Gaya Hidup

Amankah Tidur dengan Mulut Diplester Seperti Penyanyi Andien?

Jumat, 12 Juli 2019 - 03:22 | 90.04k
Amankah Tidur dengan Mulut Diplester Seperti Penyanyi Andien?
penyanyi Andien Aisyah dan keluarga memiliki kebiasaan tidur dengan mulut diplester. (FOTO: Womantalk.com)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Baru-baru ini, penyanyi Andien Aisyah mengunggah kebiasaan barunya ketika tidur. Andien dan keluarga memiliki kebiasaan tidur dengan mulut diplester atau dikenal dengan Buteyko Breathing. Kebiasaan ini diklaim lebih bermanfaat bagi kesehatan. Benarkah?

Seorang dokter gigi di California, sekaligus pengampu laman askthedentist.com, Mark Buhenne mengatakan menggunakan plester mulut ketika tidur “memaksa” tubuh Anda menggunakan hidung untuk bernapas. Sebab, seseorang memiliki kecenderungan untuk bernapas melalui mulut ketika ia tidur.

Bernapas dengan hidung inilah yang diketahui lebih bermanfaat bagi kesehatan dibandingkan jika Anda bernapas menggunakan mulut.

Dari sisi kesehatan gigi, bernapas menggunakan mulut bisa membuat mulut Anda kering dan menyebabkan bau mulut. Belum lagi risiko penyakit gusi atau gigi berlubang. Bernapas dari hidung, bisa meminimalisir risiko ini.

Selain mendapatkan kualitas udara yang lebih baik, bernapas melalui hidung alias nose breathing juga diketahui dapat meningkatkan kemampuan memori otak.

Dilansir dari Hello Sehat, dalam sebuah penelitian sebagaimana dimuat dalam The Journal of Neuroscience menjelaskan bagaimana pernapasan, khususnya bernapas dari hidung, berperan penting dalam kemampuan memori seseorang.

Dibandingkan dengan bernapas dari mulut, nose breathing dapat meningkatkan kemampuan seseorang dalam mengenali atau mengingat kembali sebuah memori.

Hal ini terjadi kemungkinan karena ketika bernapas melalui hidung, terdapat rangsangan pada saraf yang mengatur penciuman. Proses itu kemudian akan mengaktifkan hippocampus di otak yang berperan dalam proses mengolah memori.

Kebiasaan tidur dengan mulut diplester seperti penyanyi Andien memang memiliki dampak positif pada beberapa kondisi medis. Namun, karena penelitian Buteyko Breathing masih kontroversial, bagi Anda yang ingin mengikutinya, sebaiknya bisa mempertimbangkannya dengan ekstra bijak. Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk mencegah risiko yang membahayakan kesehatan Anda. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan

EKORAN

TERBARU

  • Konfercab II, GAMKI Sumba Tengah Bicara Tentang Ekonomi Kreatif
    Konfercab II, GAMKI Sumba Tengah Bicara Tentang Ekonomi Kreatif
    28/09/2020 - 20:18
  • BPS Lakukan Survei Perilaku Masyarakat saat Pandemi, Apa Tujuannya?
    BPS Lakukan Survei Perilaku Masyarakat saat Pandemi, Apa Tujuannya?
    28/09/2020 - 20:12
  • Kofercab II GAMKI Sumba Tengah Hasilkan Rumusan Program Tahun 2020-2023
    Kofercab II GAMKI Sumba Tengah Hasilkan Rumusan Program Tahun 2020-2023
    28/09/2020 - 20:07
  • Produktif Menulis di Masa Pandemi. Pria Jombang Ini Terbitkan 3 Buku
    Produktif Menulis di Masa Pandemi. Pria Jombang Ini Terbitkan 3 Buku
    28/09/2020 - 20:02
  • Menko PMK RI Muhajir Minta Pemuda Bersikap Positif dan Optimis saat Pandemi Covid-19
    Menko PMK RI Muhajir Minta Pemuda Bersikap Positif dan Optimis saat Pandemi Covid-19
    28/09/2020 - 19:59
  • Tim Wasev Kodam IV/Diponegoro Kunjungi Kodim 0704/Banjarnegara
    Tim Wasev Kodam IV/Diponegoro Kunjungi Kodim 0704/Banjarnegara
    28/09/2020 - 19:56
  • ASN Kelurahan Berkaraoke, BKPP Kota Bandung Segera Panggil Lurah Cigondewah Kidul
    ASN Kelurahan Berkaraoke, BKPP Kota Bandung Segera Panggil Lurah Cigondewah Kidul
    28/09/2020 - 19:50
  • Panglima TNI: Kami Siap Membantu Sukseskan Pilkada 2020
    Panglima TNI: Kami Siap Membantu Sukseskan Pilkada 2020
    28/09/2020 - 19:45
  • Bawaslu Indramayu Temukan 6 Dugaan Pelanggaran Selama Dua Hari Masa Kampanye
    Bawaslu Indramayu Temukan 6 Dugaan Pelanggaran Selama Dua Hari Masa Kampanye
    28/09/2020 - 19:40
  • 5.711 Mahasiswa Baru UMY 2020 Ikuti Masa Ta'aruf Secara Daring
    5.711 Mahasiswa Baru UMY 2020 Ikuti Masa Ta'aruf Secara Daring
    28/09/2020 - 19:34

