Kesehatan

Biasakan Anak Selalu Tidur Siang, Ini Manfaatnya untuk Tubuh

Minggu, 10 November 2019 - 02:22 | 28.14k
Biasakan Anak Selalu Tidur Siang, Ini Manfaatnya untuk Tubuh
ILUSTRASI - Anak Tidur Siang. (FOTO: Shutterstock)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTATidur siang memberikan banyak manfaat penting untuk anak-anak. Menurut penelitian yang dilakukan di Harvard University, anak yang rutin tidur siang memiliki pertumbuhan yang lebih optimal, dibandingkan anak yang jarang atau sama sekali tidak tidur siang. Hal ini disebabkan hormon pertumbuhan akan lebih aktif berproduksi saat anak tidur di siang hari.

Berikut ini berbagai manfaat tidur siang bagi anak-anak.

1. Memperbaiki suasana hati anak

Menurut beberapa penelitian, anak yang sudah tidur siang cenderung memiliki suasana hati yang menyenangkan dibandingkan anak yang belum tidur siang.

2. Konsentrasi anak lebih fokus

Dalam penelitian yang pernah dilakukan, anak usia sekolah yang rutin tidur siang akan lebih fokus untuk belajar dibandingkan anak yang tidak tidur siang. Selain itu, mereka juga akan lebih baik dalam mengerjakan pekerjaan rumah dari sekolah di malam hari.

3. Meningkatkan daya ingat anak 

Tidur siang yang rutin pada anak, menurut penelitian yang dilakukan University of Massachusetts Amherst, dapat meningkatkan daya ingat. Efeknya, proses belajar anak pada anak usia sekolah menjadi lebih optimal.

4. Mencegah obesitas 

Beberapa penelitian menjelaskan bahwa anak yang tidak tidur siang memiliki risiko lebih tinggi terkena obesitas dibandingkan anak yang rutin tidur siang.

Waktu tidur siang pada anak sangat berharga karena banyak manfaatnya. Untuk itu, jadikan hal ini kebiasaan anak sedini mungkin. Tapi ingat, tetapi jadikan waktu tidur siang anak menjadi hal yang menyenangkan dan tanpa paksaan. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • Jubir Satgas Covid-19: Keluarga dan Pasien Disuport, Bukan Dikucilkan
    Jubir Satgas Covid-19: Keluarga dan Pasien Disuport, Bukan Dikucilkan
    27/05/2020 - 19:23
  • Kolaborasi Pemerintah Masyarakat Lawan Pandemi
    Kolaborasi Pemerintah Masyarakat Lawan Pandemi
    27/05/2020 - 19:07
  • Kasus Covid-19 Meningkat, Polres Bangkalan Dirikan Kampung Tangguh
    Kasus Covid-19 Meningkat, Polres Bangkalan Dirikan Kampung Tangguh
    27/05/2020 - 19:03
  • Pekerja Pabrik Rokok, Warga Kota Madiun Keempat yang Positif Covid-19
    Pekerja Pabrik Rokok, Warga Kota Madiun Keempat yang Positif Covid-19
    27/05/2020 - 19:00
  • Kaladama, Tahu Gejrotnya Masyarakat Cirebon Timur
    Kaladama, Tahu Gejrotnya Masyarakat Cirebon Timur
    27/05/2020 - 18:36
  • Polresta Bandung Gelar Program Serbu Corona
    Polresta Bandung Gelar Program Serbu Corona
    27/05/2020 - 18:30
  • 67 Tenaga Medis di NTB Terpapar Covid-19, Ini Rinciannya
    67 Tenaga Medis di NTB Terpapar Covid-19, Ini Rinciannya
    27/05/2020 - 18:27
  • Gandeng Ormas dan Perguruan Silat, Polres Tuban Salurkan 10 Ton Beras
    Gandeng Ormas dan Perguruan Silat, Polres Tuban Salurkan 10 Ton Beras
    27/05/2020 - 18:23
  • Arebi Sumsel: Sektor Properti Ikut Menatap Era New Normal
    Arebi Sumsel: Sektor Properti Ikut Menatap Era New Normal
    27/05/2020 - 18:15
  • Resmikan Kampung Tangguh, Wali Kota Blitar Ajak Masyarakat Cegah Covid-19 di Lingkungan
    Resmikan Kampung Tangguh, Wali Kota Blitar Ajak Masyarakat Cegah Covid-19 di Lingkungan
    27/05/2020 - 18:11

