Kopi TIMES

Hidup Lebih Baik, Sehat, dan Lama

Senin, 26 Agustus 2019 - 16:36 | 73.63k
Hidup Lebih Baik, Sehat, dan Lama
Prof Dr Rochmat Wahab

TIMESINDONESIA, YOGYAKARTA – Setiap insan ketika berusia 4 bulan dalam kandungan sudah diberi ruh dengan empat ketentuan, yaitu rizkinya, batas umur-nya, pekerjaannya dan kecelakaan atau kebahagiaan hidupnya. Terlepas dari kondisi apapun secara sunnatullah bahwa setelah lahir, setiap insan diharapkan selalu dalam kondisi baik, terjaga kesehatan, dan bisa hidup lebih lama. Walau prakteknya mushibah bisa terjadi kapan saja, namun hidup lebih baik, sehat, dan panjang usia merupakan harapan kita semua.

Kendatipun Allah SWT telah menerapkan empat ketentuan penting dalam hidup kita, bukan berarti kita menerima apa adanya. Kita manusia itu bulanan TO BE, melainkan setelah lahir kita itu TO BECOME. Berproses secara dinamis untuk menjadi. Karena itulah Allah SWT berfirman dalam QS Ar Ra’du, yang artinya  “Sesungguhnya Allah tidak akan mengubah keadaan suatu kaum sebelum mereka mengubah keadaan diri mereka sendiri.”  Dalam konteks ini Allah SWT memberikan peluang kepada kita untuk berikhtiar.

Ada banyak ikhtiar yang bisa dilakukan  untuk menjadikan kita hidup yang selalu baik, sehat, dan lebih lama di dunia. Harvard Medical School (2019) memberikan beberapa tips, di antaranya (1) tidak merokok, (2) menikmati aktivitas fisik dan mental setiap hari, (3) memgkonsumsi makananan sehat, (4) menikmati multivitamin, (5) menjaga keseimbangan berat dan bentuk badan, (6) memberikan tantangan terhadap pikiran, dengan terus belajar, (7) membangun jaringan sosial, (8) mengikuti tindakan preventif pemeliharaan diri, (8) menjaga kesehatan gigi, (9) berkonsultasi rutin tentang efek sampingan kondidi kronis, misal:tekanan darah tinggi, kolesterol, osteoporosis. Selain itu pelajaran yang bisa dipetik dari orang-orang Jepang untuk usia panjang adalah hindari makanan fastfood dan bekerja overload serta menjaga keseimbangan hidup, antara kehidupan individual dan sosial.

Rochmat-Wahab.jpg

Bagaimana dengan upaya kita secara ukhrawiyah, bahwa mengharapkan usia panjang juga dibenarkan secara Islam. Allah SWT berfirman dalam QS Nuh:3-4, yang artinya, yaitu: “Sembahlah Allah, bertakwalah kepada-Nya dan taatlah kepadaku, niscaya Dia mengampuni sebagian dosa-dosamu dan menangguhkan kamu (memanjangkan umurmu) sampai pada batas waktu yang ditentukan.”.  Selain daripada itu Rasulullah SAW bersabda, “Barang siapa menyukai dirinya mendapat kelapangan rizki dan umur yang panjang, hendaklah ia menyambung hubungan silaturrahim.” (HR, Imam Bukhari).

Kedua sumber naqli di atas memberikan isyarat kepada kita bahwa untuk hidup yang baik dan panjang umur yang barakah, kita harus menjaga dan meningkatkan hubungan kita secara vertikal dengan Allah SWT (hablun minallah) dengan meningkatkan iman dan taqwa, dan hubungan horizontal dengan sesama (hablun minannaas), dengan memperbanyak silaturahim, baik langsung maupun tidak langsung.

Mengharapkan hidup yang baik, sehat, dan usia panjang adalah sah-sah saja. namun dengan usia yang lebih panjang jangan sampai menjadi beban, baik dirinya sendiri maupun orang lain. Hidup yang lebih panjang harus tetap sehat dan mandiri seharusnya menjadi suatu tantangan dan hal ini tidaklah mudah. Memang lebih bagus lagi jika dengan usia panjang, masih bisa memberikan manfaat bagi orang lain. Untuk terwujudnya kondisi ini, relasi yang intens dan positif antara individu berusia panjang dengan orang-orang di sekitarnya perlu terus terjaga, terutama untuk kehidupan keseharian baik untuk kepentingan duniawiyah maupun ukhrawiyah.

