Kesehatan

Pilihan Bahan Alami untuk Mengobati Asam Urat

Senin, 11 November 2019 - 07:17 | 445.38k
Pilihan Bahan Alami untuk Mengobati Asam Urat
Ilustrasi Jahe. (FOTO: Istimewa)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTAAsam urat adalah salah satu jenis penyakit peradangan pada sendi. Penyakit ini bisa terjadi secara tiba-tiba dan menyebabkan rasa nyeri serta pembengkakan pada sendi. Asam urat dapat menyerang bagian sendi mana pun pada tubuh. Namun, kondisi ini lebih sering terjadi pada sendi di bagian ujung jari kaki dan jari tangan, pergelangan tangan, serta lutut.

Meski tidak dapat disembuhkan secara total, namun penyakit asam urat dapat dikendalikan dengan penanganan yang tepat. Cara utama untuk menangani asam urat adalah dengan obat-obatan.

Penderita asam urat juga dianjurkan untuk mengubah pola hidup, seperti rutin berolahraga dan menurunkan berat badan bila obesitas. Selain dengan obat-obatan dan menjalani pola hidup sehat, ada beberapa pilihan obat alami untuk mengobati asam urat seperti berikut.

1. Buah dan sayuran yang kaya vitamin C

Beberapa studi menunjukkan bahwa buah dan sayur yang kaya vitamin C dapat mengurangi kadar asam urat tinggi. Jenis buah yang direkomendasikan untuk penderita asam urat adalah jambu, jeruk, kiwi, mangga, pepaya, nanas, dan semangka. Sementara, sayuran untuk penderita asam urat yang kaya vitamin C adalah bayam, kembang kol, brokoli, kentang, tomat, dan paprika.

2. Kopi

Obat alami asam urat berikutnya adalah kopi. Meski masih terus diteliti khasiatnya, namun kopi diketahui memiliki kandungan mineral, polifenol, dan kafein yang dapat meningkatkan metabolime purin menjadi asam urat dan meningkatkan proses pembuangan asam urat melalui urine. Hal ini juga dapat mencegah asam urat untuk mengendap dan merusak tulang dan sendi.

Karena itu, konsumsi kopi bisa menjadi salah satu obat alami untuk membantu mengurangi kadar asam urat. Hanya saja, bila Anda memiliki riwayat sakit maag atau penyakit asam lambung, cara ini mungkin tidak dapat Anda lakukan karena konsumsi kopi dapat meningkatkan produksi asam lambung.

3. Jahe

Jahe merupakan tanaman yang banyak digunakan untuk menambah cita rasa pada masakan dan memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Salah satu manfaat jahe adalah sebagai obat alami asam urat.

Karena memiliki kandungan antiradang, jahe dipercaya dapat meringankan rasa nyeri dan tidak nyaman karena pembengkakan akibat asam urat.

Untuk mengatasi asam urat Anda dapat mencampurkan satu sendok makan jahe parut ke dalam air hangat. Kemudian, kompres bagian tubuh Anda yang mengalami gejala asam urat dengan handuk atau kain yang sudah direndam dengan air tersebut selama 15 hingga 30 menit.

Anda juga bisa mengonsumsi teh jahe sebanyak 2 hingga 3 gelas per hari untuk mengurangi rasa nyeri akibat asam urat.

4. Kunyit

Tidak hanya digunakan sebagai bumbu dapur, kunyit kerap dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai kondisi kesehatan, seperti asam urat. Ini berkat kandungan curcumin pada kunyit sebagai antiradang yang dapat mengatasi nyeri sendi akibat asam urat.

5. Air putih

Selain baik untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh agar tidak dehidrasi, air putih juga baik untuk membuang asam urat berlebih dari tubuh.

Dengan memperbanyak minum air putih, tubuh akan mengasilkan lebih banyak urine. Hal ini akan membuat asam urat lebih banyak terbuang melalui urine, sehingga ia tidak menumpuk di dalam tubuh.

Selain beberapa obat alami di atas, asam urat juga bisa dicegah dengan mengonsumsi susu atau produk susu, seperti yoghurt, yang rendah lemak. Sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter sebelum menggunakan bahan-bahan ini sebagai obat alami untuk asam urat. Ingat, bahwa obat alami asam urat ini tidak dapat mengganti terapi medis untuk mengatasi asam urat. Untuk mengobati asam urat, Anda tetap membutuhkan pengobatan dari dokter. (*)



