Gaya Hidup

Ngantuk Setelah Berenang? Ini Alasannya

Rabu, 17 Juli 2019 - 06:17 | 21.89k
Ngantuk Setelah Berenang? Ini Alasannya
Ilustrasi berenang.
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Anda merasa ngantuk setelah berenang? Sebenarnya hal ini bukannya tanpa alasan. Ada beberapa alasan yang menyebabkan mengapa tubuh cepat lelah dan ngantuk setelah berenang, mulai dari gerakan tubuh hingga suhu air

Berikut ini adalah penyebab-penyebab munculnya rasa ngantuk setelah berenang, dilansir dari Hello Sehat.

1. Berenang menggunakan otot-otot utama

Sedikit berbeda dengan jenis olahraga lainnya, gerakan-gerakan dalam olahraga renang menuntut Anda untuk menggunakan otot-otot utama pada tubuh.

Gaya berenang seperti gaya dada, gaya punggung, gaya kupu-kupu, hingga gaya bebas, menggunakan otot perut, bisep, trisep, pantat, paha, dan tungkai kaki. Selain otot-otot tersebut, gerakan berenang melibatkan pula otot deltoideus (bahu), pectoralis (dada), dan punggung.

Hampir semua bagian otot tubuh Anda bekerja keras ketika berenang. Maka itu, energi yang Anda keluarkan mungkin lebih besar hingga akhirnya Anda merasa lelah dan mengantuk.

2. Otot bekerja lebih keras

Berenang termasuk ke dalam kelompok olahraga aerobik. Olahraga ini membutuhkan energi yang cukup besar karena otot harus bergerak intens selama beberapa waktu.

Selain itu, berbeda dengan olahraga aerobik lainnya, berenang juga mengharuskan otot bekerja lebih keras karena melawan gaya apung pada air.

3. Kondisi air di kolam renang

Temperatur air kolam ternyata dapat memengaruhi rasa kantuk setelah berenang. Air dingin dapat mengakibatkan otot tegang karena kurangnya suplai aliran darah, sehingga tubuh harus bekerja lebih keras untuk kembali menaikkan suhu.

Sementara itu, air hangat pun juga dapat meningkatkan suhu badan, yang bisa berakibat pada rasa lelah dan ngantuk setelah berenang. Selain temperatur air, kandungan kaporit yang terdapat di kolam renang juga dapat memengaruhi fungsi paru-paru, sehingga pernapasan Anda akan bermasalah dan tubuh terasa letih. (*)


jakarta Ngantuk Setelah Berenang
Publisher : Rizal Dani
Reaksi Anda
KOMENTAR

EKORAN

Follow TIMES Indonesia di Google News

TIMES TV

Festival Kampung Ublik of Pujon Kidul Where Every Corner of the Place is Filled with Lantern

Festival Kampung Ublik of Pujon Kidul Where Every Corner of the Place is Filled with Lantern

08/12/2019 - 02:18

Festival Kampung Ublik Pujon Kidul

Festival Kampung Ublik Pujon Kidul
Perawatan Rambut dengan Glutera Formulated Hair Shampoo

Perawatan Rambut dengan Glutera Formulated Hair Shampoo
Mengatasi Rambut Rontok dengan Glutera Hair Tonic Serum

Mengatasi Rambut Rontok dengan Glutera Hair Tonic Serum
Salon Kecantikan di Dalam Lapas

Salon Kecantikan di Dalam Lapas

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Kebijakan Zonasi dan Pemerataan Pendidikan
    Kebijakan Zonasi dan Pemerataan Pendidikan
    10/12/2019 - 14:33
  • Penyimpangan Dana Desa Tidak Berpenghuni Alias ”Desa Hantu”
    Penyimpangan Dana Desa Tidak Berpenghuni Alias ”Desa Hantu”
    10/12/2019 - 12:43
  • Problematika Perpindahan Ibukota di Indonesia
    Problematika Perpindahan Ibukota di Indonesia
    10/12/2019 - 11:54
  • Korupsi Musuh Kita, Refleksi Hari Antikorupsi Sedunia
    Korupsi Musuh Kita, Refleksi Hari Antikorupsi Sedunia
    09/12/2019 - 17:15
  • Ilusi Pemberantasan Pornografi dan Pornoaksi
    Ilusi Pemberantasan Pornografi dan Pornoaksi
    09/12/2019 - 16:14
  • Generasi Milenial Dalam Menghadapi Gerakan 4.0
    Generasi Milenial Dalam Menghadapi Gerakan 4.0
    09/12/2019 - 14:15
  • Pancasila Sebagai Falsafah Bangsa Indonesia
    Pancasila Sebagai Falsafah Bangsa Indonesia
    09/12/2019 - 13:51
  • Formulasi Perubahan Pada Kebijakan Publik Dalam Memperbaiki Birokrasi Pemerintahan di Indonesia
    Formulasi Perubahan Pada Kebijakan Publik Dalam Memperbaiki Birokrasi Pemerintahan di Indonesia
    08/12/2019 - 12:44
  • Enggan Tanggapi Soal TGUPP Rangkap Jabatan, Anies: Kita Lihat Aturan
    Enggan Tanggapi Soal TGUPP Rangkap Jabatan, Anies: Kita Lihat Aturan
    10/12/2019 - 15:18
  • Materi Khilafah Dipindah ke Pelajaran Sejarah, PBNU Beri Masukan
    Materi Khilafah Dipindah ke Pelajaran Sejarah, PBNU Beri Masukan
    10/12/2019 - 15:18
  • Lapor ke Jokowi soal Kasus Novel, Ini yang Dibeberkan Kapolri Idham Azis
    Lapor ke Jokowi soal Kasus Novel, Ini yang Dibeberkan Kapolri Idham Azis
    10/12/2019 - 15:17
  • Ternyata Ini Alasan Mencium Bau Dapat Memicu Kenangan yang Kuat
    Ternyata Ini Alasan Mencium Bau Dapat Memicu Kenangan yang Kuat
    10/12/2019 - 15:16
  • Gempa Guncang Cikarang Bekasi, Warga Panik Dengar Gemuruh
    Gempa Guncang Cikarang Bekasi, Warga Panik Dengar Gemuruh
    10/12/2019 - 15:14
  • Pidato Gokil Aktor Terbaik FFI Direspons Shah Rukh Khan: Ketemu Yuk!
    Pidato Gokil Aktor Terbaik FFI Direspons Shah Rukh Khan: Ketemu Yuk!
    10/12/2019 - 05:00
  • Pak Harto Pernah Meramal Nasib Indonesia di 2020
    Pak Harto Pernah Meramal Nasib Indonesia di 2020
    10/12/2019 - 07:25
  • Ada Emilia Contessa di Balik Jebakan Vicky Prasetyo ke Angel Lelga?
    Ada Emilia Contessa di Balik Jebakan Vicky Prasetyo ke Angel Lelga?
    10/12/2019 - 05:55
  • Petaka Melanda, Indonesia Ditikung Thailand dan Vietnam
    Petaka Melanda, Indonesia Ditikung Thailand dan Vietnam
    10/12/2019 - 00:30
  • 7 Tanda Orang yang Memiliki Indra Keenam, Apakah Kamu Termasuk?
    7 Tanda Orang yang Memiliki Indra Keenam, Apakah Kamu Termasuk?
    10/12/2019 - 06:28