Gaya Hidup

Ingin Gigi Bersih dan Putih? Yuk Wujudkan dengan 5 Langkah Ini

Selasa, 17 September 2019 - 07:11 | 64.99k
Ingin Gigi Bersih dan Putih? Yuk Wujudkan dengan 5 Langkah Ini
ILUSTRASI - Sikat gigi setiap hari. (FOTO: Shutterstock)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Memiliki gigi bersih dan putih tentu keinginan hampir semua orang. Gigi yang bersih dan putih, selain bermanfaat untuk kesehatan juga busa membuat seseorang lebih percaya diri. Untuk mendapatkan gigi bersih dan putih, Anda bisa melakukan perawatan gigi dengan benar

Berikut ini berbagai cara perawatan gigi yang bisa Anda lakukan untuk memiliki gigi sehat dan putih.

1. Sikat gigi setiap hari

Rajin menyikat gigi setiap hari adalah perawatan yang paling mudah dan efektif untuk menjaga kesehatan serta kebersihan mulut.

Menyikat gigi akan membersihkan plak dan sisa-sisa makanan yang menempel di permukaan maupun sela-sela gigi. Gigi yang terjaga bersih pada akhirnya akan mencegah Anda dari risiko berbagai masalah gigi dan mulut, seperti gigi berlubang, radang gusi, hingga penyakit gusi.

2. Bersihkan sela-sela gigi dengan benang

Supaya gigi benar-benar terbebas dari plak dan sisa makanan, bersihkanlah sela-selanya dengan benang gigi alias dental floss. Perawatan ini sering juga disebut flossing gigi, dan tidak boleh terlewati setiap hari. Flossing sebaiknya dilakukan setelah Anda menyikat gigi.

American Dentist Association melaporkan, sebagian besar plak justru lebih sering ditemukan di sela-sela gigi atau perbatasan gigi dan gusi. Rutin flossing efektif membantu membersihkan kotoran yang terselip di antara gigi dan gusi yang susah dijangkau dengan bulu sikat gigi.

3. Bersihkan lidah

Tahukah Anda bahwa sekitar 50 persen bakteri dalam mulut ternyata bersarang di permukaan lidah? Tak hanya bisa ikut memicu kerusakan gigi, bakteri yang bersarang di lidah juga menyebabkan bau mulut.

Anda bisa membersihkan lidah dengan sikat gigi (yang lain dari sikat gigi biasanya Anda) atau dengan alat penggosok lidah khusus yang bisa dibeli di supermarket.

Caranya sikatlah lidah Anda secara perlahan dari satu arah, sebaiknya dari pangkal lidah (lidah bagian paling ujung dalam) dan gosok perlahan ke depan dalam satu gerakan. Angkat alat pembersihnya dan ulangi lagi menggosok dari paling ujung ke depan untuk beberapa kali sampai lidah terasa bersih.

4. Berhenti merokok

Center for Disease Control and Prevention (CDC) melaporkan, perokok aktif berisiko lebih tinggi untuk terkena penyakit gusi dibanding yang tidak merokok.

Semakin lama dan banyak Anda merokok, risiko Anda untuk terkena penyakit gusi dan kerusakan gigi yang parah pun semakin tinggi. Apalagi bila kebiasaan buruk ini sudah dilakukan sejak lama. Ironisnya lagi, penyakit gusi atau kerusakan gigi yang dialami perokok aktif lebih sulit diobati.

5. Check up di dokter gigi

Selain perawatan gigi di rumah agar memiliki gigi bersih dan putihAnda juga harus rutin cek kesehatan di dokter gigi. Dokter gigi dapat mendeteksi sekaligus mengobati berbagai gangguan yang umum menyerang area mulut. Misalnya saja karang gigi dan gigi berlubang (karies). (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • Lion Air Berhenti Beroperasi Mulai 5 Juni 2020, Ini Alasannya¬†
    Lion Air Berhenti Beroperasi Mulai 5 Juni 2020, Ini Alasannya 
    02/06/2020 - 22:17
  • PLN Majalengka Tepis Isu Lonjakan Tagihan Listrik
    PLN Majalengka Tepis Isu Lonjakan Tagihan Listrik
    02/06/2020 - 22:14
  • Alhamdulilah, Harga Kebutuhan Masyarakat di Pasar Tradisional Kuningan Sudah Normal
    Alhamdulilah, Harga Kebutuhan Masyarakat di Pasar Tradisional Kuningan Sudah Normal
    02/06/2020 - 22:10
  • Pandemi Covid-19, 303 JCH Ngawi Batal Berangkat Ibadah Haji Akhir Juni
    Pandemi Covid-19, 303 JCH Ngawi Batal Berangkat Ibadah Haji Akhir Juni
    02/06/2020 - 22:07
  • BPBD Kabupaten Cirebon Sebut Tingkat Kerawanan Banjir Masih dalam Batas Toleran
    BPBD Kabupaten Cirebon Sebut Tingkat Kerawanan Banjir Masih dalam Batas Toleran
    02/06/2020 - 22:01
  • Menkes Terawan dan Doni Monardo Bakal Sering Kunjungi Jatim
    Menkes Terawan dan Doni Monardo Bakal Sering Kunjungi Jatim
    02/06/2020 - 21:56
  • Integrasikan Keilmuan Dakwah dengan Komunikasi, Guru Besar UIN Jakarta: Suatu Paradigma Baru
    Integrasikan Keilmuan Dakwah dengan Komunikasi, Guru Besar UIN Jakarta: Suatu Paradigma Baru
    02/06/2020 - 21:54
  • Ini Lima Tahap Adaptasi Kebiasaan Baru di Zona Biru Jawa Barat
    Ini Lima Tahap Adaptasi Kebiasaan Baru di Zona Biru Jawa Barat
    02/06/2020 - 21:52
  • Diduga Tertular saat Bertugas, Tiga Pejabat Pemkot Semarang Positif Covid-19
    Diduga Tertular saat Bertugas, Tiga Pejabat Pemkot Semarang Positif Covid-19
    02/06/2020 - 21:50
  • RSU Muhammadiyah Lumajang Segera Diakreditasi
    RSU Muhammadiyah Lumajang Segera Diakreditasi
    02/06/2020 - 21:46

