Kesehatan

Yoga Hilangkan Stres dan Bikin Tubuh Lebih Rilleks

Jumat, 23 Agustus 2019 - 13:27 | 16.61k
Yoga Hilangkan Stres dan Bikin Tubuh Lebih Rilleks
Kanwil Kemenag NTB melakukan senam Yoga bersama bersama umat Hindu se Lombok. (Foto: Istimewa)

TIMESINDONESIA, MATARAM – Yoga belakangan ini menjadi salah satu olahraga yang sangat populer dan mulai diminati. Jika sebelumnya yoga lebih sering dikenal sebagai olahraga meditasi, kini yoga juga dipercaya dapat membakar kalori hingga dianggap baik untuk mencegah penyakit jantung, nyeri sendi, dan melawan stres. 

Yoga sebenarnya merupakan olahraga tubuh dan pikiran, manfaat yoga tidak hanya membantu tubuh menjadi lebih segar dan bugar, tetapi juga dapat membantu mengendalikan stres dan mengurangi rasa mudah gelisah.

Hal ini disampaikan Kepala Kanwil Kementerian Agama Provinsi NTB H. Nasruddin saat membuka secara resmi kegiatan Yoga Asanan Sisya, Jum’t (23/8/2019) di halaman Hotel Lombok Raya Mataram.

Nasruddin dalam arahannya menyampaikan, semua jenis yoga pada dasarnya dapat membantu kita menjadi lebih rileks, menghilangkan ketegangan tubuh, dan menenangkan pikiran.

Guna mendapatkan hasil yang diinginkan kata dia, harus memilih jenis yoga yang cocok dengan tujuan melakukan yoga serta referensi pribadi. Mungkin bisa menjadikan yoga hatha, iyengar, dan kripalu sebagai permulaan, karena jenis yoga ini memiliki gerakan ringan.

Nasruddin juga bergarap dalam khususnya kepada Bidang Bimas Hindu untuk melakukan hal yang sama, baik kepada Dinas Instansi dan masyarakat lainnya. Perkenalkan Yoga ini dimulai dari diri sendiri dan bila perlu mulai dengan Karyawan yang ada di Kanwil Kemenag Provinsi NTB.

“Selain beberapa manfaat yoga, manfaat utama yang dicari banyak orang adalah terbakarnya lemak dalam tubuh. Untuk mendapatkan manfaat ini, lakukan yoga jenis ashtanga, power yoga, atau hot yoga, dikombinasikan dengan berjalan kaki, berlari, atau olahraga aerobik lainnya. Lakukan yoga secara rutin demi kesehatan jiwa dan raga, yoga tidak hanya bisa berguna untuk ketenangan pikiran, tapi juga dapat membantu meningkatkan kesehatan serta kebugaran tubuh Anda," kata Nasruddin Kanwil Kemenag NTB. (*)


Yoga Rilleks Stres Kemenag NTB Nasruddin
Publisher : Sholihin Nur
Sumber : TIMES Mataram
Reaksi Anda
KOMENTAR

EKORAN

TIMES TV

Lagu Indonesia Raya Mengantar Keberangkatan WNI dari Natuna

Lagu Indonesia Raya Mengantar Keberangkatan WNI dari Natuna

15/02/2020 - 17:38

Grup Musik Angklung Shalawatan Meriahkan CFD di Situbondo

Grup Musik Angklung Shalawatan Meriahkan CFD di Situbondo
Pilkada Kabupaten Malang 2020, Hasan Abadi Optimis dapat Rekom Partai

Pilkada Kabupaten Malang 2020, Hasan Abadi Optimis dapat Rekom Partai
Bacalon Bupati Malang Merebut Rekom Partai

Bacalon Bupati Malang Merebut Rekom Partai
Panglima TNI Dampingi Presiden RI Pantau Banjir dari Udara

Panglima TNI Dampingi Presiden RI Pantau Banjir dari Udara
Follow TIMES Indonesia di Google News

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Kemilau Citra Positif TNI Dalam Nakhoda Panglima Hadi Tjahjanto
    Kemilau Citra Positif TNI Dalam Nakhoda Panglima Hadi Tjahjanto
    17/02/2020 - 13:10
  • Ciptakan Generasi Ilmuwan Beradab dalam Kampus Merdeka
    Ciptakan Generasi Ilmuwan Beradab dalam Kampus Merdeka
    16/02/2020 - 00:40
  • Lika Liku Berburu Buku
    Lika Liku Berburu Buku
    16/02/2020 - 00:27
  • Bukan
    Bukan "Isabella"
    15/02/2020 - 23:32
  • Menggugat Kemapanan Valentine
    Menggugat Kemapanan Valentine
    15/02/2020 - 20:04
  • Bermimpi Menjadi Lawyer, Masihkah Saya Perempuan?
    Bermimpi Menjadi Lawyer, Masihkah Saya Perempuan?
    15/02/2020 - 19:14
  • Istiqomah Puncak Kesuksesan
    Istiqomah Puncak Kesuksesan
    15/02/2020 - 17:51
  • Tidak Panik Namun Waspada
    Tidak Panik Namun Waspada" Tips dan Trik Menghadapi 2019-NCoV
    15/02/2020 - 12:57
  • Tira-Persikabo Resmi Ganti Nama Jadi Persikabo 1973, Begini Prosesnya
    Tira-Persikabo Resmi Ganti Nama Jadi Persikabo 1973, Begini Prosesnya
    17/02/2020 - 14:16
  • Polemik Revitalisasi TIM, DPR RI Akan Panggil Anies dan PT Jakpro
    Polemik Revitalisasi TIM, DPR RI Akan Panggil Anies dan PT Jakpro
    17/02/2020 - 14:14
  • Jemput Paksa Kiai Cabul Jombang Gagal, Polisi: Ada yang Sengaja Bikin Keruh
    Jemput Paksa Kiai Cabul Jombang Gagal, Polisi: Ada yang Sengaja Bikin Keruh
    17/02/2020 - 14:10
  • Wabah SARS Dapat Menyebar melalui Pipa, Apakah COVID-19 Juga Sama?
    Wabah SARS Dapat Menyebar melalui Pipa, Apakah COVID-19 Juga Sama?
    17/02/2020 - 14:10
  • Makin Banyak Kasus Virus Corona Covid-19 di China, Dirjen WHO Khawatir
    Makin Banyak Kasus Virus Corona Covid-19 di China, Dirjen WHO Khawatir
    17/02/2020 - 14:10
  • Asyik Menyelam, Pria Ini Syok Bertatap Muka dengan Anaconda Raksasa
    Asyik Menyelam, Pria Ini Syok Bertatap Muka dengan Anaconda Raksasa
    17/02/2020 - 06:35
  • Video Dua Ular King Kobra Kawin di Kebun Sawit Jadi Tontonan Warga
    Video Dua Ular King Kobra Kawin di Kebun Sawit Jadi Tontonan Warga
    17/02/2020 - 06:24
  • Tripping Jump, Challenge Mematikan di Tiktok yang Banyak Makan Korban
    Tripping Jump, Challenge Mematikan di Tiktok yang Banyak Makan Korban
    17/02/2020 - 07:45
  • Video Detik-detik Suwardi Dicekik dan Kehilangan Juara One Pride
    Video Detik-detik Suwardi Dicekik dan Kehilangan Juara One Pride
    17/02/2020 - 11:15
  • Jagat Bulutangkis Gempar, Anthony Ginting Rebut Ranking 3 Dunia
    Jagat Bulutangkis Gempar, Anthony Ginting Rebut Ranking 3 Dunia
    17/02/2020 - 12:22