Publisher : Ahmad Rizki Mubarok
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • Bupati Kuningan Sebut Desa Cikaso Steril Covid-19, Ini Kata Warga
    Bupati Kuningan Sebut Desa Cikaso Steril Covid-19, Ini Kata Warga
    01/06/2020 - 08:21
  • 5 Wisata Alam Wonosobo yang Bikin Penasaran
    5 Wisata Alam Wonosobo yang Bikin Penasaran
    01/06/2020 - 08:14
  • Makna di Balik Syawal
    Makna di Balik Syawal
    01/06/2020 - 08:10
  • PDI Perjuangan: Selamat Hari Lahir Pancasila
    PDI Perjuangan: Selamat Hari Lahir Pancasila
    01/06/2020 - 08:02
  • Pemprov Jatim Salurkan Jaring Pengaman Sosial untuk Mahasiswa NTT di Malang Raya
    Pemprov Jatim Salurkan Jaring Pengaman Sosial untuk Mahasiswa NTT di Malang Raya
    01/06/2020 - 07:55
  • Dua Toko Terbakar Saat PSBB, Wali Kota Bogor Pimpin Proses Evakuasi 
    Dua Toko Terbakar Saat PSBB, Wali Kota Bogor Pimpin Proses Evakuasi 
    01/06/2020 - 07:41
  • RS Darurat Pemprov Jatim Rawat Belasan Pasien Covid-19 Asal Surabaya
    RS Darurat Pemprov Jatim Rawat Belasan Pasien Covid-19 Asal Surabaya
    01/06/2020 - 07:36
  • Perbasi Sumsel Adakan Pelatihan Virtual, Ini yang Dilakukan
    Perbasi Sumsel Adakan Pelatihan Virtual, Ini yang Dilakukan
    01/06/2020 - 07:23
  • New Normal, Several Tourist Destinations in Demak will be Reopened Soon
    New Normal, Several Tourist Destinations in Demak will be Reopened Soon
    01/06/2020 - 07:10
  • Silaturahmi Online di Bulan Syawal
    Silaturahmi Online di Bulan Syawal
    01/06/2020 - 06:50

TIMES TV

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

20/05/2020 - 21:40

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional
Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang

Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang
GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC

GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC
Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Makna di Balik Syawal
    Makna di Balik Syawal
    01/06/2020 - 08:10
  • Silaturahmi Online di Bulan Syawal
    Silaturahmi Online di Bulan Syawal
    01/06/2020 - 06:50
  • Simalakama New Normal
    Simalakama New Normal
    31/05/2020 - 12:03
  • Bekal untuk Meraih Keberhasilan Hidup
    Bekal untuk Meraih Keberhasilan Hidup
    31/05/2020 - 08:47
  • Menjaga Sektor Produksi dengan Bantuan Sosial untuk Pelaku Usaha
    Menjaga Sektor Produksi dengan Bantuan Sosial untuk Pelaku Usaha
    31/05/2020 - 06:06
  • Menormalisasi Kondisi Abnormal
    Menormalisasi Kondisi Abnormal
    31/05/2020 - 05:10
  • Virus Corona di Media: Media Tak berimbang, Bikin Masyarakat Bimbang
    Virus Corona di Media: Media Tak berimbang, Bikin Masyarakat Bimbang
    31/05/2020 - 03:22
  • Revitalisasi Nilai Pancasila di Tengah Wabah Corona
    Revitalisasi Nilai Pancasila di Tengah Wabah Corona
    31/05/2020 - 01:17
  • Diskusi UGM Penuh Teror, Jansen: Mana Aktivis HAM yang Dulu Kritik SBY?
    Diskusi UGM Penuh Teror, Jansen: Mana Aktivis HAM yang Dulu Kritik SBY?
    01/06/2020 - 08:26
  • Ada Pandemi, Upacara Hari Lahir Pancasila Digelar Secara Virtual
    Ada Pandemi, Upacara Hari Lahir Pancasila Digelar Secara Virtual
    01/06/2020 - 08:25
  • Habiskan Waktu Berkualitas, Nikita Willy Lebih Senang Nontonin Alam
    Habiskan Waktu Berkualitas, Nikita Willy Lebih Senang Nontonin Alam
    01/06/2020 - 08:25
  • Kembali ke Kantor, Jangan Lupa Disinfeksi Perangkat Elektronik
    Kembali ke Kantor, Jangan Lupa Disinfeksi Perangkat Elektronik
    01/06/2020 - 08:23
  • Terancam Punah Sarang Elang Botak Terlihat Kembali setelah 100 Tahun
    Terancam Punah Sarang Elang Botak Terlihat Kembali setelah 100 Tahun
    01/06/2020 - 08:06
  • Insiden Konyol UFC: Mengira Menang dan Selebrasi, Petarung Hampir KO
    Insiden Konyol UFC: Mengira Menang dan Selebrasi, Petarung Hampir KO
    01/06/2020 - 06:04
  • Mengapa Angka Penularan Corona di Jatim Naik Lagi Naik Lagi
    Mengapa Angka Penularan Corona di Jatim Naik Lagi Naik Lagi
    01/06/2020 - 00:20
  • 47 Kata Perpisahan ke Icardi yang Bikin Inter Terlihat Bodoh
    47 Kata Perpisahan ke Icardi yang Bikin Inter Terlihat Bodoh
    01/06/2020 - 00:30
  • Gigi Minta Raffi Beli Motor Rp1 Miliar buat Belanja Sayur
    Gigi Minta Raffi Beli Motor Rp1 Miliar buat Belanja Sayur
    01/06/2020 - 05:50
  • Kode Misterius Bintang Atletico Madrid, Resmi Gabung MU?
    Kode Misterius Bintang Atletico Madrid, Resmi Gabung MU?
    01/06/2020 - 03:46