Kesehatan

Mengapa Makan Mie Instan Tak Baik untuk Kesehatan?

Selasa, 16 Juli 2019 - 05:25 | 176.33k
Mengapa Makan Mie Instan Tak Baik untuk Kesehatan?
ILUSTRASI - Makan Mie Instan. (FOTO: Hello Sehat)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Makan mie instan sering menjadi pilihan saat tiba-tiba lapar dan tidak ada makanan lain. Memasak mie instan memang cukup praktis. Namun, ada risiko kesehatan yang ditimbulkan jika sering makan mie instan.

Berikut ini alasan mengapa makan mie instan berisiko untuk kesehatan, seperti dilansir Medical Daily.

1. Sulit dicerna, sebabkan cemas hingga diare

Di dalam sistem pencernaan, mi instan diolah selama berjam-jam, menyebabkan kadar gula darah terganggu dan insulin dilepaskan jika dikonsumsi terlalu cepat.

Mi instan membuat pencernaan menjadi lambat, menambah konsumsi pengawet dan bahan kimia lainnya dalam tubuh.

Dalam jangka panjang, mi instan bisa menyebabkan paparan berlebih butiran hidroksanisol dan t-butil hidrokuinon, dua bahan kimia yang biasa digunakan dalam produk untuk memperpanjang masa simpan. Keduanya dapat menyebabkan kecemasan, asma dan diare.

2. Risiko penyakit jantung

Studi dalam Journal of Nutrition menemukan, orang yang mengonsumsi mi instan dalam jumlah yang tidak moderat memiliki risiko lebih tinggi mengalami sindrom metabolik, serangkaian gejala termasuk memiliki tekanan darah tinggi, kadar kolesterol HDL yang rendah, dan peluang lebih tinggi terkena penyakit jantung, diabetes dan stroke.

3. Mengandung banyak garam

Mi instan mengandung banyak garam, yang dapat mempengaruhi kesehatan seseorang secara keseluruhan. Studi dalam American Journal of Hypertension pada 2014 mengungkapkan, konsumsi natrium tinggi menjadi salah satu faktor utama tingkat kematian yang tinggi dalam 23 studi kasus terakhir. Natrium tambahan ini juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Nah, mulai sekarang batasi konsumsi mie instan. Atau lebih baik lagi Anda benar-benar menghindari makan mie instan. Pilihlah makanan sehat yang tidak berisiko untuk kesehatan tubuh Anda. (*)


mie instan kesehatan
Publisher : Lucky Setyo Hendrawan
Sumber : Medical Daily
Reaksi Anda
KOMENTAR

EKORAN

Follow TIMES Indonesia di Google News

TIMES TV

Panglima TNI Dampingi Presiden RI Pantau Banjir dari Udara

Panglima TNI Dampingi Presiden RI Pantau Banjir dari Udara

06/01/2020 - 10:22

Ini Video 3D Tiga Pemenang Sayembara Gagasan Desain Kawasan Ibu Kota Negara

Ini Video 3D Tiga Pemenang Sayembara Gagasan Desain Kawasan Ibu Kota Negara
Wisata Dyno Park 3

Wisata Dyno Park 3
Milenial Glow Garden, Newest Wonder at Jatim Park 2 Malang

Milenial Glow Garden, Newest Wonder at Jatim Park 2 Malang
Wisata Teknologi Tinggi Funtech

Wisata Teknologi Tinggi Funtech

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Mengenal Lebih Dekat Peranan Kebijakan Publik
    Mengenal Lebih Dekat Peranan Kebijakan Publik
    27/01/2020 - 21:22
  • Nilai Tertentu dalam Substansi Kebijakan Publik dan Model Penilaian Kinerja
    Nilai Tertentu dalam Substansi Kebijakan Publik dan Model Penilaian Kinerja
    25/01/2020 - 23:20
  • Upaya Peningkatan Kualitas Pendidikan yang Berorientasi Pada Proses (Kejujuran) dan Hasil
    Upaya Peningkatan Kualitas Pendidikan yang Berorientasi Pada Proses (Kejujuran) dan Hasil
    25/01/2020 - 22:32
  • Bebas Biaya Sertifikasi Produk Halal Bagi Usaha Mikro Kecil
    Bebas Biaya Sertifikasi Produk Halal Bagi Usaha Mikro Kecil
    25/01/2020 - 20:26
  • Penyeludupan Barang Impor Berujung Pemecatan Dirut Garuda Indonesia
    Penyeludupan Barang Impor Berujung Pemecatan Dirut Garuda Indonesia
    25/01/2020 - 13:40
  • Implementasi dan Analisis Kebijakan Publik dalam Meningkatkan Mutu Serta Kualitas Kinerja Pelayanan Publik di Indonesia
    Implementasi dan Analisis Kebijakan Publik dalam Meningkatkan Mutu Serta Kualitas Kinerja Pelayanan Publik di Indonesia
    25/01/2020 - 13:28
  • Surabaya Setelah Risma
    Surabaya Setelah Risma
    25/01/2020 - 12:10
  • Kebijakan Konsisten Dalam Pelayan Publik
    Kebijakan Konsisten Dalam Pelayan Publik
    24/01/2020 - 16:02
  • Berduka, Ramos Kenakan Jersey Kobe Bryant di Sesi Latihan Real Madrid
    Berduka, Ramos Kenakan Jersey Kobe Bryant di Sesi Latihan Real Madrid
    28/01/2020 - 08:07
  • IHSG Masih Malas Bergerak ke Zona Hijau
    IHSG Masih Malas Bergerak ke Zona Hijau
    28/01/2020 - 08:07
  • Vicky Prasetyo Takut Minta Harta Gono Gini ke Angel Lelga, Kenapa?
    Vicky Prasetyo Takut Minta Harta Gono Gini ke Angel Lelga, Kenapa?
    28/01/2020 - 08:05
  • Cegah ke Wuhan, Anjing Ini Rusak Paspor Pemiliknya
    Cegah ke Wuhan, Anjing Ini Rusak Paspor Pemiliknya
    28/01/2020 - 08:00
  • Abraham Damar Merasa Kehilangan Sosok Kobe Bryant
    Abraham Damar Merasa Kehilangan Sosok Kobe Bryant
    28/01/2020 - 08:00
  • Anak Iis Dahlia Singgung Orang India, Kareena Kapoor: Watch Your Mouth
    Anak Iis Dahlia Singgung Orang India, Kareena Kapoor: Watch Your Mouth
    28/01/2020 - 00:08
  • Pose di Kasur, Inul Daratista Bikin Pengikutnya Penasaran
    Pose di Kasur, Inul Daratista Bikin Pengikutnya Penasaran
    28/01/2020 - 00:02
  • Yenny Wahid Komisaris Garuda, Said: Tunjukan Bukan karena Terima Kasih
    Yenny Wahid Komisaris Garuda, Said: Tunjukan Bukan karena Terima Kasih
    28/01/2020 - 06:06
  • Meggy Kiwil Meradang Disebut Istri Kedua yang Egois
    Meggy Kiwil Meradang Disebut Istri Kedua yang Egois
    28/01/2020 - 04:50
  • Pamer Rambut Baru dan 'Dinikahi' Bule, Barbie Kumalasari Dihujat
    Pamer Rambut Baru dan 'Dinikahi' Bule, Barbie Kumalasari Dihujat
    28/01/2020 - 06:20