TIMES TV

Rahasia Tubuh Bugar dan Cantik Aktris Yurike Prastika

Rahasia Tubuh Bugar dan Cantik Aktris Yurike Prastika

17/09/2020 - 11:27

[CEK FAKTA] Pemerintah Bagikan Laptop bagi Siswa dan Guru Terdampak Covid-19

[CEK FAKTA] Pemerintah Bagikan Laptop bagi Siswa dan Guru Terdampak Covid-19
Warga SDK Santa Maria 2 Turut Rayakan HUT 33 Arema FC

Warga SDK Santa Maria 2 Turut Rayakan HUT 33 Arema FC
Hari Ulang Tahun  Arema FC, Ideologi dan Prinsip Dasar Arek-arek Malang

Hari Ulang Tahun  Arema FC, Ideologi dan Prinsip Dasar Arek-arek Malang
[CEK FAKTA] Gibran Tantang Rocky Gerung, Presiden Jokowi Serahkan Jabatan ke Prabowo

[CEK FAKTA] Gibran Tantang Rocky Gerung, Presiden Jokowi Serahkan Jabatan ke Prabowo

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Catatan Hari Pariwisata Sedunia: Sumber Daya Air Untuk Desa Wisata
    Catatan Hari Pariwisata Sedunia: Sumber Daya Air Untuk Desa Wisata
    27/09/2020 - 17:39
  • Seruan Ontologis Levinas dan Pilkada Serentak
    Seruan Ontologis Levinas dan Pilkada Serentak
    26/09/2020 - 17:19
  • Pelecehan Berujung Dilema Citra Perusahaan atau Kemanusiaan
    Pelecehan Berujung Dilema Citra Perusahaan atau Kemanusiaan
    26/09/2020 - 15:00
  • Etika dan Kesantunan Berpolitik
    Etika dan Kesantunan Berpolitik
    25/09/2020 - 17:54
  • Pilkada di Tengah Pandemi Lanjut Apa Tunda ?
    Pilkada di Tengah Pandemi Lanjut Apa Tunda ?
    25/09/2020 - 13:15
  • Filosofi Pesan Al-Ghazali
    Filosofi Pesan Al-Ghazali
    25/09/2020 - 09:08
  • Jumat Berkah: Ke-Aku-an, Penyebab Kehinaan Hamba
    Jumat Berkah: Ke-Aku-an, Penyebab Kehinaan Hamba
    25/09/2020 - 06:15
  • Posisi Rakyat dalam Menjaga Entitas Demokrasi di Pilkada
    Posisi Rakyat dalam Menjaga Entitas Demokrasi di Pilkada
    25/09/2020 - 04:16
  • Tersulut Dendam Lihat Wajahnya, JR Tega Tewaskan Balita 4,5 tahun di Sleman
    Tersulut Dendam Lihat Wajahnya, JR Tega Tewaskan Balita 4,5 tahun di Sleman
    28/09/2020 - 20:18
  • Lakoni Dua Laga Tandang, Robert Boyong Semua Pemain Persib ke Yogyakarta
    Lakoni Dua Laga Tandang, Robert Boyong Semua Pemain Persib ke Yogyakarta
    28/09/2020 - 20:15
  • Tak Perlu Cemas, Ini Tips Menjaga Kehamilan Saat Pandemi Covid-19
    Tak Perlu Cemas, Ini Tips Menjaga Kehamilan Saat Pandemi Covid-19
    28/09/2020 - 20:15
  • DPRD Kukar Minta Barang Peninggalan Sejarah Kutai Dikembalikan
    DPRD Kukar Minta Barang Peninggalan Sejarah Kutai Dikembalikan
    28/09/2020 - 20:11
  • Beredar Video Polisi Stop Pidato Gatot Nurmantyo di Acara KAMI Surabaya
    Beredar Video Polisi Stop Pidato Gatot Nurmantyo di Acara KAMI Surabaya
    28/09/2020 - 20:10
  • Pengakuan Eko si Petugas Rapid Test Cabul di Bandara Soekarno-Hatta
    Pengakuan Eko si Petugas Rapid Test Cabul di Bandara Soekarno-Hatta
    28/09/2020 - 10:39
  • Diusir Arek Suroboyo, Gatot Nurmantyo Dijaga Ketat Prajurit TNI
    Diusir Arek Suroboyo, Gatot Nurmantyo Dijaga Ketat Prajurit TNI
    28/09/2020 - 17:00
  • Ribuan Sepatu New Balance Dibawa Kabur Sopir Truk, Dijual Rp150 Juta
    Ribuan Sepatu New Balance Dibawa Kabur Sopir Truk, Dijual Rp150 Juta
    28/09/2020 - 12:37
  • Punggung Dosa Dennis Rodman, Bukti Kegilaannya Pada Seks
    Punggung Dosa Dennis Rodman, Bukti Kegilaannya Pada Seks
    28/09/2020 - 05:44
  • Sah, Luna Maya Akhirnya Menikah dengan Rizky
    Sah, Luna Maya Akhirnya Menikah dengan Rizky
    28/09/2020 - 10:52