Kesehatan

Anda Malas Sarapan? Cobalah Menu Praktis Ini

Rabu, 23 Oktober 2019 - 07:13 | 26.98k
Anda Malas Sarapan? Cobalah Menu Praktis Ini
ILUSTRASI - Menu Sarapan. (FOTO: Brooke Lark/Unsplash)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTASarapan memiliki peranan penting untuk memulai rutinitas sehari-hari. Kebutuhan energi di pagi hari bisa terpenuhi dengan sarapan yang bernutrisi dan kaya vitamin. Jika waktu sarapan anda terbatas, pilihlah menu sarapan yang praktis namun tetap bergizi tinggi.

Buah pisang merupakan salah satu alternatif sarapan yang sangat dianjurkan. Dengan tekstur yang lembut serta rasanya yang manis, pisang mengandung karbohidrat yang cukup membuat perut dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Kandungan potassium dalam pisang juga mampu menurunkan tekanan darah secara alami.

Jika anda tidak menyukai buah pisang, anda bisa mengganti menu sarapan dengan semangka. Buah semangka sangat cocok dikonsumsi dipagi hari karena dapat mencukupi kebutuhan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh. Disamping itu, buah semangka kaya akan kandungan likopen yang mampu menyehatkan organ mata dan jantung serta menangkal penyakit kanker.

Tak hanya buah, telur pun juga bisa menjadi alternatif sarapan praktis. Mudahnya pengolahan dan rasa yang lezat menjadikan telur sebagai menu favorit sarapan. Kandungan protein dan vitamin D dalam telur cukup memenuhi kebutuhan gizi di pagi hari. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • Soto, Indonesian Chicken Soup Which Adopted from Another Country
    Soto, Indonesian Chicken Soup Which Adopted from Another Country
    31/05/2020 - 07:13
  • Menjaga Sektor Produksi dengan Bantuan Sosial untuk Pelaku Usaha
    Menjaga Sektor Produksi dengan Bantuan Sosial untuk Pelaku Usaha
    31/05/2020 - 06:06
  • Several Tips to Face the New Normal
    Several Tips to Face the New Normal
    31/05/2020 - 05:35
  • Menormalisasi Kondisi Abnormal
    Menormalisasi Kondisi Abnormal
    31/05/2020 - 05:10
  • How to be a Good Parents 101
    How to be a Good Parents 101
    31/05/2020 - 04:18
  • Virus Corona di Media: Media Tak berimbang, Bikin Masyarakat Bimbang
    Virus Corona di Media: Media Tak berimbang, Bikin Masyarakat Bimbang
    31/05/2020 - 03:22
  • Payako an Indonesia Awaited Treat That Only Served During Celebration
    Payako an Indonesia Awaited Treat That Only Served During Celebration
    31/05/2020 - 02:17
  • Revitalisasi Nilai Pancasila di Tengah Wabah Corona
    Revitalisasi Nilai Pancasila di Tengah Wabah Corona
    31/05/2020 - 01:17
  • 3 Indonesian Festive Foods that Worth the Shot
    3 Indonesian Festive Foods that Worth the Shot
    31/05/2020 - 00:02
  • Persiapan New Normal, Talenta Hadirkan Software Andalannya
    Persiapan New Normal, Talenta Hadirkan Software Andalannya
    30/05/2020 - 23:50

TIMES TV

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

20/05/2020 - 21:40

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional
Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang

Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang
GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC

GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC
Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Menjaga Sektor Produksi dengan Bantuan Sosial untuk Pelaku Usaha
    Menjaga Sektor Produksi dengan Bantuan Sosial untuk Pelaku Usaha
    31/05/2020 - 06:06
  • Menormalisasi Kondisi Abnormal
    Menormalisasi Kondisi Abnormal
    31/05/2020 - 05:10
  • Virus Corona di Media: Media Tak berimbang, Bikin Masyarakat Bimbang
    Virus Corona di Media: Media Tak berimbang, Bikin Masyarakat Bimbang
    31/05/2020 - 03:22
  • Revitalisasi Nilai Pancasila di Tengah Wabah Corona
    Revitalisasi Nilai Pancasila di Tengah Wabah Corona
    31/05/2020 - 01:17
  • Sembilan Nasehat Imam Syafii
    Sembilan Nasehat Imam Syafii
    30/05/2020 - 17:24
  • Hidden Games: Peran Media yang Sebenarnya
    Hidden Games: Peran Media yang Sebenarnya
    30/05/2020 - 15:50
  • Pandemi Covid-19 dan Awal Perbaikan Infrastruktur Kesehatan
    Pandemi Covid-19 dan Awal Perbaikan Infrastruktur Kesehatan
    30/05/2020 - 13:15
  • Bangkit Setelah Tiarap Menghindari Corona
    Bangkit Setelah Tiarap Menghindari Corona
    30/05/2020 - 11:13
  • Tes Kepribadian: Saat Makan Ayam, Bagian Mana yang Paling Anda Sukai?
    Tes Kepribadian: Saat Makan Ayam, Bagian Mana yang Paling Anda Sukai?
    31/05/2020 - 07:38
  • Ditanya Punya Pesan untuk Luna Maya, Begini Jawaban Reino Barack
    Ditanya Punya Pesan untuk Luna Maya, Begini Jawaban Reino Barack
    31/05/2020 - 07:30
  • Sukses, SpaceX Kirim Astronot NASA ke Orbit
    Sukses, SpaceX Kirim Astronot NASA ke Orbit
    31/05/2020 - 07:30
  • 5 Top Bola Sepekan: Ibu Cristiano Ronaldo Unfollow Instagram Georgina
    5 Top Bola Sepekan: Ibu Cristiano Ronaldo Unfollow Instagram Georgina
    31/05/2020 - 07:28
  • Peras Kades Jutaan Rupiah, 2 Oknum LSM di Bojonegoro Diciduk Polisi
    Peras Kades Jutaan Rupiah, 2 Oknum LSM di Bojonegoro Diciduk Polisi
    31/05/2020 - 07:15
  • Wow, Pasangan Bongkar Stamina Luar Biasa Isco di Atas Ranjang
    Wow, Pasangan Bongkar Stamina Luar Biasa Isco di Atas Ranjang
    31/05/2020 - 00:34
  • Cuitan Bokep dan Mak Erot Bikin Ngakak, Ternyata Bisa Jadi Dirut TVRI
    Cuitan Bokep dan Mak Erot Bikin Ngakak, Ternyata Bisa Jadi Dirut TVRI
    31/05/2020 - 06:04
  • Klausul Kontrak Aneh, Kiper Ini Akan Pindah Mengikuti Lionel Messi
    Klausul Kontrak Aneh, Kiper Ini Akan Pindah Mengikuti Lionel Messi
    31/05/2020 - 01:02
  • NASA Mau Kirim Astronot di Waktu Paling Utama untuk Salat Tahajud
    NASA Mau Kirim Astronot di Waktu Paling Utama untuk Salat Tahajud
    31/05/2020 - 00:45
  • Racun dalam Tubuh Chelsea yang Picu Hazard Berkhianat
    Racun dalam Tubuh Chelsea yang Picu Hazard Berkhianat
    31/05/2020 - 03:41