Akhirnya, bahwa kita dalam mengarungi hidup ini, tiada henti-hentinya kita perlu terus menjaga diri dari berbagai hal yang kurang baik bagi kehidupan kita, sehingga kita bisa nikmati hidup lebih baiksehat, dan panjang umur yang barakah. Bisa bermanfaat bagi diri kita sendiri, keluarga, orang lain, bangsa dan  agama. (*)

*)Tulisan Opini ini sepenuhnya adalah tanggungjawab penulis, tidak menjadi bagian tanggungjawab redaksi timesindonesia.co.id


Opini Prof Dr Rochmat Wahab
Publisher : Sofyan Saqi Futaki
Sumber : TIMES Yogyakarta
Reaksi Anda
KOMENTAR

EKORAN

TIMES TV

Lagu Indonesia Raya Mengantar Keberangkatan WNI dari Natuna

Lagu Indonesia Raya Mengantar Keberangkatan WNI dari Natuna

15/02/2020 - 17:38

Grup Musik Angklung Shalawatan Meriahkan CFD di Situbondo

Grup Musik Angklung Shalawatan Meriahkan CFD di Situbondo
Pilkada Kabupaten Malang 2020, Hasan Abadi Optimis dapat Rekom Partai

Pilkada Kabupaten Malang 2020, Hasan Abadi Optimis dapat Rekom Partai
Bacalon Bupati Malang Merebut Rekom Partai

Bacalon Bupati Malang Merebut Rekom Partai
Panglima TNI Dampingi Presiden RI Pantau Banjir dari Udara

Panglima TNI Dampingi Presiden RI Pantau Banjir dari Udara
Follow TIMES Indonesia di Google News

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Berandai Tentang Penerapan Augmented Democracy di Indonesia
    Berandai Tentang Penerapan Augmented Democracy di Indonesia
    17/02/2020 - 22:40
  • Etika Politik Politisi dan Legisi Generasi
    Etika Politik Politisi dan Legisi Generasi
    17/02/2020 - 17:05
  • Akar Bullying, Cabut Mulai Sekarang!
    Akar Bullying, Cabut Mulai Sekarang!
    17/02/2020 - 16:16
  • Mengusik Spirit Toleransi Beragama
    Mengusik Spirit Toleransi Beragama
    17/02/2020 - 15:51
  • Belajar dari Pak Dadang, Meramu Pemerintahan dengan Nilai Nilai Religius
    Belajar dari Pak Dadang, Meramu Pemerintahan dengan Nilai Nilai Religius
    17/02/2020 - 15:13
  • Kita dan Matshushita
    Kita dan Matshushita
    17/02/2020 - 14:58
  • Kemilau Citra Positif TNI Dalam Nakhoda Panglima Hadi Tjahjanto
    Kemilau Citra Positif TNI Dalam Nakhoda Panglima Hadi Tjahjanto
    17/02/2020 - 13:10
  • Menyoal Kontroversi Relasi Agama dan Pancasila
    Menyoal Kontroversi Relasi Agama dan Pancasila
    17/02/2020 - 09:41
  • Diduga Hendak Bunuh Diri, Pria Ini Nekat Aksi Terjun Bebas di Flyover Senen
    Diduga Hendak Bunuh Diri, Pria Ini Nekat Aksi Terjun Bebas di Flyover Senen
    17/02/2020 - 23:14
  • Mahfud MD Sebut Data Rakyat Papua dari BEM UI Berisi Nama Orang Tak Jelas
    Mahfud MD Sebut Data Rakyat Papua dari BEM UI Berisi Nama Orang Tak Jelas
    17/02/2020 - 23:07
  • Bose Buka Toko Kesembilan di Pacific Place Mall
    Bose Buka Toko Kesembilan di Pacific Place Mall
    17/02/2020 - 23:05
  • Komnas HAM: Ada Upaya halangi Proses Hukum Tragedi Paniai Berdarah
    Komnas HAM: Ada Upaya halangi Proses Hukum Tragedi Paniai Berdarah
    17/02/2020 - 23:02
  • GPMI Berkukuh Deklarasikan Anies Baswedan Bakal Capres 2024
    GPMI Berkukuh Deklarasikan Anies Baswedan Bakal Capres 2024
    17/02/2020 - 22:59
  • Bayar SPP Pakai GoPay Kini Bukan Lagi Guyonan
    Bayar SPP Pakai GoPay Kini Bukan Lagi Guyonan
    17/02/2020 - 09:49
  • Asyik Menyelam, Pria Ini Syok Bertatap Muka dengan Anaconda Raksasa
    Asyik Menyelam, Pria Ini Syok Bertatap Muka dengan Anaconda Raksasa
    17/02/2020 - 06:35
  • Jagat Bulutangkis Gempar, Anthony Ginting Rebut Ranking 3 Dunia
    Jagat Bulutangkis Gempar, Anthony Ginting Rebut Ranking 3 Dunia
    17/02/2020 - 12:22
  • Tripping Jump, Challenge Mematikan di Tiktok yang Banyak Makan Korban
    Tripping Jump, Challenge Mematikan di Tiktok yang Banyak Makan Korban
    17/02/2020 - 07:45
  • Kekayaannya Dipertanyakan, Nikita Mirzani: Gua Pelihara Tuyul
    Kekayaannya Dipertanyakan, Nikita Mirzani: Gua Pelihara Tuyul
    17/02/2020 - 13:09