Gaya Hidup

Pengen Wajah Awet Muda, Ikuti 8 Langkah Ini

Selasa, 25 Juni 2019 - 18:34 | 137.23k
Pengen Wajah Awet Muda, Ikuti 8 Langkah Ini
ILUSTRASI. (FOTO: 90daykorean)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Memiliki wajah awet muda adalah idaman banyak orang. Namun, proses penuaan tidak bisa dihindari, pasti akan terjadi. TIMES Lovers bisa ikuti 8 langkah ini agar bisa awet muda.

Dilansir dari Klik Dokter, berikut ini adalah beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan wajah awet muda:

1. Jaga kulit dari sinar matahari

Radiasi ultraviolet dapat menembus ke bawah kulit dan sebabkan kerusakan pada kolagen. Hal ini mempercepat proses penuaan kulit. Anda dapat pakai payung, menutup dengan topi atau pakaian, serta menggunakan sunscreen yang setidaknya memiliki SPF 30 (atau lebih). Ingat, ulangi pemakaian sunscreen ini setiap 2 jam agar kulit Anda tetap terlindung.

2. Berhenti merokok

Merokok sangat mempercepat perubahan kulit menuju proses penuaan. Sebab, kebiasaan merokok memicu timbulnya kerutan serta membuat kulit tampak kusam dan tidak bercahaya.

3. Rawat kulit dengan baik

Salah satu cara merawat kulit adalah membersihkan kulit di penghujung hari menggunakan pembersih kulit yang lembut dan tidak mengiritasi. Anda juga bisa juga oleskan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit agar terlindung dari kekeringan.

Selain itu, minumlah air putih dalam jumlah yang cukup. Anda juga dapat merawat kulit dengan menggunakan krim malam yang mengandung antioksidan untuk mendapatkan wajah awet muda.

4. Hindari terlalu sering mengernyitkan wajah

Terlalu sering mengernyit, misalnya saat stres atau sedang menyipitkan mata agar dapat melihat lebih jelas, akan mempercepat timbulnya kerutan pada kulit. Jika ada gangguan pada penglihatan, segera konsultasikan ke dokter.

5. Konsumsi makanan sehat dan seimbang

Konsumsi makanan sehat dan seimbang dapat mencegah kerusakan kulit akibat penuaan dini. Anda dapat mengonsumsi sayur dan buah-buahan segar. Selain itu, terdapat sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa pola makan yang tinggi gula dan karbohidrat dapat mempercepat proses penuaan di kulit.

6. Olahraga teratur

Ketika Anda berolahraga secara teratur, akan terjadi perbaikan pada sirkulasi darah yang berpengaruh pada kondisi kulit Anda. Mulailah kebiasaan untuk berolahraga secara rutin.

7. Kurangi konsumsi alkohol

Alkohol dapat memberikan efek kekeringan atau dehidrasi pada kulit. Padahal, kulit yang kering mudah rusak dan mengalami penuaan. Oleh sebab itu, kurangi konsumsi alkohol untuk mencegah penuaan dini.

8. Lindungi kulit dari polusi udara

Polusi udara di jalan bisa mengandung berbagai macam zat yang dapat menyebabkan kerusakan kulit. Oleh sebab itu, hindari kulit dari paparan zat-zat tersebut untuk membantu mencegah terjadinya penuaan dini.

Delapan langkah di atas bisa Anda lakukan dan miliki wajah awet muda. Ayo, TIMES Lovers ambil segera langkah. Sekarang, wajah awet muda bukan lagi impian semata. (*)


jakarta wajah awet muda
Publisher : Lucky Setyo Hendrawan
Sumber : klikdokter.com
Reaksi Anda
KOMENTAR

EKORAN

Follow TIMES Indonesia di Google News

TIMES TV

Komunitas Jendela Jember Gelar Pelatihan Fotografi Bagi Milenial

Komunitas Jendela Jember Gelar Pelatihan Fotografi Bagi Milenial

10/12/2019 - 13:34

Petik Buah Wisata Agrokusuma

Petik Buah Wisata Agrokusuma
Festival Kampung Ublik of Pujon Kidul Where Every Corner of the Place is Filled with Lantern

Festival Kampung Ublik of Pujon Kidul Where Every Corner of the Place is Filled with Lantern
Festival Kampung Ublik Pujon Kidul

