Gaya Hidup

7 Manfaat Minum Air Hangat untuk Kesehatan Tubuh

Minggu, 13 Oktober 2019 - 06:14 | 163.52k
7 Manfaat Minum Air Hangat untuk Kesehatan Tubuh
Minum Air Minum. (FOTO: Hipwee)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Jika ada pilihan minum air dingin atau air hangat pasti banyak yang memilih air dingin. Ini karena minum air hangat memang tak sesegar air dingin. Namun, air hangat memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari sehatq.com, berikut ini beragam manfaat minum air hangat untuk tubuh yang mungkin belum Anda ketahui.

1. Meredakan gejala pilek

Salah satu manfaat minum air hangat yang sudah termasyhur adalah meredakan gejala pilek. Misalnya, hidung tersumbat dan sakit tenggorokan

Kebaikan tersebut muncul berkat uap air hangat. Uap ini akan membuat lendir lebih mudah bergerak, sehingga Anda lebih gampang untuk mengeluarkannya.

2. Menenangkan sistem saraf pusat

Minum air hangat juga memengaruhi sistem saraf pusat serta membantu melumasi tubuh. Sistem saraf pusat yang tenang dan sehat akan membuat rasa nyeri berkurang, dan menurunkan rasa panik.

3. Meringankan stres

Khasiat air hangat tak hanya untuk kesehatan. Minum air hangat juga bermanfaat untuk kondisi psikologis Anda.
Karena menenangkan sistem saraf pusat, rasa cemas dan stres yang mendera pun dapat berkurang berkat berkat minum air hangat.

Manfaat minum air hangat untuk menurunkan stres ini bisa Anda optimalkan dengan mencampurkan susu ke dalamnya.

4. Melancarkan aliran darah

Air hangat memiliki fungsi sebagai vasodilator. Ini berarti, air hangat bisa membantu dalam melebarkan pembuluh darah.

Dengan begitu, aliran darah pun dapat menjadi lebih lancar. Aliran darah yang lancar dapat membuat otot rileks serta mengurangi nyeri. Efeknya sama seperti saat Anda mandi menggunakan air hangat.

5. Menyehatkan sistem pencernaan

Manfaat minum air hangat dengan rutin juga dirasakan oleh sistem pencernaan, dengan membantu usus berkontraksi. Kontraksi usus dapat mengeluarkan sisa-sisa pencernaan yang tak lagi dibutuhkan tubuh. Saat Anda mengalami sembelit pun, meminum segelas air hangat dapat meringankan gejalanya.

6. Berpotensi mengeluarkan racun dari tubuh

Daripada Anda mengocek kantong lebih dalam untuk membeli produk detoks yang belum dijamin kebenarannya, Anda lebih disarankan untuk rutin minum air hangat.

Menurut ahli kesehatan alami, minum air hangat dapat membuat Anda berkeringat. Keringat bisa membawa racun ke luar tubuh dan membersihkan pori-pori kulit.

7. Menurunkan berat badan

Manfaat minum air hangat lainnya adalah menurunkan berat badan. Air hangat yang masuk ke tubuh memancing penurunan suhu tubuh, yang kemudian membuat metabolisme tubuh menjadi lebih aktif.

Hidup sehat bisa Anda awali dengan hal-hal mudah, termasuk dengan minum air hangat. Anda bisa rutin mengonsumsi air hangat setiap bangun tidur atau di malam hari sebelum beristirahat untuk menjaga kesehatan tubuh. Walau begitu, pastikan suhu air yang minum tidak terlalu panas. (*)



Publisher : Ahmad Rizki Mubarok
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • Tambah 3 Orang Positif Covid-19, Dinkes Cilacap Lakukan Rapid Test di Majenang
    Tambah 3 Orang Positif Covid-19, Dinkes Cilacap Lakukan Rapid Test di Majenang
    31/05/2020 - 08:01
  • Soto, Indonesian Chicken Soup Which Adopted from Another Country
    Soto, Indonesian Chicken Soup Which Adopted from Another Country
    31/05/2020 - 07:13
  • Menjaga Sektor Produksi dengan Bantuan Sosial untuk Pelaku Usaha
    Menjaga Sektor Produksi dengan Bantuan Sosial untuk Pelaku Usaha
    31/05/2020 - 06:06
  • Several Tips to Face the New Normal
    Several Tips to Face the New Normal
    31/05/2020 - 05:35
  • Menormalisasi Kondisi Abnormal
    Menormalisasi Kondisi Abnormal
    31/05/2020 - 05:10
  • How to be a Good Parents 101
    How to be a Good Parents 101
    31/05/2020 - 04:18
  • Virus Corona di Media: Media Tak berimbang, Bikin Masyarakat Bimbang
    Virus Corona di Media: Media Tak berimbang, Bikin Masyarakat Bimbang
    31/05/2020 - 03:22
  • Payako an Indonesia Awaited Treat That Only Served During Celebration
    Payako an Indonesia Awaited Treat That Only Served During Celebration
    31/05/2020 - 02:17
  • Revitalisasi Nilai Pancasila di Tengah Wabah Corona
    Revitalisasi Nilai Pancasila di Tengah Wabah Corona
    31/05/2020 - 01:17
  • 3 Indonesian Festive Foods that Worth the Shot
    3 Indonesian Festive Foods that Worth the Shot
    31/05/2020 - 00:02

