Banner Kanal Unisma
Gaya Hidup

Mengapa Olahraga Bisa Membuat Kulit Awet Muda?

Selasa, 13 Agustus 2019 - 10:32 | 21.17k
Mengapa Olahraga Bisa Membuat Kulit Awet Muda?
Glutera News. (FOTO: Isitmewa)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Meski usia sudah tak lagi belia, tapi banyak orang tetap mendambakan kulit awet muda. Cara yang ditempuh untuk mendapatkannya pun beragam, mulai dari perawatan kecantikan, konsumsi makanan bergizi, hingga olahraga teratur. Namun, kira-kira apa sih hubungan antara olahraga dengan kulit awet muda? Nah, berikut penjelasannya menurut para ahli.

Untuk mendapatkan kulit awet muda tidak hanya cukup dari makanan bergizi, istirahat, dan perawatan kulit saja. Pendek kata, mendapatkan kulit dambaan itu tidak cukup dipoles dari luar saja. 

Namun yang perlu diingat, makanan utama kulit itu berasal dari dalam tubuh. Zat gizi ini dipasok melalui pembuluh darah tubuh. Oleh sebab itu, zat gizi dalam menu harian harus lengkap dan memadai. Lalu, apa hubungannya dengan olahraga?

Menurut ahli, berolahraga merupakan syarat utama menyehatkan kulit karena melancarkan peredaran darah. Selain meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk organ-organ vital dan kulit, aliran darah ini juga membawa oksigen yang amat penting bagi kulit. Aliran darah ini juga membantu melancarkan aliran toksin dan radikal bebas agar tidak terakumulasi pada suatu bagian tubuh. Nah, inilah yang nantinya akan membuat kulit terlihat sehat dan lebih segar. 

Lalu, apa lagi manfaat olahraga bagi kesehatan kulit? 

1. Mencegah kulit bersisik dan eksim

Menurut para pakar, berolahraga secara teratur bisa mengurangi risiko kulit bersisik dan eksim yang bisa merusak penampilan. Kulit bersisik sendiri disebabkan karena tubuh mengalami dehidrasi. Sementara itu, eksim merupakan suatu penyakit kulit karena mengalami stres. Kata ahli, rutin berolahraga bisa menurunkan risiko terkena eksim ataupun kulit bersisik. 

2. Mencegah timbulnya jerawat

Permasalahan kulit yang satu ini kerap membuat banyak orang risih. Meski bisa terjadi pada siapapun, tapi risiko untuk munculnya jerawat bisa berkurang bila dirimu rajin berolahraga. Pasalnya, olahraga bisa membuat peredaran darah lancar sehingga bisa membantu membuka pori-pori. Alhasil, kotoran yang menyumbat kulit pun mudah dibersihkan dan menjauhkan dirimu dari jerawat.

3. Sehat dan tidak kusam

Kulit awet muda tentunya akan terlihat sehat dan tidak kusam. Nah, kulit sehat dan tidak kusam ini sebenarnya enggak hanya bisa didapatkan dari perawatan saja. Olahraga sendiri bisa membuat suplai oksigen meningkat pada kulit, sehingga kulit akan selalu lebih sehat. Di samping itu, keringat yang bercucuran karena olahraga bisa membersihkan kotoran dan pori-pori kulit. 

4. Mengencangkan kulit

Olahraga yang melatih otot-otot tubuh dan menurunkan berat badan, bisa mengurangi kondisi kulit yang terlihat kendur. Olahraga ini bisa mengurangi efek kulit yang mengendur dan membakar lemak serta kalori, sehingga kulit tampak lebih kencang dan awet muda. (*)


Awet Muda
Publisher : Sofyan Saqi Futaki
Sumber : TIMES Jakarta
Reaksi Anda
KOMENTAR

EKORAN

TIMES TV

Pasar Rakyat UMKM Herbangin Hadir di Kota Kediri

Pasar Rakyat UMKM Herbangin Hadir di Kota Kediri

22/02/2020 - 20:01

Lagu Indonesia Raya Mengantar Keberangkatan WNI dari Natuna

Lagu Indonesia Raya Mengantar Keberangkatan WNI dari Natuna
Grup Musik Angklung Shalawatan Meriahkan CFD di Situbondo

