Kesehatan

8 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan

Rabu, 19 Juni 2019 - 07:38 | 47.40k
8 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan
Buah Jambu Biji. (FOTO: hellosehat.com)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTAJambu biji termasuk buah yang memiliki nutrisi tinggi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Bagian jambu biji yang bisa bermanfaat adalah daun serta daging buahnya. Apa saja manfaat jambu biji yang bisa kita dapatkan?

Dilansir dari Boldsky, berikut manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh.

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Antioksidan dan vitamin dalam jambu biji dapat melindungi jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat mengurangi tekanan darah, menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Selain itu, serat larut dan kalium dalam jambu biji juga berkontribusi terhadap kesehatan jantung.

2. Membantu menurunkan berat badan

Kandungan serat dalam jambu biji dapat membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Buah ini juga rendah kalori yang membuatnya menjadi camilan yang ideal untuk menurunkan berat badan.

3. Menurunkan kadar gula darah

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat meningkatkan dan mengendalikan kadar gula darah dan resistensi insulin. Studi lain menemukan bahwa minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan.

4. Mencegah kanker

Antioksidan yang kuat dalam ekstrak jambu biji dan daun jambu biji dapat mencegah radikal bebas dari merusak sel-sel sehat, sehingga mencegah kanker. Khasiat antikanker jambu biji dan daunnya bisa mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker.

5. Memperkuat kekebalan

Jambu biji adalah sumber vitamin C yang sangat baik, antioksidan yang larut dalam air yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sifat antimikroba jambu biji membantu dalam membunuh bakteri dan virus jahat yang dapat menyebabkan infeksi.

6. Membantu pencernaan

Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji membantu mencegah sembelit dan membantu buang air besar secara teratur. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji menurunkan intensitas dan durasi diare dengan membunuh semua mikroba berbahaya di usus.

7. Meredakan nyeri haid

Ekstrak daun jambu biji memiliki kemampuan untuk menghilangkan kram menstruasi. Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang mengalami menstruasi yang menyakitkan dapat menggunakan 6mg ekstrak daun jambu biji setiap hari, sehingga mengurangi intensitas rasa sakit.

8. Mencegah osteoartritis

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Food Science and Nutrition, ekstrak daun jambu biji dapat mencegah kerusakan tulang rawan pada osteoartritis. (*)


jakarta jambu biji Manfaat Jambu Biji Kesehatan tubuh
Publisher : Lucky Setyo Hendrawan
Reaksi Anda
KOMENTAR

EKORAN

Follow TIMES Indonesia di Google News

TIMES TV

Milenial Glow Garden Jatim Park 2 Malang, The Japanese TeamLab Borderless of Indonesia

Milenial Glow Garden Jatim Park 2 Malang, The Japanese TeamLab Borderless of Indonesia

14/12/2019 - 00:07

Jatim Park Grup Bikin Milenial Glow Garden Terbesar di Indonesia

Jatim Park Grup Bikin Milenial Glow Garden Terbesar di Indonesia
Komunitas Jendela Jember Gelar Pelatihan Fotografi Bagi Milenial

Komunitas Jendela Jember Gelar Pelatihan Fotografi Bagi Milenial
Petik Buah Wisata Agrokusuma

Petik Buah Wisata Agrokusuma
Festival Kampung Ublik of Pujon Kidul Where Every Corner of the Place is Filled with Lantern

Festival Kampung Ublik of Pujon Kidul Where Every Corner of the Place is Filled with Lantern

iGuides

  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20
  • Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    Cari Hotel di Kota Pendidikan? iGuides: Hotel Savana Malang Recommended Lima Star
    23/05/2019 - 15:05

KOPI TIMES

  • Penilaian Dalam Reformasi Kebijakan Publik Terhadap Masyarakat
    Penilaian Dalam Reformasi Kebijakan Publik Terhadap Masyarakat
    13/12/2019 - 23:25
  • Kebijakan Publik Butuh Reformasi
    Kebijakan Publik Butuh Reformasi
    13/12/2019 - 22:38
  • Strategi Reformasi Kebijakan Untuk Kesejahteraan Rakyat
    Strategi Reformasi Kebijakan Untuk Kesejahteraan Rakyat
    13/12/2019 - 21:34
  • Reformasi Kebijakan Dalam Bentuk Perkembangan Indonesia
    Reformasi Kebijakan Dalam Bentuk Perkembangan Indonesia
    13/12/2019 - 20:23
  • Nilai Demokrasi Perspektif Islam
    Nilai Demokrasi Perspektif Islam
    13/12/2019 - 19:35
  • Tela'ah atas Khilafah sebagai Alternatif Sistem Pemerintahan
    Tela'ah atas Khilafah sebagai Alternatif Sistem Pemerintahan
    13/12/2019 - 18:30
  • Rokok di Mata Millennials
    Rokok di Mata Millennials
    13/12/2019 - 16:06
  • Penguatan Pancasila Dalam Birokrasi Kampus
    Penguatan Pancasila Dalam Birokrasi Kampus
    13/12/2019 - 15:23
  • Wajib Coba! Bakso Batok Kelapa Menu Andalan Restoran Homara Pinggir Pantai
    Wajib Coba! Bakso Batok Kelapa Menu Andalan Restoran Homara Pinggir Pantai
    14/12/2019 - 07:00
  • Ramalan Zodiak 14 Desember 2019: Taurus, Keuanganmu Butuh Perhatian Lebih
    Ramalan Zodiak 14 Desember 2019: Taurus, Keuanganmu Butuh Perhatian Lebih
    14/12/2019 - 07:00
  • Anti Ribet, Resep Tumis Tudai Bisa Jadi Sajian Spesial Hemat Waktu Memasak
    Anti Ribet, Resep Tumis Tudai Bisa Jadi Sajian Spesial Hemat Waktu Memasak
    14/12/2019 - 07:00
  • 5 Adu Gaya Seleb Cewek dengan Rambut Ungu, Terbaru Aurel Hermansyah
    5 Adu Gaya Seleb Cewek dengan Rambut Ungu, Terbaru Aurel Hermansyah
    14/12/2019 - 07:00
  • Zodiak Kesehatan 14 Desember 2019: Pisces & Leo Perbanyak Konsumsi Sayur
    Zodiak Kesehatan 14 Desember 2019: Pisces & Leo Perbanyak Konsumsi Sayur
    14/12/2019 - 07:00
  • Terlengkap, 10 Laga Membara Semifinal BWF World Tour Finals 2019
    Terlengkap, 10 Laga Membara Semifinal BWF World Tour Finals 2019
    14/12/2019 - 06:04
  • Kanker Ginjal, Operasi Vidi Aldiano Dikabarkan Lancar dan Sukses
    Kanker Ginjal, Operasi Vidi Aldiano Dikabarkan Lancar dan Sukses
    14/12/2019 - 01:17
  • Vidi Aldiano Idap Kanker Ginjal, Rossa: Minta Doanya Ya Semua
    Vidi Aldiano Idap Kanker Ginjal, Rossa: Minta Doanya Ya Semua
    14/12/2019 - 00:30
  • UNESCO: Tradisi Pencak Silat Warisan Indonesia, Beda dengan Malaysia
    UNESCO: Tradisi Pencak Silat Warisan Indonesia, Beda dengan Malaysia
    14/12/2019 - 05:00
  • Heboh, Aturan Tak Lazim di Semifinal BWF World Tour Finals 2019
    Heboh, Aturan Tak Lazim di Semifinal BWF World Tour Finals 2019
    14/12/2019 - 06:30