Glutera News

Mengapa Tubuh Kita Butuh Makanan Kesehatan?

Rabu, 23 Oktober 2019 - 12:40 | 161.16k
Mengapa Tubuh Kita Butuh Makanan Kesehatan?
Ilustrasi (Foto: Gluteranews)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Melihat begitu banyaknya pilihan makanan di luar, tak heran kalau pola makan pun berubah. Kalau tak terlalu bijak mengatur, kandungan gizi yang masuk ke dalam tubuh kita berkurang. Di sini pentingnya mengkonsumsi suplemen atau makanan kesehatan.

Makanan kesehatan yang dikonsumsi jadi cara termudah dan murah untuk melengkapi nutrisi harian yang dibutuhkan. Vitamin dan mineral dibutuhkan untuk metabolisme, pertumbuhan dan kesehatan secara umum. Kekurangan vitamin atau mineral akan membahayakan keseluruhan fungsi tubuh.

Asal tahu saja, sulit untuk tetap menjaga diet yang benar. Pemrosesan, penyimpanan bahkan cara memasak akan mengurangi vitamin yang terkandung dalam makanan. Belum lagi kondisi kesehatan tubuh seseorang, apakah perokok berat, pengkonsumsi alkohol atau sejumlah kondisi kesehatan lain seperti kegemukan dan penyakit kronis.

Ada 3 faktor yang membuat kita butuh makanan kesehatan. Apa saja?

1. Zaman telah berubah

Di zaman orangtua kita, makanan terasa lebih natural. Dulu, orang terbiasa makan bersama di rumah, makan masakan rumah yang dibuat dari bahan-bahan segar. Beberapa di antaranya mungkin dipetik dari kebun atau ladang milik sendiri.

Sekarang, seiring urbanisasi dan pertumbuhan ekonomi, pola serta gaya hidup pun berubah. Bangun pagi, warga kota sudah disibukkan  untuk bergegas sampai di kantor atau sekolah. Kita kini lebih banyak menghabiskan waktu unuk beraktivitas ketimbang memikirkan makan sehat.

2. Makanan juga berubah

Masih ingat sewaktu kecil sering mencuri buah dari rumah tetangga atau mencuri singkong dan ubi dari ladang untuk dimakan bersama teman-teman. Well, anak-anak zaman sekarang tak mengalami momen-momen itu.

Makanan sekarang paling mudah ditemukan di tukang sayur yang lewat saban hari di kompleks perumahan, pasar, atau supermarket. Sekarang juga terbilang susah mendapat bahan makanan yang masih segar. Yang ada malah bahan makanan--entah buah-buahan atau sayuran--yang mengandung zat kimia karena petani menggunakan pestisida atau pupuk berbahan kimia saat menanamnya.

Alih-alih mengonsumsi makanan sehat, diam-diam kita menumpuk racun dalam tubuh kita. Belum lagi, karena sibuk aktivitas di luar rumah, kita terbiasa makan di mana saja, bisa di restoran mahal atau makanan pinggir jalan. Pertanyaannya kemudian, apa kita yakin sepenuhnya makanan yang kita makan dari tempat-tempat makan itu berasal dari bahan-bahan yang menyehatkan tubuh?

3. Kondisi tubuh menurun secara alami

Titik awal kondisi tubuh kita mulai menurun adalah saat usia diatas 20 tahun, tepatnya diatas 25 tahun. Dan menjelang 40 tahun tinggal 50%. Baik secara fisik maupun kandungan dalam tubuh. Mulai jumlah glutathione, nitric oxide, dan collagen dalam tubuh menurun jumlahnya. Yang mengakibatkan banyak hal terjadi, mulai turunnya imun dalam tubuh, mudah terkena sakit, hingga penampilan yang mulai menua.

Apa yang bisa kita lakukan?

Agar tubuh tetap bugar beraktivitas, kita butuh asupan makanan yang baik, bergizi dan bervitamin. Tapi di saat bersamaan kini kian sulit menemukan makanan yang memberi manfaat bagi tubuh. 
Saat kita tak sempat mengonsumsi makanan sehat, makanan kesehatan bisa menggantikan peran itu. Untuk memastikan tubuh tetap dapat asupan bahan makanan yang baik dan menyehatkan, kita sangat memerlukan nutrisi makanan.

Saat ini sangat banyak bermacam-macam suplemen kesehatan yang ada di pasaran. Mana yang terbaik? Cara yang paling mudah adalah dengan melihat kandungan dari makanan kesehatan yang akan kita konsumsi.

Dengan mengkonsumsi makanan kesehatan yang tepat, Anda bisa merasakan energi tubuh bertambah dan tak mudah terserang penyakit. Tanpa penyakit, aktivitas tak terganggu dan hidup Anda lebih produktif. (*)