Festival Kampung Ublik Pujon Kidul
Perawatan Rambut dengan Glutera Formulated Hair Shampoo

Perawatan Rambut dengan Glutera Formulated Hair Shampoo

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Khilafah, Imamah dan Khalifah
    Khilafah, Imamah dan Khalifah
    11/12/2019 - 20:52
  • Kontribusi Islam Terhadap Akuntansi
    Kontribusi Islam Terhadap Akuntansi
    11/12/2019 - 20:15
  • Pentingnya Kebijakan Publik untuk Tatanan Pemerintah dalam Kehidupan Berbangsa dan Bernegara
    Pentingnya Kebijakan Publik untuk Tatanan Pemerintah dalam Kehidupan Berbangsa dan Bernegara
    11/12/2019 - 16:18
  • Revolusi Industri 4.0 di Era Milenial
    Revolusi Industri 4.0 di Era Milenial
    11/12/2019 - 13:27
  • Refleksi HUT ke-61 NTB, Bisakah NTB Gemilang?
    Refleksi HUT ke-61 NTB, Bisakah NTB Gemilang?
    11/12/2019 - 12:11
  • Mustahil Menghapus Jejak Khilafah di Nusantara
    Mustahil Menghapus Jejak Khilafah di Nusantara
    10/12/2019 - 23:23
  • SDM Indonesia Harus Berjiwa Pancasila di Era Revolusi Industri 4.0
    SDM Indonesia Harus Berjiwa Pancasila di Era Revolusi Industri 4.0
    10/12/2019 - 22:31
  • Pengakuan HAM Zaman Now
    Pengakuan HAM Zaman Now
    10/12/2019 - 20:53
  • Asus ZenBook Duo Meluncur di Jakarta, Pertama dengan ScreenPad Plus
    Asus ZenBook Duo Meluncur di Jakarta, Pertama dengan ScreenPad Plus
    11/12/2019 - 21:34
  • Gagal Raih Emas, Kemenpora Tetap Apresiasi Usaha Timnas Indonesia U-22
    Gagal Raih Emas, Kemenpora Tetap Apresiasi Usaha Timnas Indonesia U-22
    11/12/2019 - 21:30
  • Pelaku Cabul Gadis Remaja, Tak Sengaja Kirim Rekaman Ke Orang Tua Korban
    Pelaku Cabul Gadis Remaja, Tak Sengaja Kirim Rekaman Ke Orang Tua Korban
    11/12/2019 - 21:28
  • SBY ke Jokowi: Pemindahan Ibu Kota Tidak Boleh Meleset, Harus Sukses
    SBY ke Jokowi: Pemindahan Ibu Kota Tidak Boleh Meleset, Harus Sukses
    11/12/2019 - 21:23
  • Gathan Saleh Hilabi Diburu Polisi, Cut Tari Siap Menikah Lagi
    Gathan Saleh Hilabi Diburu Polisi, Cut Tari Siap Menikah Lagi
    11/12/2019 - 21:20
  • Dahsyat, Ahsan/Hendra Lumat Juara SEA Games di BWF World Tour Finals
    Dahsyat, Ahsan/Hendra Lumat Juara SEA Games di BWF World Tour Finals
    11/12/2019 - 14:30
  • Lebih dari 40 Km/Jam, Pengguna Tol Layang Cikampek Didenda Rp2 Juta?
    Lebih dari 40 Km/Jam, Pengguna Tol Layang Cikampek Didenda Rp2 Juta?
    11/12/2019 - 05:15
  • Skandal Garuda, Ari Askhara Suka Keliling Minta Nomor Pramugari
    Skandal Garuda, Ari Askhara Suka Keliling Minta Nomor Pramugari
    11/12/2019 - 06:32
  • Ganda Otot Super Dunia Terjungkal Laga Perdana BWF World Tour Finals
    Ganda Otot Super Dunia Terjungkal Laga Perdana BWF World Tour Finals
    11/12/2019 - 12:57
  • Bahaya, Lawan Berat Kevin/Marcus Mengganas di BWF World Tour Finals
    Bahaya, Lawan Berat Kevin/Marcus Mengganas di BWF World Tour Finals
    11/12/2019 - 14:18