Gaya Hidup

Awas! Kebiasaan Buruk Ini Tingkatkan Risiko Batuk Pilek pada Anak

Minggu, 18 Agustus 2019 - 05:23 | 173.61k
Awas! Kebiasaan Buruk Ini Tingkatkan Risiko Batuk Pilek pada Anak
Ilustrasi. (foto: Istimewa)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Anak-anak rentan terkena batuk pilek karena sistem kekebalan tubuh mereka belum sanggup melawan virus yang masuk. Namun bukan hanya itu, beberapa kebiasaan buruk anak tanpa disadari juga bisa meningkatkan risiko terkena batuk pilek.

Berikut ini adalah beberapa kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan anak terserang batuk pilek.

1. Malas mencuci tangan

Kebanyakan anak-anak suka menyentuh dan memegang benda-benda di sekitarnya. Padahal benda-benda tersebut bisa saja menjadi sarang kuman penyebab penyakit. Saat menyentuh suatu benda, debu, kotoran, bakteri, virus, parasit, atau jamur yang ada di permukaan benda tersebut akan berpindah ke tangan anak.

Oleh karena itu, selalu ajarkan anak untuk rajin mencuci tangan dengan sabun dan air bersih selama 20 detik, terutama sebelum dan sesudah makan, setelah buang air kecil dan buang air besar, serta setelah bermain. Jika tidak ada air dan sabun, gunakan hand sanitizerkhusus anak untuk membersihkan tangannya.

2. Kurang tidur

Stres dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh, sehingga salah satu cara yang tepat adalah memenuhi kebutuhan istirahat. Kurang tidur di bawah tujuh jam dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh dan dapat berdampak pada penyakit yang mudah menyerang tubuh, salah satunya flu.

3. Tidak berganti pakaian setelah pulang sekolah atau bermain

Virus dan bakteri penyebab batuk pilek dapat menempel dan bertahan hidup di pakaian selama berjam-jam. Jadi ketika anak pulang dari sekolah atau pulang bermain, minta dia untuk segera berganti pakaian dan mencuci tangan.

4. Berbagi penggunaan alat makan

Minum air dari sedotan atau gelas yang sama dengan orang lain juga dapat membuat anak lebih rentan terkena batuk pilek, meskipun orang lain itu adalah orang tua atau saudaranya sendiri.

Begitu pula halnya jika dia menerima suapan makanan dari sendok atau tangan orang lain. Terlebih jika orang lain tersebut memang sedang batuk pilek.

5. Malas minum air putih

Air putih sangat berguna untuk kesehatan kita karena tubuh memang membutuhkan cairan. Perbanyak minum air putih dan hindari minum minuman yang tidak sehat, seperti minuman bersoda dan minuman manis dalam kemasan. Jika cairan tubuh terpenuhi, sistem kekebalan tubuh kita akan meningkat sehingga kita terhindar dari batuk pilek. (*)


kebiasaan buruk batuk pilek
Publisher : Ahmad Rizki Mubarok
Reaksi Anda
KOMENTAR

EKORAN

TIMES TV

Pasar Rakyat UMKM Herbangin Hadir di Kota Kediri

Pasar Rakyat UMKM Herbangin Hadir di Kota Kediri

22/02/2020 - 20:01

Lagu Indonesia Raya Mengantar Keberangkatan WNI dari Natuna

Lagu Indonesia Raya Mengantar Keberangkatan WNI dari Natuna
Grup Musik Angklung Shalawatan Meriahkan CFD di Situbondo

Grup Musik Angklung Shalawatan Meriahkan CFD di Situbondo
Pilkada Kabupaten Malang 2020, Hasan Abadi Optimis dapat Rekom Partai

Pilkada Kabupaten Malang 2020, Hasan Abadi Optimis dapat Rekom Partai
Bacalon Bupati Malang Merebut Rekom Partai

Bacalon Bupati Malang Merebut Rekom Partai
Follow TIMES Indonesia di Google News

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Dilematis Persoalan Banjir Jakarta
    Dilematis Persoalan Banjir Jakarta
    27/02/2020 - 22:39
  • Sinergi dan Kontribusi Kaum Hawa dalam Membangun Negeri
    Sinergi dan Kontribusi Kaum Hawa dalam Membangun Negeri
    27/02/2020 - 21:36
  • Pancasila dan Sobat Ambyar
    Pancasila dan Sobat Ambyar
    27/02/2020 - 20:32
  • Omnibus Law dan Khusnudzon Peluang Investasi di Jawa Timur 
    Omnibus Law dan Khusnudzon Peluang Investasi di Jawa Timur 
    27/02/2020 - 19:38
  • Senyum yang Tertahan
    Senyum yang Tertahan
    27/02/2020 - 18:22
  • Menyoal Dana Untuk Influencer Demi Peningkatan Pariwisata
    Menyoal Dana Untuk Influencer Demi Peningkatan Pariwisata
    27/02/2020 - 17:32
  • Mendorong Semangat Inovasi di Perguruan Tinggi
    Mendorong Semangat Inovasi di Perguruan Tinggi
    27/02/2020 - 16:06
  • Resume Banjir Jakarta
    Resume Banjir Jakarta
    27/02/2020 - 15:17
  • Bawaslu Temukan Bukti Camat di Jember Ajari Salam 2 Periode Jelang Pilkada
    Bawaslu Temukan Bukti Camat di Jember Ajari Salam 2 Periode Jelang Pilkada
    27/02/2020 - 23:40
  • Persib Bikin Wartawan Geram, Umuh Muchtar: Launching Paling Butut!
    Persib Bikin Wartawan Geram, Umuh Muchtar: Launching Paling Butut!
    27/02/2020 - 23:32
  • Gara-gara Kecanduan Tanning, Perempuan Ini Kehilangan Satu Telinganya
    Gara-gara Kecanduan Tanning, Perempuan Ini Kehilangan Satu Telinganya
    27/02/2020 - 23:13
  • Viral Aksi Begal Payudara di Surabaya, Pelaku Incar Mahasiswi dan Pelajar
    Viral Aksi Begal Payudara di Surabaya, Pelaku Incar Mahasiswi dan Pelajar
    27/02/2020 - 23:07
  • Jaga Lokasi Observasi WNI di Pulau Sebaru, Panglima Kerahkan Pasukan Katak
    Jaga Lokasi Observasi WNI di Pulau Sebaru, Panglima Kerahkan Pasukan Katak
    27/02/2020 - 22:50
  • Pecah Kerusuhan, Bendera Hanoman Dikibarkan di Menara Masjid
    Pecah Kerusuhan, Bendera Hanoman Dikibarkan di Menara Masjid
    27/02/2020 - 00:13
  • Dikritik Soal Banjir, Ridwan Kamil Putuskan Pulang ke Tanah Air
    Dikritik Soal Banjir, Ridwan Kamil Putuskan Pulang ke Tanah Air
    27/02/2020 - 09:51
  • Presiden Jokowi Mendadak Copot Dirjen PAS Sri Puguh Budi Utami
    Presiden Jokowi Mendadak Copot Dirjen PAS Sri Puguh Budi Utami
    27/02/2020 - 17:48
  • Seorang WNI di Taiwan Positif Virus Corona
    Seorang WNI di Taiwan Positif Virus Corona
    27/02/2020 - 17:00
  • Arab Saudi Bekukan Sementara Umrah Akibat Virus Corona
    Arab Saudi Bekukan Sementara Umrah Akibat Virus Corona
    27/02/2020 - 08:28