17:00
  • Jadi Klaster Baru Covid-19, Apa Jadinya Bila Pasar Tradisional Ditutup?
    Jadi Klaster Baru Covid-19, Apa Jadinya Bila Pasar Tradisional Ditutup?
    09/07/2020 - 16:27
  • Sufistik: Pengalaman Mistik (1)
    Sufistik: Pengalaman Mistik (1)
    09/07/2020 - 15:22
  • Perihal Ospek Online
    Perihal Ospek Online
    09/07/2020 - 14:38
  • Lolos Tidaknya Balon Perseorangan Pilkada, Tergantung (Si)apa?
    Lolos Tidaknya Balon Perseorangan Pilkada, Tergantung (Si)apa?
    09/07/2020 - 14:00
  • Apa dan Siapa Pekerja Sosial Itu?
    Apa dan Siapa Pekerja Sosial Itu?
    09/07/2020 - 12:00
  • Di Masa Pandemi, Penipuan Online juga Merebak
    Di Masa Pandemi, Penipuan Online juga Merebak
    09/07/2020 - 10:09
  • Pakai Masker Bikin Kekebalan Tubuh Menurun, Mitos atau Fakta?
    Pakai Masker Bikin Kekebalan Tubuh Menurun, Mitos atau Fakta?
    10/07/2020 - 00:05
  • 16 Polisi Disebut Positif dan 1 Meninggal, Polsek Tambun Tutup Pelayanan?
    16 Polisi Disebut Positif dan 1 Meninggal, Polsek Tambun Tutup Pelayanan?
    10/07/2020 - 00:05
  • Polres Jakbar Tangkap Pengedar Berbagai Jenis Narkoba di Condet
    Polres Jakbar Tangkap Pengedar Berbagai Jenis Narkoba di Condet
    10/07/2020 - 00:00
  • Jokowi: Tes Masif Tidak Cukup, Pelacakan Agresif Harus Dilakukan
    Jokowi: Tes Masif Tidak Cukup, Pelacakan Agresif Harus Dilakukan
    09/07/2020 - 23:19
  • Begini Cara Menghindari Kesalahan Besar pada Forex
    Begini Cara Menghindari Kesalahan Besar pada Forex
    09/07/2020 - 23:06
  • Menguak Fakta, Sosok Ricky Hatton Penghancur Niat Comeback Mike Tyson
    Menguak Fakta, Sosok Ricky Hatton Penghancur Niat Comeback Mike Tyson
    10/07/2020 - 00:02
  • Macan Tutul Lihat Cheetah, Mengendap-ngendap dan Menyergapnya
    Macan Tutul Lihat Cheetah, Mengendap-ngendap dan Menyergapnya
    10/07/2020 - 00:02
  • Aw! Agnez Mo Ngaku Bucin Kalau Soal Cinta
    Aw! Agnez Mo Ngaku Bucin Kalau Soal Cinta
    10/07/2020 - 00:00
  • Pacaran, Ibu Muda Tinggalkan Anak Seminggu di Apartemen hingga Tewas
    Pacaran, Ibu Muda Tinggalkan Anak Seminggu di Apartemen hingga Tewas
    10/07/2020 - 00:10
  • MAKI Sebut Ekstradisi Maria Pauline Cuma Buat Tutupi Malu Menkumham
    MAKI Sebut Ekstradisi Maria Pauline Cuma Buat Tutupi Malu Menkumham
    10/07/2020 - 00:06