Kesehatan

Jangan Makan Sambil Berdiri, Ini Dampaknya untuk Kesehatan Tubuh

Selasa, 22 Oktober 2019 - 06:07 | 35.71k
Jangan Makan Sambil Berdiri, Ini Dampaknya untuk Kesehatan Tubuh
ILUSTRASI - Makan Sambil Berdiri. (FOTO: balanceblog.bistromd.com)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Anda sering makan sambil berdiri? Sebaiknya hindari kebiasaan ini. Makan sambil berdiri bisa berdampak buruk untuk kesehatan tubuh. Apa saja hal buruk yang bisa terjadi akibat kebiasaan makan sambil berdiri?

Dilansir dari laman Times of India, studi menyebutkan bahwa berdiri dan berjalan setelah makan membantu pencernaan bekerja lebih cepat dibandingkan dengan makan sambil berbaring atau duduk. Selain itu, berdiri sambil makan juga dapat membantu membakar hingga 50 kalori. 

Meski dapat membantu membakar kalori, makan sambil berdiri atau jalan ternyata tidak dianjurkan. Alasannya, itu bisa meningkatkan kecepatan makan sehingga Anda cenderung makan lebih banyak. Selain itu, makan sambil berdiri apalagi sambil berjalan, bisa mempercepat proses pencernaan sehingga Anda lapar lebih cepat.

Hanya saja, cara ini dapat membantu mengurangi masalah maag dan refluks asam lambung. Tapi dalam beberapa kasus dapat menyebabkan perut kembung sehingga tetap tidak disarankan.

Selain itu, ketika posisi kita berdiri saat makan, maka hypothalamic-pituitary adrenal (HPA) axis akan aktif dan menyebabkan peningkatan konsentrasi hormon stres, kortisol. Pengaruhnya bisa berdampak pada sensitivitas sensorik kita yang berdampak pada pengujian makanan dan minuman.

Posisi terbaik saat makan adalah duduk dan bersantai. Cara ini membantu tubuh menyerap semua nutrisi penting dari makanan serta meningkatkan pencernaan. Daripada makan sambil berdiri, carilah tempat duduk yang nyaman dan menikmati makanannya pelan-pelan. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • Take a Look at How Tugu Hotel Malang Implement Covid-19 Protocol Standard
    Take a Look at How Tugu Hotel Malang Implement Covid-19 Protocol Standard
    10/07/2020 - 00:12
  • This is What FaveHotel Cilacap Do to Gain Their Customers’ Trust
    This is What FaveHotel Cilacap Do to Gain Their Customers’ Trust
    09/07/2020 - 23:53
  • Sektor Properti Berperan Signifikan Bangkitkan Perekonomian
    Sektor Properti Berperan Signifikan Bangkitkan Perekonomian
    09/07/2020 - 23:32
  • Hadiri Rakor, Ini Pesan Danramil 08/Adipala Cilacap
    Hadiri Rakor, Ini Pesan Danramil 08/Adipala Cilacap
    09/07/2020 - 23:26
  • Presiden RI Jokowi: Pekerjaan Irigasi Jadi Awal Pengembangan Lahan Food Estate
    Presiden RI Jokowi: Pekerjaan Irigasi Jadi Awal Pengembangan Lahan Food Estate
    09/07/2020 - 23:19
  • Forkas Jatim Minta Pemerintah Jangan Bebani Pengusaha Kewajiban Rapid Test Karyawan
    Forkas Jatim Minta Pemerintah Jangan Bebani Pengusaha Kewajiban Rapid Test Karyawan
    09/07/2020 - 23:06
  • Stafsus Presiden RI Optimis Indonesia Sukses Jadi Tuan Rumah Piala Dunia U-20 2021 
    Stafsus Presiden RI Optimis Indonesia Sukses Jadi Tuan Rumah Piala Dunia U-20 2021 
    09/07/2020 - 22:51
  • UK Petra Surabaya Ciptakan Buku Kisah Seru Kuliah Daring, Dilelang Puluhan Juta
    UK Petra Surabaya Ciptakan Buku Kisah Seru Kuliah Daring, Dilelang Puluhan Juta
    09/07/2020 - 22:33
  • Kementerian PUPR RI: Program Sejuta Rumah akan Didukung Tapera
    Kementerian PUPR RI: Program Sejuta Rumah akan Didukung Tapera
    09/07/2020 - 22:26
  • Bapenda Kota Malang Beri Jempol Komitmen Cafe Jagongan Jail, Usaha Warga Binaan Lapas
    Bapenda Kota Malang Beri Jempol Komitmen Cafe Jagongan Jail, Usaha Warga Binaan Lapas
    09/07/2020 - 22:15

TIMES TV

Implementasi Pancasila dalam Dunia Pendidikan

Implementasi Pancasila dalam Dunia Pendidikan

30/06/2020 - 20:22

Pilkada Serentak 2020 di Papua. Sudah Tepatkah Waktunya?