TIMES TV

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

20/05/2020 - 21:40

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional
Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang

Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang
GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC

GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC
Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Menjaga Sektor Produksi dengan Bantuan Sosial untuk Pelaku Usaha
    Menjaga Sektor Produksi dengan Bantuan Sosial untuk Pelaku Usaha
    31/05/2020 - 06:06
  • Menormalisasi Kondisi Abnormal
    Menormalisasi Kondisi Abnormal
    31/05/2020 - 05:10
  • Virus Corona di Media: Media Tak berimbang, Bikin Masyarakat Bimbang
    Virus Corona di Media: Media Tak berimbang, Bikin Masyarakat Bimbang
    31/05/2020 - 03:22
  • Revitalisasi Nilai Pancasila di Tengah Wabah Corona
    Revitalisasi Nilai Pancasila di Tengah Wabah Corona
    31/05/2020 - 01:17
  • Sembilan Nasehat Imam Syafii
    Sembilan Nasehat Imam Syafii
    30/05/2020 - 17:24
  • Hidden Games: Peran Media yang Sebenarnya
    Hidden Games: Peran Media yang Sebenarnya
    30/05/2020 - 15:50
  • Pandemi Covid-19 dan Awal Perbaikan Infrastruktur Kesehatan
    Pandemi Covid-19 dan Awal Perbaikan Infrastruktur Kesehatan
    30/05/2020 - 13:15
  • Bangkit Setelah Tiarap Menghindari Corona
    Bangkit Setelah Tiarap Menghindari Corona
    30/05/2020 - 11:13
  • Cocok Dijadikan Teman Nonton Drama Korea, Ini Dia Resep Membuat Donat
    Cocok Dijadikan Teman Nonton Drama Korea, Ini Dia Resep Membuat Donat
    31/05/2020 - 08:25
  • 2 Ormas di Tangerang Bentrok hingga Rusak Kantor, 11 Orang Diringkus Polisi
    2 Ormas di Tangerang Bentrok hingga Rusak Kantor, 11 Orang Diringkus Polisi
    31/05/2020 - 08:24
  • Sambut ABK dari China, Menaker : Cerita Sedih Ini Jangan Terulang Lagi
    Sambut ABK dari China, Menaker : Cerita Sedih Ini Jangan Terulang Lagi
    31/05/2020 - 08:18
  • Fenomena Perokok Anak, Kegagalan Pola Asuh atau Manipulasi Industri?
    Fenomena Perokok Anak, Kegagalan Pola Asuh atau Manipulasi Industri?
    31/05/2020 - 08:15
  • Studi: Pasien Kanker Bisa Meninggal Sebulan setelah Terjangkit Covid-19
    Studi: Pasien Kanker Bisa Meninggal Sebulan setelah Terjangkit Covid-19
    31/05/2020 - 08:14
  • Wow, Pasangan Bongkar Stamina Luar Biasa Isco di Atas Ranjang
    Wow, Pasangan Bongkar Stamina Luar Biasa Isco di Atas Ranjang
    31/05/2020 - 00:34
  • Cuitan Bokep dan Mak Erot Bikin Ngakak, Ternyata Bisa Jadi Dirut TVRI
    Cuitan Bokep dan Mak Erot Bikin Ngakak, Ternyata Bisa Jadi Dirut TVRI
    31/05/2020 - 06:04
  • Klausul Kontrak Aneh, Kiper Ini Akan Pindah Mengikuti Lionel Messi
    Klausul Kontrak Aneh, Kiper Ini Akan Pindah Mengikuti Lionel Messi
    31/05/2020 - 01:02
  • NASA Mau Kirim Astronot di Waktu Paling Utama untuk Salat Tahajud
    NASA Mau Kirim Astronot di Waktu Paling Utama untuk Salat Tahajud
    31/05/2020 - 00:45
  • Racun dalam Tubuh Chelsea yang Picu Hazard Berkhianat
    Racun dalam Tubuh Chelsea yang Picu Hazard Berkhianat
    31/05/2020 - 03:41