Banner Kanal Unisma
Gaya Hidup

Ingin Bahagia Tanpa Ribet? Yuk Konsumsi Makanan Penghilang Stres Ini

Jumat, 23 Agustus 2019 - 06:20 | 17.00k
Ingin Bahagia Tanpa Ribet? Yuk Konsumsi Makanan Penghilang Stres Ini
ILUSTRASI - Sayuran hijau salah satu makanan penghilang stres. (FOTO: Pixabay)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Makanan tak hanya membuat perut kenyang. Beberapa makanan bisa bikin bahagia, bahkan ada makanan penghilang stres yang bisa kita coba di kala sedih. Apa saja makanan sehat yang bisa membut bahagia?

1. Alpukat

Alpukat mengandung Kolin yang meningkatkan kadar hormon serotonin. Diketahui hormon serotonin dipercaya sebagai pemberi perasaan nyaman dan senang.

Selain itu alpukat kaya vitamin E yang baik untuk kita sehingga tak keriput dan cepat tua.

2. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, sawi, kangkung, timun, seledri, daun singkong, pare, dan brokoli dapat meningkatkan endorfin. Selain itu kaya vitamin B6, yang dapat membantu melawan kortisol hormon stres.

Coba padukan bayam dengan jahe, stroberi, jus jeruk, jika kita tak terlalu suka sayuran hijau.

3. Kacang Brasil

Kacang brasil merupakan kacang tersehat untuk dikonsumsi. Kacang brasil tinggi selenium, yang meningkatkan kadar serotonin yang merupakan hormon sumber kebahagiaan.

Selain memakan langsung, kita juga memakan olahan kacang brasil yang dijadikan kue kering.

4. Cokelat

Makanan penghilang stres selanjutnya adalah cokelat. Makanan ini dapat meningkatkan mood waktu singkat sehingga Anda bisa lebih bahagia. Namun bukan cokelat penuh gula ya, tetapi cokelat asli yang sehat. (*)


makanan penghilang stres bahagia
Publisher : Lucky Setyo Hendrawan
Sumber : Berbagai Sumber
Reaksi Anda
KOMENTAR

EKORAN

TIMES TV

Pasar Rakyat UMKM Herbangin Hadir di Kota Kediri

Pasar Rakyat UMKM Herbangin Hadir di Kota Kediri

22/02/2020 - 20:01

Lagu Indonesia Raya Mengantar Keberangkatan WNI dari Natuna

Lagu Indonesia Raya Mengantar Keberangkatan WNI dari Natuna
Grup Musik Angklung Shalawatan Meriahkan CFD di Situbondo

Grup Musik Angklung Shalawatan Meriahkan CFD di Situbondo
Pilkada Kabupaten Malang 2020, Hasan Abadi Optimis dapat Rekom Partai

Pilkada Kabupaten Malang 2020, Hasan Abadi Optimis dapat Rekom Partai
Bacalon Bupati Malang Merebut Rekom Partai

Bacalon Bupati Malang Merebut Rekom Partai
Follow TIMES Indonesia di Google News

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Tan Malaka Tokoh Kontroversial Dalam Sejarah Indonesia Modern
    Tan Malaka Tokoh Kontroversial Dalam Sejarah Indonesia Modern
    22/02/2020 - 08:37
  • Intervensi Politik di Dunia Pendidikan
    Intervensi Politik di Dunia Pendidikan
    22/02/2020 - 08:08
  • Dilema Pemulangan WNI Eks ISIS
    Dilema Pemulangan WNI Eks ISIS
    22/02/2020 - 07:47
  • Gubernur Serasa Presiden?
    Gubernur Serasa Presiden?
    22/02/2020 - 06:13
  • Sekuler Buat Bullying Semakin Kreatif
    Sekuler Buat Bullying Semakin Kreatif
    22/02/2020 - 00:20
  • Mencermati Jalur Afirmasi
    Mencermati Jalur Afirmasi
    21/02/2020 - 23:34
  • Indonesia Pasca Ujian Nasional (UN) Ada Di Ujung Jari
    Indonesia Pasca Ujian Nasional (UN) Ada Di Ujung Jari
    21/02/2020 - 22:15
  • RUU Ketahanan Keluarga di Persimpangan Jalan
    RUU Ketahanan Keluarga di Persimpangan Jalan
    21/02/2020 - 21:25
  • Kantor Direktorat Bea dan Cukai di Jaktim Kebanjiran, Banyak Mobil Terendam
    Kantor Direktorat Bea dan Cukai di Jaktim Kebanjiran, Banyak Mobil Terendam
    23/02/2020 - 08:53
  • Ardhito Pramono Ajak Cewek Cantik Ini Nyanyi Bitterlove di Love Fest 2020
    Ardhito Pramono Ajak Cewek Cantik Ini Nyanyi Bitterlove di Love Fest 2020
    23/02/2020 - 08:51
  • Zodiak Kesehatan 23 Februari 2020: Gemini dan Cancer Waspada Bahaya Gula
    Zodiak Kesehatan 23 Februari 2020: Gemini dan Cancer Waspada Bahaya Gula
    23/02/2020 - 08:39
  • Akhirnya, 2 Jasad Korban Susur Sungai SMPN 1 Turi Ditemukan
    Akhirnya, 2 Jasad Korban Susur Sungai SMPN 1 Turi Ditemukan
    23/02/2020 - 08:38
  • Satelit NASA Bagikan Penampakan Mencairnya Es Antartika
    Satelit NASA Bagikan Penampakan Mencairnya Es Antartika
    23/02/2020 - 08:30
  • Kisah Pilu Ganda Otot Super Dunia dan Juara SEA Games di Spain Masters
    Kisah Pilu Ganda Otot Super Dunia dan Juara SEA Games di Spain Masters
    23/02/2020 - 06:00
  • Penghujung Februari 2020, Zodiak Ini Bakal Alami Hal Indah Tak Terduga
    Penghujung Februari 2020, Zodiak Ini Bakal Alami Hal Indah Tak Terduga
    23/02/2020 - 07:13
  • Ronaldo Bikin Sejarah, Juventus Amankan Puncak Klasemen
    Ronaldo Bikin Sejarah, Juventus Amankan Puncak Klasemen
    23/02/2020 - 02:09
  • Warganet Teriak, Ini Wilayah yang Diterjang Banjir Jakarta
    Warganet Teriak, Ini Wilayah yang Diterjang Banjir Jakarta
    23/02/2020 - 04:34
  • Levante Berikan Real Madrid Kekalahan Kedua Musim Ini
    Levante Berikan Real Madrid Kekalahan Kedua Musim Ini
    23/02/2020 - 05:15