Kesehatan

Tak Hanya Manis, Buah Naga juga Kaya Manfaat Lho?

Kamis, 12 Desember 2019 - 03:22 | 131.95k
Tak Hanya Manis, Buah Naga juga Kaya Manfaat Lho?
ILUSTRASI - Buah Naga. (FOTO: Simon/Pixabay)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTABuah naga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, hingga membantu mencegah kanker, manfaat buah naga sangatlah sayang untuk dilewatkan.

Manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh, bukanlah fakta baru. Berikut ini manfaat yang bisa Anda dapat, dari mengonsumsi buah yang satu ini.

1. Membantu meredakan penyakit kronis

Buah naga kaya akan antioksidan yang dapat membantu meredakan berbagai jenis penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan arthritis. Antioksidan akan bekerja dengan lebih baik, apabila didapatkan secara alami dari makanan, dibandingkan dari suplemen atau obat.

2. Kaya akan serat yang baik untuk tubuh

Tidak hanya berkaitan dengan kesehatan pencernaan, serat juga dapat berperan melindungi tubuh dari kondisi lain seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan menjaga berat badan ideal.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kemampuan tubuh untuk melawan infeksi juga ditentukan dari jenis makanan yang Anda konsumsi. Vitamin C dan keratinoid yang ada pada buah naga, bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah infeksi, dengan cara melindungi sel darah putih dari kerusakan.

Edisi-Minggu-15-Desember-2019-buahnaga.jpg

4. Meningkatkan kadar zat besi di tubuh

Tidak banyak buah yang mengandung zat besi. Buah naga salah satunya. Zat besi diperlukan oleh tubuh untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh dan mencerna makanan untuk dijadikan sumber energi.

5. Sumber magnesium yang baik

Kandungan magnesium yang ada pada buah naga terhitung tinggi, jika dibandingkan dengan buah lainnya. Mengonsumsi satu buah naga berukuran sedang seberat sekitar 100 gram, dapat memenuhi 18% kebutuhan magnesium harian untuk tubuh.

Magnesium dibutuhkan oleh tubuh untuk proses biokimia yang berlangsung di tubuh. Selain itu, mineral ini juga disebut dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

6. Membantu mencegah kanker

Buah naga juga dipercaya mencegah kanker karena kandungan vitamin C dan likopen di dalamnya. Selain itu, antioksidan yang terdapat pada buah naga juga telah terbukti membantu mengurangi sel-sel kanker yang ada di tubuh.

7. Baik untuk kesehatan kulit

Untuk kesehatan kulit, buah naga bermanfaat mengurangi kerutan dan mengatasi jerawat serta kulit kering. Manfaat tersebut didapatkan dari vitamin C dan antioksidan yang terkandung di dalamnya.

8. Baik untuk kesehatan tulang

Manfaat buah naga untuk kesehatan tulang didapatkan dari kandungan magnesium di dalamnya. Magnesium telah terbukti penting untuk menjaga tulang agar tetap kuat.

9. Membantu mencegah penyakit mata

Buah naga disebut dapat mencegah pertumbuhan protein sitokrom P450 di hati. Protein ini, sering dihubungkan dengan terjadinya glaukoma kongenital. Selain itu, kandungan beta karoten pada buah naga juga dipercaya dapat membantu mencegah terjadinya degenerasi makula(gangguan medis pada mata, yang biasa menyerang lansia) dan katarak.

10. Meningkatkan kerja otak

Salah satu manfaat buah naga yang mungkin belum banyak diketahui orang adalah meningkatkan kerja otak. Manfaat ini didapatkan dari kandungan vitamin B dan vitamin C dalam buah naga. Aktivitas vitamin tersebut di tubuh juga dapat membantu mencegah terjadinya gangguan kognitif dan menjaga fungsi otak agar tetap sehat. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • HUT Ke-75 KAI, Pelanggan Cukup Bayar Tiket 75 Persen
    HUT Ke-75 KAI, Pelanggan Cukup Bayar Tiket 75 Persen
    23/09/2020 - 16:33
  • Dandim 0808/Blitar Sambut Kedatangan Pangdam V Brawijaya Di Kota Blitar
    Dandim 0808/Blitar Sambut Kedatangan Pangdam V Brawijaya Di Kota Blitar
    23/09/2020 - 16:27
  • Personel Highlight, Yoon Doo Joon Jadi Sponsor Pertama Kampanye 'Be My Friend'
    Personel Highlight, Yoon Doo Joon Jadi Sponsor Pertama Kampanye 'Be My Friend'
    23/09/2020 - 16:21
  • Konbes NU 2020 Resmi Tunda Muktamar Ke-34 NU pada Oktober 2021
    Konbes NU 2020 Resmi Tunda Muktamar Ke-34 NU pada Oktober 2021
    23/09/2020 - 16:13
  • Dongkrak Harga Kol dan Wortel, Begini Upaya Distankan KP Banjarnegara
    Dongkrak Harga Kol dan Wortel, Begini Upaya Distankan KP Banjarnegara
    23/09/2020 - 16:05
  • Modifikasi Sedan Jadi Mobil Tangki, Dua Warga Kabupaten Malang Diamankan Polisi
    Modifikasi Sedan Jadi Mobil Tangki, Dua Warga Kabupaten Malang Diamankan Polisi
    23/09/2020 - 16:00
  • Perjalanan Sukses Bro Jabro, Mulai Ikut Lomba Hingga Jadi Content Creator
    Perjalanan Sukses Bro Jabro, Mulai Ikut Lomba Hingga Jadi Content Creator
    23/09/2020 - 15:57
  • KPU Gresik Tetapkan Dua Paslon Peserta Pilbup Gresik 2020
    KPU Gresik Tetapkan Dua Paslon Peserta Pilbup Gresik 2020
    23/09/2020 - 15:53
  • Manager Persib Bandung Dukung Nia-Usman di Pilbup Bandung
    Manager Persib Bandung Dukung Nia-Usman di Pilbup Bandung
    23/09/2020 - 15:49
  • Gempa 2018, Covid-19, dan Pilkada 2020
    Gempa 2018, Covid-19, dan Pilkada 2020
    23/09/2020 - 15:44