TIMES TV

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

20/05/2020 - 21:40

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional
Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang

Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang
GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC

GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC
Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Perekonomian Indonesia dalam Kebijakan New Normal
    Perekonomian Indonesia dalam Kebijakan New Normal
    02/06/2020 - 12:03
  • Kesadaran Adalah Kunci Utama Berakhirnya Virus COVID-19
    Kesadaran Adalah Kunci Utama Berakhirnya Virus COVID-19
    02/06/2020 - 05:35
  • Memelihara Nilai Luhur Pancasila
    Memelihara Nilai Luhur Pancasila
    02/06/2020 - 03:16
  • Diberlakukannya New Normal, Menggugah Para Pemangku Pesantren
    Diberlakukannya New Normal, Menggugah Para Pemangku Pesantren
    02/06/2020 - 01:22
  • Refleksi Hari Lahir Pancasila: Memahami Pancasila Secara Holistik
    Refleksi Hari Lahir Pancasila: Memahami Pancasila Secara Holistik
    02/06/2020 - 00:19
  • Pancasila dalam Perspektif Islam
    Pancasila dalam Perspektif Islam
    01/06/2020 - 22:48
  • Penganggaran Berbasis Pancasila, Jembatan Menuju Kesejahteraan Rakyat
    Penganggaran Berbasis Pancasila, Jembatan Menuju Kesejahteraan Rakyat
    01/06/2020 - 19:21
  • Covid-19 dan Distorsi Pemberitaan Media
    Covid-19 dan Distorsi Pemberitaan Media
    01/06/2020 - 18:15
  • Garuda Luncurkan Aplikasi KirimAja untuk Layani Pengiriman Paket
    Garuda Luncurkan Aplikasi KirimAja untuk Layani Pengiriman Paket
    02/06/2020 - 22:14
  • Kecelakaan Adu Banteng Minibus vs Truk di Sleman, Satu Orang Tewas
    Kecelakaan Adu Banteng Minibus vs Truk di Sleman, Satu Orang Tewas
    02/06/2020 - 22:08
  • Pelayanan SIKM Belum Jelas, Anggota Ombudsman RI: Merepotkan Masyarakat
    Pelayanan SIKM Belum Jelas, Anggota Ombudsman RI: Merepotkan Masyarakat
    02/06/2020 - 22:07
  • Millen Cyrus Hamil 2 Bulan, Ustaz Solmed Minta Dicarikan Istri Baru
    Millen Cyrus Hamil 2 Bulan, Ustaz Solmed Minta Dicarikan Istri Baru
    02/06/2020 - 22:04
  • Kabar Duka! Legenda MotoGP Asal Italia Meninggal Dunia
    Kabar Duka! Legenda MotoGP Asal Italia Meninggal Dunia
    02/06/2020 - 22:03
  • Pemakzulan Presiden, Fadli Zon: Yang Ketakukan Pasti Anti Demokrasi
    Pemakzulan Presiden, Fadli Zon: Yang Ketakukan Pasti Anti Demokrasi
    02/06/2020 - 06:02
  • Novel Baswedan yang Menangkap Nurhadi dan Menantunya
    Novel Baswedan yang Menangkap Nurhadi dan Menantunya
    02/06/2020 - 13:12
  • Cegah COVID-19, Jangan Sentuh Benda Ini saat Belanja di Supermarket
    Cegah COVID-19, Jangan Sentuh Benda Ini saat Belanja di Supermarket
    02/06/2020 - 09:58
  • Mengerikan, Kebrutalan Polisi AS Tewaskan 7 Ribu Lebih Sipil
    Mengerikan, Kebrutalan Polisi AS Tewaskan 7 Ribu Lebih Sipil
    02/06/2020 - 05:39
  • Gila, Tentara Amerika Serang Pendemo Pakai Helikopter Perang
    Gila, Tentara Amerika Serang Pendemo Pakai Helikopter Perang
    02/06/2020 - 12:04