Glutera News

Rutin Berhubungan Suami Istri Meningkatkan Harapan Hidup?

Sabtu, 10 Agustus 2019 - 00:49 | 875.96k
Rutin Berhubungan Suami Istri Meningkatkan Harapan Hidup?
Ilustrasi (Foto: Gluteranews)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Sebuah studi oleh Harvard mengungkapkan ada beberapa perubahan dalam gaya hidup yang bisa membuat kita hidup lebih panjang 10 tahun. Dikutip dari laman The Sun, studi yang dilakukan ini menjelaskan apa saja perubahan gaya hidup yang perlu dibuat. Di antaranya, pola makan seimbang, tidak minum alkohol berlebihan, kehidupan seks yang sehat, latihan rutin, dan punya kondisi mental yang positif.

Sejumlah studi yang sudah dilakukan meneliti mengenai efek perbedaan gaya hidup, berikut ini enam gaya hidup utama yang dirangkum dari penelitian tersebut.

1. Banyak-banyak berhubungan badan

Manfaat yang didapat, empat tahun penambahan umur untuk pria, meningkatkan harapan hidup wanita. Mereka yang memiliki kehidupan percintaan yang aktif kemungkinan besar hidup lebih lama.

Pria bisa mendapatkan keuntungan pertambahan usia lebih lama empat tahun jika mengalami orgasme sekitar 350 kali dalam setahun. Pria yang bercinta dua kali seminggu mendapatkan manfaat berkurangnya risiko kematian hingga 50 persen, dibanding pria yang bercinta kurang dari sekali sebulan.

Wanita juga bisa hidup lebih lama jika menghabiskan lebih banyak waktu dengan aktivitas panas di ranjang. Riset menunjukkan bahwa wanita memiliki telomeres lebih panjang, yaitu komponen DNA yang artinya usia hidup lebih lama.

2. Berjalan kaki

Manfaat yang didapat, empat setengah tahun usia lebih panjang. Riset membuktikan, mereka yang berusia 40 tahun lebih dan rutin berjalan kaki, cenderung hidup lebih lama dibanding mereka yang tidak. Kebugaran, meski melalui berjalan kaki, bisa meningkatkan kesehatan kardiovaskular, membuat Anda orang yang lebih sehat secara keseluruhan.

3. Menjadi orang tua

Manfaat yang didapat, pertambahan usia hidup dua tahun. Orang yang memiliki anak kemungkinan besar hidupnya akan lebih lama setidaknya dua tahun dibanding mereka yang tidak punya anak.

Riset Swedia membuktikan bahwa risiko kematian lebih tinggi pada mereka yang belum memiliki anak. Hal ini dipengaruhi oleh pengaruh emosional memiliki keluarga seperti memiliki kesehatan untuk diri sendiri.

4. Jangan bertingkah sesuai usia

Manfaat yang didapat, usia lebih panjang 7,5 tahun. Kita selalu diberitahu untuk bertingkah sesuai usia, tapi nampaknya itu justru menurunkan harapan hidup Anda.

Sebuah studi yang dilakukan pada 660 orang dengan usia di atas 50 tahun mengungkap, orang yang memiliki penampilan lebih positif dari usia mereka dan semangat hidup cenderung hidup lebih lama rata-rata tujuh setengah tahun.

Pikiran positif berkaitan dengan menurunnya stres, yang punya efek besar terhadap kesehatan. Menurut studi di Amerika Serikat, mereka yang hidup lebih dari 80 tahun diketahui senang bergaul dan tetap sibuk setelah pensiun.

5. Tidur cukup

Manfaat yang didapat, di usia 60, risiko kematian dini berkurang 12-30 persen. Perubahan gaya hidup yang sederhana tapi penting adalah tidur cukup.

Sebuah studi di tahun 2010 yang meneliti satu juta orang menemukan bahwa, orang yang tidur kurang dari enam jam semalam, berisiko 12 persen lebih besar mengalami kematian prematur.

6. Jangan pensiun dini

Manfaat yang didapat, menurunkan risiko kematian akibat segala penyebab sebanyak 11 persen di usia 66 tahun. Tetap bekerja lebih lama dari yang Anda butuhkan mungkin dianggap bisa menyebabkan stres, padahal sebenarnya itu justru menambah harapan hidup Anda.

