Ketahanan Informasi

Usir Bosan saat Mengantre, Puskesmas Bululawang Ajak Pengunjung Lakukan Peregangan

Selasa, 19 November 2019 - 05:36 | 25.60k
Usir Bosan saat Mengantre, Puskesmas Bululawang Ajak Pengunjung Lakukan Peregangan
Karyawan bersama pengunjung Puskesmas Bululawang melaksanakan Peregangan diruang tunggu Rawat jalan. (FOTO: AJP TIMES Indonesia)
Pewarta: Siti Kholisah | Editor: AJP-5 Editor Team

TIMESINDONESIA, MALANG – Menunggu adalah sesuatu yang membosankan. Mengatasi hal tersebut terobosan baru dilakukan oleh Puskesmas Bululawang Kab Malang. Puskesmas tersebut melakukan peregagan di sela aktivtas puskesmas setiap jam 10.00 wib.

Peregangan dilakukan oleh seluruh karyawan puskesmas dan pengunjung. Peregangan yang berlangsung selama 3 menit itu dilakukan di ruang tunggu. Selain untuk menunggu waktu (mengantre) peregangan ini juga untuk mengenalkan sekaligus membiasakan pengunjung pada GERMAS (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat) dengan olaghraga secara teratur.

Gerakan peregangan sendiri merupakan gerakan melemaskan bagian tubuh yang kaku, meningkatkan flexibilitas jaringan otot, mengurangi resiko cedera pada otot atau kram, misalnya: setelah duduk lama didepan komputer, setelah memberikan pelayanan kesehatan, serta pasien dan pendamping pasien yang sudah duduk lama dalam antrian, diharapkan supaya menjadi sehat dan bugar sehingga menunjang produktivitas kerja untuk pekerja dan bugar untuk pasien serta pendampingnya.

Peregangan.jpg

Peregangan menjadi kegiatan yang wajib dilakukan sejalan dengan amanat UU No. 36 tahun 2009 tentang Kesehatan yaitu upaya kesehatan kerja wajib diselenggarakan pada setiap tempat kerja agar dapat bekerja secara sehat dan tidak menimbulkan penyakit bagi diri sendiri dan masyarakat sekitarnya. Selain itu didukung juga dengan diterbitkannya Inpres Nomor 1 tahun 2017 tentang GERMAS.

Puskesmas Bululawang menjadwalkan setiap 2-3 jam setelah bekerja untuk melaksanakan peregangan yang diawali dengan gerakan dinamis seperti menggerakkan otot dan sendi, kepala, leher, bahu, lengan, pinggang, dan kaki untuk menghilangkan kekakuan pada tubuh.  Kemudian diikuti dengan gerakan statis seperti menahan sendi dan otot pada posisi teregang selama 8-10 detik.

Tidak hanya itu, peregangan di puskesmas Bululawang juga mepergunakan media audio dan visual yang ditirukan bersama-sama diruang tunggu rawat jalan. Nampak suasana gembira antara karyawan, pasien, dan pendamping pasien. Aktivitas peregangan ini menjadi sebuah kebiasaan yang berdampak positif di tempat kerja untuk meningkatkan produktivitas kerja yang mencerminkan sumber daya yang berkualitas.

Bambang Pujaswendro, kepala puskesmas Bululawang ikut getol dalam melakukan peregangan dan mengemukakan bahwa peregangan banyak manfaatnya untuk tubuh mulai dari menjaga kesehatan punggung, jantung, hingga mampu menurunkan resiko akibat duduk bekerja dalam waktu yang lama sekaligus dapat menurunkan beban pembiayaan pelayanan kesehatan.

Sebelum aktivitas peregangan dimulai, terlebih dahulu dilakukan pengarahan sekilas informasi kesehatan kurang lebih 1-2 menit tentang cara peregangan yang benar dan menginformasikan bahwa peregangan tidak harus meninggalkan kursi, tidak harus berdiri, bisa mengikuti dengan tetap duduk. Cara ini dirasakan sangat bermanfaat bagi pengunjung Puskesmas Bululawang Kab Malang. (*)


malang Dinkes Kabupaten Malang Puskesmas Bululawang
Publisher : Rochmat Shobirin
Reaksi Anda
KOMENTAR

EKORAN

Follow TIMES Indonesia di Google News

TIMES TV

Komunitas Jendela Jember Gelar Pelatihan Fotografi Bagi Milenial

Komunitas Jendela Jember Gelar Pelatihan Fotografi Bagi Milenial

10/12/2019 - 13:34

Petik Buah Wisata Agrokusuma

Petik Buah Wisata Agrokusuma
Festival Kampung Ublik of Pujon Kidul Where Every Corner of the Place is Filled with Lantern

