Kesehatan

Tak Hanya Manis, Buah Naga juga Kaya Manfaat Lho?

Kamis, 12 Desember 2019 - 03:22 | 82.55k
Tak Hanya Manis, Buah Naga juga Kaya Manfaat Lho?
ILUSTRASI - Buah Naga. (FOTO: Simon/Pixabay)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTABuah naga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, hingga membantu mencegah kanker, manfaat buah naga sangatlah sayang untuk dilewatkan.

Manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh, bukanlah fakta baru. Berikut ini manfaat yang bisa Anda dapat, dari mengonsumsi buah yang satu ini.

1. Membantu meredakan penyakit kronis

Buah naga kaya akan antioksidan yang dapat membantu meredakan berbagai jenis penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan arthritis. Antioksidan akan bekerja dengan lebih baik, apabila didapatkan secara alami dari makanan, dibandingkan dari suplemen atau obat.

2. Kaya akan serat yang baik untuk tubuh

Tidak hanya berkaitan dengan kesehatan pencernaan, serat juga dapat berperan melindungi tubuh dari kondisi lain seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan menjaga berat badan ideal.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kemampuan tubuh untuk melawan infeksi juga ditentukan dari jenis makanan yang Anda konsumsi. Vitamin C dan keratinoid yang ada pada buah naga, bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah infeksi, dengan cara melindungi sel darah putih dari kerusakan.

Edisi-Minggu-15-Desember-2019-buahnaga.jpg

4. Meningkatkan kadar zat besi di tubuh

Tidak banyak buah yang mengandung zat besi. Buah naga salah satunya. Zat besi diperlukan oleh tubuh untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh dan mencerna makanan untuk dijadikan sumber energi.

5. Sumber magnesium yang baik

Kandungan magnesium yang ada pada buah naga terhitung tinggi, jika dibandingkan dengan buah lainnya. Mengonsumsi satu buah naga berukuran sedang seberat sekitar 100 gram, dapat memenuhi 18% kebutuhan magnesium harian untuk tubuh.

Magnesium dibutuhkan oleh tubuh untuk proses biokimia yang berlangsung di tubuh. Selain itu, mineral ini juga disebut dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

6. Membantu mencegah kanker

Buah naga juga dipercaya mencegah kanker karena kandungan vitamin C dan likopen di dalamnya. Selain itu, antioksidan yang terdapat pada buah naga juga telah terbukti membantu mengurangi sel-sel kanker yang ada di tubuh.

7. Baik untuk kesehatan kulit

Untuk kesehatan kulit, buah naga bermanfaat mengurangi kerutan dan mengatasi jerawat serta kulit kering. Manfaat tersebut didapatkan dari vitamin C dan antioksidan yang terkandung di dalamnya.

8. Baik untuk kesehatan tulang

Manfaat buah naga untuk kesehatan tulang didapatkan dari kandungan magnesium di dalamnya. Magnesium telah terbukti penting untuk menjaga tulang agar tetap kuat.

9. Membantu mencegah penyakit mata

Buah naga disebut dapat mencegah pertumbuhan protein sitokrom P450 di hati. Protein ini, sering dihubungkan dengan terjadinya glaukoma kongenital. Selain itu, kandungan beta karoten pada buah naga juga dipercaya dapat membantu mencegah terjadinya degenerasi makula(gangguan medis pada mata, yang biasa menyerang lansia) dan katarak.

10. Meningkatkan kerja otak

Salah satu manfaat buah naga yang mungkin belum banyak diketahui orang adalah meningkatkan kerja otak. Manfaat ini didapatkan dari kandungan vitamin B dan vitamin C dalam buah naga. Aktivitas vitamin tersebut di tubuh juga dapat membantu mencegah terjadinya gangguan kognitif dan menjaga fungsi otak agar tetap sehat. (*)


buah naga Manfaat Buah Naga
Publisher : Lucky Setyo Hendrawan
Reaksi Anda
KOMENTAR

EKORAN

TIMES TV

Pasar Rakyat UMKM Herbangin Hadir di Kota Kediri

Pasar Rakyat UMKM Herbangin Hadir di Kota Kediri

22/02/2020 - 20:01

Lagu Indonesia Raya Mengantar Keberangkatan WNI dari Natuna

Lagu Indonesia Raya Mengantar Keberangkatan WNI dari Natuna
Grup Musik Angklung Shalawatan Meriahkan CFD di Situbondo