Orang yang pensiun di usia 65 tahun, berisiko meninggal akibat berbagai hal sebesar 11 persen, dibandingkan mereka yang melepas pekerjaannya di usia 66 tahun. Temuan ini diperoleh Oregon University di tahun 2016. (*)


Glutera Glutera Indonesia Glutera Lovers
Publisher : Sholihin Nur
Reaksi Anda
KOMENTAR

EKORAN

TIMES TV

Pasar Rakyat UMKM Herbangin Hadir di Kota Kediri

Pasar Rakyat UMKM Herbangin Hadir di Kota Kediri

22/02/2020 - 20:01

Lagu Indonesia Raya Mengantar Keberangkatan WNI dari Natuna

Lagu Indonesia Raya Mengantar Keberangkatan WNI dari Natuna
Grup Musik Angklung Shalawatan Meriahkan CFD di Situbondo

Grup Musik Angklung Shalawatan Meriahkan CFD di Situbondo
Pilkada Kabupaten Malang 2020, Hasan Abadi Optimis dapat Rekom Partai

Pilkada Kabupaten Malang 2020, Hasan Abadi Optimis dapat Rekom Partai
Bacalon Bupati Malang Merebut Rekom Partai

Bacalon Bupati Malang Merebut Rekom Partai
Follow TIMES Indonesia di Google News

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Dilematis Persoalan Banjir Jakarta
    Dilematis Persoalan Banjir Jakarta
    27/02/2020 - 22:39
  • Sinergi dan Kontribusi Kaum Hawa dalam Membangun Negeri
    Sinergi dan Kontribusi Kaum Hawa dalam Membangun Negeri
    27/02/2020 - 21:36
  • Pancasila dan Sobat Ambyar
    Pancasila dan Sobat Ambyar
    27/02/2020 - 20:32
  • Omnibus Law dan Khusnudzon Peluang Investasi di Jawa Timur 
    Omnibus Law dan Khusnudzon Peluang Investasi di Jawa Timur 
    27/02/2020 - 19:38
  • Senyum yang Tertahan
    Senyum yang Tertahan
    27/02/2020 - 18:22
  • Menyoal Dana Untuk Influencer Demi Peningkatan Pariwisata
    Menyoal Dana Untuk Influencer Demi Peningkatan Pariwisata
    27/02/2020 - 17:32
  • Mendorong Semangat Inovasi di Perguruan Tinggi
    Mendorong Semangat Inovasi di Perguruan Tinggi
    27/02/2020 - 16:06
  • Resume Banjir Jakarta
    Resume Banjir Jakarta
    27/02/2020 - 15:17
  • KJRI Sebut WNI yang Sudah Mendarat di Arab Saudi Boleh Umroh dan Ziarah
    KJRI Sebut WNI yang Sudah Mendarat di Arab Saudi Boleh Umroh dan Ziarah
    28/02/2020 - 03:05
  • Menteri Yasonna Sudah Siapkan Pengganti Dirjen PAS Sri Puguh Utami
    Menteri Yasonna Sudah Siapkan Pengganti Dirjen PAS Sri Puguh Utami
    28/02/2020 - 02:05
  • Pihak Travel Klaim Usahakan 78 Jemaah Asal Bandung Tetap Berangkat Umrah
    Pihak Travel Klaim Usahakan 78 Jemaah Asal Bandung Tetap Berangkat Umrah
    28/02/2020 - 02:00
  • Link Live Streaming Manchester United vs Club Brugge
    Link Live Streaming Manchester United vs Club Brugge
    28/02/2020 - 01:15
  • Terbaru, Satu WNI Positif Corona Covid-19 di Taiwan
    Terbaru, Satu WNI Positif Corona Covid-19 di Taiwan
    28/02/2020 - 01:05
  • Bendera Hanoman di Menara Masjid, Sosok Sakral Umat Hindu
    Bendera Hanoman di Menara Masjid, Sosok Sakral Umat Hindu
    28/02/2020 - 00:08
  • Bikin Orgasme Maksimal, Doggy Style Jadi Gaya Bercinta Paling Favorit
    Bikin Orgasme Maksimal, Doggy Style Jadi Gaya Bercinta Paling Favorit
    28/02/2020 - 00:13
  • Corona COVID-19 Gerogoti Sepakbola Italia, Sudah Ada yang Positif
    Corona COVID-19 Gerogoti Sepakbola Italia, Sudah Ada yang Positif
    28/02/2020 - 01:08
  • Bhayangkara Bertabur Bintang, Dzumafo Sebut Bukan Jaminan
    Bhayangkara Bertabur Bintang, Dzumafo Sebut Bukan Jaminan
    28/02/2020 - 01:55
  • Foto Berdua Lagi, Aurel Hermansyah dan Atta Halilintar Makin Serasi
    Foto Berdua Lagi, Aurel Hermansyah dan Atta Halilintar Makin Serasi
    28/02/2020 - 01:00