Publisher : Sholihin Nur
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • Dwi Sasono: Saya Memang Bersalah, Saya Korban Bukan Pengedar 
    Dwi Sasono: Saya Memang Bersalah, Saya Korban Bukan Pengedar 
    01/06/2020 - 16:00
  • Seluruh Desa di Kecamatan Suboh Situbondo Belum Salurkan BLT-DD
    Seluruh Desa di Kecamatan Suboh Situbondo Belum Salurkan BLT-DD
    01/06/2020 - 15:56
  • Ketua KPU Tuban: Pelaksanaan Pilkada Tuban 2020 Gunakan Protokol Kesehatan
    Ketua KPU Tuban: Pelaksanaan Pilkada Tuban 2020 Gunakan Protokol Kesehatan
    01/06/2020 - 15:52
  • UGM Peringati Hari Lahir Pancasila dengan Upacara Daring
    UGM Peringati Hari Lahir Pancasila dengan Upacara Daring
    01/06/2020 - 15:48
  • Aktor Dwi Sasono Terjerat Kasus Narkoba 
    Aktor Dwi Sasono Terjerat Kasus Narkoba 
    01/06/2020 - 15:44
  • Bupati Pacitan Indartato Pimpin Upacara Hari Lahir Pancasila via Daring
    Bupati Pacitan Indartato Pimpin Upacara Hari Lahir Pancasila via Daring
    01/06/2020 - 15:40
  • Jadi Produk Apple Terlaris, Berikut Spesifikasi dan Harga iPhone 11
    Jadi Produk Apple Terlaris, Berikut Spesifikasi dan Harga iPhone 11
    01/06/2020 - 15:36
  • Ketua DPR RI: Semangat Gotong Royong Kunci Hadapi Covid-19
    Ketua DPR RI: Semangat Gotong Royong Kunci Hadapi Covid-19
    01/06/2020 - 15:31
  • Momen Hari Lahir Pancasila, FKPPI Cirebon Ajak Masyarakat Mengamalkan Pancasila
    Momen Hari Lahir Pancasila, FKPPI Cirebon Ajak Masyarakat Mengamalkan Pancasila
    01/06/2020 - 15:26
  • Hari Lahir Pancasila, Ketua GP Ansor Situbondo Ajak Kader Refleksi Peran Ulama
    Hari Lahir Pancasila, Ketua GP Ansor Situbondo Ajak Kader Refleksi Peran Ulama
    01/06/2020 - 15:21

TIMES TV

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

20/05/2020 - 21:40

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional
Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang

Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang
GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC

GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC
Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Zikir dan Psikosomatis saat Pandemi Covid-19
    Zikir dan Psikosomatis saat Pandemi Covid-19
    01/06/2020 - 15:13
  • Hikmah Covid-19 dalam Peringatan Hari Lahir Pancasila
    Hikmah Covid-19 dalam Peringatan Hari Lahir Pancasila
    01/06/2020 - 14:24
  • Lansia Menuju Husnul Khatimah
    Lansia Menuju Husnul Khatimah
    01/06/2020 - 11:08
  • Memaknai Nilai Pancasila di Tengah Pandemi
    Memaknai Nilai Pancasila di Tengah Pandemi
    01/06/2020 - 09:20
  • Nilai-nilai Pancasila dalam Kehidupan Nelayan
    Nilai-nilai Pancasila dalam Kehidupan Nelayan
    01/06/2020 - 08:50
  • Makna di Balik Syawal
    Makna di Balik Syawal
    01/06/2020 - 08:10
  • Silaturahmi Online di Bulan Syawal
    Silaturahmi Online di Bulan Syawal
    01/06/2020 - 06:50
  • Simalakama New Normal
    Simalakama New Normal
    31/05/2020 - 12:03
  • Ngebut hingga Terguling, Bambang Pamungkas Tabrakan Diduga Tak Fokus Nyetir
    Ngebut hingga Terguling, Bambang Pamungkas Tabrakan Diduga Tak Fokus Nyetir
    01/06/2020 - 15:57
  • Unggah Foto saat Makan, Warganet Soroti Perbedaan Khofifah dan Risma
    Unggah Foto saat Makan, Warganet Soroti Perbedaan Khofifah dan Risma
    01/06/2020 - 15:55
  • Kronologis Bambang Pamungkas Kecelakaan di Cawang, Tabrak Pembatas Jalan
    Kronologis Bambang Pamungkas Kecelakaan di Cawang, Tabrak Pembatas Jalan
    01/06/2020 - 15:50
  • Dwi Sasono Pakai Ganja Sebulan Terakhir, Kenali Ciri-ciri Seorang Pemakai
    Dwi Sasono Pakai Ganja Sebulan Terakhir, Kenali Ciri-ciri Seorang Pemakai
    01/06/2020 - 15:50
  • Bukan Santiago Bernabeu, Ini Kandang Real Madrid di Sisa Musim 2019/2020
    Bukan Santiago Bernabeu, Ini Kandang Real Madrid di Sisa Musim 2019/2020
    01/06/2020 - 15:47
  • Aktor DS yang Ditangkap karena Narkoba Ternyata Dwi Sasono
    Aktor DS yang Ditangkap karena Narkoba Ternyata Dwi Sasono
    01/06/2020 - 10:21
  • Insiden Konyol UFC: Mengira Menang dan Selebrasi, Petarung Hampir KO
    Insiden Konyol UFC: Mengira Menang dan Selebrasi, Petarung Hampir KO
    01/06/2020 - 06:04
  • Aktor DS Tersandung Kasus Narkoba
    Aktor DS Tersandung Kasus Narkoba
    01/06/2020 - 08:49
  • Pemerintah India Kewalahan Negaranya Diserang Puluhan Juta Belalang
    Pemerintah India Kewalahan Negaranya Diserang Puluhan Juta Belalang
    01/06/2020 - 11:32
  • Ribut-ribut soal Duit, UFC Bisa Kehilangan Petarung Tangguhnya
    Ribut-ribut soal Duit, UFC Bisa Kehilangan Petarung Tangguhnya
    01/06/2020 - 04:26