TIMES TV

Rahasia Tubuh Bugar dan Cantik Aktris Yurike Prastika

Rahasia Tubuh Bugar dan Cantik Aktris Yurike Prastika

17/09/2020 - 11:27

[CEK FAKTA] Pemerintah Bagikan Laptop bagi Siswa dan Guru Terdampak Covid-19

[CEK FAKTA] Pemerintah Bagikan Laptop bagi Siswa dan Guru Terdampak Covid-19
Warga SDK Santa Maria 2 Turut Rayakan HUT 33 Arema FC

Warga SDK Santa Maria 2 Turut Rayakan HUT 33 Arema FC
Hari Ulang Tahun  Arema FC, Ideologi dan Prinsip Dasar Arek-arek Malang

Hari Ulang Tahun  Arema FC, Ideologi dan Prinsip Dasar Arek-arek Malang
[CEK FAKTA] Gibran Tantang Rocky Gerung, Presiden Jokowi Serahkan Jabatan ke Prabowo

[CEK FAKTA] Gibran Tantang Rocky Gerung, Presiden Jokowi Serahkan Jabatan ke Prabowo

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Gempa 2018, Covid-19, dan Pilkada 2020
    Gempa 2018, Covid-19, dan Pilkada 2020
    23/09/2020 - 15:44
  • Kultur Pilkada Era Pandemi
    Kultur Pilkada Era Pandemi
    23/09/2020 - 14:27
  • Apresiasi untuk Keterbukaan Pasien Covid-19
    Apresiasi untuk Keterbukaan Pasien Covid-19
    23/09/2020 - 13:42
  • Tunda Pilkada Demi Kemanusiaan dan Kedaulatan Rakyat
    Tunda Pilkada Demi Kemanusiaan dan Kedaulatan Rakyat
    23/09/2020 - 12:45
  • Harmonisasi Paradigma Penegakan Hukum Terhadap Pelanggaran Protokol Kesehatan Saat Pandemi
    Harmonisasi Paradigma Penegakan Hukum Terhadap Pelanggaran Protokol Kesehatan Saat Pandemi
    23/09/2020 - 11:31
  • Ulama dan Peran Negara
    Ulama dan Peran Negara
    23/09/2020 - 10:38
  • Pudarnya Identitas Bangsa dalam Sebuah Nama
    Pudarnya Identitas Bangsa dalam Sebuah Nama
    23/09/2020 - 00:20
  • 'Anak Geng' Masa Kini, Siapa Peduli?
    'Anak Geng' Masa Kini, Siapa Peduli?
    22/09/2020 - 23:30
  • Dinar Candy Blak-blakan soal Aktivitas Seksnya ke Deddy Corbuzier
    Dinar Candy Blak-blakan soal Aktivitas Seksnya ke Deddy Corbuzier
    23/09/2020 - 16:36
  • Psikiater Ingatkan Bahaya Supresi, Kebiasaan Sadar Untuk Menekan Emosi
    Psikiater Ingatkan Bahaya Supresi, Kebiasaan Sadar Untuk Menekan Emosi
    23/09/2020 - 16:36
  • Sepi Peminat, Mitsubishi Hentikan Produksi Mobil Listrik i-MiEV
    Sepi Peminat, Mitsubishi Hentikan Produksi Mobil Listrik i-MiEV
    23/09/2020 - 16:35
  • Ijen Geopark Diusulkan Jadi Warisan Geologi ke Unesco oleh Pemkab Bondowoso
    Ijen Geopark Diusulkan Jadi Warisan Geologi ke Unesco oleh Pemkab Bondowoso
    23/09/2020 - 16:34
  • Action Plan Fatwa MA, Pengacara Pinangki: Bukan Dari Terdakwa
    Action Plan Fatwa MA, Pengacara Pinangki: Bukan Dari Terdakwa
    23/09/2020 - 16:31
  • Pidato di Sidang PBB Berbahasa Indonesia, Jokowi Soroti Vaksin Corona
    Pidato di Sidang PBB Berbahasa Indonesia, Jokowi Soroti Vaksin Corona
    23/09/2020 - 07:31
  • Ramai Artis Muslim Pelihara Anjing, UAS dan Buya Yahya Ungkap Hukumnya
    Ramai Artis Muslim Pelihara Anjing, UAS dan Buya Yahya Ungkap Hukumnya
    23/09/2020 - 05:14
  • Heboh, Beredar Foto Ayu Ting Ting Gandeng Suami Orang
    Heboh, Beredar Foto Ayu Ting Ting Gandeng Suami Orang
    23/09/2020 - 06:30
  • Ganas, Kisah Dennis Rodman Ditawari Rp282 Miliar untuk Hamili Madonna
    Ganas, Kisah Dennis Rodman Ditawari Rp282 Miliar untuk Hamili Madonna
    23/09/2020 - 06:22
  • Arahan Habib Rizieq, FPI dan PA 212 Desak Pilkada Maut Ditunda
    Arahan Habib Rizieq, FPI dan PA 212 Desak Pilkada Maut Ditunda
    23/09/2020 - 00:10