Kesehatan

4 Tanda Tubuh Kekurangan Kalsium

Minggu, 22 September 2019 - 07:14 | 47.14k
4 Tanda Tubuh Kekurangan Kalsium
Ilustrasi - tanda tubuh kekurangan kalsium (FOTO: g-stockstudio)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Kalsium memiliki peran penting untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah untuk kesehatan tulang. Kekurangan kalsium bisa memicu gangguan kesehatan seperti osteoporosis, dan gigi keropos.

Dilansir dari Indian Express, berikut ini tanda tubuh kekurangan kalsium yang perlu Anda tahu.

1. Kram otot

Anda tertidur lelap lalu tiba-tiba kram menyerang otot betis kaki dan mengirim rasa sakit yang luar biasa ke seluruh tubuh, sehingga cukup membangunkan Anda. Butuh beberapa menit untuk melakukan peregangan dan pemijatan.

Ini cara klasik tubuh Anda memberi tahu Anda kekurangan kalsium. Coba konsumsi segelas susu Anda dan makanan lain yang mengandung kalsium tinggi.

2. Tulang rapuh

Jika sedikit benturan membuat Anda patah tulang, pasti kalsium Anda sangat rendah. Tubuh berhenti membangun tulang baru pada saat Anda mencapai usia 20-tahunan.

Di usia 30-tahunan, Anda sangat bergantung pada kalsium dalam makanan untuk menjaga tulang tetap ternutrisi.

3. Gigi tak sehat

Gigi yang buruk berarti kalsium rendah. Sederhana saja. Kalsium dan fosfor menjaga gigi tetap kuat, dan kerusakan gigi contoh jelas asupan kalsium yang rendah. Ketika tubuh tidak memiliki kalsium yang cukup, maka akan diambil dari gigi dan tulang.

4. Kulit gatal, kuku buruk

Kulit dan kuku adalah indikator kesehatan tubuh. Kondisi kulit seperti psoriasis dan eksim terkait dengan kekurangan kalsium. Periksakan diri ke dokter sebelum mulai mengonsumsi suplemen kalsium. Sementara itu, kuku kering dan rapuh indikator kadar kalsium rendah dalam darah. (*)



Publisher : Sholihin Nur
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • Wabup Lumajang Berharap New Normal Segera Dilaksanakan
    Wabup Lumajang Berharap New Normal Segera Dilaksanakan
    30/05/2020 - 18:58
  • Khofifah Viralkan Pesan Survivor Covid-19 Tertua Berusia 100 Tahun
    Khofifah Viralkan Pesan Survivor Covid-19 Tertua Berusia 100 Tahun
    30/05/2020 - 18:46
  • Tiga Warga di Probolinggo Kembalikan BLT Dana Desa
    Tiga Warga di Probolinggo Kembalikan BLT Dana Desa
    30/05/2020 - 18:34
  • Rektor UIN Malang: Konsep Qoryah Thayyibah adalah Dasar Terwujudnya Kampung Tangguh
    Rektor UIN Malang: Konsep Qoryah Thayyibah adalah Dasar Terwujudnya Kampung Tangguh
    30/05/2020 - 18:22
  • Satgas NU Peduli Covid-19 Malang Raya Lakukan Edukasi dan Screening
    Satgas NU Peduli Covid-19 Malang Raya Lakukan Edukasi dan Screening
    30/05/2020 - 18:16
  • Kapolres Blitar Kota: Jangan Ada Kelaparan di Tengah Pandemi 
    Kapolres Blitar Kota: Jangan Ada Kelaparan di Tengah Pandemi 
    30/05/2020 - 18:12
  • Hadapi New Normal, Wihadi Wiyanto Apresiasi Kampung Tangguh Polres Tuban
    Hadapi New Normal, Wihadi Wiyanto Apresiasi Kampung Tangguh Polres Tuban
    30/05/2020 - 18:03
  • Dapat Bantuan Ventilator, RSU Muhammadiyah Lumajang Siap Rawat Pasien Covid-19
    Dapat Bantuan Ventilator, RSU Muhammadiyah Lumajang Siap Rawat Pasien Covid-19
    30/05/2020 - 17:56
  • Kabar Baik, 21 Pasien Covid-19 di Lumajang Sembuh
    Kabar Baik, 21 Pasien Covid-19 di Lumajang Sembuh
    30/05/2020 - 17:48
  • Sekretaris Daerah: Bondowoso akan Dilalui Tol Surabaya-Banyuwangi
    Sekretaris Daerah: Bondowoso akan Dilalui Tol Surabaya-Banyuwangi
    30/05/2020 - 17:42

