Kesehatan Info Haji 2019

Kurang Tidur saat Ibadah Haji? Waspadai Gangguan Kesehatan Ini

Minggu, 21 Juli 2019 - 00:36 | 25.23k
Kurang Tidur saat Ibadah Haji? Waspadai Gangguan Kesehatan Ini
Ilustrasi - Jemaah Haji (FOTO: Dokumen TIMES Indonesia)
FOKUS

Info Haji 2019

Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Saat menjalankan ibadah haji para jemaah dituntut memiliki fisik yang prima. Salah satu cara mendapatkan tubuh prima adalah dengan tidur yang cukup. Kurang tidur saat melaksanakan ibadah haji bisa memicu berbagai gangguan kesehatan.

Berikut deretan gangguan kesehatan yang bisa dialami para jemaah haji jika kurang tidur, dilansir dari Klik Dokter.

1. Kelelahan kronis

Akumulasi dari kurang tidur sangat berbahaya karena bisa menyebabkan lelah kronis. Jika sudah mengalami lelah kronis, pada akhirnya aktivitas di Tanah Suci pun bisa terganggu.

Jika sudah mengalami kelelahan kronis, itu bisa membuat Anda sulit berpikir dan berkonsentrasi. Paling sering, kelelahan kronis bisa membuat Anda mudah lupa memori jangka pendek.

2. Tubuh selalu lemas

Kurang tidur membuat tubuh mudah lelah. Ketika Anda lelah, pola makan pun cenderung terganggu. Bahkan terkadang konsumsi gula dan garam pun meningkat.

Gula termasuk karbohidrat simpleks yang memberikan energi sebentar, tapi cepat hilang juga dan akhirnya membuat tubuh menjadi lemas.

3. Memperburuk kondisi penyakit

Bagi Anda yang punya masalah kesehatan serius seperti hipertensi dan masalah jantung, kebutuhan tidur Anda harus cukup.

Kurang tidur akan memperburuk keadaan ini. Biasanya, saat tidur, jantung itu bekerja lebih lambat, jadi kalau dipaksa bangun, jantung akan terus-terusan bekerja. Akhirnya tensi pun bisa jadi naik.

4. Sakit kepala

Sakit kepala termasuk salah satu yang sering terjadi ketika Anda kurang tidur. Kepala biasanya akan terasa berat ketika dipakai beraktivitas.

5. Depresi

Kurang tidur bisa menyebabkan depresi juga. Ini karena kurang tidur biasanya menyebabkan mood atau suasana hati menjadi turun. Akhirnya segala sesuatu yang dikerjakan masalah jadi setengah-setengah.

Itulah lima gangguan kesehatan bisa timbul akibat kurang tidur saat ibadah haji. Selalu jaga kesehatan fisik dan mental selama menjalankan rangkaian ibadah haji. Pastikan bahwa Anda cukup tidur agar aktivitas ibadah haji yang Anda jalani bisa berlangsung lancar. (*)


ibadah haji Kurang tidur gangguan kesehatan
Publisher : Sholihin Nur
Reaksi Anda
KOMENTAR

EKORAN

Follow TIMES Indonesia di Google News

TIMES TV

Panglima TNI Dampingi Presiden RI Pantau Banjir dari Udara

Panglima TNI Dampingi Presiden RI Pantau Banjir dari Udara

06/01/2020 - 10:22

Ini Video 3D Tiga Pemenang Sayembara Gagasan Desain Kawasan Ibu Kota Negara

Ini Video 3D Tiga Pemenang Sayembara Gagasan Desain Kawasan Ibu Kota Negara
Wisata Dyno Park 3

Wisata Dyno Park 3
Milenial Glow Garden, Newest Wonder at Jatim Park 2 Malang

Milenial Glow Garden, Newest Wonder at Jatim Park 2 Malang
Wisata Teknologi Tinggi Funtech