TIMES TV

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

20/05/2020 - 21:40

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional
Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang

Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang
GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC

GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC
Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Kolaborasi Pemerintah Masyarakat Lawan Pandemi
    Kolaborasi Pemerintah Masyarakat Lawan Pandemi
    27/05/2020 - 19:07
  • Rindu Rengginang Lebaran
    Rindu Rengginang Lebaran
    27/05/2020 - 13:39
  • Saya Bangga Menjadi Muridnya
    Saya Bangga Menjadi Muridnya
    27/05/2020 - 12:50
  • Tembang Sufi Mantiqut Thoir-13 Ilmu dan Kelopak Kesombongan
    Tembang Sufi Mantiqut Thoir-13 Ilmu dan Kelopak Kesombongan
    27/05/2020 - 07:45
  • Meski Suasana Beda, Silaturrohmi Tetap Bermakna
    Meski Suasana Beda, Silaturrohmi Tetap Bermakna
    27/05/2020 - 05:49
  • Ramadhan, Idul Fitri dan Filsafat
    Ramadhan, Idul Fitri dan Filsafat
    26/05/2020 - 18:05
  • Nation Digital Tak Terhindari
    Nation Digital Tak Terhindari
    26/05/2020 - 16:39
  • Reformasi Birokrasi: Tantangan Menuju World Class Government 2025
    Reformasi Birokrasi: Tantangan Menuju World Class Government 2025
    26/05/2020 - 16:25
  • Duh! Madura United Menolak Ikut jika Liga 1 2020 Dilanjut
    Duh! Madura United Menolak Ikut jika Liga 1 2020 Dilanjut
    27/05/2020 - 19:24
  • Di Tengah Pandemi, Tengku Zul Doakan Anies Baswedan Maju Jadi Presiden 2024
    Di Tengah Pandemi, Tengku Zul Doakan Anies Baswedan Maju Jadi Presiden 2024
    27/05/2020 - 19:22
  • Mahfud MD Pakai Meme Corona Bak Istri, Aktivis Feminis: Tidak Kompeten
    Mahfud MD Pakai Meme Corona Bak Istri, Aktivis Feminis: Tidak Kompeten
    27/05/2020 - 19:21
  • Catat! Jangan Gunakan Hand Sanitizer Dalam 6 Kondisi Ini
    Catat! Jangan Gunakan Hand Sanitizer Dalam 6 Kondisi Ini
    27/05/2020 - 19:20
  • Zodiak Kesehatan Besok Kamis, 28 Mei: Aries Yuk Berbuat Baik Pada Tubuh!
    Zodiak Kesehatan Besok Kamis, 28 Mei: Aries Yuk Berbuat Baik Pada Tubuh!
    27/05/2020 - 19:20
  • Mengerikan, Badan Baru Mike Tyson Vs Holyfield
    Mengerikan, Badan Baru Mike Tyson Vs Holyfield
    27/05/2020 - 06:49
  • Mobil Murah Meluncur saat Pandemi, Harga Cuma Rp57 Jutaan
    Mobil Murah Meluncur saat Pandemi, Harga Cuma Rp57 Jutaan
    27/05/2020 - 11:40
  • Heboh, Emak-emak Nekat Copot Celana Dalam Buat Masker di Kantor Pos
    Heboh, Emak-emak Nekat Copot Celana Dalam Buat Masker di Kantor Pos
    27/05/2020 - 00:02
  • Badan Baru Mike Tyson yang Lebih Seram, Perut Hampir Jadi 'Roti Sobek'
    Badan Baru Mike Tyson yang Lebih Seram, Perut Hampir Jadi 'Roti Sobek'
    27/05/2020 - 00:14
  • Mengejutkan, Ini Kesaksian Kapten Tanker Iran Usai Tiba Venezuela
    Mengejutkan, Ini Kesaksian Kapten Tanker Iran Usai Tiba Venezuela
    27/05/2020 - 01:07