Kesehatan

Pilihan Makanan Sehat untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anak

Rabu, 10 Juli 2019 - 06:07 | 57.84k
Pilihan Makanan Sehat untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anak
ILUSTRASI - Buah-buahan dan sayuran bermanfaat untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anak. (FOTO: Aryanto.id)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Sistem kekebalan tubuh Si Kecil yang masih lemah menyebabkannya mudah mengalami infeksi dan lebih sering mengalami sakit. Sementara Si Kecil yang sistem kekebalan tubuhnya sudah berkembang dengan baik, risiko infeksi jadi jauh lebih rendah. Agar daya tahan tubuh anak lebih baik berikan berbagai makanan sehat berikut ini.

1. Yoghurt

Yoghurt mengandung banyak probiotik, yaitu kuman baik yang sangat bermanfaat dalam menjaga sistem pencernaan tubuh. Kuman ini juga berperan penting dalam membantu tubuh melawan penyakit. 

Sebuah studi menemukan bahwa Si Kecil yang mengonsumsi yoghurt memiliki risiko 19 persen lebih rendah terhadap demam, infeksi telinga, dan sakit tenggorokan.

2. Buah-buahan dan sayuran

Buah dan sayuran tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh. Pilihlah yang kaya akan vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Si Kecil, terutama dalam membantu menangkal demam dan flu. Beberapa contoh buah dan sayuran yang kaya vitamin C adalah citrus, stroberi, paprika, dan brokoli. 

3. Daging tanpa lemak

Daging tanpa lemak memiliki protein yang penting untuk menjaga kekuatan. Daging tanpa lemak juga mengandung seng yang dapat membantu sel darah putih dalam melawan infeksi.

Itulah berbagai makanan sehat yang bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh. Berikan Si Kecil makanan bergizi dan bernutrisi agar tubuhnya sehat dan kuat. (*)


makanan sehat kekebalan tubuh
Publisher : Lucky Setyo Hendrawan
Reaksi Anda
KOMENTAR

EKORAN

Follow TIMES Indonesia di Google News

TIMES TV

Panglima TNI Dampingi Presiden RI Pantau Banjir dari Udara

Panglima TNI Dampingi Presiden RI Pantau Banjir dari Udara

06/01/2020 - 10:22

Ini Video 3D Tiga Pemenang Sayembara Gagasan Desain Kawasan Ibu Kota Negara

Ini Video 3D Tiga Pemenang Sayembara Gagasan Desain Kawasan Ibu Kota Negara
Wisata Dyno Park 3

Wisata Dyno Park 3
Milenial Glow Garden, Newest Wonder at Jatim Park 2 Malang

Milenial Glow Garden, Newest Wonder at Jatim Park 2 Malang
Wisata Teknologi Tinggi Funtech

Wisata Teknologi Tinggi Funtech

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Implementasi Ilmu Akuntansi Memudahkan Hidup
    Implementasi Ilmu Akuntansi Memudahkan Hidup
    28/01/2020 - 11:44
  • Potensi Desa harus Dikembangkan dengan Smart Ritel
    Potensi Desa harus Dikembangkan dengan Smart Ritel
    28/01/2020 - 10:55
  • Merdeka Belajar Jilid 2: Kampus Merdeka (Part 1)
    Merdeka Belajar Jilid 2: Kampus Merdeka (Part 1)
    28/01/2020 - 10:17
  • Mengenal Lebih Dekat Peranan Kebijakan Publik
    Mengenal Lebih Dekat Peranan Kebijakan Publik
    27/01/2020 - 21:22
  • Nilai Tertentu dalam Substansi Kebijakan Publik dan Model Penilaian Kinerja
    Nilai Tertentu dalam Substansi Kebijakan Publik dan Model Penilaian Kinerja
    25/01/2020 - 23:20
  • Upaya Peningkatan Kualitas Pendidikan yang Berorientasi Pada Proses (Kejujuran) dan Hasil
    Upaya Peningkatan Kualitas Pendidikan yang Berorientasi Pada Proses (Kejujuran) dan Hasil
    25/01/2020 - 22:32
  • Bebas Biaya Sertifikasi Produk Halal Bagi Usaha Mikro Kecil
    Bebas Biaya Sertifikasi Produk Halal Bagi Usaha Mikro Kecil
    25/01/2020 - 20:26
  • Penyeludupan Barang Impor Berujung Pemecatan Dirut Garuda Indonesia
    Penyeludupan Barang Impor Berujung Pemecatan Dirut Garuda Indonesia
    25/01/2020 - 13:40
  • Turis China Ngamuk Ogah Screening Virus Corona dan 4 Berita Heboh Lainnya
    Turis China Ngamuk Ogah Screening Virus Corona dan 4 Berita Heboh Lainnya
    29/01/2020 - 06:15
  • Sopir Bus di Jepang Terjangkit Virus Corona Usai Ajak Warga Wuhan Plesiran
    Sopir Bus di Jepang Terjangkit Virus Corona Usai Ajak Warga Wuhan Plesiran
    29/01/2020 - 06:10
  • Tes Kepribadian: Gambar Ini Mengungkap Karakter Asli Diri Anda
    Tes Kepribadian: Gambar Ini Mengungkap Karakter Asli Diri Anda
    29/01/2020 - 06:10
  • Yasonna Laoly Pecat Dirjen Imigrasi dan 4 Berita Populer Lainnya
    Yasonna Laoly Pecat Dirjen Imigrasi dan 4 Berita Populer Lainnya
    29/01/2020 - 06:05
  • Fitting Baju Nikah, Marion Jola Siap Jadi Istri Julian Jacob?
    Fitting Baju Nikah, Marion Jola Siap Jadi Istri Julian Jacob?
    29/01/2020 - 06:05
  • Faisal Haris Mencak-mencak ke Sarita, Jennifer Dunn: Be Patient Dear!
    Faisal Haris Mencak-mencak ke Sarita, Jennifer Dunn: Be Patient Dear!
    29/01/2020 - 00:07
  • Tentang Putri Arab yang Ditipu WNI Senilai Rp512 Miliar
    Tentang Putri Arab yang Ditipu WNI Senilai Rp512 Miliar
    29/01/2020 - 00:04
  • Daftar SUV Bekas Rp60 Jutaan yang Masih Gagah dan Layak Pakai
    Daftar SUV Bekas Rp60 Jutaan yang Masih Gagah dan Layak Pakai
    29/01/2020 - 04:55
  • 4 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan
    4 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan
    29/01/2020 - 00:02
  • Ahmad Dhani Jawab Tudingan Dewa 19 Penyebar Yahudi dan Illuminati
    Ahmad Dhani Jawab Tudingan Dewa 19 Penyebar Yahudi dan Illuminati
    29/01/2020 - 00:02