Grup Musik Angklung Shalawatan Meriahkan CFD di Situbondo
Pilkada Kabupaten Malang 2020, Hasan Abadi Optimis dapat Rekom Partai

Pilkada Kabupaten Malang 2020, Hasan Abadi Optimis dapat Rekom Partai
Bacalon Bupati Malang Merebut Rekom Partai

Bacalon Bupati Malang Merebut Rekom Partai
Follow TIMES Indonesia di Google News

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Tan Malaka Tokoh Kontroversial Dalam Sejarah Indonesia Modern
    Tan Malaka Tokoh Kontroversial Dalam Sejarah Indonesia Modern
    22/02/2020 - 08:37
  • Intervensi Politik di Dunia Pendidikan
    Intervensi Politik di Dunia Pendidikan
    22/02/2020 - 08:08
  • Dilema Pemulangan WNI Eks ISIS
    Dilema Pemulangan WNI Eks ISIS
    22/02/2020 - 07:47
  • Gubernur Serasa Presiden?
    Gubernur Serasa Presiden?
    22/02/2020 - 06:13
  • Sekuler Buat Bullying Semakin Kreatif
    Sekuler Buat Bullying Semakin Kreatif
    22/02/2020 - 00:20
  • Mencermati Jalur Afirmasi
    Mencermati Jalur Afirmasi
    21/02/2020 - 23:34
  • Indonesia Pasca Ujian Nasional (UN) Ada Di Ujung Jari
    Indonesia Pasca Ujian Nasional (UN) Ada Di Ujung Jari
    21/02/2020 - 22:15
  • RUU Ketahanan Keluarga di Persimpangan Jalan
    RUU Ketahanan Keluarga di Persimpangan Jalan
    21/02/2020 - 21:25
  • Bahaya Mana, Tekanan Angin Ban Lebih Rendah atau Tinggi?
    Bahaya Mana, Tekanan Angin Ban Lebih Rendah atau Tinggi?
    23/02/2020 - 01:15
  • Petugas VAR Akui Ada Human Error di Laga Chelsea Vs Tottenham
    Petugas VAR Akui Ada Human Error di Laga Chelsea Vs Tottenham
    23/02/2020 - 00:30
  • Messi Sihir Camp Nou, Barcelona Libas Eibar Lima Gol Tanpa Balas
    Messi Sihir Camp Nou, Barcelona Libas Eibar Lima Gol Tanpa Balas
    23/02/2020 - 00:15
  • Evan Dimas Menikah, Luis Milla: Felicidades
    Evan Dimas Menikah, Luis Milla: Felicidades
    23/02/2020 - 00:01
  • Klaim Tak Punya Kepentingan, Demokrat Ingin Pimpin Panlih Wagub Jakarta
    Klaim Tak Punya Kepentingan, Demokrat Ingin Pimpin Panlih Wagub Jakarta
    22/02/2020 - 23:47
  • Tottenham Kalah Lagi, Mourinho Kirim Alasan 'Basi'
    Tottenham Kalah Lagi, Mourinho Kirim Alasan 'Basi'
    23/02/2020 - 00:00
  • Messi Menggila, Barcelona Benamkan Eibar
    Messi Menggila, Barcelona Benamkan Eibar
    23/02/2020 - 00:13
  • Pertama Kalinya Yovie Widianto Manggung Ditonton Istri
    Pertama Kalinya Yovie Widianto Manggung Ditonton Istri
    23/02/2020 - 00:04
  • Curhat The Next Andik Garuda Select Sering Kena Tekel Kasar di Inggris
    Curhat The Next Andik Garuda Select Sering Kena Tekel Kasar di Inggris
    23/02/2020 - 00:48
  • Oxford United Permalukan Tuan Rumah Ipswich Town
    Oxford United Permalukan Tuan Rumah Ipswich Town
    23/02/2020 - 00:25