Pilkada Serentak 2020 di Papua. Sudah Tepatkah Waktunya?
Ngevlog Bareng Owner Bubur Ayam Abah Odil

Ngevlog Bareng Owner Bubur Ayam Abah Odil
Peduli Kampung Tangguh, Ibu Panglima TNI Bantu Masker Batik untuk Warga di Malang

Peduli Kampung Tangguh, Ibu Panglima TNI Bantu Masker Batik untuk Warga di Malang
Menebalkan Alis dengan Tepat, Mata Terlihat Lebih Indah

Menebalkan Alis dengan Tepat, Mata Terlihat Lebih Indah

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Dilema Sejarah Sultan Hamid II
    Dilema Sejarah Sultan Hamid II
    09/07/2020 - 20:10
  • Konsep Pesantren Ramah Perempuan
    Konsep Pesantren Ramah Perempuan
    09/07/2020 - 17:00
  • Jadi Klaster Baru Covid-19, Apa Jadinya Bila Pasar Tradisional Ditutup?
    Jadi Klaster Baru Covid-19, Apa Jadinya Bila Pasar Tradisional Ditutup?
    09/07/2020 - 16:27
  • Sufistik: Pengalaman Mistik (1)
    Sufistik: Pengalaman Mistik (1)
    09/07/2020 - 15:22
  • Perihal Ospek Online
    Perihal Ospek Online
    09/07/2020 - 14:38
  • Lolos Tidaknya Balon Perseorangan Pilkada, Tergantung (Si)apa?
    Lolos Tidaknya Balon Perseorangan Pilkada, Tergantung (Si)apa?
    09/07/2020 - 14:00
  • Apa dan Siapa Pekerja Sosial Itu?
    Apa dan Siapa Pekerja Sosial Itu?
    09/07/2020 - 12:00
  • Di Masa Pandemi, Penipuan Online juga Merebak
    Di Masa Pandemi, Penipuan Online juga Merebak
    09/07/2020 - 10:09
  • Pakai Masker Bikin Kekebalan Tubuh Menurun, Mitos atau Fakta?
    Pakai Masker Bikin Kekebalan Tubuh Menurun, Mitos atau Fakta?
    10/07/2020 - 00:05
  • 16 Polisi Disebut Positif dan 1 Meninggal, Polsek Tambun Tutup Pelayanan?
    16 Polisi Disebut Positif dan 1 Meninggal, Polsek Tambun Tutup Pelayanan?
    10/07/2020 - 00:05
  • Polres Jakbar Tangkap Pengedar Berbagai Jenis Narkoba di Condet
    Polres Jakbar Tangkap Pengedar Berbagai Jenis Narkoba di Condet
    10/07/2020 - 00:00
  • Jokowi: Tes Masif Tidak Cukup, Pelacakan Agresif Harus Dilakukan
    Jokowi: Tes Masif Tidak Cukup, Pelacakan Agresif Harus Dilakukan
    09/07/2020 - 23:19
  • Begini Cara Menghindari Kesalahan Besar pada Forex
    Begini Cara Menghindari Kesalahan Besar pada Forex
    09/07/2020 - 23:06
  • Pacaran, Ibu Muda Tinggalkan Anak Seminggu di Apartemen hingga Tewas
    Pacaran, Ibu Muda Tinggalkan Anak Seminggu di Apartemen hingga Tewas
    10/07/2020 - 00:10
  • Menguak Fakta, Sosok Ricky Hatton Penghancur Niat Comeback Mike Tyson
    Menguak Fakta, Sosok Ricky Hatton Penghancur Niat Comeback Mike Tyson
    10/07/2020 - 00:02
  • MAKI Sebut Ekstradisi Maria Pauline Cuma Buat Tutupi Malu Menkumham
    MAKI Sebut Ekstradisi Maria Pauline Cuma Buat Tutupi Malu Menkumham
    10/07/2020 - 00:06
  • Macan Tutul Lihat Cheetah, Mengendap-ngendap dan Menyergapnya
    Macan Tutul Lihat Cheetah, Mengendap-ngendap dan Menyergapnya
    10/07/2020 - 00:02
  • Aw! Agnez Mo Ngaku Bucin Kalau Soal Cinta
    Aw! Agnez Mo Ngaku Bucin Kalau Soal Cinta
    10/07/2020 - 00:00