Festival Kampung Ublik of Pujon Kidul Where Every Corner of the Place is Filled with Lantern
Festival Kampung Ublik Pujon Kidul

Festival Kampung Ublik Pujon Kidul
Perawatan Rambut dengan Glutera Formulated Hair Shampoo

Perawatan Rambut dengan Glutera Formulated Hair Shampoo

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Khilafah, Imamah dan Khalifah
    Khilafah, Imamah dan Khalifah
    11/12/2019 - 20:52
  • Kontribusi Islam Terhadap Akuntansi
    Kontribusi Islam Terhadap Akuntansi
    11/12/2019 - 20:15
  • Pentingnya Kebijakan Publik untuk Tatanan Pemerintah dalam Kehidupan Berbangsa dan Bernegara
    Pentingnya Kebijakan Publik untuk Tatanan Pemerintah dalam Kehidupan Berbangsa dan Bernegara
    11/12/2019 - 16:18
  • Revolusi Industri 4.0 di Era Milenial
    Revolusi Industri 4.0 di Era Milenial
    11/12/2019 - 13:27
  • Refleksi HUT ke-61 NTB, Bisakah NTB Gemilang?
    Refleksi HUT ke-61 NTB, Bisakah NTB Gemilang?
    11/12/2019 - 12:11
  • Mustahil Menghapus Jejak Khilafah di Nusantara
    Mustahil Menghapus Jejak Khilafah di Nusantara
    10/12/2019 - 23:23
  • SDM Indonesia Harus Berjiwa Pancasila di Era Revolusi Industri 4.0
    SDM Indonesia Harus Berjiwa Pancasila di Era Revolusi Industri 4.0
    10/12/2019 - 22:31
  • Pengakuan HAM Zaman Now
    Pengakuan HAM Zaman Now
    10/12/2019 - 20:53
  • 7 Wisata Kuliner Kediri, Semua Bikin Lidah Bergoyang!
    7 Wisata Kuliner Kediri, Semua Bikin Lidah Bergoyang!
    12/12/2019 - 09:00
  • Ketemu Anak Denada, Ayu Ting Ting Nyanyi Lagu Sambalado
    Ketemu Anak Denada, Ayu Ting Ting Nyanyi Lagu Sambalado
    12/12/2019 - 09:00
  • Begini Suasana Dekorasi Pernikahan Cut Tari dengan Richard Kevin
    Begini Suasana Dekorasi Pernikahan Cut Tari dengan Richard Kevin
    12/12/2019 - 09:00
  • Hasil Studi: Antusiasme Masyarakat pada Harbolnas 12.12 Terus Meningkat
    Hasil Studi: Antusiasme Masyarakat pada Harbolnas 12.12 Terus Meningkat
    12/12/2019 - 08:52
  • Gibran dan Bobby Maju Pilkada, Peneliti LIPI: Tak Elok, Semoga Jokowi Sadar
    Gibran dan Bobby Maju Pilkada, Peneliti LIPI: Tak Elok, Semoga Jokowi Sadar
    12/12/2019 - 08:46
  • Dikira Tali, Pria Ini Tarik Cacing Pita Sepanjang 10 Meter dari Dubur
    Dikira Tali, Pria Ini Tarik Cacing Pita Sepanjang 10 Meter dari Dubur
    12/12/2019 - 05:02
  • Segeralah ke Dokter Jika Mengalami 5 Gejala Stroke Ini
    Segeralah ke Dokter Jika Mengalami 5 Gejala Stroke Ini
    12/12/2019 - 05:52
  • Talak Cerai Gugur, Vicky Prasetyo-Angel Lelga Masih Sah Suami Istri
    Talak Cerai Gugur, Vicky Prasetyo-Angel Lelga Masih Sah Suami Istri
    12/12/2019 - 01:00
  • Glenn Alinskie Bikin Agensi Hiburan di Korea Selatan
    Glenn Alinskie Bikin Agensi Hiburan di Korea Selatan
    12/12/2019 - 00:02
  • WNI Disandera Abu Sayyaf Belum Bebas, Filipina Punya Pasukan Khusus
    WNI Disandera Abu Sayyaf Belum Bebas, Filipina Punya Pasukan Khusus
    12/12/2019 - 06:47