Gaya Hidup

Amankah Tidur dengan Mulut Diplester Seperti Penyanyi Andien?

Jumat, 12 Juli 2019 - 03:22 | 80.72k
Amankah Tidur dengan Mulut Diplester Seperti Penyanyi Andien?
penyanyi Andien Aisyah dan keluarga memiliki kebiasaan tidur dengan mulut diplester. (FOTO: Womantalk.com)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Baru-baru ini, penyanyi Andien Aisyah mengunggah kebiasaan barunya ketika tidur. Andien dan keluarga memiliki kebiasaan tidur dengan mulut diplester atau dikenal dengan Buteyko Breathing. Kebiasaan ini diklaim lebih bermanfaat bagi kesehatan. Benarkah?

Seorang dokter gigi di California, sekaligus pengampu laman askthedentist.com, Mark Buhenne mengatakan menggunakan plester mulut ketika tidur “memaksa” tubuh Anda menggunakan hidung untuk bernapas. Sebab, seseorang memiliki kecenderungan untuk bernapas melalui mulut ketika ia tidur.

Bernapas dengan hidung inilah yang diketahui lebih bermanfaat bagi kesehatan dibandingkan jika Anda bernapas menggunakan mulut.

Dari sisi kesehatan gigi, bernapas menggunakan mulut bisa membuat mulut Anda kering dan menyebabkan bau mulut. Belum lagi risiko penyakit gusi atau gigi berlubang. Bernapas dari hidung, bisa meminimalisir risiko ini.

Selain mendapatkan kualitas udara yang lebih baik, bernapas melalui hidung alias nose breathing juga diketahui dapat meningkatkan kemampuan memori otak.

Dilansir dari Hello Sehat, dalam sebuah penelitian sebagaimana dimuat dalam The Journal of Neuroscience menjelaskan bagaimana pernapasan, khususnya bernapas dari hidung, berperan penting dalam kemampuan memori seseorang.

Dibandingkan dengan bernapas dari mulut, nose breathing dapat meningkatkan kemampuan seseorang dalam mengenali atau mengingat kembali sebuah memori.

Hal ini terjadi kemungkinan karena ketika bernapas melalui hidung, terdapat rangsangan pada saraf yang mengatur penciuman. Proses itu kemudian akan mengaktifkan hippocampus di otak yang berperan dalam proses mengolah memori.

Kebiasaan tidur dengan mulut diplester seperti penyanyi Andien memang memiliki dampak positif pada beberapa kondisi medis. Namun, karena penelitian Buteyko Breathing masih kontroversial, bagi Anda yang ingin mengikutinya, sebaiknya bisa mempertimbangkannya dengan ekstra bijak. Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk mencegah risiko yang membahayakan kesehatan Anda. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan
KOMENTAR

EKORAN

TERBARU

  • Penerapan New Normal di Tahun Ajaran Baru, Bondowoso Tunggu Instruksi Pusat
    Penerapan New Normal di Tahun Ajaran Baru, Bondowoso Tunggu Instruksi Pusat
    03/06/2020 - 10:29
  • Tjipta Lesmana: Sistem Politik Indonesia Ini Rusak
    Tjipta Lesmana: Sistem Politik Indonesia Ini Rusak
    03/06/2020 - 10:22
  • New Normal, Yuk Biasakan Bawa Kotak Makan Sendiri
    New Normal, Yuk Biasakan Bawa Kotak Makan Sendiri
    03/06/2020 - 10:16
  • Kasus Positif Covid-19 di Malut Mencapai 174 Orang, Nihil di Pulau Taliabu
    Kasus Positif Covid-19 di Malut Mencapai 174 Orang, Nihil di Pulau Taliabu
    03/06/2020 - 10:11
  • Saat Pandemi Covid-19, Peran Sektor┬áPertanian Cukup Besar Terhadap Kinerja Ekspor Nasional
    Saat Pandemi Covid-19, Peran Sektor Pertanian Cukup Besar Terhadap Kinerja Ekspor Nasional
    03/06/2020 - 10:00
  • Saat Ekonomi Nasional Melemah, Kementan RI Terus Ekspor Komoditas Pertanian
    Saat Ekonomi Nasional Melemah, Kementan RI Terus Ekspor Komoditas Pertanian
    03/06/2020 - 09:47
  • BPS: Sektor Pertanian, Penyelamat Ekonomi Nasional di Tengah Pandemi Covid-19
    BPS: Sektor Pertanian, Penyelamat Ekonomi Nasional di Tengah Pandemi Covid-19
    03/06/2020 - 09:40
  • Sidak Warkop, Wawali Kota Malang Tegus Pengunjung Tanpa Masker
    Sidak Warkop, Wawali Kota Malang Tegus Pengunjung Tanpa Masker
    03/06/2020 - 09:34
  • Kumpulkan Tokoh Lintas Agama, Presiden RI Jokowi Bahas Penanganan Covid-19
    Kumpulkan Tokoh Lintas Agama, Presiden RI Jokowi Bahas Penanganan Covid-19
    03/06/2020 - 09:22
  • PSSI Malam Ini Gelar Rapat Membahas Nasib Liga 1 2020
    PSSI Malam Ini Gelar Rapat Membahas Nasib Liga 1 2020
    03/06/2020 - 09:17