Wisata Teknologi Tinggi Funtech

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Surabaya Setelah Risma
    Surabaya Setelah Risma
    25/01/2020 - 12:10
  • Generasi Anak Muda Krisis Moral, Masihkah Pancasila Sebagai Ideologi Bangsa Negara Indonesia?
    Generasi Anak Muda Krisis Moral, Masihkah Pancasila Sebagai Ideologi Bangsa Negara Indonesia?
    23/01/2020 - 15:08
  • Sejarah Pengaturan Kewarganegaraan di Indonesia
    Sejarah Pengaturan Kewarganegaraan di Indonesia
    23/01/2020 - 14:46
  • Islam Nusantara Sebagai Tiang Utama Umat Islam dalam Menancapkan Nasionalisme di dalam Sanubari dan Karakter Mahasiswa Unisma Malang
    Islam Nusantara Sebagai Tiang Utama Umat Islam dalam Menancapkan Nasionalisme di dalam Sanubari dan Karakter Mahasiswa Unisma Malang
    23/01/2020 - 14:39
  • Berdayakan Usaha Kecil dengan Konektivitas Relevan untuk Masa depan
    Berdayakan Usaha Kecil dengan Konektivitas Relevan untuk Masa depan
    23/01/2020 - 00:37
  • Penerapan Larangan Kantong Plastik di Pusat Pembelanjaan
    Penerapan Larangan Kantong Plastik di Pusat Pembelanjaan
    22/01/2020 - 23:27
  • Radikalisasi di Era 4.0 
    Radikalisasi di Era 4.0 
    22/01/2020 - 17:16
  • Kursi of Kursi
    Kursi of Kursi
    22/01/2020 - 14:28
  • Hasil Undian Babak 16 Besar Copa del Rey, Barcelona Ditantang Leganes
    Hasil Undian Babak 16 Besar Copa del Rey, Barcelona Ditantang Leganes
    25/01/2020 - 15:23
  • Gelar Akikah, Syahnaz Sadiqah Sedih Putrinya Digunduli
    Gelar Akikah, Syahnaz Sadiqah Sedih Putrinya Digunduli
    25/01/2020 - 15:20
  • Kembali Ringkus 1 Orang, Total Ada 2 Begal Warteg Ditangkap Polisi
    Kembali Ringkus 1 Orang, Total Ada 2 Begal Warteg Ditangkap Polisi
    25/01/2020 - 15:17
  • Staf Medis Terbatas, Dokter 86 Tahun Rawat Pasien Virus Corona Wuhan
    Staf Medis Terbatas, Dokter 86 Tahun Rawat Pasien Virus Corona Wuhan
    25/01/2020 - 15:11
  • Tetrabrak Pemotor, Supeltas di Pakem Luka Robek di Kepala
    Tetrabrak Pemotor, Supeltas di Pakem Luka Robek di Kepala
    25/01/2020 - 15:06
  • Viral, Video Warga Wuhan Berjatuhan di Jalan Akibat Virus Corona
    Viral, Video Warga Wuhan Berjatuhan di Jalan Akibat Virus Corona
    25/01/2020 - 05:28
  • Awas! Ada Siluman Intai Wilayah Udara Indonesia, Jaraknya Cuma 1 Jam
    Awas! Ada Siluman Intai Wilayah Udara Indonesia, Jaraknya Cuma 1 Jam
    25/01/2020 - 08:50
  • Main Tik Tok, Goyangan Marion Jola Gemesin Bikin Warganet Gagal Fokus
    Main Tik Tok, Goyangan Marion Jola Gemesin Bikin Warganet Gagal Fokus
    25/01/2020 - 01:20
  • Pesaing Innova Laku, 3 Shio Hadapi Utang Hingga Monas Tergenang Air
    Pesaing Innova Laku, 3 Shio Hadapi Utang Hingga Monas Tergenang Air
    25/01/2020 - 06:00
  • Twitter Ramai Tagar Happy Chinese New Year dan Tahun Baru Imlek
    Twitter Ramai Tagar Happy Chinese New Year dan Tahun Baru Imlek
    25/01/2020 - 07:10