TIMES TV

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

20/05/2020 - 21:40

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional
Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang

Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang
GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC

GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC
Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Sembilan Nasehat Imam Syafii
    Sembilan Nasehat Imam Syafii
    30/05/2020 - 17:24
  • Hidden Games: Peran Media yang Sebenarnya
    Hidden Games: Peran Media yang Sebenarnya
    30/05/2020 - 15:50
  • Pandemi Covid-19 dan Awal Perbaikan Infrastruktur Kesehatan
    Pandemi Covid-19 dan Awal Perbaikan Infrastruktur Kesehatan
    30/05/2020 - 13:15
  • Bangkit Setelah Tiarap Menghindari Corona
    Bangkit Setelah Tiarap Menghindari Corona
    30/05/2020 - 11:13
  • Kiat Dosen FKIP UNISMA Menjaga Produktivitas Kinerja
    Kiat Dosen FKIP UNISMA Menjaga Produktivitas Kinerja
    30/05/2020 - 09:52
  • Menghargai Hak Anak
    Menghargai Hak Anak
    30/05/2020 - 08:33
  • Tembang Sufi Mantiqut Thoir-14, Belajar Menerima dengan Cinta
    Tembang Sufi Mantiqut Thoir-14, Belajar Menerima dengan Cinta
    30/05/2020 - 06:50
  • Menghadapi 'The Black Hole Corona'
    Menghadapi 'The Black Hole Corona'
    30/05/2020 - 01:12
  • Sempat Landai, Hari Ini Ada Tambahan Pasien Positif Covid-19 di DIY
    Sempat Landai, Hari Ini Ada Tambahan Pasien Positif Covid-19 di DIY
    30/05/2020 - 19:25
  • Yoona SNSD Ultah Ke-30, Usia yang Pas untuk Pap Smear Cegah Kanker Serviks
    Yoona SNSD Ultah Ke-30, Usia yang Pas untuk Pap Smear Cegah Kanker Serviks
    30/05/2020 - 19:19
  • Awalnya Santuy, New Normal Ala Swedia Berakhir Gagal Total
    Awalnya Santuy, New Normal Ala Swedia Berakhir Gagal Total
    30/05/2020 - 19:13
  • Sinopsis John Wick dan 6 Fakta Menarik, Tayang Malam Ini
    Sinopsis John Wick dan 6 Fakta Menarik, Tayang Malam Ini
    30/05/2020 - 19:10
  • PRT saat Wabah Corona: Dipecat via WA, Tak Ada Pesangon, Terjebak Utang
    PRT saat Wabah Corona: Dipecat via WA, Tak Ada Pesangon, Terjebak Utang
    30/05/2020 - 19:08
  • Mengerikan, Korban Deontay Wilder Mau Habisi Mike Tyson
    Mengerikan, Korban Deontay Wilder Mau Habisi Mike Tyson
    30/05/2020 - 04:16
  • Perokok Jadi 'Surga' Bagi Virus Corona, WHO Jelaskan Bahayanya
    Perokok Jadi 'Surga' Bagi Virus Corona, WHO Jelaskan Bahayanya
    30/05/2020 - 06:00
  • Sebelum Meninggal, Peramal India Prediksi COVID-19 Berakhir Mei
    Sebelum Meninggal, Peramal India Prediksi COVID-19 Berakhir Mei
    30/05/2020 - 15:40
  • Ruslan Buton Ditangkap, Fadli Zon: Demokrasi Macam Apa yang Kita Pakai
    Ruslan Buton Ditangkap, Fadli Zon: Demokrasi Macam Apa yang Kita Pakai
    30/05/2020 - 15:20
  • Hati-hati Jika Menerima Pesan Ini di WhatsApp
    Hati-hati Jika Menerima Pesan Ini di WhatsApp
    30/05/2020 - 13:10