TIMES TV

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

Sehari, Kapolresta Malang Kota Resmikan Empat Kampung Tangguh

20/05/2020 - 21:40

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional

Kemenparekraf RI: Kampung Tangguh Siap Digaungkan di Nasional
Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang

Gubernur Jatim Kunjungi Kampung Tangguh Narubuk Sukun Kota Malang
GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC

GM FKPPI Bantu Beras 2 Ton, Minyak dan Gula Untuk MBLC
Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

Alumni Sanmar-86 Malang Bantu 40 Paket Sembako Untuk MBLC

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • New Normal, Dilema antara Ekonomi dan Kesehatan
    New Normal, Dilema antara Ekonomi dan Kesehatan
    03/06/2020 - 08:33
  • The New Normal dan Penataan Kota Sehat di Tengah Pandemi
    The New Normal dan Penataan Kota Sehat di Tengah Pandemi
    03/06/2020 - 02:25
  • Media Menjadi Penyulut Emosi Masyarakat
    Media Menjadi Penyulut Emosi Masyarakat
    03/06/2020 - 01:12
  • Perempuan Mengukur Dampak New Normal
    Perempuan Mengukur Dampak New Normal
    03/06/2020 - 00:04
  • Pancasila Lahir Subur dari Akar Budaya
    Pancasila Lahir Subur dari Akar Budaya
    02/06/2020 - 22:38
  • Perekonomian Indonesia dalam Kebijakan New Normal
    Perekonomian Indonesia dalam Kebijakan New Normal
    02/06/2020 - 12:03
  • Kesadaran Adalah Kunci Utama Berakhirnya Virus COVID-19
    Kesadaran Adalah Kunci Utama Berakhirnya Virus COVID-19
    02/06/2020 - 05:35
  • Memelihara Nilai Luhur Pancasila
    Memelihara Nilai Luhur Pancasila
    02/06/2020 - 03:16
  • Anti Gagal, Begini Cara Membuat Chai Kue Alias Choipan Khas Pontianak
    Anti Gagal, Begini Cara Membuat Chai Kue Alias Choipan Khas Pontianak
    03/06/2020 - 11:15
  • Dampak Pandemi Covid-19, Industri Perjalanan di AS Ubah Kebiasaan Lama
    Dampak Pandemi Covid-19, Industri Perjalanan di AS Ubah Kebiasaan Lama
    03/06/2020 - 11:14
  • Kacau! Sidang Putusan Kasus Blokir Internet Papua Diserang Zoombombing
    Kacau! Sidang Putusan Kasus Blokir Internet Papua Diserang Zoombombing
    03/06/2020 - 11:14
  • Ruben Onsu Umumkan Sudah PHK 2500 Karyawannya
    Ruben Onsu Umumkan Sudah PHK 2500 Karyawannya
    03/06/2020 - 11:13
  • Terpopuler: Kue Lebaran yang Susah Habis, Filter 'Jahat' pada Foto,
    Terpopuler: Kue Lebaran yang Susah Habis, Filter 'Jahat' pada Foto,
    03/06/2020 - 11:13
  • Pimpin Tangkap Buronan Nurhadi, Novel Dianggap Seperti Gus Dur
    Pimpin Tangkap Buronan Nurhadi, Novel Dianggap Seperti Gus Dur
    03/06/2020 - 00:30
  • Amerika Siap Hadapi China, Perang Dunia III di Depan Mata
    Amerika Siap Hadapi China, Perang Dunia III di Depan Mata
    03/06/2020 - 00:32
  • Bersiap, 3 Zodiak Terus Dihantam Masalah di Juni 2020
    Bersiap, 3 Zodiak Terus Dihantam Masalah di Juni 2020
    03/06/2020 - 07:52
  • FAKTA: Ternyata Tentara Amerika Paling Doyan Makan Daging Babi
    FAKTA: Ternyata Tentara Amerika Paling Doyan Makan Daging Babi
    03/06/2020 - 00:02
  • 10 Situs Militer Terbengkalai Paling Mengerikan di Dunia
    10 Situs Militer Terbengkalai Paling Mengerikan di Dunia
    03/06/2020 - 01:40