Grup Musik Angklung Shalawatan Meriahkan CFD di Situbondo
Pilkada Kabupaten Malang 2020, Hasan Abadi Optimis dapat Rekom Partai

Pilkada Kabupaten Malang 2020, Hasan Abadi Optimis dapat Rekom Partai
Bacalon Bupati Malang Merebut Rekom Partai

Bacalon Bupati Malang Merebut Rekom Partai
Follow TIMES Indonesia di Google News

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Pemenuhan Identitas Hukum Anak Dimulai dari Desa 
    Pemenuhan Identitas Hukum Anak Dimulai dari Desa 
    26/02/2020 - 16:08
  • Mendambakan Keadilan Sosial
    Mendambakan Keadilan Sosial
    26/02/2020 - 15:14
  • Banjir Lagi.. Banjir Lagi..
    Banjir Lagi.. Banjir Lagi..
    26/02/2020 - 15:02
  • Menggugat Data BPS Mengenai Kemiskinan di Jatim
    Menggugat Data BPS Mengenai Kemiskinan di Jatim
    26/02/2020 - 14:14
  • Islamisasi Ilmu Pengetahuan Dalam Perspektif Pemikiran Ismail Roji’ Al-Faruqi
    Islamisasi Ilmu Pengetahuan Dalam Perspektif Pemikiran Ismail Roji’ Al-Faruqi
    26/02/2020 - 13:23
  • Kebijakan Publik Untuk Keluarga
    Kebijakan Publik Untuk Keluarga
    26/02/2020 - 11:12
  • Kaum Milenial dan Pilkada
    Kaum Milenial dan Pilkada
    26/02/2020 - 09:40
  • Kenapa Amerika Serikat Cabut Indonesia dari Daftar Negara Berkembang?
    Kenapa Amerika Serikat Cabut Indonesia dari Daftar Negara Berkembang?
    25/02/2020 - 15:04
  • Absen Saat Ramai Omnibus Law, Mahfud MD Berhasil Persatukan PERADI
    Absen Saat Ramai Omnibus Law, Mahfud MD Berhasil Persatukan PERADI
    27/02/2020 - 02:15
  • Link Live Streaming Real Madrid Vs Manchester City
    Link Live Streaming Real Madrid Vs Manchester City
    27/02/2020 - 02:00
  • Link Live Streaming Lyon Vs Juventus
    Link Live Streaming Lyon Vs Juventus
    27/02/2020 - 01:30
  • Pajak Hotel dan Restoran Turun di 10 Destinasi Pariwisata Indonesia
    Pajak Hotel dan Restoran Turun di 10 Destinasi Pariwisata Indonesia
    27/02/2020 - 01:30
  • Pengacara Nurhadi Pertanyakan Upaya KPK Geledah Kantor Hukum di Surabaya
    Pengacara Nurhadi Pertanyakan Upaya KPK Geledah Kantor Hukum di Surabaya
    27/02/2020 - 01:29
  • Pecah Kerusuhan, Bendera Hanoman Dikibarkan di Menara Masjid
    Pecah Kerusuhan, Bendera Hanoman Dikibarkan di Menara Masjid
    27/02/2020 - 00:13
  • Manajer Bingung, Vitalia Sesha Rajin Salat Tapi Pakai Narkoba
    Manajer Bingung, Vitalia Sesha Rajin Salat Tapi Pakai Narkoba
    27/02/2020 - 00:16
  • Kisah Unik di Balik Nomor 1+8 Milik Legenda Inter Milan
    Kisah Unik di Balik Nomor 1+8 Milik Legenda Inter Milan
    27/02/2020 - 00:08
  • Gisel dan Tyas Mirasih Dipanggil Polisi soal Pembobolan Kartu Kredit
    Gisel dan Tyas Mirasih Dipanggil Polisi soal Pembobolan Kartu Kredit
    27/02/2020 - 00:00
  • Liburan ke 25 Negara, Raffi Ahmad Habiskan Uang Rp10 Miliar?
    Liburan ke 25 Negara, Raffi Ahmad Habiskan Uang Rp10 Miliar?
    27/02/2020 - 00:02